“春捂”之說緣何？
“春(chun)(chun)捂”，即在春(chun)(chun)季氣溫(wen)(wen)剛轉(zhuan)暖(nuan)時，不(bu)要過早(zao)脫掉厚(hou)衣服(fu)，寧可捂著點，使身體(ti)產(chan)熱散熱的(de)調節與冬季的(de)環(huan)境溫(wen)(wen)度，處于相對的(de)平(ping)衡狀態。否則(ze)由(you)于初春(chun)(chun)咋(za)暖(nuan)還寒(han)，氣溫(wen)(wen)變化大，過早(zao)穿著單薄，一旦(dan)氣溫(wen)(wen)降低(di)，身體(ti)會(hui)難于適應，抵抗力下降，加上春(chun)(chun)季細菌病(bing)毒活躍，更易誘發各種呼吸系統疾病(bing)及(ji)春(chun)(chun)季傳染病(bing)。女性過早(zao)換裙裝，還會(hui)導致關節炎和多種婦(fu)科病(bing)。
從古至今，善于養生的(de)(de)(de)專家(jia)們(men)都十分(fen)重視“春(chun)捂(wu)”的(de)(de)(de)養生之道(dao)。民間常常流傳著“二月(yue)休(xiu)把棉衣撇，三月(yue)還有梨花(hua)雪”，“吃了端午粽(zong)，再(zai)把棉衣送”的(de)(de)(de)俗語。專家(jia)認為(wei)，“春(chun)捂(wu)”這種民間的(de)(de)(de)傳統習慣有一定道(dao)理，特(te)別(bie)是在早春(chun)時節，咋暖還寒，“捂(wu)”著點(dian)兒(er)較容易適(shi)應季節的(de)(de)(de)變化，但也要(yao)恰當為(wei)之。
春捂？需“下厚上薄”
古(gu)(gu)人(ren)在長期的(de)(de)生活與(yu)勞動實(shi)踐中認(ren)識到，寒多(duo)自下而生，因此中國古(gu)(gu)代養生家提(ti)出了(le)春令衣著宜(yi)“下厚上薄”的(de)(de)主張(zhang)，《老(lao)老(lao)恒言》也有(you)“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無(wu)妨略(lve)減”之說，既養陽又收(shou)陰，與(yu)自然氣候變(bian)化(hua)協調一致(zhi)，可謂“天人(ren)相(xiang)應”。這(zhe)也與(yu)現(xian)代醫學所(suo)認(ren)為(wei)的(de)(de)人(ren)體下部(bu)血液(ye)循環較上部(bu)為(wei)差，易受寒冷侵(qin)襲的(de)(de)觀點相(xiang)吻合。
所以，春(chun)季穿(chuan)(chuan)(chuan)衣(yi)首(shou)要(yao)(yao)(yao)照顧好(hao)“首(shou)足”兩頭，以防風寒侵襲，不要(yao)(yao)(yao)過快穿(chuan)(chuan)(chuan)上衣(yi)袂飄飄的春(chun)裝和(he)單(dan)鞋(xie)。比如，不少女孩一到春(chun)季就(jiu)開始(shi)穿(chuan)(chuan)(chuan)短裙(qun)單(dan)鞋(xie)，這(zhe)對(dui)身(shen)體很不好(hao)：腳和(he)小腿是(shi)人(ren)體三陰(yin)經和(he)三陽經的總(zong)匯，小腿內側為肝、脾、腎(shen)三陰(yin)經，外側為膽、胃、膀胱三陽經，對(dui)人(ren)體來說非常重要(yao)(yao)(yao)，一定要(yao)(yao)(yao)注(zhu)意保暖。縱然偶爾升(sheng)溫，也應從(cong)上身(shen)遞減衣(yi)物，這(zhe)樣可避免關節炎、氣管炎等疾病的發生。
春捂？別捂過頭
“捂”帶有(you)一點(dian)熱的意思，即(ji)衣(yi)服仍應適當多穿一些(xie)，但是不能出汗。春季(ji)氣(qi)溫時(shi)(shi)高時(shi)(shi)低，如果升溫了還里三層外(wai)三層的捂著，出汗多也容(rong)易(yi)生病(bing)。因而“春捂”并不是衣(yi)服穿的越(yue)多越(yue)好，而是強調脫衣(yi)要“遞減”，即(ji)衣(yi)物增減既要視(shi)天氣(qi)的變(bian)化情(qing)況而定，也要根據自身的體(ti)能素質。
春季氣溫(wen)日差較(jiao)大，早(zao)晚較(jiao)冷，此時可(ke)適(shi)當捂一(yi)(yi)會兒。而晴日的中午(wu)時刻，氣溫(wen)一(yi)(yi)般都在10℃以上，此時可(ke)適(shi)當減衣(yi)服(fu)。一(yi)(yi)般來(lai)說，15℃是春捂的臨界溫(wen)度，超過15℃就要脫掉棉衣(yi)，否則就會超出身體(ti)的耐熱限度，體(ti)溫(wen)調(diao)節中樞就會適(shi)應(ying)不(bu)了，對健(jian)康不(bu)利(li)。
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