俗話說(shuo)“春天(tian)孩子兒(er)臉，一天(tian)變(bian)三變(bian)”，廣州的天(tian)氣更是如(ru)此，由(you)冬季(ji)轉(zhuan)入(ru)初春，乍(zha)暖還寒，氣溫變(bian)化又(you)大，不少年(nian)輕(qing)(qing)上(shang)班族被打擊(ji)成“感(gan)冒族”，真(zhen)真(zhen)年(nian)輕(qing)(qing)難敵“倒春寒”。專家表示，進入(ru)春季(ji)，體(ti)溫調節中樞來個突然襲(xi)擊(ji)，會使其(qi)措手不及，而且病菌(jun)開始(shi)繁殖，乘(cheng)虛侵襲(xi)機體(ti)。上(shang)班族此時(shi)應做(zuo)好(hao)“春捂(wu)”抗(kang)擊(ji)各(ge)種呼吸系統疾病及冬春季(ji)傳染病。
雨水節氣后出現“倒春寒”
雨(yu)(yu)水節氣夠(gou)厚，是最容易出現“倒春寒”的(de)節氣，因為這個時期的(de)降雨(yu)(yu)會(hui)引起氣溫(wen)的(de)驟然下降，尤其對抵抗(kang)力低下的(de)人身體健康威脅較大容易誘發(fa)(fa)心臟病(bing)、心肌梗塞、呼吸系(xi)統疾病(bing)，導致感冒和(he)發(fa)(fa)燒。
此外，醫生還提醒(xing)，一(yi)些年輕上班族姑娘由(you)于愛美(mei)，往往在早春就穿起了裙子(zi)(zi)和靴子(zi)(zi)，這樣(yang)對身體不利。一(yi)般來說(shuo)，婦女膝關節(jie)對冷空氣(qi)的襲擊較為敏(min)感，易發生局部麻木(mu)、酸痛等(deng)癥狀，久(jiu)之(zhi)會引起風濕性關節(jie)炎。
如何預防“倒春寒”？
預防(fang)“倒(dao)春(chun)寒(han)(han)”首(shou)先想到(dao)春(chun)捂(wu)。中醫養(yang)生保健學(xue)中講究“春(chun)捂(wu)秋凍”，“春(chun)捂(wu)”就是(shi)說在(zai)春(chun)季(ji)，氣溫(wen)剛(gang)轉暖(nuan)時，不要過早脫(tuo)掉棉衣，使身體產熱散熱的調節與冬季(ji)的環(huan)境溫(wen)度，處于相(xiang)對(dui)的平(ping)衡狀態(tai)。早春(chun)時常有寒(han)(han)冷氣候的反復，穿著(zhu)宜偏暖(nuan)些。
“春捂”也要“捂”得恰到好處？
專家介紹，春(chun)(chun)捂(wu)(wu)(wu)(wu)主要的(de)意思是，初(chu)春(chun)(chun)時節氣溫如果升幅(fu)不大就盡量(liang)少脫衣。比如日最(zui)高氣溫超(chao)過22℃的(de)時候，不要急著只(zhi)穿單衣，但也不能被厚厚的(de)棉衣一直(zhi)捂(wu)(wu)(wu)(wu)著，以(yi)防捂(wu)(wu)(wu)(wu)過頭使人上火、血壓升高。“春(chun)(chun)捂(wu)(wu)(wu)(wu)”要恰當(dang)，否則反而不利健康，因此(ci)應根據(ju)以(yi)下幾點，恰當(dang)“春(chun)(chun)捂(wu)(wu)(wu)(wu)”。
1、急脫急穿
“春捂(wu)”，要怎么捂(wu)？掌握(wo)四個字“急脫(tuo)急穿(chuan)”。經常在(zai)戶外活動的年輕人和孩子，從陽光下走進(jin)室內，感覺有點涼(liang)了，馬上穿(chuan)上衣服；另外，春天風(feng)大(da)，出汗后毛(mao)孔張開，吹(chui)風(feng)容易著涼(liang)，所以要注意避風(feng)。
2、春捂也要看氣溫
氣溫(wen)(wen)(wen)15攝氏度是春捂(wu)臨界值，氣溫(wen)(wen)(wen)持續在15℃以上(shang)，且相對(dui)穩定時，就可(ke)以不捂(wu)了(le)；增減衣(yi)物時，最好看看天氣預報，注意早晚溫(wen)(wen)(wen)差(cha)，溫(wen)(wen)(wen)差(cha)有七八度的(de)日子，增減衣(yi)物要及時。得知(zhi)冷空氣即將到(dao)來，就提前一兩(liang)天先增添衣(yi)物捂(wu)起來。
3、三個“春捂”的重點部位
具體(ti)的春(chun)捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重(zhong)點在于(yu)背(bei)、腹、足底。背(bei)部保(bao)暖(nuan)可預防(fang)(fang)寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感(gan)冒幾率(lv)；腹部保(bao)暖(nuan)有助于(yu)預防(fang)(fang)消化(hua)不良和(he)寒性腹瀉。此(ci)外，老(lao)百姓們(men)有句保(bao)健俗(su)語(yu)叫“寒從腳下起”，腳下神經末梢豐富、敏感(gan)，春(chun)捂要使足部保(bao)暖(nuan)才(cai)能使身體(ti)真(zhen)正地暖(nuan)和(he)起來(lai)。
本(ben)文(wen)地址://n85e38t.cn/chunjiys/195623.html.
聲明： 我們致力于(yu)(yu)保護作者版權(quan)，注(zhu)(zhu)重分享，被刊用文(wen)章因無(wu)法核(he)實真實出處，未(wei)能及(ji)時與(yu)(yu)作者取得(de)聯系，或有(you)版權(quan)異議(yi)的(de)，請聯系管理(li)員(yuan)(yuan)，我們會立即(ji)處理(li)，本(ben)站部分文(wen)字(zi)與(yu)(yu)圖片資源(yuan)來(lai)自于(yu)(yu)網絡(luo)，轉(zhuan)載是(shi)出于(yu)(yu)傳(chuan)遞更多信息(xi)之(zhi)目的(de),若有(you)來(lai)源(yuan)標注(zhu)(zhu)錯誤或侵犯了您的(de)合法權(quan)益，請立即(ji)通知我們(管理(li)員(yuan)(yuan)郵箱(xiang)：)，情況屬實，我們會第一(yi)時間予以刪除，并同時向您表示歉(qian)意,謝謝!
上一篇: 春季(ji)養生用(yong)四種方法
下一(yi)篇: 初春敏(min)感肌(ji)MM皮(pi)膚過敏(min)怎么辦？
