春(chun)季生(sheng)機(ji)蓬(peng)勃，是人體生(sheng)理機(ji)能、新陳代(dai)謝最活躍的時期。然而春(chun)雨綿綿，天氣潮濕(shi)，乍暖還寒，氣候很不穩定(ding)，身(shen)(shen)體也隨之(zhi)產(chan)生(sheng)諸多問題，巧吃食物可幫你解決各種身(shen)(shen)體小毛病帶來的煩惱。

　　春分如何飲食：

多吃時令菜

兩(liang)千(qian)多年(nian)前的(de)(de)孔(kong)子就(jiu)告誡我們“不時，不食(shi)”，就(jiu)是(shi)說，不是(shi)這個季節的(de)(de)菜果就(jiu)不吃。時令(ling)菜也是(shi)“運氣(qi)菜”。食(shi)物(wu)一(yi)要(yao)講(jiang)究“氣(qi)”，一(yi)要(yao)講(jiang)究“味(wei)(wei)”。因為食(shi)物(wu)和藥物(wu)都是(shi)由氣(qi)味(wei)(wei)組(zu)成(cheng)的(de)(de)，而藥物(wu)、食(shi)物(wu)的(de)(de)氣(qi)味(wei)(wei)只有(you)在(zai)當令(ling)時，即生(sheng)長成(cheng)熟符合節氣(qi)的(de)(de)食(shi)物(wu)，才能得天地之精氣(qi)。

春令時菜(cai)包括有(you)養陽之用(yong)的韭菜(cai);助長生(sheng)機的豆芽、萵苣、蔥、豆苗(miao)(miao)、蒜(suan)苗(miao)(miao);滋養肝肺的晚春水(shui)果(guo)，如草莓(mei)、青(qing)梅、杏、李、桑葚、櫻桃等。

給腸胃放假

人們的(de)腸胃(wei)也需(xu)要休息(xi)。飯食吃進(jin)肚里(li)，除腸胃(wei)之(zhi)外，人體多個臟腑都要為之(zhi)忙碌，就(jiu)連大(da)腦(nao)都要為之(zhi)退讓三(san)分，首先要保(bao)證氣血滿足腸胃(wei)的(de)需(xu)要，這(zhe)就(jiu)是飲食后會發生大(da)腦(nao)昏(hun)昏(hun)然的(de)原因所在。

春分吃什么好：

“吃”大蒜

大(da)蒜有(you)殺菌的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，那就讓你有(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)癬(xian)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)(jiao)也吃一(yi)點吧。用(yong)(yong)一(yi)瓣大(da)蒜在受腳(jiao)(jiao)(jiao)癬(xian)影響的(de)(de)區(qu)域涂抹。大(da)蒜中的(de)(de)活性化學成分所起的(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)，相當于(yu)有(you)效(xiao)的(de)(de)抗真菌劑。它可能終止了腳(jiao)(jiao)(jiao)癬(xian)等(deng)普(pu)通真菌的(de)(de)影響范圍(wei)的(de)(de)進一(yi)步擴大(da)。將蒜泥和(he)小蘇(su)打混合，涂抹在腳(jiao)(jiao)(jiao)趾中間和(he)腳(jiao)(jiao)(jiao)底(di)，也有(you)助于(yu)預防腳(jiao)(jiao)(jiao)癬(xian)。

“吃”橄欖油

醫(yi)生總說，耳屎不(bu)能(neng)老隨便掏，那(nei)怎么辦呢?給(gei)耳朵吃點橄欖油吧。每天向耳內滴4次(每次幾(ji)小滴)橄欖油，能(neng)軟化耳垢(gou)。它的效(xiao)果(guo)跟你能(neng)在藥店購買到的治療耳垢(gou)的藥物，效(xiao)果(guo)一(yi)樣(yang)。

喝小蘇打水

如果您(nin)是愛出(chu)汗的(de)體質，身上老有(you)很濃的(de)體味。那么您(nin)可以(yi)給皮膚喝點小蘇(su)打(da)水，你可以(yi)在腋窩或腳上噴一(yi)(yi)茶匙(chi)小蘇(su)打(da)水，因為(wei)它(ta)是一(yi)(yi)種天(tian)然防汗藥(yao)，能減少一(yi)(yi)天(tian)內人體排(pai)出(chu)的(de)汗液總(zong)量。

“喝”綠茶

看了一天(tian)電(dian)腦的眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)總是(shi)酸澀難忍，這時，讓我們給眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)“敬”杯茶(cha)吧。具(ju)體做法是(shi)，將(jiang)冷卻(que)的濕綠(lv)茶(cha)袋裹在(zai)紙巾中(zhong)(zhong)，敷在(zai)緊閉的雙眼(yan)(yan)(yan)上，這樣(yang)有助(zhu)于緩(huan)解眼(yan)(yan)(yan)部(bu)疲勞和由(you)冷空(kong)氣引起的眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)發癢。因(yin)為綠(lv)茶(cha)中(zhong)(zhong)的丹寧酸有助(zhu)于緩(huan)解眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)發癢，而綠(lv)茶(cha)里的抗氧化物質和活性物質有助(zhu)加速眼(yan)(yan)(yan)部(bu)血液循(xun)環。

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