春季(ji)便(bian)秘(mi)吃(chi)什么好？春季(ji)往往是干燥(zao)缺水的(de)氣候，喝水較少很容易(yi)造成便(bian)秘(mi)。一般說來，短期便(bian)秘(mi)對人體的(de)影響不(bu)大，但便(bian)秘(mi)長期得不(bu)到糾(jiu)正，直腸(chang)內的(de)有害物質(zhi)不(bu)能及(ji)時排除(chu)，就會對人體產生不(bu)良影響。由于這些影響是逐(zhu)漸產生的(de)，不(bu)容易(yi)立(li)即引起重視，發現(xian)后再治療時已是積重難返。那么該(gai)如何治療便(bian)秘(mi)呢？下面(mian)小編給大家(jia)推(tui)薦幾種蔬果，治療便(bian)秘(mi)效果俱(ju)佳，一起來看(kan)看(kan)。
春季便秘吃什么好？
1、香蕉
香蕉(jiao)含(han)有的(de)大(da)量水(shui)溶性(xing)植物(wu)纖維，能夠引起高滲性(xing)的(de)胃腸液分(fen)(fen)泌，從(cong)而將水(shui)分(fen)(fen)吸附到固體部分(fen)(fen)，使大(da)便變軟(ruan)而易(yi)于排(pai)出(chu)。
2、蘋果
蘋果洗凈，每(mei)(mei)天(tian)帶皮(pi)吃(chi)1個，可預防(fang)便(bian)秘(mi)(mi)。每(mei)(mei)天(tian)帶皮(pi)吃(chi)4—5個，可調(diao)治頑固性便(bian)秘(mi)(mi)。每(mei)(mei)日早(zao)、晚(wan)空腹吃(chi)1～2個，可調(diao)治習慣性便(bian)秘(mi)(mi)。
3、梨
梨(li)每百克(ke)含有(you)3克(ke)的纖(xian)維(wei)(wei)素（多為非(fei)(fei)可溶性纖(xian)維(wei)(wei)），它是(shi)非(fei)(fei)可溶性纖(xian)維(wei)(wei)，能(neng)幫助預(yu)防便(bian)秘及消(xiao)化性疾病(bing)，可以(yi)凈(jing)化腎臟，清潔腸(chang)道(dao)，長期便(bian)秘的人應多吃梨(li)，并有(you)助于預(yu)防結(jie)腸(chang)和(he)直(zhi)腸(chang)癌。
4、柚
含有豐富的天然枸櫞酸和各種無(wu)機(ji)鹽類(lei)，柚既(ji)能潤腸通便，又能降(jiang)血脂、降(jiang)血壓。適量食用，有通便之功效。
5、黃瓜
便秘吃(chi)黃(huang)(huang)瓜，能促進(jin)腸道中腐敗食物的排泄和降低膽固醇的作用，而且黃(huang)(huang)瓜水分足(zu)，能促進(jin)機(ji)體(ti)(ti)新(xin)陳代謝、提高人體(ti)(ti)免(mian)疫力的作用。
治便秘小偏方：
1、大黃5-10克，研為粉末，用醋調為稀(xi)糊狀，置傷濕止(zhi)痛膏中(zhong)心，貼雙足心涌(yong)泉(quan)穴，10-15小時后取下(xia)，一般用藥一次即見(jian)效。可清熱消積，導滯通便(bian)。
2、芒硝5克，研(yan)為(wei)細(xi)末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心涌泉穴處，每日(ri)一換，連續3-5天。可清熱導滯。
3、生大(da)黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈，研為細(xi)末(mo)(mo)，裝(zhuang)瓶備用。使用時每(mei)次取藥末(mo)(mo)十克，用米醋(cu)或清水適量調為稀(xi)糊(hu)狀，外(wai)敷于患(huan)兒雙足心涌泉穴(xue)及肚臍(qi)孔處(chu)，敷料包扎，膠布固(gu)定，每(mei)日一換(huan)，連續3—5天。可清熱導滯，消積(ji)化(hua)食。
4、生大(da)黃(huang)、雞內金各等(deng)量，擇凈研(yan)為細末(mo)，裝瓶備用(yong)。使用(yong)時每(mei)次取藥末(mo)10克，用(yong)米醋或清水(shui)適量調為稀糊狀(zhuang)，外敷于雙(shuang)足心涌泉穴及肚臍孔處，包(bao)扎固定，每(mei)日一換，連續3—5天。可清熱(re)導滯，消(xiao)積化食。
5、連須蔥頭5個(ge)，生姜1塊，食(shi)鹽9克，豆豉10粒。上藥共搗成(cheng)餅狀(zhuang)，烘熱后貼臍(qi)上，膠布(bu)固定，良(liang)久大(da)便可通。如不(bu)通，可再敷(fu)。
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