能排毒的自制春季養生茶：蒲公英茶
蒲公英，又(you)名黃花(hua)地丁，其(qi)含特有的(de)(de)(de)蒲公英醇、蒲公英素以(yi)及膽堿、維生素、胡蘿卜素等多種(zhong)健康(kang)營養(yang)的(de)(de)(de)活性成(cheng)分，同時(shi)含有豐富(fu)的(de)(de)(de)微量元(yuan)(yuan)素，鈣(gai)、鐵的(de)(de)(de)含量較高，特別是富(fu)含具(ju)(ju)有很強生理(li)活性的(de)(de)(de)硒元(yuan)(yuan)素Se，具(ju)(ju)有十分重要的(de)(de)(de)營養(yang)學價(jia)值。蒲公英茶(cha)具(ju)(ju)有促進腸胃消(xiao)化、清(qing)血、強健肝臟、利尿、化食(shi)毒(du)，改善便(bian)秘(mi)、青春痘、畏(wei)寒(han)，可清(qing)熱(re)毒(du)、消(xiao)惡腫等功效。
泡(pao)(pao)法：沖泡(pao)(pao)方法簡單，將蒲(pu)公英放入鍋中，加入適量清水煎(jian)煮15分(fen)鐘(zhong)。煮好后加入適量冰糖(tang)即可。
能排毒的自制春季養生茶：綠茶
綠茶有(you)助于延(yan)緩衰老、抑制心(xin)血管疾(ji)病、預防和(he)抗癌、預防和(he)治療(liao)輻射傷害，以及美(mei)容護(hu)膚和(he)醒腦提(ti)神等多種功效。
泡(pao)(pao)(pao)法：綠茶的(de)沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)(pao)方式也很簡單，用80℃-90℃左(zuo)右(you)的(de)水(shui)直(zhi)接沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)(pao)即可，最(zui)好沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)(pao)茶葉(xie)的(de)第一(yi)(yi)泡(pao)(pao)(pao)不要喝，沖(chong)(chong)了(le)熱水(shui)后搖晃一(yi)(yi)下即刻倒掉，同時在30分(fen)鐘(zhong)(zhong)～60分(fen)鐘(zhong)(zhong)內(nei)喝掉，空(kong)腹時最(zui)好不要喝。
能排毒的自制春季養生茶：甘草茶
甘草茶(cha)可治風火牙痛(tong)、火眼、感冒咳嗽等癥。還可用來調理以下癥狀：脾胃氣虛，腹痛(tong)便溏、食少(shao)；勞倦發熱；肺痿咳嗽；心悸；咽喉腫痛(tong)；消化性潰瘍；解藥毒(du)(du)；解食物中(zhong)毒(du)(du)。
泡法：原料(liao)甘草5g、綠茶3g。用200ml開水沖泡后飲用，沖飲至(zhi)味淡。
1、春季喝普洱茶可以起到養生保健作用，在春季喝普洱茶有利于將寒氣散發出體內，促進人體陽氣生發，煥發精神，消除春困，增強人體抵御疾病能力，適合春季飲用。泡法：將約8克普洱茶葉置入茶杯中，注入沸水，蓋上杯蓋，靜置3分鐘左右。
2、春季人們較易感染呼吸疾病，金銀花茶可緩解春季常見的上呼吸道感染、扁桃體炎、流行性感冒等病癥，具有清熱解毒、散風熱、利咽喉、利尿養肝的作用，非常適合春季養生飲用。泡法：取金銀花茶3克入杯，用開水沖泡，隨即加上杯蓋，待3分鐘左右即可。
3、春季養生喝蜂蜜檸檬茶是不錯的選擇。有消除疲勞、減輕頭痛、緩解口干舌燥、提神醒腦的作用，春困時，喝上一杯蜂蜜檸檬茶可使頭腦清晰，思路敏捷，消除頭昏及怠倦感。泡法：新鮮檸檬洗凈，用鹽搓去表皮的蠟，然后切片，放入杯中里，倒入開水，待溫后，加入適量蜂蜜，拌勻即可。
4、春(chun)季是養肝(gan)(gan)的(de)(de)最佳(jia)季節(jie)，玫(mei)瑰(gui)花茶不僅(jin)是美(mei)容養顏之佳(jia)品，還(huan)具(ju)有疏(shu)肝(gan)(gan)解(jie)郁的(de)(de)作用，對于保護肝(gan)(gan)臟，促進(jin)新陳代謝很有作用，春(chun)季適量喝(he)些玫(mei)瑰(gui)花茶還(huan)可以(yi)起(qi)到消除(chu)疲勞、調節(jie)情緒的(de)(de)作用。泡(pao)法(fa)：將(jiang)干玫(mei)瑰(gui)花5-8克，用沸水沖泡(pao)，悶置5分鐘，即(ji)可飲用。
排毒養顏花茶之一：康乃馨 具有改善血液循環，增進新陳代謝，排除體內毒素，調節女性內分泌的功效，味道芳香，有助驅除心煩氣躁。 排毒養顏花茶之二：金銀花 可治療習慣性便秘，用金銀花，大黃，依照3:1的用量，一并泡茶飲用，并以適量的蜂蜜調味，有清熱瀉水，潤腸通便的，瘦小腹的功效。 排毒養顏花茶之三：茉莉 可改善昏睡及焦慮現象，對慢性胃病，月經失調也有功效.茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果。 排毒養顏花茶之四：辛夷花 排毒養顏，消暑止咳，降壓減肥。 排毒養顏花茶之五：馬鞭草 馬鞭草有強化肝臟的代謝的功能，并具有松弛神經，幫助消化以及改善腹氣的功效，可以治偏頭痛，還有瘦身的功用，注意孕婦禁止使用。 排毒養顏花茶之六：紫玫瑰 紫玫瑰幫助新陳代謝，排毒通便，纖體瘦身，調整內分泌，最適合因內分泌紊亂而肥胖的mm。 排毒養顏花茶之七：洛神花 洛神花可解毒，利尿，去浮腫，增進膽汁分泌來分解體內多余的脂肪，科研人員還發現，飲用時加上玫瑰花茶，95%的患者體重下降了1到3公斤，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的，十分漂亮，冷熱飲用都非常好。 排毒養顏花茶之八：玳玳花 玳玳花微苦，但香氣濃郁，配上綠茶飲用.滋潤皮膚，更可以減少腹部脂肪，是絕佳的，美容瘦身飲品。
排毒養顏花茶之九：檸檬片 檸檬片可利尿，調劑血管通透性，適合浮腫虛胖的mm。 排毒養顏花茶之十：決明子 決明子增進腸胃蠕動，清除體內宿便，降低血脂血壓.通便減肥效果好。 排毒養顏花茶之十一：陳皮 可以幫助消化，排除胃氣，還可以減少腹部脂肪堆積，很多中醫減肥配方都有他，陳皮性溫和決明子，荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好。 排毒養顏花茶之十二：甜菊葉
天(tian)然(ran)甜(tian)味劑(ji)，是(shi)(shi)瘦身著的(de)(de)(de)(de)(de)良伴，幾乎(hu)沒有卡路(lu)里，最(zui)適(shi)合(he)(he)想吃甜(tian)的(de)(de)(de)(de)(de)又怕(pa)胖(pang)的(de)(de)(de)(de)(de)你(ni)，主要(yao)是(shi)(shi)和別(bie)的(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)(hua)(hua)草(cao)(cao)茶(cha)(cha)(cha)搭配起(qi)來(lai)飲用，充當甜(tian)味劑(ji)。 排(pai)(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)養(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)顏(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)之十(shi)(shi)(shi)三(san)：荷(he)(he)葉(xie)(xie) 自古以來(lai)瘦身的(de)(de)(de)(de)(de)良藥，可(ke)以清(qing)(qing)火(huo)，利(li)尿，清(qing)(qing)脂，通便。 排(pai)(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)養(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)顏(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)之十(shi)(shi)(shi)四：薄(bo)荷(he)(he) 好處多(duo)多(duo)，對肥(fei)胖(pang)糖(tang)尿病等都有好處，當然(ran)還(huan)能(neng)清(qing)(qing)新(xin)口氣了，可(ke)以去油(you)膩，薄(bo)荷(he)(he)干的(de)(de)(de)(de)(de)濕的(de)(de)(de)(de)(de)都能(neng)用。 排(pai)(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)養(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)顏(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)之十(shi)(shi)(shi)五：甘草(cao)(cao) 可(ke)以抑(yi)制(zhi)膽(dan)固(gu)醇(chun)，還(huan)能(neng)增(zeng)強免疫力，抑(yi)制(zhi)炎癥(zheng)，但可(ke)使血(xue)(xue)壓升高(gao)，不適(shi)合(he)(he)高(gao)血(xue)(xue)壓的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)(ren)。 排(pai)(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)養(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)顏(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)之十(shi)(shi)(shi)六：茴香(xiang)(xiang) 可(ke)以利(li)尿發汗，清(qing)(qing)除皮下脂肪中的(de)(de)(de)(de)(de)廢(fei)物(wu)(wu)(wu)，防止肥(fei)胖(pang).這個不是(shi)(shi)我們平(ping)時(shi)吃茴香(xiang)(xiang)餃子(zi)的(de)(de)(de)(de)(de)那個茴香(xiang)(xiang)是(shi)(shi)多(duo)年生的(de)(de)(de)(de)(de)草(cao)(cao)本植物(wu)(wu)(wu)“甜(tian)茴香(xiang)(xiang)”，喝的(de)(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)種子(zi)。 排(pai)(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)養(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)顏(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)之十(shi)(shi)(shi)七：菩(pu)提(ti) 菩(pu)提(ti)葉(xie)(xie)的(de)(de)(de)(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)香(xiang)(xiang)聞(wen)起(qi)來(lai)淡(dan)雅迷(mi)人(ren)(ren)(ren)，喝起(qi)來(lai)順口且味道會殘留在舌尖，可(ke)利(li)尿，分解脂肪，有助于排(pai)(pai)(pai)(pai)出體內廢(fei)物(wu)(wu)(wu)是(shi)(shi)減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)有效(xiao)(xiao)食品(pin)，并(bing)具鎮定神經(jing)，安眠的(de)(de)(de)(de)(de)效(xiao)(xiao)果(guo)，喝時(shi)加(jia)(jia)一(yi)些蜂蜜，風味更加(jia)(jia)迷(mi)人(ren)(ren)(ren)。 排(pai)(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)養(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)顏(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)之十(shi)(shi)(shi)八：迷(mi)迭香(xiang)(xiang) 增(zeng)進血(xue)(xue)液(ye)循環，降(jiang)低膽(dan)固(gu)醇(chun)，抑(yi)制(zhi)肥(fei)胖(pang)，它(ta)的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)許多(duo)，是(shi)(shi)一(yi)味非常(chang)好的(de)(de)(de)(de)(de)花(hua)(hua)(hua)草(cao)(cao)茶(cha)(cha)(cha)。 排(pai)(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)養(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)顏(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)之十(shi)(shi)(shi)九：千日紅 是(shi)(shi)花(hua)(hua)(hua)草(cao)(cao)茶(cha)(cha)(cha)中很特品(pin)種，若選用上佳品(pin)種，沖泡(pao)時(shi)可(ke)以看(kan)見花(hua)(hua)(hua)慢慢地打開(kai)，像(xiang)水中開(kai)花(hua)(hua)(hua)一(yi)樣，功(gong)效(xiao)(xiao)方(fang)面，包括(kuo)護膚養(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)顏(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)，亦有利(li)尿的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)(xiao)。 排(pai)(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)養(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)顏(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)之二(er)(er)十(shi)(shi)(shi)：玉(yu)蝴蝶 顯為人(ren)(ren)(ren)知的(de)(de)(de)(de)(de)玉(yu)蝴蝶花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)，具有清(qing)(qing)肺熱，利(li)咽喉，美(mei)白(bai)皮膚，降(jiang)壓減(jian)肥(fei)，增(zeng)進機體新(xin)陳(chen)代謝。 排(pai)(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)養(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)顏(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)之二(er)(er)十(shi)(shi)(shi)一(yi)：百合(he)(he)花(hua)(hua)(hua) 可(ke)清(qing)(qing)胃腸，排(pai)(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)，治療便秘，和玫瑰(gui)花(hua)(hua)(hua)，檸(ning)檬馬鞭(bian)草(cao)(cao)一(yi)起(qi)泡(pao)效(xiao)(xiao)果(guo)更佳。 排(pai)(pai)(pai)(pai)毒(du)(du)養(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)(yang)顏(yan)(yan)(yan)(yan)(yan)花(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)之二(er)(er)十(shi)(shi)(shi)二(er)(er)：金盞(zhan)花(hua)(hua)(hua) 金盞(zhan)花(hua)(hua)(hua)可(ke)以清(qing)(qing)爽提(ti)神，解熱下火(huo)，穩(wen)定情緒，最(zui)適(shi)合(he)(he)因常(chang)常(chang)熬(ao)夜的(de)(de)(de)(de)(de)肥(fei)胖(pang)族。
1、蘋果茶
女(nv)性可以(yi)在(zai)春天(tian)喝(he)一(yi)些蘋(pin)果茶(cha)來保持健康。蘋(pin)果茶(cha)不僅(jin)能為人(ren)體(ti)提供多(duo)種營(ying)養成分,還(huan)(huan)能排毒養顏。同時,它(ta)還(huan)(huan)能去除人(ren)體(ti)內(nei)的膽固醇。女(nv)性在(zai)春天(tian)可以(yi)多(duo)喝(he)水,使皮膚更好,預防心腦血(xue)管疾(ji)病。
2、檸檬茶
檸檬茶是(shi)將新鮮檸檬切片,放三(san)四片在(zai)杯中(zhong),加入沸水沖泡,沖泡后加入少量(liang)食用鹽(yan)。本品(pin)能(neng)快速補充女(nv)性維生素C,消除身體疲勞,經常(chang)飲用能(neng)達到(dao)化痰養顏的多種(zhong)功(gong)效。
3、菊花茶
菊花可(ke)以養(yang)肝平肝、清(qing)肝明目,適宜春(chun)季飲用,還可(ke)排(pai)毒健身、驅邪降火、疏風清(qing)熱、利咽消腫,有利氣血、潤肌膚、養(yang)護頭發(fa)的美容之效。但(dan)是,手腳冰(bing)涼(liang)的女人最好不要喝菊花茶。
4、茉莉花茶
茉(mo)莉花茶(cha)香氣最為醇厚,是春季(ji)飲(yin)茶(cha)之上品,有去寒邪、助(zhu)理(li)郁的功(gong)效,可(ke)以安定(ding)情緒、振奮精神,還能(neng)健脾化(hua)濕,減輕(qing)腸胃(wei)不適及和胃(wei)止痛,對于女性(xing)的生理(li),生殖(zhi)機能(neng)也有幫(bang)助(zhu),并(bing)能(neng)滋潤肌膚、養顏(yan)美容、緩(huan)解痛經。
5、杜仲茶
杜(du)仲(zhong)茶可降低中性脂肪。因為杜(du)仲(zhong)所含成(cheng)分可促(cu)進新陳代謝和熱量(liang)消耗,而使(shi)體重(zhong)下降。除此(ci)之(zhi)外還有(you)預(yu)防衰老、強身(shen)健體的作用(yong)。春季(ji)干(gan)燥(zao)易(yi)引發肝火旺盛(sheng),杜(du)仲(zhong)具有(you)補肝腎,治(zhi)腰脊酸疼(teng),足膝痿弱,小便(bian)余瀝,陰下濕(shi)癢,高血壓、安胎的功效。
6、臘梅花茶
臘(la)梅(mei)花清肝(gan)明(ming)目、疏利咽喉(hou),常飲(yin)用(yong)(yong)可(ke)治(zhi)療頭痛、咽喉(hou)腫(zhong)痛、口臭等(deng)癥。配制(zhi)時(shi)選新鮮(xian)臘(la)梅(mei)花或干臘(la)梅(mei)花七(qi)八朵,沸水沖泡(pao)飲(yin)用(yong)(yong)即可(ke)。可(ke)治(zhi)內(nei)分泌(mi)紊亂旨起的黃(huang)褐斑(ban)、肝(gan)斑(ban)、暗瘡療效顯著。外用(yong)(yong)可(ke)使皮膚變白嫩紅潤(run)的理想(xiang)上佳用(yong)(yong)品。另外,可(ke)治(zhi)糖尿病。
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