枸杞和檸檬泡(pao)水(shui)的功(gong)效(xiao)有化痰解(jie)(jie)渴(ke)、健胃化食、解(jie)(jie)渴(ke)利尿、滋潤皮(pi)膚(fu)、改(gai)善氣色，可補充身體(ti)所(suo)需微量元(yuan)素，同時加快(kuai)身體(ti)代謝(xie)速度，有抗氧化、保護肝臟、明目醒腦(nao)、促進消化、緩(huan)解(jie)(jie)咳(ke)嗽的功(gong)效(xiao)。
枸杞和檸檬泡水的功效：
檸檬有(you)化痰止咳(ke)、生(sheng)津健胃(wei)之效(xiao)，對支(zhi)氣(qi)管(guan)炎、食(shi)欲不(bu)振(zhen)、煩渴不(bu)適等都有(you)一定效(xiao)果。將枸杞(qi)和檸檬一起沖泡時，可加入適量蜂蜜來調節這杯枸杞(qi)檸檬水的(de)酸甜濃(nong)度。
檸(ning)檬(meng)枸杞泡(pao)水能(neng)夠滋潤皮膚(fu)，可(ke)降低色斑和皺褶(zhe)的(de)出(chu)現(xian)，從(cong)而達到改善氣(qi)色的(de)作用。此外檸(ning)檬(meng)和枸杞中也有多(duo)種(zhong)多(duo)樣純天然的(de)抗氧化性成(cheng)份，合理飲用，能(neng)夠抑止肌膚(fu)老化，提升皮膚(fu)延展性。
檸檬枸杞泡水喝(he)，能(neng)夠加速腸胃胰蛋白酶的(de)代謝(xie)，從而促進食物的(de)消化和(he)(he)消化吸收，對消化不良(liang)和(he)(he)胃痛(tong)胃脹都是有(you)一定的(de)緩解功效(xiao)，此外檸檬和(he)(he)枸杞子中也有(you)一些營養元素鐵，他們能(neng)夠推動(dong)血紅細胞的(de)再造，常常飲用還能(neng)防止貧血的(de)產(chan)生。
枸杞檸檬水：
做法(fa)：先(xian)將枸杞清(qing)洗干(gan)凈，用(yong)溫水浸泡一會(hui)；再將檸檬切薄(bo)片，與蜂(feng)蜜同放入杯中拌勻，即可飲用(yong)。
注意：可根據個人口味，靈活調配檸檬和(he)蜂蜜的用量。
增強人的免疫(yi)能力(li)，防止衰(shuai)老，美容養顏(yan)。也(ye)可以清(qing)肝明目，調節內分泌(mi)，對人體有一定的好處。
枸杞功(gong)效：人體的視(shi)(shi)網膜光感受器是由視(shi)(shi)黃(huang)(huang)醇(chun)和(he)視(shi)(shi)蛋白所構(gou)成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿卜(bu)素(su)可(ke)在人體內轉化成維生素(su)A，而維生素(su)A可(ke)生成視(shi)(shi)黃(huang)(huang)醇(chun)，從而提高視(shi)(shi)力，防止黃(huang)(huang)斑癥(zheng)。
玫瑰(gui)(gui)花功效：玫瑰(gui)(gui)花茶性質溫(wen)和，可緩和情緒、平衡內分泌、補血氣，美顏護膚、對肝及(ji)胃(wei)有(you)調(diao)理的作(zuo)用、并可消(xiao)除疲勞、改善體質。
檸檬片(pian)功效：檸檬中(zhong)含有(you)糖類、鈣、磷(lin)、鐵及維生(sheng)素(su)B1、B2、C等(deng)多種(zhong)營(ying)養成分(fen)，此外，還有(you)豐富的(de)檸檬酸(suan)和黃酮類、揮發油、橙皮甙(dai)等(deng)。檸檬酸(suan)具有(you)防(fang)止和消除皮膚色素(su)沉著的(de)作用。
擴展資料：
檸(ning)檬片泡水(shui)注意事項：
1、一定(ding)要淡，一大(da)片帶皮檸(ning)檬泡一扎水，能倒3~4小杯。這樣的檸(ning)檬水沒有很濃的酸味，不(bu)加糖或蜂蜜即可飲用，所含能量幾(ji)乎(hu)可以忽(hu)略不(bu)計。
2、一定要帶皮(pi)(pi)，因為(wei)檸(ning)檬皮(pi)(pi)含有很(hen)高的(de)類黃(huang)酮化(hua)合物(wu)，檸(ning)檬精油也主要在(zai)皮(pi)(pi)里(li)面(mian)。
3、切片一定要薄，否則檸檬皮中的香氣(qi)成分不容(rong)易泡出來。
4、最好用溫水泡(pao)，如果(guo)水溫太低，香味不容易泡(pao)出(chu)來。
5、檸(ning)檬久(jiu)存后表面(mian)會變干，但(dan)內(nei)部仍(reng)然(ran)多汁，放(fang)一(yi)個月都沒有問題(ti)。檸(ning)檬的(de)切(qie)口(kou)處可(ke)(ke)以(yi)涂些蜂蜜來(lai)保(bao)水，用保(bao)鮮膜包上，可(ke)(ke)以(yi)在保(bao)鮮盒里(li)放(fang)兩(liang)三天。
-檸檬片干
-玫瑰花
-枸杞子
人(ren)民網(wang)-泡檸檬水注(zhu)意四(si)點(dian)
檸檬與黑枸(gou)杞泡(pao)水有很(hen)好的明目效果，可以保養肌膚延緩(huan)衰老(lao)、促(cu)進腸胃(wei)蠕動，幫(bang)助腸胃(wei)排除毒素(su)、消除黑色素(su)沉著(zhu)，實現美白的目的。
檸檬與黑枸杞的作用
檸檬(meng)含有(you)(you)豐富的(de)維生素C，具(ju)有(you)(you)抗菌、提(ti)高免疫力、協助骨膠原(yuan)生成等多種功效。檸檬(meng)酸具(ju)有(you)(you)防止和消除(chu)皮(pi)膚(fu)色(se)素沉著的(de)作用。
黑(hei)枸杞(qi)子有降低血糖、抗脂肪(fang)肝作用，并能抗動脈粥樣硬化(hua)。另外，黑(hei)枸杞(qi)子亦為扶正固(gu)本，生精補(bu)髓、滋陰補(bu)腎、益氣安神(shen)、強(qiang)身(shen)健體、延緩(huan)衰老之良(liang)藥。
檸檬與黑枸杞泡法
檸檬洗干凈。
準備(bei)黑枸(gou)杞(qi)，成(cheng)年人(ren)每天吃(chi)20g（15粒左右）的(de)黑枸(gou)杞(qi)適宜。
切檸檬3片，厚度約2-3mm左(zuo)右。
將切好的(de)檸檬和(he)20g粒左右的(de)黑枸(gou)杞一起放入杯中。
將60度收下的(de)開水加入杯中。
浸泡約15分(fen)鐘(zhong)后，即可飲(yin)用。
小提(ti)示：雖(sui)然兩(liang)者都有很好(hao)(hao)療效，也要(yao)堅(jian)持(chi)長期飲用才會體現出來(lai)，不過腸胃不好(hao)(hao)的人(ren)最好(hao)(hao)少食用檸檬(meng)，因為檸檬(meng)酸性比較大(da)。
枸杞營養價值：
1. 枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C和鈣、鐵等眼睛保健的必需營養，故擅長明目，所以俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子，著名方劑杞菊地黃丸,就以枸杞子為主要藥物。民間也習用枸杞子治療慢性眼病，枸杞蒸蛋就是簡便有效的食療方。
2. 枸杞有提高機體免疫力的作用，可以補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。
3. 枸杞具有降低血壓，血脂和血糖的作用，能防止動脈結業證樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞再生。
檸檬，又稱檸果、洋檸檬、益母果等。因其味極酸，肝虛孕婦最喜食，故稱益母果或益母子。檸檬中含有豐富的檸檬酸，因此被譽為“檸檬酸倉庫”。它的果實汁多肉脆，有濃郁的芳香氣。因為味道特酸，故只能作為上等調味料，用來調制飲料菜肴、化妝品和藥品。
功效
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用，對食品衛生很有好處。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
檸檬富有香氣，能解除肉類、水產的腥膻之氣，并能使肉質更加細嫩。檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃腸蠕動。因此，檸檬在西方人日常生活中，經常被用來制作冷盤涼菜及腌食等。
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
吃檸檬還可以防治心血管疾病，使緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%-71%，具有止血作用。
鮮檸(ning)檬(meng)維生(sheng)素(su)含量極為豐(feng)富，是美容的天(tian)然佳品，能防止和消除(chu)皮(pi)膚色素(su)沉著(zhu)，具(ju)(ju)有(you)美白作用。此(ci)外，檸(ning)檬(meng)生(sheng)食還具(ju)(ju)有(you)良好的安胎止嘔作用。因此(ci)檸(ning)檬(meng)是適(shi)合女性的水(shui)果。杞少年枸杞品質上乘，營養豐(feng)富！枸杞好少年，養出精氣神！
1.枸杞檸檬泡水營養價值非常豐富。
2.主要是用新鮮的枸杞和檸檬片制作而成，里面含有大量的維生素c，可以起到很強的抗氧化作用，還可以起到美白皮膚、美容淡斑的功效。
3.適量喝一些枸杞檸檬泡水可以增強人體免疫力，還可以迅速起到抗氧化的作用，能夠延緩機體衰老。
4.并且補充身體所需膠原蛋白，保證皮膚的彈性。
5.檸檬屬于水果類，含有多種維生素、微量元素、膳食纖維，尤其含有維生素c比較高。
6.在日常生活中人們常用檸檬蜂蜜泡水、代茶飲。
7.枸杞屬于一個中藥。
8.在日常生活中，大家把枸杞作為補品食用，可以煲湯，也可以泡水飲用。
9.枸杞具有滋陰補腎的作用。
10.枸杞和檸檬一起泡茶飲用，能夠起到滋陰補腎、生津止渴的作用。
11.尤其對于陰虛火旺而引起的口苦、咽干、津液不足，起到比較好的改善作用。
12.長期飲用枸(gou)杞檸檬茶能夠(gou)提高機體的免疫力和抗病能力，還具有美(mei)容(rong)養顏、消除疲勞，預防(fang)骨(gu)質增生的作用。
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