女性春天喝茉莉花(hua)茶(cha)(cha)(cha)、玫瑰花(hua)茶(cha)(cha)(cha)、普洱(er)熟茶(cha)(cha)(cha)、小青柑、綠茶(cha)(cha)(cha)、烏龍茶(cha)(cha)(cha)、紅茶(cha)(cha)(cha)等,春天喝茶(cha)(cha)(cha)既可以選(xuan)擇新式花(hua)茶(cha)(cha)(cha),也可以選(xuan)擇傳(chuan)統茶(cha)(cha)(cha)飲,花(hua)茶(cha)(cha)(cha)富含芳香物(wu)質、維生(sheng)素等,可以舒緩(huan)情緒(xu),補充水分,而傳(chuan)統茶(cha)(cha)(cha)飲可緩(huan)解春困,改善疲勞與干(gan)燥(zao),因(yin)此可以根據(ju)實際情況選(xuan)擇飲用。
茉莉花茶
在(zai)各(ge)種(zhong)花(hua)草茶中(zhong),茉莉(li)花(hua)茶的香氣最為醇(chun)厚,是立(li)春飲茶的上品。喝茉莉(li)花(hua)茶可以安(an)定(ding)情緒、提(ti)神醒腦,緩解春困,還(huan)能減輕腸胃不適等。
另外(wai),晚(wan)春時(shi)天氣逐漸(jian)炎熱,此(ci)時(shi)易疲乏困倦,喝(he)些茉(mo)莉花茶,還可防止(zhi)進入夏(xia)季時(shi)身(shen)體積熱。泡法:用(yong)3-4克(ke)茉(mo)莉花,加上90℃左右開水沖泡,隨即(ji)加上杯蓋,燜(men)3分鐘即(ji)可。
普洱熟茶
立春喝普洱(er)熟茶(cha)茶(cha)可(ke)以起(qi)到養生(sheng)保健作(zuo)用,在立春喝普洱(er)茶(cha)有利(li)于將寒氣散發出體內,促進煥發精神(shen),消除(chu)春困。
其次(ci)增強人體抵御能力,適合立春飲用。
泡(pao)法:將約8克普洱熟(shu)茶(cha)葉置入茶(cha)杯中,注入沸(fei)水,5s左右即可出(chu)湯飲用。
烏龍茶
烏(wu)龍(long)茶(cha)屬性平和,基本上(shang)一(yi)年四季都(dou)可以(yi)飲用,喝烏(wu)龍(long)茶(cha)不僅可以(yi)促(cu)進消化(hua),補充身(shen)體(ti)所需營養(yang)成分(fen)也(ye)能促(cu)進身(shen)體(ti)新陳(chen)代(dai)謝的作用,能抵(di)抗衰老,促(cu)進脂肪的分(fen)解。
沖(chong)泡時,一次(ci)取8g左右(you)(you)的(de)烏龍茶,開(kai)水沖(chong)泡,20s左右(you)(you)即(ji)可出湯品飲。
紅茶
紅茶屬性溫和,紅茶能消(xiao)除體(ti)內(nei)自由基(ji),維持(chi)體(ti)內(nei)的生理平衡,可以消(xiao)除身體(ti)的疲勞(lao)感。
同時加快身(shen)體代謝(xie)速度,起到很好的(de)調(diao)整微循環作用,長期飲(yin)用還具有潤(run)腸通便,溫暖腸胃,促進食(shi)欲的(de)作用。
沖(chong)泡(pao)時,準備一(yi)只蓋碗,一(yi)次取5g的量,開水沖(chong)泡(pao),快速出湯(tang)就(jiu)能飲用(yong)。
1、中醫學認為,春飲花茶好,因為這種茶可散發冬天積在人體內的寒邪,濃郁的香茶,又能促進人體陽氣生發。春天萬物復蘇,人卻容易犯困,此時若沏上一杯濃郁芬芳、清香爽口的花茶,不僅可以提神醒腦,清除睡意,還有助于散發體內的寒邪,促進人體陽氣的生長。尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女經期前后和更年期女性等都宜飲用花茶。花茶是我國特有的茶類,有詩贊:“香花調意趣,清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣,而且可以保健祛病,如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。同時,可疏風清熱、平肝明目、利咽止痛消腫。再如茉莉花茶,則有清熱解暑、健脾安神、寬胸理氣、化濕、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果;桂花茶具有解毒,芳香避穢,除口臭、提神 解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋潤肌膚、促進血液循環的作用;金銀花茶能清熱解毒、涼血止痢、利尿養肝、抗癌;至于珠蘭花茶,則具有治療風濕疼痛、精神倦怠、癲癇等作用,對跌打損傷、刀傷出血也有一定療效。2、 中醫認為人的體質有燥熱、虛寒之別,而茶葉經過不同的制作工藝也有涼性及溫性之分,所以體質各異飲茶也有講究。燥熱體質的人,應喝涼性茶,虛寒體質者,應喝溫性茶。常見的茶葉主要分為綠茶、清茶(包括烏龍茶、鐵觀音、大紅袍)、紅茶、黑茶(普洱茶)等幾大類。這基本上是根據茶葉發酵程度由低至高劃分的。一般而言,綠茶和清茶中的鐵觀音由于發酵程度較低,屬于涼性的茶;清茶中的烏龍茶、大紅袍屬于中性茶,而紅茶、普洱茶屬于溫性茶。專家建議,有抽煙喝酒習慣,容易上火、熱氣及體形較胖的人(即燥熱體質者)喝涼性茶;腸胃虛寒,平時吃點苦瓜、西瓜就感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者(即虛寒體質者),應喝中性茶或溫性茶,老年人適合飲用紅茶及普洱茶。不過要特別注意的是,苦丁茶涼性偏重,清熱解毒、軟化血管、降血脂的功能較其他茶葉更好,最適合體質燥熱者飲用,但虛汗體質的人絕對不適宜飲用此茶。不過,現代都市人的體質卻不能以燥熱、虛寒簡單劃分,有的人從表現看兩種體質兼而有之:體形較胖容易上火,但是吃點生冷的東西就拉肚子;還有的人體形偏瘦明顯脾胃虛弱,但又十分熱氣。這主要是現代都市人,有抽煙、喝酒、熬夜等不良生活習慣,從而導致體質的多樣化,但是每個人的體質都會表現出主要癥狀,飲茶時應以主癥狀作為依據。處于亞健康的都市病患者,應喝大紅袍、紅茶及普洱等中性、溫性茶,最多在茶中加點奶,做成奶茶效果會更好。如果血糖本身不高的話,還可考慮在茶中加糖。可能有部分人吸收功能較差,喝奶茶可能腹瀉,那就只喝熟普洱茶(發酵程度較高),因為熟普洱發酵后會產生很多微量元素能促進食欲和吸收。了解茶葉特性綠茶:過敏體質喝綠茶易嘔吐。中國大部分名茶都為綠茶,由于制作工藝中沒有發酵環節,所以營養成分較之其他類高,但葉綠素含量也較多,對腸胃刺激較大,胃潰瘍病患者不能喝綠茶。鐵觀音:空腹不能喝。鐵觀音屬半發酵茶,由于發酵期短仍偏寒性,消脂促消化功能突出,而且茶香特別濃郁。但空腹不能喝鐵觀音,否則,易醉茶。烏龍茶:須用100℃開水沖泡。烏龍茶不寒不熱,辛涼甘潤,是一種中性茶,適合大多數人飲用。因茶葉較粗老,須用100℃的開水沖泡。大紅袍茶:溫而不寒不傷胃,滋味醇厚,香氣濃郁,飲后齒頰留香,經久不退,沖泡9次后,還有原茶的桂花香味。普洱茶:性溫和醇厚,有暖胃、降血壓、降血脂的作用,長期飲用對減輕動脈粥樣硬化和預防心血管疾病有效。
希望采納
春天是我們人們體內肝氣最旺的季節,十分容易導致氣血不足,而這個時候茶葉就起到非常好的作用,可以幫助我們養肝護脾胃。這時候這個時候就可以(yi)嘗試喝一(yi)點(dian)花茶(cha)(cha),比(bi)如說茉莉(li)花茶(cha)(cha),薄荷茶(cha)(cha),玫瑰(gui)花茶(cha)(cha),菊花茶(cha)(cha),金銀花茶(cha)(cha),蒲公英(ying)茶(cha)(cha)等等。因為(wei)它(ta)的(de)茶(cha)(cha)性比(bi)較的(de)溫和,可以(yi)有效(xiao)的(de)驅走我們冬天(tian)繼(ji)續在體內里面(mian)(mian)的(de)寒氣,當然也可以(yi)加(jia)(jia)在茶(cha)(cha)里面(mian)(mian)添(tian)加(jia)(jia)一(yi)點(dian)枸杞(qi),可以(yi)更(geng)好的(de)達到養(yang)肝(gan)的(de)效(xiao)果。?
茉莉花茶茉莉花茶就是用綠茶的茶杯和茉莉花做成的花茶。它不僅香味十分的誘人,也可以幫助我們有效的去除體內的寒氣,振奮我們的精神。而且喝茉莉花茶還可以幫助我們有效的穩定我們的情緒清熱解暑,減輕腸胃不適。 而對于春天來說,我們會容易犯困,而最受推崇的提神方式就是喝薄荷茶。因為薄荷的性(xing)味(wei)辛涼,并且它的揮發(fa)油(you)當中包含了(le)大量的薄荷醇(chun),薄荷酮(tong)等等物質可以有效的給予我們的身體刺激性(xing)。
玫瑰花茶而玫瑰花茶的茶性較為溫和,并且玫瑰花里面含有豐富的維他命,經常食用玫瑰花茶可以有效的幫助我們活血調經,梳理我們的肝脾,平衡身體的內分泌。對腸胃也(ye)有一定的調理作用(yong),能(neng)夠(gou)有效的消(xiao)除(chu)疲勞。而且除(chu)了(le)以(yi)上的作用(yong)之外,它還(huan)能(neng)夠(gou)幫助我(wo)們(men)緩解(jie)心腦血管的疾病,改(gai)善我(wo)們(men)的皮(pi)膚枯燥(zao)暗淡。所以(yi)說玫瑰花(hua)茶是十(shi)分適合在春天飲用(yong)的。?
金銀花茶具有清熱解毒,消腫止痛的功效。在春天我(wo)們經常可以看到有(you)呼吸道感染或(huo)者流行(xing)性感冒(mao)肆虐的趨向,而經常食用(yong)金銀(yin)花(hua)茶(cha)就可以對以上的癥狀有(you)緩解的作用(yong)。而且金銀(yin)花(hua)茶(cha)對腸炎,牙周(zhou)炎,扁桃體(ti)炎,這種炎癥有(you)特別的功(gong)效,但(dan)是對于(yu)這種花(hua)茶(cha)并不適合于(yu)虛寒體(ti)質或(huo)者說(shuo)月經期間的女性飲用(yong)。
茉莉花茶
玫瑰花茶
菊花茶
金銀花茶
龍井綠茶
早春(chun)、仲春(chun):春(chun)季飲(yin)茶(cha),要以護肝(gan)為主(zhu)、養(yang)血(xue)為主(zhu),早春(chun)時,氣溫(wen)偏(pian)低(di),乍暖(nuan)還寒,身(shen)體需要對抗(kang)外界多變的(de)氣候,消耗能量較大,易(yi)生病,春(chun)困強烈,此時適(shi)合喝(he)花(hua)茶(cha),花(hua)茶(cha)具(ju)有提神醒(xing)腦、清熱解毒、鎮定安神等(deng)功效(xiao),適(shi)合春(chun)季飲(yin)用。
晚(wan)春:晚(wan)春時(shi)天氣(qi)漸(jian)漸(jian)炎(yan)熱,逐步進(jin)入夏季,此時(shi)易疲乏困倦(juan),為防(fang)止進(jin)入夏季身體積熱,也可(ke)以適當喝些偏_的(de)綠(lv)茶
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拓展知識
花茶(茶葉種類)
花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(Scentedtea),又(you)名(ming)香(xiang)(xiang)(xiang)片,即(ji)將(jiang)植物的花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)或葉(xie)或其(qi)(qi)果(guo)(guo)實(shi)泡制(zhi)(zhi)而成(cheng)的茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha),是(shi)中(zhong)國特有(you)的一(yi)類(lei)再(zai)加工茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)。其(qi)(qi)是(shi)利用(yong)(yong)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)善于吸收異味(wei)(wei)(wei)(wei)的特點,將(jiang)有(you)香(xiang)(xiang)(xiang)味(wei)(wei)(wei)(wei)的鮮(xian)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)和新茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)一(yi)起悶,茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)將(jiang)香(xiang)(xiang)(xiang)味(wei)(wei)(wei)(wei)吸收后再(zai)把干花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)篩除,制(zhi)(zhi)成(cheng)的花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)香(xiang)(xiang)(xiang)味(wei)(wei)(wei)(wei)濃郁,茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)湯色(se)深。花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)又(you)可細分為花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)草(cao)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)和花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)果(guo)(guo)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)。飲用(yong)(yong)葉(xie)或花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)的稱之為花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)草(cao)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha),如荷葉(xie)、甜菊葉(xie)。飲用(yong)(yong)其(qi)(qi)果(guo)(guo)實(shi)的稱之為花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)果(guo)(guo)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha),如:無花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)果(guo)(guo)、檸(ning)檬、山楂、羅(luo)漢果(guo)(guo)、有(you)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)果(guo)(guo)。其(qi)(qi)氣味(wei)(wei)(wei)(wei)芬香(xiang)(xiang)(xiang)并具(ju)有(you)養生療效。外形條(tiao)索緊結勻整,色(se)澤黃(huang)(huang)綠尚(shang)潤(run);內質香(xiang)(xiang)(xiang)氣鮮(xian)靈濃郁,具(ju)有(you)明顯的鮮(xian)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)香(xiang)(xiang)(xiang)氣,湯色(se)淺黃(huang)(huang)明亮,葉(xie)底細嫩勻亮。花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)主(zhu)要以(yi)(yi)綠茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、紅茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)或者烏龍茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)作(zuo)為茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)坯、配以(yi)(yi)能夠吐(tu)香(xiang)(xiang)(xiang)的鮮(xian)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)作(zuo)為原料,采用(yong)(yong)窨制(zhi)(zhi)工藝制(zhi)(zhi)作(zuo)而成(cheng)的茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)葉(xie)。根據其(qi)(qi)所用(yong)(yong)的香(xiang)(xiang)(xiang)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)品種不同,分為茉莉花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、玉蘭(lan)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、桂(gui)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)、珠蘭(lan)花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)等,其(qi)(qi)中(zhong)以(yi)(yi)茉莉花(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)(hua)茶(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)(cha)產量最大(da)2017年10月27日,
世界衛生組織國際癌癥研究機(ji)構公布的致癌物清(qing)(qing)單初(chu)步整理(li)參考,茶在3類致癌物清(qing)(qing)單中
1、茉(mo)莉(li)花(hua)茶(cha):茉(mo)莉(li)花(hua)茶(cha)一般是用綠茶(cha)茶(cha)坯和茉(mo)莉(li)鮮(xian)花(hua)進行拼和而使茶(cha)葉吸收花(hua)香(xiang)形成,香(xiang)氣濃郁、口感柔和,深受(shou)廣大茶(cha)友(you)的(de)喜愛,茉(mo)莉(li)花(hua)茶(cha)具(ju)有舒肝明目,排毒潤膚(fu),清熱去(qu)火(huo),美(mei)容養(yang)顏的(de)功效,茉(mo)莉(li)花(hua)茶(cha)在鎮(zhen)靜(jing)方面(mian)也有很(hen)好(hao)的(de)作用,可安定情緒,舒緩煩悶(men),很(hen)適合在春夏易燥的(de)季節飲用。
2、菊花(hua)(hua)茶:菊花(hua)(hua)是我國十(shi)大名花(hua)(hua)之一,品類較多(duo),也形成了不(bu)同種類的(de)菊花(hua)(hua)茶,菊花(hua)(hua)茶去(qu)火(huo)、清熱(re)、解毒(du)、明目,對電腦一族有(you)很好的(de)幫(bang)助,常(chang)見的(de)菊花(hua)(hua)茶的(de)品種有(you)杭白(bai)菊、野菊花(hua)(hua)和(he)安徽貢菊,菊花(hua)(hua)茶性微苦,喝時可以(yi)加些冰糖(tang)調味,但是菊花(hua)(hua)茶性寒,脾胃虛寒的(de)人不(bu)宜(yi)多(duo)飲。
擴展資料:
注意事項:
1、喝(he)菊花茶的時候一定(ding)要注意寒(han)性體(ti)質的人一定(ding)要禁止喝(he)菊花茶。寒(han)性體(ti)質的人畏寒(han)怕冷,身體(ti)虛弱而且脾胃(wei)虛弱,免(mian)疫力比(bi)較低(di)下,所以在夏天也(ye)會(hui)有手腳冰涼和腹瀉,腸胃(wei)不(bu)適等癥狀(zhuang)(zhuang),喝(he)菊花茶就會(hui)加重這些癥狀(zhuang)(zhuang)。
2、 老人(ren)和兒童(tong)千萬不要喝(he)菊花(hua)茶(cha)(cha)。喝(he)菊花(hua)茶(cha)(cha)可(ke)以(yi)起到降(jiang)血壓和降(jiang)膽固醇的(de)作用,但是老人(ren)消化(hua)功能(neng)減(jian)退脾胃也比較虛弱(ruo),喝(he)菊花(hua)茶(cha)(cha)就會(hui)(hui)引起腸胃疾病,特別是小孩正在生長發育高峰期,菊花(hua)茶(cha)(cha)就會(hui)(hui)減(jian)弱(ruo)陽氣的(de)功效(xiao)。
3、 菊花(hua)茶(cha)真(zhen)適(shi)合(he)的(de)(de)(de)人(ren)群是(shi)肝(gan)火旺盛(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)人(ren)群。肝(gan)火旺盛(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)人(ren)是(shi)由(you)于(yu)上火而引起的(de)(de)(de),菊花(hua)茶(cha)就可以起到去(qu)火排(pai)毒(du)的(de)(de)(de)作(zuo)用,那(nei)么肝(gan)火旺盛(sheng)(sheng)的(de)(de)(de)人(ren)來喝(he)菊花(hua)茶(cha)是(shi)適(shi)合(he)不過的(de)(de)(de)了,但是(shi)也要注意,千萬不能過量(liang)喝(he)菊花(hua)茶(cha)。
人民網-春天(tian)最(zui)適(shi)合喝(he)花茶 力薦4款(kuan)春季必喝(he)花茶
-飲茶養生
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