女(nv)性喝苦蕎(qiao)茶的好處為美容養顏，改善脂肪，生津解渴，抵抗衰老，其次苦蕎(qiao)茶中富含膳食纖維、脂肪酸(suan)等，能(neng)促進腸胃消化，緩解油膩，同時也(ye)能(neng)提(ti)高自身的免疫能(neng)力(li)，但(dan)不(bu)宜多喝，禁忌飲用涼的茶水(shui)，其次空(kong)腹(fu)以及體質偏寒(han)的女(nv)性禁忌飲用，以免引(yin)發腸胃不(bu)適的壞處。
黑苦蕎(qiao)富含脂肪酸(suan)、膳食纖維、粗蛋白等(deng)，營(ying)養價值(zhi)是小(xiao)麥、玉米、大(da)豆和肉類等(deng)普通食物都(dou)比不(bu)上的，具(ju)有清(qing)熱解(jie)毒、助消(xiao)化、消(xiao)腫脹等(deng)保健作用(yong)。
黑苦蕎的(de)脂肪酸類物質(zhi)，亞(ya)油酸和油酸，可以緩解高血壓、血糖，其次(ci)對孩子的(de)健康成長也有著不小的(de)幫助，它能促進孩童發育，加快(kuai)營養吸收。
而(er)油酸則是補充(chong)補充(chong)前列腺素和腦神經的(de)重要成(cheng)分，它無太多不良(liang)影響，可(ke)以作為一個(ge)長期飲用(yong)的(de)健(jian)康茶飲。
那么(me)黑苦蕎到底(di)有哪些好處呢(ni)：
1、美容養顏
經常飲用(yong)苦(ku)蕎茶(cha)(cha)能(neng)夠(gou)幫助美容(rong)養顏。特別是在對抗老年(nian)斑以及雀斑上的(de)效(xiao)果(guo)是很明顯的(de)。這(zhe)是因為苦(ku)蕎茶(cha)(cha)能(neng)夠(gou)有(you)效(xiao)抑制(zhi)皮膚生(sheng)成黑色素(su)物(wu)質，還能(neng)夠(gou)阻礙白細胞增殖產生(sheng)的(de)蛋白質。
2、抗衰老
黑(hei)苦(ku)蕎茶富含內黃酮(tong)和維生素，e胡蘿卜(bu)素以及維生素c等多種(zhong)對人(ren)(ren)體有益(yi)的(de)營養(yang)，這些物質(zhi)被(bei)人(ren)(ren)體吸收后，能清理(li)身(shen)體內的(de)自(zi)由基(ji)，并能阻止(zhi)身(shen)體內氧化(hua)反應(ying)發生，能防止(zhi)過氧化(hua)脂質(zhi)，對人(ren)(ren)體產生傷(shang)害，它能提高身(shen)體各器官(guan)功(gong)能，并能延緩多種(zhong)衰老癥狀出現。
3、改善脂肪
苦蕎(qiao)茶(cha)中含有豐(feng)富的(de)膳食纖維(wei)以及多(duo)種氨基(ji)酸(suan)，一(yi)方(fang)面能夠幫(bang)助促(cu)進腸道蠕動，增加身(shen)體(ti)脂肪燃(ran)燒、熱量(liang)消耗；另一(yi)方(fang)面經常飲用苦蕎(qiao)茶(cha)能夠幫(bang)助防(fang)(fang)止身(shen)體(ti)抵(di)抗饑餓，減少(shao)身(shen)體(ti)過(guo)量(liang)攝入熱量(liang)并且能夠吸(xi)附(fu)體(ti)內多(duo)余(yu)的(de)油脂防(fang)(fang)止脂肪在體(ti)內的(de)大(da)量(liang)堆積。
4、促進消化
平時人(ren)們多喝一些黑苦蕎茶，還能(neng)促進(jin)消化(hua)(hua)，可提高腸(chang)胃消化(hua)(hua)功能(neng)，因為它含有的維(wei)生(sheng)素b和(he)膳食(shi)纖維(wei)都能(neng)加快腸(chang)道蠕動，而且能(neng)促進(jin)人(ren)體內(nei)消化(hua)(hua)液(ye)分泌，能(neng)加快腸(chang)胃中食(shi)物的分解，它對人(ren)類經常出現(xian)了消化(hua)(hua)不良和(he)食(shi)少腹脹(zhang)有良好緩(huan)解作(zuo)用(yong)。
5、提高免疫力
經常飲用苦蕎茶(cha)能夠幫(bang)助(zhu)提高身體(ti)的(de)(de)免疫力。苦蕎茶(cha)中含有的(de)(de)大(da)量的(de)(de)蛋白質、脂肪(fang)、碳水(shui)化合物以及多種微量元素等營養(yang)物質，在幫(bang)助(zhu)補(bu)充身體(ti)所(suo)需(xu)的(de)(de)多種營養(yang)的(de)(de)同時，也能夠幫(bang)助(zhu)增強身體(ti)免疫力。
女性喝苦蕎茶(cha)有(you)美容祛(qu)斑(ban)、減(jian)肥(fei)、抗紫外(wai)線，抗輻(fu)射、清(qing)腸排毒(du)的(de)功效。
拓展資料：
1、美容(rong)祛(qu)斑的作用(yong)
苦蕎中油(you)酸(suan)(suan)(suan)喝(he)亞油(you)酸(suan)(suan)(suan)的含(han)量粉刺高，亞油(you)酸(suan)(suan)(suan)是(shi)體內不能合成的脂肪(fang)酸(suan)(suan)(suan)，能促進人體生(sheng)長發育，同(tong)時能抑制皮膚黑色素的活性，有效(xiao)防治雀斑喝(he)老年斑，是(shi)美容護膚的佳品，常(chang)吃苦蕎食物的女(nv)子大都唇紅齒(chi)白(bai)，皮膚細膩紅潤。
2，苦蕎茶(cha)具有減肥的功效
苦(ku)蕎中的淀粉含(han)量(liang)(liang)同比(bi)(bi)(bi)米、面(mian)都低(di)，而(er)(er)纖維含(han)量(liang)(liang)卻同比(bi)(bi)(bi)米、面(mian)高；米、面(mian)呈(cheng)酸(suan)性，而(er)(er)苦(ku)蕎呈(cheng)弱堿(jian)性。也就是說，吃一(yi)碗(wan)苦(ku)蕎飯，吃進去的淀粉就比(bi)(bi)(bi)一(yi)碗(wan)米飯的淀粉少(shao)，熱(re)量(liang)(liang)就低(di)，其次，他自(zi)身(shen)含(han)大量(liang)(liang)食(shi)物(wu)纖維，又(you)幫助(zhu)了消(xiao)化，而(er)(er)他的堿(jian)性特征，又(you)可(ke)以中和吃進胃中的油、肉類物(wu)資，輕松喝出苗條好身(shen)材。
3、苦蕎具有抗紫外線，抗輻射的作用
女性喝(he)苦(ku)蕎(qiao)(qiao)茶(cha)除了預(yu)(yu)防三高和心腦血(xue)管疾病之外(wai)，它美(mei)容養(yang)顏(yan)(yan)、清(qing)腸排毒的(de)功效(xiao)是對(dui)女性最好的(de)。而(er)苦(ku)蕎(qiao)(qiao)茶(cha)中含有(you)四(si)種抗(kang)氧化(hua)劑(ji)，不(bu)僅可(ke)以延緩衰(shuai)老(lao)，還能有(you)效(xiao)淡化(hua)黑色(se)素(su)，專家研究發現它有(you)預(yu)(yu)防色(se)斑和老(lao)年斑的(de)作用。想要美(mei)白(bai)的(de)女性不(bu)妨(fang)堅持喝(he)一個月試試，一定會讓你(ni)有(you)意外(wai)之喜(xi)。女性喝(he)苦(ku)蕎(qiao)(qiao)茶(cha)能夠清(qing)熱降火(huo)、消(xiao)食化(hua)滯(zhi)、涼血(xue)消(xiao)腫、美(mei)容養(yang)顏(yan)(yan)等功效(xiao)，所以女性朋友(you)都很喜(xi)歡喝(he)苦(ku)蕎(qiao)(qiao)茶(cha)。
參考資料：苦蕎茶
苦蕎茶對身體有解積食、解食物的濕熱、減肥、明目等功效。對苦蕎過敏、低血糖及嚴重體型瘦弱病人不能長期喝，除此外的人群可以長期喝。
載(zai)于(yu)《本草綱目(mu)》二(er)十二(er)卷(juan)：苦蕎麥味苦，平，寒，益氣(qi)，養神，化瘀，化瘀寬腸，化瘀止痛，清熱消風。苦蕎麥，號稱(cheng)“五(wu)谷之(zhi)王”，含有(you)人體所需的七種(zhong)營養物質：蛋白質、脂肪、淀粉、維生素、纖(xian)維素、微量(liang)元素、生物黃酮(tong)。實踐(jian)證明(ming)，長期(qi)飲用苦蕎茶具有(you)降血糖(tang)，降血脂，擴張(zhang)動脈血管，增(zeng)加毛細血管彈性，提(ti)高免疫功能等功效。其效果(guo)與苦蕎麥的營養成分有(you)關。
一、苦蕎解積
是(shi)啊，春節時被大魚大肉(rou)吃膩(ni)了，你(ni)有(you)點吃不(bu)動(dong)了！這里(li)有(you)積(ji)食啊！用水沖(chong)苦蕎茶喝，可以幫(bang)助你(ni)緩解積(ji)食的不(bu)適癥(zheng)狀(zhuang)。只是(shi)苦蕎味偏寒，所以適可而(er)止。一般來說(shuo)，我們(men)建議兩天之內(nei)喝一次或(huo)兩次。假(jia)如今年(nian)春節你(ni)吃膩(ni)了，就試試苦蕎茶吧。
二、苦蕎茶解毒濕熱
苦蕎茶性味苦，偏(pian)寒能很好的(de)(de)(de)調和飲食(shi)上的(de)(de)(de)濕熱(re)，如我們(men)常吃(chi)的(de)(de)(de)羊肉、牛肉，食(shi)性偏(pian)熱(re)，容(rong)易引起身體的(de)(de)(de)濕熱(re)，此時(shi)喝少許苦蕎茶更合適。那(nei)就(jiu)趕快試試。
三、苦蕎茶減肥
身(shen)體肥胖之后，您(nin)是否有減肥的(de)(de)需(xu)要(yao)，不(bu)(bu)必(bi)擔(dan)心，苦蕎茶(cha)(cha)能(neng)幫助您(nin)調(diao)節(jie)食(shi)欲，讓您(nin)的(de)(de)胃口不(bu)(bu)那么旺盛，其中所含的(de)(de)微苦也(ye)能(neng)幫助您(nin)消化食(shi)物。特別是春天，讓身(shen)體快速的(de)(de)消瘦(shou)下來又無任何副作用(yong)的(de)(de)適當喝(he)一點苦蕎茶(cha)(cha)是不(bu)(bu)錯的(de)(de)選擇(ze)。
四、苦蕎茶能明目清涼
肝(gan)(gan)火旺(wang)，氣血(xue)兩虛(xu)，春養(yang)肝(gan)(gan)首當(dang)(dang)其沖，少許苦味是(shi)很好的(de)選擇，此(ci)時選擇苦蕎茶作(zuo)為飲(yin)品再合適不過了(le)。酸甘(gan)皆入肝(gan)(gan)，所以在泡苦蕎茶的(de)同時還要加一點蜂蜜才(cai)有很好的(de)明(ming)目(mu)功效，當(dang)(dang)然也可以加一點檸檬，這樣(yang)養(yang)肝(gan)(gan)的(de)效果(guo)就更明(ming)顯了(le)，再加上苦蕎的(de)苦味，就更能養(yang)心了(le)。
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