所有的食物以及飲料都(dou)是有一個(ge)度(du)量的，過量則會起到反作(zuo)用。

茶(cha)葉具有去油膩的(de)功(gong)效何作用，但是不(bu)要因為有如此好的(de)作用，而不(bu)限制喝茶(cha)的(de)頻(pin)率。

據醫學調查發現，對于一般人而言，通常情況下，每天飲茶所用的茶葉量在12克左右，且最好分3～4次沖泡。

而對(dui)于體力勞動量(liang)(liang)比較大、消耗較多(duo)、進食量(liang)(liang)也大的人(ren)來說，每天飲茶的用(yong)(yong)量(liang)(liang)在20克(ke)左右，而食用(yong)(yong)油膩食物較多(duo)，煙酒量(liang)(liang)較大的人(ren)也需要增加飲茶量(liang)(liang)。

至于(yu)孕(yun)婦、兒童(tong)、神經(jing)衰(shuai)弱者及(ji)心動(dong)過速的人飲茶量(liang)應適當減少或者盡量(liang)不(bu)飲用(yong)茶。

若是不注(zhu)意上述情況，仍然堅持(chi)大量飲茶的話，人們(men)就容(rong)易出現焦慮、煩躁、失眠、心悸等(deng)癥，并容(rong)易導致睡(shui)眠障(zhang)礙和消化(hua)障(zhang)礙及食欲不振等(deng)情況的發(fa)生。

基(ji)于(yu)上(shang)述因素(su)，我們在飲(yin)茶(cha)時需要根據自己的實(shi)際(ji)情況(kuang)進行(xing)“度(du)”量，不宜一(yi)次性大量飲(yin)茶(cha)。

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