黃茶具有提神醒腦，消除疲勞，消食化滯等功效作用。特點：含有大量的消化酶，對脾胃有好處，適合消化不良，食欲不振，少運動的人。
1、黃茶是漚茶，在漚的(de)過程中，會產生(sheng)大量的(de)消(xiao)化酶，對(dui)脾胃最有好處。
2、黃茶能(neng)更(geng)好發揮黃茶原茶的(de)功(gong)能(neng)，更(geng)能(neng)穿入脂(zhi)肪細胞，使脂(zhi)肪細胞在消化酶的(de)作用(yong)下恢復代(dai)謝功(gong)能(neng)，將脂(zhi)肪化除。
3、黃(huang)茶(cha)茶(cha)根可用(yong)(yong)來按摩二扇門（無名指本節處），使微量元(yuan)素(su)透(tou)入穴位(wei)，增(zeng)強穴位(wei)磁場(chang)產生調(diao)節作用(yong)(yong)，增(zeng)加脂肪代謝。
4、黃(huang)茶中富(fu)含茶多酚(fen)、氨基酸、可溶糖、維生(sheng)素(su)等營養物質，對防治食道癌有明顯(xian)功效。
5、黃茶(cha)鮮葉中天(tian)然物質保留有(you)(you)85%以(yi)上，而這些(xie)物質對防癌、抗癌、殺菌(jun)、消炎均(jun)有(you)(you)特殊(shu)效(xiao)果，為其他(ta)茶(cha)葉所不及(ji)。
黃茶的禁忌：
1、肝功能(neng)不良者：喝太多黃(huang)茶會加重(zhong)肝臟負(fu)擔，所(suo)以本身肝功能(neng)就較差者，切記飲(yin)用黃(huang)茶
2、黃茶中富含鞣酸(suan)成(cheng)(cheng)分，會影(ying)響身體對鐵(tie)的吸收，因(yin)此孕婦不適宜(yi)飲用黃茶，否(fou)則容易造(zao)成(cheng)(cheng)胎兒(er)缺鐵(tie)。
3、胃(wei)潰(kui)瘍(yang)患者：因為黃(huang)茶的(de)制作工藝(yi)類(lei)似綠(lv)茶，性寒，所以茶性也比較刺激(ji)，如果胃(wei)潰(kui)瘍(yang)患者喝(he)太多(duo)的(de)話，容(rong)易(yi)加重病(bing)情。
發(fa)酵程(cheng)度較低的(de)茶(cha)(cha)葉(xie)往往比較偏涼性(xing)(xing)，如白茶(cha)(cha)、綠茶(cha)(cha)、茉莉花茶(cha)(cha)、清香型鐵(tie)觀(guan)音。x0dx0a而紅茶(cha)(cha)、普洱(er)茶(cha)(cha)屬(shu)于(yu)溫(wen)性(xing)(xing)茶(cha)(cha)。x0dx0a青茶(cha)(cha)中的(de)烏龍茶(cha)(cha)、大紅袍屬(shu)于(yu)中性(xing)(xing)茶(cha)(cha)。x0dx0a一般來說，紅茶(cha)(cha)性(xing)(xing)溫(wen)，去寒，暖胃，更具補養作用；綠茶(cha)(cha)則性(xing)(xing)涼，功(gong)效主(zhu)要為(wei)清熱提神。
喝(he)茶有(you)啥好(hao)處(chu)和(he)壞處(chu)
喝茶(cha)(cha)(cha)有啥好處(chu)和(he)壞處(chu)，很(hen)多(duo)人都知道(dao)喝茶(cha)(cha)(cha)對健康是(shi)很(hen)有益的，茶(cha)(cha)(cha)葉有很(hen)多(duo)種類型，其(qi)中(zhong)最為常見的當屬(shu)紅茶(cha)(cha)(cha)和(he)綠茶(cha)(cha)(cha)，但(dan)茶(cha)(cha)(cha)不是(shi)每個人都適宜(yi)的，平時也(ye)不能喝太多(duo)，下面就來(lai)具(ju)體(ti)了解一下喝茶(cha)(cha)(cha)有啥好處(chu)和(he)壞處(chu)。
喝茶有啥好處和壞處1 一、適度喝茶的好處
1.解乏(fa)提神。茶葉中大多(duo)含(han)有咖(ka)(ka)啡堿(jian)這種提神物質，攝入適量的(de)咖(ka)(ka)啡堿(jian)可以刺激人體的(de)神經中樞(shu)，從而起(qi)到(dao)消除(chu)疲勞，解乏(fa)提神作用。
2.清(qing)肝明目。茶葉里含有(you)茶多(duo)酚，這種(zhong)物質可(ke)以與人(ren)體內(nei)一些有(you)毒(du)物質結合，通(tong)過咖啡堿的利尿作用排(pai)出體外(wai)，以防止人(ren)體內(nei)堆積毒(du)素(su)(su)過多(duo)，減輕肝臟(zang)的負擔(dan)。此外(wai)，茶葉中還有(you)著許多(duo)維生(sheng)素(su)(su)，能夠增強視(shi)網膜的感(gan)光性，一定程度上(shang)預(yu)防夜盲癥的發生(sheng)。
3.清新口氣。有口氣口臭是(shi)生活中很尷尬的(de)一(yi)件事，很多(duo)時(shi)候通過刷牙(ya)漱口是(shi)解決不(bu)了問題的(de)，這(zhe)個時(shi)候你可以選擇(ze)飲用茶(cha)水來緩解癥(zheng)狀(zhuang)，因為茶(cha)葉中的(de)兒茶(cha)素(su)可以滅殺口腔細菌，從而一(yi)定程度上清新口氣。
二、飲茶的壞處
1.引(yin)起失眠(mian)與(yu)腎臟負擔過重。一天中或者睡前(qian)大量飲用茶水，容(rong)易攝入過多的咖啡堿，使(shi)人(ren)過度興奮(fen)，引(yin)發失眠(mian)。而(er)且(qie)對于心(xin)血管功(gong)能(neng)不好以及(ji)腎臟功(gong)能(neng)不全的人(ren)來說，還(huan)容(rong)易增加身體負擔，引(yin)發心(xin)跳過快等(deng)癥狀。
2.阻礙潰(kui)瘍(yang)(yang)愈合。如果患有腸(chang)胃潰(kui)爛疾病的人(ren)，最好不(bu)要飲(yin)用(yong)茶，因為喝茶會(hui)刺激(ji)腸(chang)胃分(fen)泌消化(hua)液，是不(bu)利于潰(kui)瘍(yang)(yang)愈合的。
3.容(rong)易導(dao)致缺鐵性(xing)貧血(xue)。長(chang)期喝(he)茶(cha)會影響人(ren)對鐵元素的吸收，而鐵元素影響人(ren)體造血(xue)功能(neng)的發(fa)揮，人(ren)體缺鐵嚴重容(rong)易導(dao)致缺鐵性(xing)貧血(xue)。
喝茶有啥好處和壞處2 茶的養生功效。
一則，茶能解毒
茶本是一味中藥。《本草衍義》記載：“神農嘗百(bai)草，日遇七十二毒(du)，得荼而解之”，此處的(de)“荼”即是現在的(de)“茶”。
《食(shi)鑒本草》稱：茶(cha)之氣清，能解山嵐瘴病(bing)之氣、江(jiang)洋露(lu)霧(wu)之毒，及五辛炙之熱。
前代(dai)醫家(jia)亦認為，茶兼(jian)解酒食之(zhi)(zhi)毒，解炙爆(bao)油膩之(zhi)(zhi)毒。
生活中我們(men)都(dou)知(zhi)道(dao)，若飲食(shi)中毒，或(huo)(huo)過食(shi)辛熱動火(huo)之物(wu)，導致咽喉不(bu)適，或(huo)(huo)長痘(dou)痘(dou)，或(huo)(huo)口舌潰瘍，其癥(zheng)不(bu)重者，往往都(dou)會喝一兩杯綠茶(cha)，即取綠茶(cha)的清熱解毒之功(gong)。
二則，茶能清利頭目
綠(lv)茶多(duo)用茶樹(shu)的嫩芽(ya)。嫩芽(ya)稟春初生發(fa)之氣，有整肅上膈之功，最有益于清(qing)利頭目。
唐代顧況(kuang)作《茶賦》稱：“滋(zi)飯蔬之精素，攻肉食之擅膩(ni)，發當暑之清吟，滌(di)通宵之昏寐。”
《本草備要》稱：茶之所以能瀉熱、清神(shen)、消(xiao)食(shi)，皆在于其味苦甘微寒。而其能下氣(qi)消(xiao)食(shi)，去痰熱，除煩渴(ke)，清頭目。
凡虛火上浮導致(zhi)的(de)'頭目不(bu)爽，或(huo)頭暈，或(huo)頭重，或(huo)眼(yan)(yan)(yan)睛(jing)模糊(hu)，或(huo)有眼(yan)(yan)(yan)屎(shi)，或(huo)眼(yan)(yan)(yan)紅眼(yan)(yan)(yan)澀，都可先服幾杯(bei)綠茶。
我臨床(chuang)治療頭(tou)暈目(mu)眩諸癥，往(wang)往(wang)于辨(bian)證方(fang)中擇加一味綠茶，即取(qu)其清(qing)利頭(tou)目(mu)之功(gong)。
三則，茶是上佳的飲品，能與醍醐抗衡
《本草乘雅(ya)半偈》對茶的養生(sheng)作用(yong)有(you)著(zhu)精辟的點評，曰：“茗晰而(er)寒，與(yu)熱腦(nao)肥擅反，故嘗食令人(ren)(ren)(ren)瘦，去人(ren)(ren)(ren)脂，倍(bei)人(ren)(ren)(ren)力，悅人(ren)(ren)(ren)志，益(yi)人(ren)(ren)(ren)意(yi)思，開人(ren)(ren)(ren)聾，暢人(ren)(ren)(ren)四肢(zhi)，舒人(ren)(ren)(ren)百節，消人(ren)(ren)(ren)煩悶，使人(ren)(ren)(ren)能誦無忘，不寐而(er)惺(xing)寂也。聊四五啜(chuo)，真堪與(yu)醍(ti)醐抗衡矣。”
這段(duan)話非常(chang)精彩，點明了茶(cha)的養生功(gong)效，令人讀(du)后欲飲(yin)一兩杯茶(cha)的沖動。
于(yu)(yu)盛夏之時(shi)，約三(san)兩(liang)好友，坐而飲茶。一杯(bei)解暑(shu)，兩(liang)杯(bei)清心，三(san)杯(bei)去躁。茶中散出淡(dan)(dan)淡(dan)(dan)的清香(xiang)，讓人心神寧靜，沉醉其中，細細品味(wei)，恍如清風徐(xu)至，躁熱浮擾的心自(zi)然歸于(yu)(yu)恬(tian)淡(dan)(dan)。
四則，茶的醫理分析
中(zhong)藥之所(suo)以能治病，因為有(you)四(si)氣和五味(wei)。每種中(zhong)藥的氣味(wei)濃薄不(bu)同(tong)，輕重(zhong)不(bu)等，寒熱有(you)異，其功效亦各具(ju)特色。
比如(ru)，氣(qi)(qi)為(wei)(wei)陽(yang)，氣(qi)(qi)濃(nong)為(wei)(wei)純(chun)陽(yang)，氣(qi)(qi)薄為(wei)(wei)陽(yang)中之(zhi)陰(yin)。氣(qi)(qi)薄則(ze)發泄，氣(qi)(qi)濃(nong)則(ze)發熱。味為(wei)(wei)陰(yin)，味濃(nong)為(wei)(wei)純(chun)陰(yin)，味薄為(wei)(wei)陰(yin)中之(zhi)陽(yang)。味薄則(ze)通，味濃(nong)則(ze)泄。
以茶(cha)論(lun)之，其(qi)氣清，為陽中之陰；其(qi)味薄，屬陰中之陽。所以茶(cha)的功效既能發(fa)泄，亦(yi)能通。
五則，茶不可濫飲
茶雖好，但不可(ke)濫(lan)飲(yin)。明代大(da)醫李時(shi)珍(zhen)在《本草綱目》中以親身(shen)經歷指出：年少(shao)時(shi)貪(tan)飲(yin)新茶，導致“中年胃(wei)(wei)氣稍(shao)損，飲(yin)之即覺(jue)為(wei)害，不痞悶嘔(ou)惡(e)，即腹冷洞泄”，李時(shi)珍(zhen)由(you)此提醒世人(ren)(ren)：“若虛寒(han)及血弱之人(ren)(ren)，飲(yin)之既(ji)久，則脾胃(wei)(wei)惡(e)寒(han)
元氣(qi)暗損，土不(bu)制水，精血潛虛(xu)；成痰飲(yin)，成痞脹，成痿痹，成黃瘦，成嘔(ou)逆，成洞瀉，成腹痛，成疝(shan)，種(zhong)種(zhong)內傷，此茶之害也。民生日用，蹈(dao)其弊者，往往皆(jie)是(shi)，而婦(fu)嫗受害更(geng)多，習俗移(yi)人(ren)，自不(bu)覺爾(er)。況真茶既少，雜(za)茶更(geng)多，其為患(huan)也，又(you)可勝言哉。人(ren)有嗜(shi)茶成癖者，時(shi)時(shi)咀啜不(bu)止(zhi)，久而傷營(ying)傷精，血不(bu)華色，黃瘁痿弱，抱病不(bu)悔，尤可嘆惋。”
李時珍少時所貪(tan)飲(yin)的(de)茶，當是綠(lv)茶。綠(lv)茶性偏(pian)寒涼，其陰性甚重，久飲(yin)則消耗陽氣。若素(su)體陽虛者，過飲(yin)最(zui)為傷人(ren)。
明代(dai)大醫李士材在《雷(lei)公炮制藥性(xing)解》一書中，對(dui)茶的解讀與李時珍類(lei)似(si)。他說(shuo)：“清利之品(pin)，故五臟咸入(ru)。然過食傷脾，令人面黃消瘦，其醒睡(shui)者，亦以伐(fa)脾故耳(er)。”
茶性(xing)寒(han)涼，貪服(fu)則傷陽，其害甚大。《續(xu)名(ming)醫類案》載(zai)有(you)一案：“秦王好(hao)服(fu)三生茶，及(ji)冷物成積而(er)(er)病(bing)寒(han)，脈非浮非沉(chen)，上(shang)下內外(wai)按(an)舉(ju)極有(you)力，堅而(er)(er)不(bu)柔(rou)，觸指突(tu)出膚皮，往來不(bu)可以至數名(ming)，縱橫不(bu)可以巨細壯，此陰癥鼓擊脈也。一身(shen)流行之火，萃于胸(xiong)中(zhong)，寒(han)氣(qi)逼之，故博大有(you)力。”是(shi)癥后幸賴王海藏“與真武、四逆(ni)、理中(zhong)等湯(tang)丸(wan)佐以白芍、茴香，使不(bu)僭上(shang)，每日服(fu)百(bai)丸(wan)，夜八十丸(wan)，至液汗出而(er)(er)愈。”
由此分析，秦王當屬(shu)陽(yang)虛之人，又貪于(yu)飲茶(cha)，導致陽(yang)氣(qi)內滯，故處以(yi)溫陽(yang)散寒藥方，陽(yang)能(neng)化陰，陰霾(mai)得化，則陽(yang)氣(qi)來復，陽(yang)加于(yu)陰，汗出而解。
及至清代(dai)，凌奐《本草害(hai)利》亦認為(wei)，茶(cha)有不利的一面(mian)，“能寒胃消脂。酒后飲茶(cha)，引入膀胱腎(shen)經，能令人(ren)腰(yao)腳膀胱冷痛，患(huan)瘕疝、水腫、拘攣……發黃、消瘦，使人(ren)不睡，多成飲癥(zheng)。”
六則，茶的飲用宜忌
茶有偏性，其味甘性寒(han)，有傷陽之(zhi)弊(bi)端(duan)。若陽虛體質者(zhe)飲(yin)之(zhi)，愈(yu)飲(yin)愈(yu)寒(han)；若陽旺體質者(zhe)飲(yin)之(zhi)，則(ze)愈(yu)飲(yin)越覺(jue)清爽。
簡單來說，茶能(neng)入肺(fei)，清(qing)痰(tan)利水；入心(xin)，清(qing)熱(re)解毒；入脾，能(neng)滌垢膩，能(neng)解之(zhi)毒。再者，凡(fan)一(yi)切食(shi)積不化、頭目(mu)不清(qing)屬濕滯痰(tan)涎不消，二便(bian)不利、消渴(ke)不止，及一(yi)切便(bian)血、吐(tu)血、蛆血、血痢、火傷(shang)目(mu)疾(ji)等癥，皆屬熱(re)癥，服之(zhi)皆能(neng)有效(xiao)。
茶性偏寒(han)，建議熱服(fu)比較合(he)適，若冷服(fu)則易聚痰為患。
另外，飲茶宜飯后，既可化食，又能靜心。若空腹(fu)飲茶，寒氣直入腎削火，復于(yu)脾胃(wei)生寒，無(wu)益于(yu)健康。
以上從正反(fan)兩個方(fang)面論茶(cha)(cha)(cha)(cha)，希(xi)望能讓讀(du)者朋友(you)們(men)可以更(geng)清楚地認識到，茶(cha)(cha)(cha)(cha)是飲品，茶(cha)(cha)(cha)(cha)亦有偏性。作為中(zhong)醫(yi)(yi)人，我們(men)既要全面地了解(jie)茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)(de)功效，又(you)要依(yi)據茶(cha)(cha)(cha)(cha)的(de)(de)性味(wei)功效來(lai)辨證飲用。總之(zhi)，茶(cha)(cha)(cha)(cha)不可濫飲，需要懂(dong)些中(zhong)醫(yi)(yi)知識，需要有正確的(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)(cha)療養生觀。
喝茶有啥好處和壞處3 喝茶的功效
不(bu)同(tong)茶葉具(ju)有不(bu)同(tong)的(de)(de)功效，適應不(bu)同(tong)的(de)(de)季節，適應不(bu)同(tong)的(de)(de)人群，你都知道嗎？生活中如何找到最(zui)適合自(zi)己的(de)(de)那杯？
烏龍茶的功效與作用
烏(wu)(wu)龍(long)茶(cha)(cha)是所有(you)茶(cha)(cha)葉(xie)中最(zui)能提高能量代(dai)謝(xie)的(de)(de)品(pin)種(zhong)。這主要得益于烏(wu)(wu)龍(long)茶(cha)(cha)是半發酵茶(cha)(cha)，成品(pin)的(de)(de)烏(wu)(wu)龍(long)茶(cha)(cha)茶(cha)(cha)葉(xie)中的(de)(de)較多多酚(fen)類物質轉化茶(cha)(cha)色素，它們具有(you)比較強的(de)(de)抗氧(yang)化、解油膩(ni)、降血(xue)壓的(de)(de)功效。日(ri)本曾經對各種(zhong)茶(cha)(cha)進行代(dai)謝(xie)功能的(de)(de)測試，結(jie)果顯示綠(lv)茶(cha)(cha)每小時能夠(gou)提高4卡(ka)的(de)(de)代(dai)謝(xie)，而烏(wu)(wu)龍(long)茶(cha)(cha)每小時代(dai)謝(xie)是綠(lv)茶(cha)(cha)的(de)(de)9倍。
綠茶的功效與作用
綠茶具有明顯的抗氧化消(xiao)炎(yan)作用。綠茶來源(yuan)于(yu)細嫩茶芽，是(shi)完全未發酵茶，極大程(cheng)度保(bao)留鮮(xian)葉中的鮮(xian)靈(ling)鮮(xian)爽和天然物質，比(bi)如維生(sheng)素(su)、氨基(ji)酸、兒茶素(su)、茶多(duo)酚(fen)等營養成分也基(ji)本上保(bao)留。因此，綠茶的抗氧化、抗衰老(lao)、防癌、殺菌、消(xiao)炎(yan)等功效(xiao)要明顯高于(yu)其他茶類(lei)。
普洱熟茶的功效與作用
湯色紅(hong)濃透亮，口感柔和，對腸胃的(de)刺激性較小，在發酵過程內含物質(zhi)或分解貨(huo)聚合，且伴隨多種(zhong)有(you)益菌參與，形成多種(zhong)對人體功(gong)能性成分，有(you)著明顯的(de)消食(shi)解膩，促進(jin)新陳代(dai)謝，加速(su)脂肪分解的(de)功(gong)效。
普洱生茶的功效與作用
普洱生茶(cha)可以說(shuo)是加強(qiang)版抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)劑。其以云南大葉種(zhong)曬青(qing)毛(mao)茶(cha)為原(yuan)料(liao)加工(gong)而成，較(jiao)大程度地保留(liu)著茶(cha)葉中大量(liang)天然的功效物質，口感濃厚強(qiang)勁，層次鮮明(ming)，堪稱加強(qiang)版的綠茶(cha)，提神醒腦(nao)、抗(kang)(kang)氧(yang)化(hua)的效果顯著。
黃茶的功效與作用
黃茶(cha)(cha)屬于溫和(he)型抗氧化消炎茶(cha)(cha)。黃茶(cha)(cha)制作工藝類似綠茶(cha)(cha)，功效(xiao)也差不(bu)多，但與綠茶(cha)(cha)相比，黃茶(cha)(cha)多了一道悶黃的制作工藝，有(you)輕度發酵，促進多酚類物質氧化，比綠茶(cha)(cha)口感更(geng)醇(chun)和(he)，寒(han)性更(geng)小。
紅茶的功效與作用
紅(hong)(hong)茶(cha)(cha)素(su)有生熱(re)(re)暖腹促(cu)消化之美稱，相信很多人聽(ting)過“紅(hong)(hong)茶(cha)(cha)暖胃”這(zhe)個網絡熱(re)(re)詞。這(zhe)主要得益于紅(hong)(hong)茶(cha)(cha)是屬于全(quan)發(fa)酵(jiao)茶(cha)(cha)，茶(cha)(cha)葉中(zhong)形成大量(liang)茶(cha)(cha)黃(huang)素(su)、茶(cha)(cha)紅(hong)(hong)素(su)等成分以及少量(liang)多酚物質，決定了紅(hong)(hong)茶(cha)(cha)的色(se)澤、滋(zi)味、香氣以外(wai)。其中(zhong)，茶(cha)(cha)黃(huang)素(su)的調(diao)節血脂和降(jiang)膽固醇極佳，而茶(cha)(cha)紅(hong)(hong)素(su)是一種較(jiao)強的抗氧化劑(ji)，加上多酚物質，對胃的傷害性較(jiao)小(xiao)，更具有促(cu)進消化、舒張血管(guan)的作用。
黑茶的功效與作用
黑茶(cha)功效明顯且多。黑茶(cha)屬于后發酵茶(cha)，發酵程(cheng)度較高(gao)高(gao)，富含豐(feng)富維生素和(he)礦物(wu)質(zhi)等，在微(wei)生物(wu)參(can)與反應下，加(jia)速多酚類物(wu)質(zhi)大量轉化(hua)成茶(cha)色素，以及其他對(dui)人體有益特殊物(wu)質(zhi)，尤其是對(dui)對(dui)改善腸道、消脂減肥、降三高(gao)都(dou)很(hen)有幫助。
白茶的功效與作用
白(bai)(bai)茶(cha)(cha)(cha)素(su)有藥(yao)茶(cha)(cha)(cha)之(zhi)說，尤其(qi)是老白(bai)(bai)茶(cha)(cha)(cha)，常說“一年茶(cha)(cha)(cha)、三年藥(yao)、七(qi)年寶“。白(bai)(bai)茶(cha)(cha)(cha)茶(cha)(cha)(cha)葉中氨基酸含量(liang)非常高，存在(zai)大量(liang)酶(mei)活性(xing)，口感(gan)鮮醇，具有清(qing)熱(re)解毒，預防感(gan)冒的(de)作用(yong)。老白(bai)(bai)茶(cha)(cha)(cha)，隨(sui)著(zhu)陳(chen)化(hua)年份的(de)延(yan)長，內涵物(wu)質轉化(hua)，抗菌(jun)消炎、抗病毒、清(qing)除自由基等功效(xiao)更為(wei)明顯，所(suo)以中醫里會用(yong)老白(bai)(bai)茶(cha)(cha)(cha)入藥(yao)。
喝茶的禁忌
既然不同(tong)茶(cha)葉(xie)具有(you)不同(tong)的功效(xiao)，適(shi)(shi)應不同(tong)的季節，適(shi)(shi)應不同(tong)的人(ren)群，喝茶(cha)有(you)好處，喝茶(cha)也有(you)壞處，這(zhe)就需要我們懂得科學喝茶(cha)。下面(mian)是(shi)筆者(zhe)總(zong)結的幾點，希望可以幫助大家更好地喝茶(cha)。
第一條，適當喝(he)茶，不過量喝(he)茶，不喝(he)濃(nong)茶、隔夜茶、燙(tang)茶。
第二(er)條，女性、兒童、老人等(deng)腸胃敏感(gan)可以適(shi)當喝(he)一些普(pu)洱熟普(pu)。
第三條，市面大多數黑茶功效常被(bei)夸(kua)大，要真正喝到(dao)質量好的黑茶機會渺(miao)茫，建議不喝黑茶。
第四條，女性注(zhu)意經期(qi)、初孕(yun)期(qi)、孕(yun)后(hou)期(qi)、哺(bu)乳期(qi)、更年期(qi)這個5個時間(jian)段，盡量(liang)少喝茶。
第五條，身體體質較差(cha)或患有(you)腸胃、脾、心臟(zang)……等(deng)一些疾病者(zhe)盡量少(shao)喝寒(han)性的茶，尤其是有(you)吃藥的時(shi)候，一定(ding)要避開。
以上就是關(guan)于(yu)喝(he)茶的(de)功效作用及禁忌的(de)介紹，相信大(da)家看完或多或少懂得該(gai)去選(xuan)擇什(shen)么茶，也能夠明白生活(huo)中如何才算會(hui)喝(he)茶。
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