中醫(yi)學認為“春飲(yin)花茶(cha)，夏飲(yin)綠茶(cha)，秋飲(yin)青茶(cha)，冬飲(yin)紅茶(cha)”。這說明不同的季節需要不同種類的茶(cha)來養生，那么秋天喝什(shen)么茶(cha)好呢(ni)女(nv)性？
1、烏龍茶（女性首選）
烏龍(long)(long)茶(cha)為(wei)半發酵茶(cha)，性平和的(de)同時也能(neng)起到去火解熱、恢復(fu)津(jin)液的(de)作(zuo)用(yong)。人們(men)賦(fu)予(yu)烏龍(long)(long)茶(cha)“負熱量飲料”的(de)美(mei)名，因為(wei)它(ta)能(neng)加速脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)分解，降(jiang)低脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)酶活性，使多余的(de)糖分難以轉化成脂(zhi)(zhi)(zhi)肪(fang)，從而抑制肥胖(pang)和高脂(zhi)(zhi)(zhi)血癥的(de)發生和發展(zhan)。
總的來說，烏(wu)龍茶(cha)能消除疲(pi)勞(lao)，有生津利尿(niao)，消食(shi)解膩(ni)，減(jian)肥健美，養顏之(zhi)功效，因此烏(wu)龍茶(cha)是女性秋(qiu)季飲茶(cha)的首選。
烏龍茶有：大紅袍、鐵觀音、鳳凰單叢
2、紅茶
紅茶為全發酵茶，性熱，女性體寒能夠暖腹養(yang)胃。
紅(hong)茶(cha)中茶(cha)多(duo)酚(fen)的(de)氧化產物茶(cha)黃素、茶(cha)紅(hong)素能夠(gou)(gou)促進人體消化，經常飲用(yong)紅(hong)茶(cha)，能夠(gou)(gou)消炎(yan)、保護胃黏膜以及治療潰瘍(yang)。
而且紅(hong)茶可(ke)以(yi)去油膩(ni)，幫助胃腸消化，促進(jin)食欲(yu)，并強壯心(xin)臟功能。日常飲(yin)食感到油膩(ni)和胃脹的(de)時候，喝紅(hong)茶可(ke)以(yi)減少油膩(ni)，促進(jin)消化。
紅茶有：滇紅、川紅、祁門紅、英紅
3、花茶
香氣(qi)馥郁，滋味甘甜(tian)的花草茶也是(shi)秋(qiu)季飲茶不錯的選(xuan)擇，還(huan)有(you)開郁行氣(qi)的功效。
菊花茶可以緩解上班族的(de)眼(yan)干眼(yan)澀(se)，清(qing)肝明(ming)目、殺菌消毒，給你濕(shi)潤清(qing)爽的(de)秋天。
玫瑰(gui)花(hua)茶改善干枯皮膚(fu)，濃郁(yu)的(de)花(hua)香(xiang)還(huan)能(neng)帶走口(kou)臭(chou)，美(mei)容養顏也是一(yi)把好手。
茉莉花茶能夠安(an)定情緒，健脾理氣(qi)，提高免疫力，光聞(wen)著就令人心(xin)曠(kuang)神怡了。
1、菊花茶。菊花茶可清熱解表，清肝明目。適宜在夏天感冒、發熱、微惡風寒、口干、尿黃、舌質紅、苔薄黃時飲用，也可用于高血壓初期出現頭痛、目赤等癥狀時飲用。每天用5克的干菊花泡茶飲用，也可將菊花與金銀花、甘草同煎代茶飲用，煎煮時間不能太長。
2、山楂茶。山楂有消食導滯、活血化淤的作用。經常飲用山楂茶，可降低血糖，調節血壓。每天數次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用，想助消化則可食用炒山楂或焦山楂。
3、青茶。青茶，又稱烏龍茶，屬半發酵茶，介于綠、紅茶之間。烏龍茶、巖茶、大紅袍等都屬于青茶。青茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中，常飲能潤膚，益肺，生津，潤喉，有效清除體內余熱，恢復津液，對金秋保健大有好處。
4、三鮮茶。雖然立秋已到，但三伏天并沒有結束，推薦一款適合這個天氣的飲品：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。消暑清熱，和胃解表。鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化濕，和胃解表，為夏季常用的解表清暑要藥，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。
5、桂花(hua)茶(cha)。很(hen)多人(ren)覺得(de)皮膚(fu)干燥，或(huo)由(you)于(yu)上火而導致(zhi)聲音沙啞(ya)，經常喝(he)喝(he)桂花(hua)綠茶(cha)或(huo)桂花(hua)烏龍茶(cha)，也可起到(dao)緩解(jie)作(zuo)用。多喝(he)桂花(hua)茶(cha)能消(xiao)除口臭(chou)，維(wei)持口腔健康。用少量桂花(hua)在水(shui)中沖泡，水(shui)溫不可太高，保持在85度左右即可。
1、烏龍茶作為我國特種名茶，除了與一般茶葉具有提神益思，消除疲勞、生津利尿、解熱防暑、殺菌消炎、祛寒解酒、解毒防病、消食去膩、減肥健美等保健功能外，還突出表現在防癌癥、降血脂、抗衰老等特殊功效。茶葉具有藥理作用的主要成份是茶多酚、咖啡堿、脂多糖等。
2、延緩衰老。茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據有關部門研究證明1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其它同類物質。茶多酚有阻斷脂質過氧化反應，清除活性酶的作用。據日本奧田拓勇試驗結果，證實茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。
3、抑制心血管疾病。茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。人體的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，血管內壁脂肪沉積，血管平滑肌細胞增生后形成動脈粥樣化斑塊等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等，有助于使這種斑狀增生受到抑制，使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低，凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。
4、防癌抗癌。茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，并具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。據有關資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預防和輔助治療，均有裨益。
5、有助于預防和治療輻射傷害。茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
6、抗菌殺毒。茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
7、美容護膚。茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
8、醒腦提神。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。
9、利尿解乏。茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
10、降脂助消化。唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。中國邊疆少數民族有“不可一日無茶”之說。因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。
11、護齒(chi)明目(mu)。茶(cha)葉中(zhong)含氟量(liang)(liang)較高，每(mei)100克干茶(cha)中(zhong)含氟量(liang)(liang)為10毫(hao)(hao)克～15毫(hao)(hao)克，且80%為水(shui)溶性成份。若每(mei)人每(mei)天飲(yin)(yin)茶(cha)葉10克，則(ze)可(ke)吸收(shou)水(shui)溶性氟1毫(hao)(hao)克～1.5毫(hao)(hao)克，而且茶(cha)葉是(shi)堿(jian)性飲(yin)(yin)料，可(ke)抑制(zhi)人體鈣質的減少(shao)，這對預防(fang)齲(qu)齒(chi)、護齒(chi)、堅齒(chi)，都是(shi)有益(yi)。
1、蘋果(guo)花(hua)茶(cha)：蘋果(guo)花(hua)茶(cha)略帶一(yi)些苦味，但是氣(qi)味清香，能(neng)夠(gou)起(qi)到補血和師姐神(shen)經痛的(de)作用(yong)，還(huan)有(you)很好的(de)明目和祛痘美(mei)白功效。所以女性朋友在(zai)秋季可以用(yong)蘋果(guo)花(hua)和玫瑰花(hua)混合起(qi)來泡茶(cha)喝，能(neng)夠(gou)起(qi)到調(diao)理氣(qi)血和緩解(jie)郁悶以及調(diao)節內分泌等功效，對子宮保養(yang)也有(you)一(yi)定的(de)作用(yong)。
2、玫瑰(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)茶(cha)：玫瑰(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)茶(cha)一直(zhi)深愛女性(xing)朋(peng)友的(de)喜歡(huan)，玫瑰(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)茶(cha)不僅氣味芳(fang)香，而且有(you)(you)很(hen)好的(de)保(bao)健功效，因(yin)為玫瑰(gui)(gui)(gui)(gui)花(hua)茶(cha)能夠美(mei)容養顏(yan)，可以讓皮膚看起來紅潤(run)有(you)(you)彈性(xing)。
而且(qie)還能夠起到活血化(hua)瘀(yu)的作用，對于女(nv)性的月經失(shi)調(diao)以及(ji)痛經都(dou)有很好的調(diao)理效果(guo)。所以在(zai)天(tian)氣干燥(zao)的秋季，女(nv)性朋(peng)友不(bu)妨多(duo)喝一些玫瑰花茶來滋養皮膚和(he)暖胃養血。
3、茉莉(li)花(hua)(hua)茶：茉莉(li)花(hua)(hua)茶也是一種芳(fang)香氣味的茶飲，經常喝(he)這(zhe)類花(hua)(hua)茶會有很(hen)(hen)好的醒脾開胃的作用，能(neng)夠(gou)增進食欲，可以幫助(zhu)消化功能(neng)。女性朋友如果(guo)出現了(le)食欲不振或者是口臭牙痛以及應(ying)該是合作等問題，都可以喝(he)茉莉(li)花(hua)(hua)茶來(lai)改善癥狀，不僅(jin)能(neng)夠(gou)生津止渴，而且有很(hen)(hen)好的防治便秘(mi)等功效，具有很(hen)(hen)好的保(bao)健效果(guo)。
擴展資料：
女性秋季養生應(ying)多(duo)喝(he)的湯有：
1、當歸(gui)紅(hong)棗排骨湯：可以(yi)用當歸(gui)和紅(hong)棗以(yi)及排骨一起放到(dao)(dao)鍋里面隔水燉(dun)煮，等到(dao)(dao)排骨肉燉(dun)爛了之后，再(zai)加(jia)入鹽(yan)等調味品就可以(yi)吃(chi)了，女性朋(peng)(peng)友(you)常喝這種湯，能夠起到(dao)(dao)滋陰潤(run)燥(zao)和補氣血以(yi)及美容養(yang)顏等功效，特別適合女性朋(peng)(peng)友(you)在秋(qiu)季(ji)食(shi)用。
2、銀耳(er)紅(hong)(hong)棗湯：應該能夠起(qi)(qi)到(dao)清(qing)補(bu)潤燥的作用，紅(hong)(hong)棗可以(yi)補(bu)貼能夠滋補(bu)氣血，將紅(hong)(hong)棗和(he)銀耳(er)一起(qi)(qi)煲湯喝(he)，再(zai)適當的加入一些(xie)枸杞子(zi)和(he)桂圓，然后再(zai)加入冰糖，銀耳(er)紅(hong)(hong)棗湯，最適合女性(xing)朋(peng)友(you)在秋季進補(bu)，可以(yi)喝(he)出好(hao)氣色，而且還(huan)能夠豐胸。
3、雙(shuang)(shuang)紅(hong)補(bu)血(xue)(xue)湯：雙(shuang)(shuang)紅(hong)補(bu)血(xue)(xue)湯，也就是用(yong)紅(hong)薯和紅(hong)棗一(yi)起熬(ao)成的湯，這種(zhong)湯吃了之后能(neng)夠(gou)起到補(bu)氣血(xue)(xue)的作用(yong)，而且(qie)還有一(yi)定的通腸的效(xiao)果，能(neng)夠(gou)防治(zhi)便(bian)秘。
人民網(wang)-營養專家：女(nv)人秋季養生多(duo)喝3茶3湯
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