茶(cha)(cha)葉中含有多(duo)達500多(duo)種(zhong)的化學物(wu)質，包(bao)括茶(cha)(cha)多(duo)酚、茶(cha)(cha)氨酸、咖啡堿、維生素、礦物(wu)質、蛋白質、茶(cha)(cha)多(duo)糖等等。這些成分大多(duo)對人體有益(yi)，在(zai)這些有益(yi)元素的共同作用下，可帶給我(wo)們(men)從頭到腳(jiao)的保護。
大 腦
我們喝下去這杯茶(cha)(cha)，最終跨過“血(xue)腦(nao)屏障”的(de)(de)大(da)門進入腦(nao)組織(zhi)(zhi)的(de)(de)是一波(bo)茶(cha)(cha)氨酸(suan)(suan)。在腦(nao)組織(zhi)(zhi)中，茶(cha)(cha)氨酸(suan)(suan)可影響多巴胺等神經遞質的(de)(de)代(dai)謝和釋(shi)放，起到鎮(zhen)靜安神、保護腦(nao)損傷的(de)(de)作用。
皮 膚
茶里面含有豐富的茶多酚(fen)，茶多酚(fen)，就是天然的優秀(xiu)的抗氧化(hua)超能手。現(xian)代化(hua)學領域里面，茶多酚(fen)被廣泛運用(yong)到各(ge)種抗氧化(hua)的產(chan)品里面。最常見的，莫過于各(ge)種名目的化(hua)妝品。
茶多酚，憑著出(chu)色的(de)抗氧(yang)化功能，讓經常喝(he)茶的(de)我們(men)皮(pi)膚(fu)變滋潤、抗衰(shuai)老。長期飲茶帶來(lai)的(de)“逆齡(ling)”定不(bu)會差(cha)于普(pu)通的(de)化妝品，更(geng)能夠讓人健康年輕(qing)。
牙 齒
茶葉中(zhong)防齲(qu)的作用主要來自于(yu)氟(fu)元素。許多(duo)牙膏的防齲(qu)成分也是氟(fu)。
一方(fang)面，氟(fu)化物(wu)能降(jiang)(jiang)低牙(ya)齒表層(ceng)釉質(zhi)的溶解(jie)度并促進釉質(zhi)再礦化。相同(tong)酸度，如果存在氟(fu)化物(wu)，牙(ya)齒的溶解(jie)度降(jiang)(jiang)低，不容易(yi)發生齲壞(huai)。
另一方面，氟化物(wu)能(neng)抑制(zhi)(zhi)口腔中致(zhi)齲菌的生長、抑制(zhi)(zhi)細菌產(chan)酸。在牙齒發育期(qi)間(jian)攝入適(shi)量氟化物(wu)，可以(yi)使得牙尖圓鈍、溝裂(lie)變淺。這種形態改變可以(yi)使牙齒易于自潔(jie)，抵(di)抗力增強。
眼 睛
茶葉(xie)所含的維生素(su)，特別(bie)是胡(hu)蘿(luo)卜素(su)、維生素(su)C，維生素(su)B1等是維持眼睛(jing)生理功能必(bi)不可(ke)缺的元素(su)物質。每100克(ke)茶葉(xie)約含1200微(wei)克(ke)維生素(su)B2，比大豆約高5倍，比瓜(gua)果類約高60倍。
每喝一杯茶相當于攝入(ru)20微克的(de)維生素(su)(su)B2，維生素(su)(su)B2是維持視網膜正(zheng)常(chang)功能必不可缺的(de)活(huo)性成分。飲茶能夠防(fang)治角膜混濁、眼睛干澀、視力減退等(deng)癥(zheng)。
心 臟
研究結果(guo)表明，每(mei)天至少喝(he)一杯茶可以使心臟病發(fa)作的危險降低44%。
喝(he)茶之所以具(ju)有(you)如此有(you)效的(de)(de)作用，是(shi)由于茶葉含有(you)大(da)量類(lei)黃(huang)酮和維(wei)生素等可使血細(xi)胞不易(yi)凝結成塊的(de)(de)天然物質(zhi)。類(lei)黃(huang)酮是(shi)有(you)效的(de)(de)抗氧化劑之一，它能夠抵消(xiao)體(ti)內(nei)氧氣的(de)(de)不良(liang)作用。
肝 臟
肝(gan)(gan)臟(zang)，是人體(ti)排毒的(de)(de)重要臟(zang)器。喝茶能夠清(qing)熱解毒，還能夠防治肝(gan)(gan)病(bing)。茶葉(xie)里(li)重要的(de)(de)組成(cheng)成(cheng)分之(zhi)一，兒茶素(su)，能防止(zhi)血液(ye)、肝(gan)(gan)臟(zang)中的(de)(de)膽固醇、中性脂肪的(de)(de)積累，因此飲茶能夠清(qing)肝(gan)(gan)。
前面我(wo)們提過，茶多酚能(neng)夠(gou)消炎解毒(du)，其(qi)在血(xue)液里(li)面便已經參與清除了(le)部(bu)分(fen)細菌以及病毒(du)，無疑是(shi)減(jian)少(shao)肝(gan)臟的負擔。
腸 胃
常年喝茶，可潤腸(chang)通便，助(zhu)消化，還可防(fang)慢(man)性胃(wei)炎。茶多酚，在人體內是個小(xiao)能手，方方面能夠發揮作用(yong)。在腸(chang)胃(wei)中(zhong)，茶多酚的特效功能是：促(cu)進腸(chang)道蠕動，幫(bang)助(zhu)消化。常飲茶，對于提(ti)高人體腸(chang)道的免疫力有(you)益處。
引(yin)言：我們現在生活在一(yi)個十分幸福的(de)時(shi)代，同時(shi)也(ye)是一(yi)個快速(su)發展的(de)時(shi)代。很多人(ren)喜歡(huan)在忙碌的(de)生活中喝茶(cha)，其實這樣的(de)習慣能夠保(bao)持(chi)下去，對我們的(de)身體有很大的(de)幫助，可以(yi)起到很好(hao)的(de)保(bao)養作用。
喝茶對我(wo)們的身體(ti)有(you)很多的好處，比如說可以降低(di)我(wo)們的膽(dan)固醇。調節(jie)腸(chang)胃也能(neng)夠使我(wo)們的精神更活躍。所以我(wo)們在平時的忙碌中，可以抽空喝一(yi)杯茶，讓自己的身體(ti)更健康。
1、防輻射，因為茶葉含有多酚、多酯多糖、維他命 C和胡蘿卜素，這些營養成分結合起來就能吸收某些放射性物質，把它們作為糞便排出體外。
2、茶會有助于降低心血管疾病的風險，引起高血壓、冠心病的一個主要原因是高血脂和高膽固醇，從而導致動脈硬化。飲茶能有效地降低血脂和膽固醇水平，茶多酚能抑制動脈平滑肌細胞增殖，具有顯著的抗凝作用，能促進纖維蛋白溶解，防止血液中斑塊形成，降低毛細血管的脆性和血液粘稠度的作用;
3、茶能止渴消暑，炎熱的夏天喝上一杯清茶，就能感覺到滿口生津，全身涼爽，是一種消暑的佳品。由于茶中含有酚類物質，還有糖類、果膠、氨基酸等成分與唾液發生化學反應，使口腔有一定的潤澤，產生一些涼感。
飲茶(cha)的時候應(ying)該注意不(bu)要(yao)過量(liang)，大量(liang)的茶(cha)水(shui)積聚在腸道也有可(ke)能影響膈(ge)肌的正(zheng)常(chang)活動，對(dui)于(yu)心臟可(ke)能會(hui)(hui)造成(cheng)負擔。此外，也不(bu)要(yao)常(chang)喝太濃的茶(cha)葉，因為過度的濃茶(cha)會(hui)(hui)導致咖啡因攝入量(liang)較多，吸收進入血液(ye)之后，可(ke)能會(hui)(hui)造成(cheng)神經系(xi)統的興奮，也可(ke)能會(hui)(hui)出現一些過敏或者是肌肉震(zhen)顫等現象。
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