在古代的時候，沒有牙(ya)膏怎(zen)么來(lai)保護牙(ya)齒呢？通常會用兩個方(fang)法，鹽(yan)和茶。尤其是(shi)富裕的家庭，更是(shi)如此(ci)。但是(shi)這兩種方(fang)法真的能保護牙(ya)齒嗎？讓我們來(lai)一起看下。
1.鹽
用鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)(shui)漱(shu)口，當(dang)時可以減(jian)少口腔細(xi)菌的數量(liang)。但是(shi)，鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)(shui)漱(shu)口后，細(xi)菌反而更(geng)易(yi)繁殖，因(yin)為鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)(shui)破壞了口腔粘膜，為細(xi)菌的迅速(su)繁殖創造(zao)了條件。倘若長(chang)期用鹽(yan)(yan)(yan)水(shui)(shui)漱(shu)口，更(geng)會引(yin)發或加重牙(ya)齦(yin)炎(yan)和牙(ya)周炎(yan)。
平時喜吃(chi)咸食的人，牙(ya)周病的患(huan)病率很(hen)高，牙(ya)齒(chi)(chi)容(rong)易松動。只有用(yong)(yong)生理鹽水漱口，才(cai)能(neng)達到保護牙(ya)齒(chi)(chi)的作用(yong)(yong)，生理鹽水的濃度是0.9克氯化鈉/100毫升(sheng)純(chun)水。
2.茶
說(shuo)到茶水(shui)漱口，其實真的可(ke)(ke)以保護牙齒(chi)(chi)。為(wei)什(shen)么？我們都知(zhi)道，茶葉中(zhong)含有氟(fu)(fu)。而(er)適(shi)量的氟(fu)(fu)是可(ke)(ke)以促(cu)進牙齒(chi)(chi)琺瑯(lang)質對細菌酸性腐(fu)蝕的抵(di)抗力，防止齲(qu)齒(chi)(chi)。但(dan)是呢，這個“氟(fu)(fu)”要注意，是適(shi)量。
因為過(guo)多的氟(fu)，還會導(dao)致中(zhong)毒。在20世紀80年代中(zhong)期的時(shi)候，我國(guo)部分地(di)區就(jiu)發生過(guo)因喝茶(cha)而導(dao)致的中(zhong)毒。淡茶(cha)通常會保護牙齒(chi)(chi)，但是粗茶(cha)、濃茶(cha)等就(jiu)胡傷害(hai)牙齒(chi)(chi)，這(zhe)點要注意了。
我們在(zai)平時喝(he)茶(cha)的(de)時候，喝(he)茶(cha)的(de)量(liang)也(ye)要注意。假如每次沖(chong)泡的(de)重(zhong)量(liang)在(zai)5克(ke)左右，那么一(yi)天最好不(bu)要超過5款茶(cha)。不(bu)然對人(ren)的(de)身(shen)體也(ye)會不(bu)好，一(yi)些(xie)人(ren)還會產生茶(cha)醉的(de)現象(xiang)。
3.護牙
在這(zhe)里(li)也推薦大家(jia)一個護(hu)牙(ya)(ya)(ya)方(fang)案：軟毛牙(ya)(ya)(ya)刷+沖牙(ya)(ya)(ya)器或牙(ya)(ya)(ya)線，每(mei)(mei)日2次；每(mei)(mei)餐(can)飯后淡茶(cha)水漱口(kou)；每(mei)(mei)年洗牙(ya)(ya)(ya)一次。
綜上所(suo)述，茶水漱口，方式正確的(de)話，的(de)確能夠保(bao)護牙齒！
用(yong)茶(cha)(cha)水(shui)(shui)洗臉、洗澡，可(ke)減少皮膚(fu)(fu)病的發生，而且可(ke)以(yi)使(shi)皮膚(fu)(fu)光(guang)澤(ze)、滑潤、柔(rou)軟。用(yong)紗布蘸茶(cha)(cha)水(shui)(shui)敷在(zai)眼部黑(hei)圈處，每(mei)日1～2次，每(mei)次20～30分(fen)鐘，可(ke)以(yi)消(xiao)除黑(hei)眼圈。用(yong)茶(cha)(cha)水(shui)(shui)連(lian)渣洗手洗腳，可(ke)以(yi)防(fang)(fang)治皸裂，并(bing)能防(fang)(fang)治濕疹、止癢，減輕汗腳的腳臭。用(yong)茶(cha)(cha)水(shui)(shui)洗頭，可(ke)以(yi)使(shi)頭發烏黑(hei)柔(rou)軟、光(guang)澤(ze)美觀；用(yong)茶(cha)(cha)水(shui)(shui)刷眉，可(ke)使(shi)眉毛變得濃密光(guang)亮(liang)，用(yong)茶(cha)(cha)漱口，可(ke)以(yi)消(xiao)除口臭，有(you)利于保護牙齒，防(fang)(fang)治口腔(qiang)疾病。 內容來源(yuan)：/thread-934-1-2.html
早晚刷牙，飯后刷牙。
牙刷每三個月換一只，刷牙要用溫水36左右與口腔溫度相仿，常用不同的牙膏刷牙。
鍵齒食物
一些天然食物里的成分，可以對抗造成蛀牙的口腔細菌，強化牙齒琺瑯質。
茶：茶中所含的氟可以和牙齒中的磷灰石結核，具有抗酸防蛀牙的效果。其中烏龍茶和綠茶含氟量最高。其中所含多酚類是由30多種物質組成的復合體，具有消毒、殺菌之功效，能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，具有固齒作用。經常飲茶增加了口腔的水液流動量，保持了口腔衛生。茶葉中的糖類、果膠等成分與唾液發生了化學反應，滋潤了口腔，增強了口腔的自潔能力。嚼食茶葉還能治牙齦出血。但須注意，嚼的時候要細細嚼，讓茶葉在口中磨嚼成細粉末再含化令唾液咽下。
洋蔥：洋蔥尤其是新鮮的生洋蔥能殺死多種細菌，其中包括造成我們蛀牙的變形鏈球菌。
香菇：香菇里所含的香菇多糖體可以抑制口中的細菌制造牙菌斑。
芥末：芥末里含有一些可以抑制造成蛀牙的變形鏈球菌繁殖的成分。
芹菜：粗纖維的食物可以掃掉一部分牙齒上的食物殘渣。此外，費勁咀嚼能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。除了芹菜，切成條狀的小黃瓜和胡蘿卜也可以起到按摩牙齦的作用。
喝水是最簡單但卻很重要的保護牙齒方法。適量喝水能讓我們的牙齦白癡濕潤，刺激粉末唾液。在吃完東西之后喝一些水，可以帶走殘留口中的食物殘渣，不讓有損牙齒的細菌得到養分。
無糖口香糖。嚼食添加“木糖醇”的無糖口香糖之后，對抑制造成齲齒的細菌，效果明顯。
鍵齒運動
咀嚼：經常而有規律地咀嚼有適當硬度、彈性和纖維素含量高的食物，如粗糧、雜糧、蔬菜及水果，可鍛煉口腔肌肉及牙齒的咀嚼能力，是使牙齒組織堅韌結實，不易松動。進食時充分咀嚼食物，可按摩牙齦、擦洗牙面、彈拔牙周韌帶，有加速血液循環、改善局部營養、促進牙齒健康之效。
按摩牙齦
每日堅持叩齒5分鐘，可以促進血液循環和組織代謝，鍛煉肌肉和保護皮膚，促進唾液分泌和清潔口腔，達到固齒和鍛煉牙周功能的目的。如果牙齒輕度松動，可每天早起用食指按摩牙齦10分鐘。也可以在齒話梅或杏時，將其核多在口中上下翻滾，按摩牙齦，對預防牙周炎，堅固牙齒大有益處。
鍵齒習慣
不少人有飯后立即刷牙的習慣，認為這樣能盡可能地減少患牙病的幾率。不過，最近的研究結果認為，飯后立即刷牙有害牙齒健康。這是因為，在牙冠的表面有一層琺瑯質，剛吃過飯尤其時食用了酸性食物后，琺瑯質會變松軟。這個時候刷牙，就會造成琺瑯質的損害。所以，進食后最好先用清水漱口，待1－2個小時后再刷牙。
不吸煙對保護牙齒有益。吸煙不僅使牙齒變黑，還會使牙槽骨受損。有資料表明，牙糟骨的受損情況在吸煙人當中比不吸煙的人要多，且受損發展又快又嚴重。
心情舒暢有益于牙齒的健康。而緊張、焦慮、恐懼等精神刺激可引起牙痛，即醫學上所謂的“心因性牙痛”。
平常堅持鍛煉如慢跑、步行等運動，并經常參加些力所能及的體力勞動，保持身體健康，可延緩牙周組織萎縮，提高牙齒的抵抗力，使牙齒堅固。
慢性肺病患者在刷牙和潔牙時一定要加倍當心，如果口腔護理不當，細菌在口腔中會越積越多，這些本應依附在牙齒上的細菌會進入人的唾液里，增加對那些免疫力差的人患嚴重下呼吸道感染的可能性。
鍵齒的飲食禁忌
香煙內的尼古丁會削弱口腔內組織的康復能力，降低身體抵抗力，引起牙周疾病。
經常吃過硬的食物如骨頭、硬殼食物等，會增加使牙齒崩裂的可能。
經常喝高酸性食物，如果汁、健康飲品、汽水、酸奶、紅酒及白酒等。會使牙齒外層的琺瑯質受到酸素侵蝕，令象牙質外露，使牙齒變得敏感刺痛。
進食的次數過密，容易導致牙齒被蛀。這是因為每次進食后，口腔內的牙菌膜會利用食物中的糖分或淀粉進行新陳代謝，產生酸素，導致牙齒表層的礦物質流失。雖然唾液可以中和酸素，但需要一段時間。如果進食次數過多，口腔內酸素持續產生，唾液就來不及中和過渡的酸素。
拔/補牙提示
經期不能拔牙。
月經期的血液凝固性降低，拔牙后可能發生大出血。月經期間婦女的痛覺神經比較敏感，全身抵抗力相對較差，拔牙后容易發生傷口的感染。
服用避孕藥期間不能拔牙。避孕藥使口腔局部的抗感染能力下降，如果服用避孕藥后拔阻生牙，50％以上的人會發生傷口感染。
懷孕后頭三個月和最后三個月不能拔牙。
懷孕初期拔牙易誘發流產，懷孕晚期拔牙易產生早產，據估計80％的孕婦有牙疼，牙齦出血等牙科并發癥。因此，應在懷孕前治療牙病，或在懷孕的3至6個月時治療各種牙病。
有婦科病的女性要及時保護牙。女性的牙齦時雌激素的作用器官之一，而有婦科病的女性往往存在內分泌絮亂，其口強中的細菌比正常的婦女高3％至5％，容易引起炎癥。因此，有婦科病的患者，比一般人更要注意保持口腔衛生。
女性治療牙病的最佳時間
是月經期后的8至14天，其中以月經后第10天為最好。此時拔牙出血少，痛感輕，感染率低，傷口愈合快。
拔牙后一般不影響工作，可以照常上班。但不要從事重體力勞動或劇烈運動。
補過牙的人不要經常咀嚼口香糖。
常嚼口香糖會損壞人們口腔重用于補牙的物質，使其中的汞合金釋放出來，危害大腦，中樞神經和腎臟，嚴重時還會使人死亡。
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保護牙齒除了每天刷牙、飯后漱口這些眾所周知的方法外，還有一些其他的自我保健措施。
1、及時清除牙隙間的食物填塞物。在咀嚼食物的過程中，牙齒間隙經常夾進食物的纖維，它們對牙齒和牙周組織都有害。我們可以通過刷牙進行清除，以保持口腔衛生。
2、給牙齒充足的營養。牙齒的發育離不開各種營養食物。因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。
3、養成正確的咀嚼習慣。正確的咀嚼方法是雙側或兩側交替使用。
4、糾正有損于牙齒的不良習慣。有些嬰幼兒由于吮吸拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等習慣，造成牙齒的錯位和畸形。糾正不良習慣有利于牙齒保健。
5、茶水有利于預防齲齒。茶葉能防齲的主要成分是含有氟和兒茶酚等物質。氟離子可將牙釉質中的羥基磷灰石變為氟磷灰石，改善了牙釉質的結構，增強其抗酸的作用；兒茶酚等物質可抑制口腔內變形鏈球菌（即致齲菌）的增殖。常飲茶水或以茶水漱口，可起到保護牙齒和清潔口腔的作用。目前在歐美許多國家，已將飯后飲茶，作為解決由于飲食乳酪、肉類較多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一點茶葉，也有去除異味之效。
6、睡前刷牙很重要。人在入睡后，細菌在口腔的溫度和唾液分泌量減少的情況下很容易繁殖。糖發酵產酸，腐蝕牙齒形成齲洞，因此睡前刷牙要盡量徹底，這對預防牙病有重要作用。
7、有些藥物有損于牙齒的健康。四環素、金霉素等藥物可以使牙齒發黃或牙釉質發育不全，日后容易發生齲齒，因此不要大量或長期服用這些藥物。
8、防止外傷。不要用牙齒去咬堅硬的物品，以免牙齒受到損傷。
9、定期檢(jian)查。定期檢(jian)查牙(ya)齒可預防(fang)牙(ya)病滋生(sheng)。成(cheng)人最好(hao)每(mei)年進(jin)行一(yi)次(ci)牙(ya)檢(jian)，發現牙(ya)病及時治療
怎樣保護好牙齒
怎樣(yang)保(bao)護(hu)(hu)好牙齒，我(wo)們日常進食都是要靠我(wo)們的(de)(de)(de)牙齒咀嚼(jiao)，所(suo)以(yi)牙齒的(de)(de)(de)健康是很重(zhong)要的(de)(de)(de)，我(wo)們平(ping)時一定要注意保(bao)護(hu)(hu)好自己的(de)(de)(de)牙齒，預防齲齒等牙病。下(xia)面我(wo)就帶大(da)家看看怎樣(yang)保(bao)護(hu)(hu)好牙齒，希(xi)望能(neng)幫到大(da)家。
怎樣保護好牙齒1 1、飲食護齒
蛋、水(shui)果、蔬菜、排(pai)骨湯(tang)等，含有豐富的蛋白質(zhi)、礦物質(zhi)、維生素等，經常(chang)食用(yong)有益堅齒。人體攝(she)取蛋白質(zhi)不(bu)足，易患(huan)齲齒病。此外，飲食時要(yao)注意保護牙齒，如(ru)忌過多食用(yong)酸辣食物，以防牙釉受侵蝕(shi)而破壞。
2、按摩牙齦
用(yong)拇指(zhi)和食指(zhi)順(shun)著一定的(de)方向按摩牙(ya)齦，每(mei)次10分鐘(zhong)，可促進牙(ya)齦、牙(ya)槽和牙(ya)髓的(de)血(xue)液循(xun)環，防(fang)止牙(ya)床過(guo)早萎縮。
3、正確咀嚼
咀(ju)嚼(jiao)的(de)正確方法是交(jiao)替使用兩側(ce)牙(ya)(ya)齒。如經常使用單(dan)側(ce)牙(ya)(ya)齒咀(ju)嚼(jiao)，則不用一(yi)側(ce)缺少生理性刺激，易(yi)發生組織(zhi)的(de)雇(gu)用性萎縮，而常咀(ju)嚼(jiao)的(de)一(yi)側(ce)負荷過重(zhong)，易(yi)造成牙(ya)(ya)髓炎，且引起面(mian)容不端正，影響美(mei)觀。
4、用力咬合
每(mei)次排尿時，滿口牙齒(chi)用(yong)力咬合，每(mei)溺必做而不間斷。這(zhe)樣可促(cu)進口腔(qiang)粘(zhan)膜的新代謝及牙齦的血(xue)液(ye)循環，鍛煉咀嚼(jiao)肌(ji)，增強牙齒(chi)的功能(neng)。
5、鼓肋漱口
每天做一兩次閉口(kou)鼓腮(sai)漱口(kou)動作，并將舌頭左右轉動，這樣能使(shi)唾液(ye)分泌增多(duo)，使(shi)牙面、牙縫和口(kou)腔(qiang)粘膜受(shou)到一定的(de)沖洗和刺激，可使(shi)口(kou)腔(qiang)自潔，保護牙齒健康。
6、茶水漱口
每次(ci)飯后用茶(cha)水漱口，讓(rang)茶(cha)水在口腔(qiang)內(nei)沖刷牙齒及(ji)舌兩側。這樣(yang)可清除牙垢，提高口腔(qiang)輪匝肌(ji)和口腔(qiang)粘膜的生理功能，增(zeng)強(qiang)牙齒的抗酸(suan)防(fang)腐能力。
7、叩齒咽津
每(mei)(mei)天早(zao)晨醒來和臨睡堅持做上下牙之(zhi)間(jian)相(xiang)互叩(kou)擊(ji)。開始(shi)時輕(qing)叩(kou)十幾下，以(yi)后還日增加叩(kou)擊(ji)次(ci)數(shu)和力(li)量，達到每(mei)(mei)次(ci)叩(kou)擊(ji)五(wu)十次(ci)左右。此法(fa)能增強牙周(zhou)組織(zhi)纖維結(jie)構的堅韌性，促進(jin)牙齦及顏面血液循環，使牙齒保持堅固。叩(kou)齒后咽下唾液也有(you)利于養生。
8、保持口腔清潔
要堅持每天早晚用溫水(shui)刷牙(ya)(ya)，臨(lin)睡(shui)前刷牙(ya)(ya)比早晨刷牙(ya)(ya)更重要。此外，一日(ri)三餐后要用清水(shui)漱口，漱口時要借用水(shui)的沖力盡量將牙(ya)(ya)縫中的食物殘渣清除。如嵌(qian)得很緊，也(ye)可用牙(ya)(ya)簽除掉。應定期(qi)去醫院(yuan)除去牙(ya)(ya)面上的結石，以防止牙(ya)(ya)周炎(yan)的發(fa)生。
9、控制辛辣、冷熱食物
就(jiu)過年(nian)期(qi)間飲食上，應(ying)避免辛辣、燙(tang)口(kou)食物，這樣可以(yi)遠離口(kou)腔(qiang)潰瘍。還應(ying)少(shao)熬(ao)夜、吸(xi)煙，這樣可以(yi)防止(zhi)牙周炎。放假期(qi)間不(bu)少(shao)人忙于(yu)各種應(ying)酬，對口(kou)腔(qiang)衛(wei)生敷衍了事，使(shi)口(kou)腔(qiang)細(xi)菌數(shu)量(liang)急(ji)增(zeng)，大量(liang)吸(xi)煙、飲酒、通(tong)宵(xiao)熬(ao)夜使(shi)口(kou)腔(qiang)唾液分(fen)泌減(jian)少(shao)，牙周組織的抵(di)抗力下降，口(kou)腔(qiang)細(xi)菌就(jiu)會乘(cheng)虛而入，導致牙周炎急(ji)性(xing)發(fa)作(zuo)。
10、謹防急性牙周炎發作
過年(nian)期(qi)間(jian)，最容易(yi)發(fa)(fa)作(zuo)的口腔疾(ji)病為急性牙(ya)髓炎(yan)和急性牙(ya)周(zhou)炎(yan)，這(zhe)都(dou)是由(you)于過年(nian)期(qi)間(jian)吃(chi)喝和熬夜(ye)玩樂的頻率增(zeng)加，身體防(fang)御機(ji)能降低，致(zhi)使口腔或(huo)牙(ya)齒潛伏的'病變發(fa)(fa)作(zuo)或(huo)復發(fa)(fa)。因此，年(nian)前(qian)最好對(dui)口腔做個檢查，小問題及早解(jie)決。
怎樣保護好牙齒2 不刷牙壞處
1、充滿口氣，讓人厭惡
相信很多(duo)經常(chang)刷(shua)牙(ya)的(de)(de)小(xiao)伙伴都知道，倘若(ruo)是(shi)自(zi)己(ji)(ji)經常(chang)性的(de)(de)不刷(shua)牙(ya)，就(jiu)會(hui)(hui)讓自(zi)己(ji)(ji)的(de)(de)口中充滿著口氣，有(you)口氣的(de)(de)情況下，通常(chang)自(zi)己(ji)(ji)是(shi)無法察(cha)覺到了(le)，但是(shi)，他人即(ji)使是(shi)察(cha)覺你的(de)(de)口氣，一般情況下也是(shi)不會(hui)(hui)指出(chu)，畢竟，若(ruo)是(shi)直(zhi)接指出(chu)難免(mian)會(hui)(hui)讓雙方尷尬，所以(yi)，大(da)家要注意(yi)每(mei)天(tian)早(zao)晨的(de)(de)刷(shua)牙(ya)習慣。
2、滿口黃牙，影響差
每(mei)個小伙(huo)伴都是希(xi)望自己有(you)一(yi)排整齊又(you)潔白的(de)(de)牙(ya)齒(chi)，自己想(xiang)想(xiang)每(mei)天頂著一(yi)口的(de)(de)黃牙(ya)出(chu)門，人家看見你(ni)都覺(jue)得嫌棄(qi)，想(xiang)想(xiang)我便是這樣，若是早晨(chen)不刷牙(ya)，被家人嫌棄(qi)死，畢竟，你(ni)有(you)一(yi)口干(gan)凈(jing)的(de)(de)牙(ya)齒(chi)會給人留(liu)下好的(de)(de)印象，笑起來一(yi)口大白牙(ya)很(hen)是好看的(de)(de)，大家要(yao)注意清理(li)牙(ya)齒(chi)嘍。
3、容易患牙結石
牙垢堆積，形成牙石(shi)，就是(shi)(shi)大家平常(chang)不刷(shua)牙，吃(chi)的食(shi)物(wu)沒有及時清理掉，便(bian)(bian)是(shi)(shi)形成了牙垢，這(zhe)些(xie)牙垢都(dou)是(shi)(shi)食(shi)物(wu)的殘渣(zha)，若是(shi)(shi)不刷(shua)牙，便(bian)(bian)是(shi)(shi)一直存在(zai)我們牙齦中，長(chang)期下來，便(bian)(bian)是(shi)(shi)帶著細菌的，給(gei)我們的牙齒帶來危(wei)害。
4、老年時，牙齒脫落快
要(yao)知道，每個人到了老(lao)的(de)時候，牙(ya)齒(chi)(chi)都(dou)是會脫(tuo)落(luo)的(de)，而在(zai)(zai)這(zhe)個時候，老(lao)年人通常會換(huan)一(yi)口的(de)假(jia)牙(ya)，但是，大(da)家(jia)牙(ya)齒(chi)(chi)脫(tuo)落(luo)的(de)時間也是不一(yi)樣的(de)，這(zhe)就和你(ni)的(de)牙(ya)齒(chi)(chi)健(jian)康有關系(xi)了，若是你(ni)長(chang)期的(de)保養牙(ya)齒(chi)(chi)，讓你(ni)的(de)牙(ya)齒(chi)(chi)長(chang)期保持在(zai)(zai)健(jian)康的(de)狀態，那(nei)么便是會延長(chang)你(ni)牙(ya)齒(chi)(chi)的(de)使用壽命(ming)了。
5、牙齦容易出血
相信大家都是(shi)(shi)會有著這樣的(de)經(jing)驗的(de)吧(ba)，便是(shi)(shi)牙(ya)(ya)齦(yin)出血，這便是(shi)(shi)你平常不刷，食物殘渣留在了(le)牙(ya)(ya)齦(yin)中，長期下去(qu)，會讓你的(de)牙(ya)(ya)齒處于(yu)亞健康的(de)狀態，這就容易(yi)導致你額牙(ya)(ya)齦(yin)出血了(le)。
6、口腔內層上火，疼痛
相信大家都有(you)著口(kou)(kou)腔(qiang)上(shang)火的(de)經歷(li)，就是(shi)(shi)在(zai)口(kou)(kou)腔(qiang)內起(qi)一(yi)(yi)起(qi)白色的(de)小泡泡，輕(qing)輕(qing)一(yi)(yi)動便是(shi)(shi)非(fei)常的(de)疼，就是(shi)(shi)吃飯也是(shi)(shi)讓人沒有(you)胃口(kou)(kou)，這便是(shi)(shi)你經常不注(zhu)意清理(li)你自己(ji)牙(ya)齒(chi)的(de)后(hou)果，我也是(shi)(shi)有(you)多這樣的(de)經歷(li)，想(xiang)想(xiang)那疼痛，真的(de)讓人受不了，大家要注(zhu)意自己(ji)的(de)牙(ya)齒(chi)問題，避免口(kou)(kou)腔(qiang)上(shang)火。
7、支氣管炎
呼吸道(dao)離(li)口(kou)腔(qiang)是(shi)非常近的(de)，因此你(ni)的(de)呼吸道(dao)感染可能就與口(kou)腔(qiang)有關(guan)，有支(zhi)氣(qi)管炎等呼吸道(dao)疾病的(de)人，通常他們(men)(men)的(de)牙齒也(ye)有著很大(da)的(de)問題，所(suo)以為了你(ni)們(men)(men)的(de)健(jian)康，大(da)家要注意保養牙齒。
8、容易引起蛀牙
蛀(zhu)牙在小(xiao)(xiao)朋友中是發病率比較(jiao)高的(de)，畢竟(jing)，小(xiao)(xiao)朋友們比較(jiao)喜(xi)歡吃糖果，而且不注(zhu)意(yi)牙齒的(de)衛生，這個(ge)時候(hou)就(jiu)要(yao)家長(chang)們監(jian)督了，除了要(yao)經(jing)常(chang)刷牙，還(huan)要(yao)控制小(xiao)(xiao)朋友們的(de)攝糖量，當然，蛀(zhu)牙并不意(yi)味著成年人不會患有，希(xi)望(wang)大家注(zhu)意(yi)。
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