喝茶(cha)的好處和壞(huai)處：茶(cha)葉(xie)中富含(han)多種營養物質，長(chang)期喝茶(cha)有(you)醒腦提(ti)神、加快腸胃消化、改善疲勞(lao)的好處，可緩解口腔(qiang)異味，清新口氣，有(you)緩解油膩、滋(zi)潤腸胃、補(bu)水(shui)利(li)尿的好處，但茶(cha)葉(xie)亦(yi)有(you)壞(huai)處，大量飲用(yong)濃茶(cha)，易(yi)刺(ci)激脾胃，其次長(chang)期放(fang)置的隔(ge)夜茶(cha)易(yi)滋(zi)生(sheng)細緊(jin)，也禁(jin)忌飲用(yong)。
喝茶的好處：
喝茶能(neng)興奮神經中樞，醒腦(nao)提神，使人神志清爽;能(neng)加速(su)血液循環，增加肌肉的收(shou)縮能(neng)力，消除疲(pi)勞(lao)。這是茶素(su)、芳(fang)香油的作用。
由于茶單寧所起的(de)作用(yong)，茶水能溶(rong)解脂肪，幫助消化(hua)(hua)，降低膽固醇(chun)，防止動脈硬化(hua)(hua)，而且能消除(chu)臭(chou)味(wei)。人們吃(chi)過(guo)(guo)肉食油膩后，喝點(dian)茶，有助消化(hua)(hua)，吃(chi)過(guo)(guo)大(da)蔥(cong)大(da)蒜后，用(yong)茶水漱漱口(kou)或口(kou)含幾片茶葉，即可消除(chu)臭(chou)氣。
大家都(dou)知道(dao)咖(ka)啡(fei)中含有(you)咖(ka)啡(fei)因，茶中同樣也含有(you)這種營養物質，你(ni)在喝茶的(de)時候，有(you)沒有(you)發覺喝的(de)時候是苦的(de)，這個(ge)味道(dao)主要就是來源于咖(ka)啡(fei)因，具(ju)有(you)一定的(de)提神作用。
有(you)大量的研究發現(xian)，每天我們都攝取(qu)一些咖啡(fei)因(yin)，對(dui)身體健康有(you)益。
其次(ci)茶中含有(you)豐富(fu)的茶多酚，這種營養(yang)物質具(ju)有(you)很好的抗氧化(hua)的作用，對于一些歲數比較大的人群，就(jiu)適合喝一些茶類。
喝茶的壞處：
因為茶(cha)葉(xie)的(de)兒茶(cha)多酚類物質對(dui)(dui)腸胃類粘膜具(ju)有一(yi)定的(de)收斂作用，大量(liang)飲用濃茶(cha)會影響對(dui)(dui)食物的(de)消化吸收功能(neng)，使(shi)大便干(gan)結(jie)，引(yin)起便秘或加重。
神經衰弱，睡眠不足的(de)人也(ye)不適合喝茶(cha)，由于茶(cha)葉中的(de)咖(ka)啡堿對人體的(de)中樞神經系統，有著(zhu)明顯的(de)興奮(fen)作用，飲茶(cha)尤其是飲濃茶(cha)，會使人腦處于一種過度興奮(fen)狀(zhuang)態(tai)而(er)得不到休息(xi)。
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