提神醒腦 常飲綠茶可怡心

清火明目-菊花茶

菊花有非常好的散風清熱、養肝明目、清心健腦、祛毒降火之功效，聚會熬夜，精神不振;或用眼過度，目赤昏花;或走親訪友，冷熱不均，上火咽痛;如果你有這些身體的不適，上班后取菊花代茶飲是很好(hao)的辦法。可(ke)(ke)取(qu)菊花單獨沖水喝，也可(ke)(ke)以與其他(ta)的材(cai)料(liao)一起服用，比如：

提神醒腦 常飲綠(lv)茶可怡心

(1)菊花(hua)(hua)+金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)+茉莉花(hua)(hua)：取菊花(hua)(hua)5克(ke)，金(jin)銀(yin)花(hua)(hua)、茉莉花(hua)(hua)各2克(ke)，加開水(shui)200毫(hao)升一并(bing)沖泡，10分鐘后飲(yin)用。一次(ci)茶料可反復沖泡3次(ci)水(shui)，一天里可換(huan)三次(ci)茶料。

功效(xiao)：加上(shang)金(jin)銀花后(hou)其(qi)清火(huo)的功效(xiao)更(geng)強，加上(shang)茉莉花后(hou)茶汁更(geng)加馥郁清香，口(kou)感(gan)也更(geng)佳。

(2)菊花+決明(ming)子：菊花5克(ke)(ke)，炒決明(ming)子(超市(shi)、藥店有售)6克(ke)(ke)。沸(fei)水浸(jin)泡服(fu)用。

功效：菊(ju)花與(yu)決明(ming)子配伍，有較好的(de)清肝(gan)明(ming)目和(he)平肝(gan)陽(yang)上(shang)亢的(de)作用。用于肝(gan)熱目赤(chi)，羞明(ming)多淚，頭昏目眩效果更好。

提神醒腦(nao) 常飲綠茶可怡心

消食健胃--山楂茶

取山楂3～4粒或(huo)者山楂片5～6片加60～70℃的(de)熱水(shui)沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)，飲服。一(yi)次茶(cha)料可反復沖(chong)(chong)泡(pao)(pao)3次水(shui)，一(yi)天里可換(huan)三次茶(cha)料。

功效：山(shan)楂有(you)助(zhu)消化是地球人都知道的(de)事情，山(shan)楂的(de)軟堅消積作用早在中國(guo)古代便被醫家所認識。煮老雞牛肉時，加(jia)上幾(ji)顆山(shan)楂，硬肉便變得易爛，由(you)此也可以證明山(shan)楂具(ju)有(you)消軟肉食的(de)作用。

山楂中(zhong)的(de)(de)山楂酸、酒石酸、檸(ning)檬(meng)酸、蘋果酸等有機酸十分豐富，能促進胃(wei)液分泌并增加消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)酶(mei)(mei)的(de)(de)功(gong)能，開胃(wei)健(jian)脾。山楂含有豐富的(de)(de)"解脂酶(mei)(mei)",能促進脂肪類(lei)食(shi)物的(de)(de)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)，在幫助肉(rou)食(shi)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)、減輕油(you)膩食(shi)物的(de)(de)積滯(zhi)方面作用顯著。春節期間的(de)(de)飲食(shi)難免進食(shi)較多(duo)的(de)(de)肉(rou)類(lei)食(shi)物，而且年(nian)貨采購過(guo)多(duo)致使節后膳(shan)食(shi)也一時擺(bai)脫(tuo)不(bu)了葷(hun)菜比例(li)過(guo)高的(de)(de)問題，因此(ci)，喝一杯(bei)山楂茶倒真是一個好(hao)辦法，有助于消(xiao)(xiao)食(shi)化(hua)(hua)滯(zhi)。

提神醒腦 常(chang)飲綠茶可怡心

山楂(zha)(zha)(zha)(zha)含多種維生(sheng)(sheng)素、礦物(wu)質(zhi)和黃酮類物(wu)質(zhi)，對(dui)人體健康的(de)(de)(de)幫(bang)助非常廣(guang)泛。山楂(zha)(zha)(zha)(zha)所含的(de)(de)(de)黃酮類和維生(sheng)(sheng)素C、胡蘿卜素等物(wu)質(zhi)能(neng)阻斷并減少(shao)自由基的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)成，能(neng)增強機(ji)體的(de)(de)(de)免疫(yi)力，有(you)(you)(you)防衰老、抗癌(ai)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong);山楂(zha)(zha)(zha)(zha)中(zhong)的(de)(de)(de)功效成分具有(you)(you)(you)平穩血(xue)(xue)(xue)(xue)壓、調整血(xue)(xue)(xue)(xue)脂、降低膽固醇(chun)、軟(ruan)化血(xue)(xue)(xue)(xue)管、增加冠狀動(dong)脈血(xue)(xue)(xue)(xue)流量的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)。因此長期以(yi)來(lai)，山楂(zha)(zha)(zha)(zha)一(yi)直被認(ren)為有(you)(you)(you)著重(zhong)要的(de)(de)(de)藥用(yong)(yong)價值，節(jie)(jie)日大餐和零食(shi)吃(chi)的(de)(de)(de)太多造成血(xue)(xue)(xue)(xue)液粘(zhan)稠，腦供氧不足，調節(jie)(jie)血(xue)(xue)(xue)(xue)脂和促(cu)進血(xue)(xue)(xue)(xue)液流動(dong)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)使得山楂(zha)(zha)(zha)(zha)在應(ying)對(dui)"節(jie)(jie)日病(bing)"方面充當了不可缺少(shao)的(de)(de)(de)名角。

提神醒腦-綠茶

茶葉中含有(you)有(you)咖啡(fei)(fei)堿，咖啡(fei)(fei)堿對人有(you)興奮作用，并具有(you)鮮爽味(wei)，因(yin)此(ci)喝茶(cha)使人心怡(yi)氣爽。

綠茶(cha)在(zai)制造過程主要采用高溫殺青(qing)，以鈍化酶的(de)(de)(de)活(huo)性，將茶(cha)葉中的(de)(de)(de)有效成分(fen)迅(xun)速固定下來，因此在(zai)所(suo)有的(de)(de)(de)茶(cha)葉中，綠茶(cha)的(de)(de)(de)抗氧化效果(guo)最為(wei)明顯。

茶(cha)多酚(fen)是(shi)是(shi)茶(cha)葉(xie)中最主要的(de)(de)生物活性物質，除(chu)了具有(you)抗(kang)癌、預(yu)防心血管疾病、延緩衰老的(de)(de)功效外，對(dui)引(yin)起腹瀉(xie)、呼吸(xi)道及皮膚(fu)感染(ran)的(de)(de)各種病原菌(jun)具有(you)抗(kang)菌(jun)作(zuo)(zuo)用(yong)，對(dui)致齲齒細(xi)菌(jun)有(you)抑制(zhi)作(zuo)(zuo)用(yong)，對(dui)腸(chang)道益(yi)生菌(jun)的(de)(de)生長有(you)促進作(zuo)(zuo)用(yong)，有(you)減(jian)輕口臭的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)和抑制(zhi)過敏的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，以及抵(di)抗(kang)輻射的(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)等。

茶(cha)與水的(de)(de)比例掌握(wo)在1:50～1:60,即(ji)每杯放3克左右(you)的(de)(de)干(gan)茶(cha)，加水150～200毫升;水溫以(yi)70～80℃為宜(yi)，不(bu)要蓋(gai)(gai)杯蓋(gai)(gai)，泡(pao)5～10分鐘后(hou)即(ji)可(ke)飲用(yong)。茶(cha)汁不(bu)要一(yi)(yi)次(ci)飲凈，應保留1/3的(de)(de)茶(cha)液作底，以(yi)便續水后(hou)仍能保持(chi)一(yi)(yi)定濃度。加一(yi)(yi)次(ci)茶(cha)料可(ke)反復沖泡(pao)3次(ci)水，一(yi)(yi)天里(li)可(ke)換三次(ci)茶(cha)料。

這三種茶可以分別沖飲，也可以加到一個杯子里制成養生茶，簡便、經濟，并(bing)具有(you)多種(zhong)功效，對節后恢(hui)復狀(zhuang)態非常(chang)有(you)效。

本文地址://n85e38t.cn/cha/42951.html.

聲明： 我(wo)(wo)們(men)致力于(yu)保護(hu)作者版權(quan)(quan)(quan)，注重分享，被刊用文章因無(wu)法核(he)實真實出(chu)處，未能及時與(yu)作者取得聯系，或有版權(quan)(quan)(quan)異議(yi)的(de)(de)，請聯系管理(li)員，我(wo)(wo)們(men)會立即(ji)處理(li)，本站部分文字(zi)與(yu)圖片資(zi)源來自于(yu)網(wang)絡(luo)，轉載是出(chu)于(yu)傳(chuan)遞更多(duo)信息(xi)之目(mu)的(de)(de),若(ruo)有來源標(biao)注錯(cuo)誤或侵犯了您(nin)的(de)(de)合法權(quan)(quan)(quan)益(yi)，請立即(ji)通(tong)知我(wo)(wo)們(men)(管理(li)員郵箱：)，情況屬實，我(wo)(wo)們(men)會第一時間予以刪除，并同(tong)時向您(nin)表示歉意(yi),謝謝!

上一篇: 工夫茶的歷史溯源

下一(yi)篇(pian): 什(shen)么是茶道,