綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體很有益處。有不少人干脆就把它們放在一起沖泡。但是，綠茶里(li)所含的(de)大量鞣酸具有(you)收斂吸(xi)(xi)附的(de)作用(yong)，會(hui)吸(xi)(xi)附枸(gou)杞(qi)(qi)中的(de)微量元(yuan)素，生成人體(ti)難以(yi)吸(xi)(xi)收的(de)物質。餐館里(li)流行的(de)八(ba)寶(bao)茶(cha)中也是既有(you)綠茶(cha)又有(you)枸(gou)杞(qi)(qi)，雖然綠茶(cha)的(de)量比較少，但(dan)也不宜(yi)多喝。

綠茶(cha)和枸杞(qi)都(dou)很有(you)營養，綠茶(cha)含有(you)兒茶(cha)素(su)與(yu)β-胡蘿卜(bu)素(su)、維生(sheng)素(su)C、維生(sheng)素(su)E等(deng)，多項實驗(yan)證(zheng)明，綠茶(cha)能清除自由基、延緩衰(shuai)老、預(yu)防癌癥。　常喝綠茶(cha)可(ke)(ke)以(yi)防止(zhi)細胞基因突(tu)變(bian)、抑制惡性腫瘤生(sheng)長，降血脂、降血壓，防止(zhi)心血管疾(ji)病，還可(ke)(ke)以(yi)預(yu)防感冒(mao)、齲齒及消除口(kou)臭等(deng)。

枸杞性平、味甘，具有補腎益精、滋陰補血、養肝明目、潤肺止咳的功效，很多保健養生的藥物中都含有枸杞。枸杞含有氨基酸、生物堿、甜菜堿、酸漿紅(hong)素(su)及多種(zhong)維生素(su)，還含有多種(zhong)亞油酸。

給大家(jia)提(ti)個建議：可(ke)以上午喝綠茶，開胃、醒神;下(xia)午泡飲枸杞，可(ke)以改善體質、有利安眠(mian)。

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