茶的養生保健作用非常的多，可(ke)以預防心腦(nao)血管疾病(bing)、降低膽固醇(chun)、提(ti)高免疫力、提(ti)高殺菌力，同時(shi)還有(you)減(jian)肥(fei)瘦身的效果。雖說(shuo)常飲茶對(dui)身體有(you)好處，但是也要根據身體的情(qing)況來選擇對(dui)的茶才(cai)能(neng)達到養生作用。
特別(bie)是女性朋友在喝(he)茶(cha)的時(shi)候，更要清楚自己的體(ti)質和茶(cha)的屬性。那么女人在喝(he)茶(cha)的時(shi)候，需要注意哪些事項呢?
注意事項一(yi)：按體(ti)質、茶(cha)性(xing)來(lai)喝茶(cha)
中國的茶分為六大類，分別為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶。六大茶類的(de)茶性(xing)不同，對(dui)人體(ti)的(de)影(ying)響(xiang)也不同，所(suo)以要根(gen)據自(zi)己的(de)體(ti)質來選擇適合(he)的(de)茶類。
青茶(烏龍茶)性平，適合廣大人群。黑茶(普洱茶)性(xing)(xing)溫，能去油膩、解肉毒、降(jiang)血脂，適(shi)(shi)(shi)當存放后再喝，口感和(he)療效更佳。紅茶(cha)(cha)性(xing)(xing)溫，適(shi)(shi)(shi)合胃寒、手腳發(fa)涼、體(ti)弱、年齡偏大者飲(yin)用。綠(lv)茶(cha)(cha)性(xing)(xing)寒，體(ti)質偏熱、胃火旺、精力(li)充沛(pei)的(de)人(ren)(ren)適(shi)(shi)(shi)飲(yin)，同時綠(lv)茶(cha)(cha)有(you)很好的(de)防輻射效果(guo)，適(shi)(shi)(shi)合常在電腦前工作的(de)人(ren)(ren)飲(yin)用。白茶(cha)(cha)性(xing)(xing)涼，適(shi)(shi)(shi)用人(ren)(ren)群(qun)和(he)綠(lv)茶(cha)(cha)相似(si)。黃茶(cha)(cha)性(xing)(xing)寒，功效也跟(gen)綠(lv)茶(cha)(cha)大致(zhi)。
注意事(shi)項(xiang)二：多喝(he)熟茶少(shao)喝(he)生茶
生茶(cha)和熟茶(cha)都能減肥(fei)效(xiao)(xiao)果是差不(bu)(bu)(bu)多的(de)，但是因為(wei)喝生茶(cha)減肥(fei)并不(bu)(bu)(bu)適合所(suo)有(you)的(de)人(ren)，特別是對于體(ti)寒(han)的(de)人(ren)來說尤(you)其不(bu)(bu)(bu)適宜。所(suo)以推薦女性朋友喝熟茶(cha)，要想減重效(xiao)(xiao)果好，茶(cha)一定要比較濃才(cai)好，熟茶(cha)喝濃一點也(ye)不(bu)(bu)(bu)苦不(bu)(bu)(bu)澀，不(bu)(bu)(bu)會難喝。
注(zhu)意事項三：經期(qi)不宜喝茶(cha)
女性朋友在“大姨媽”來臨時期不宜喝茶。經血會帶走部份鐵質，此時的女性宜多補充含鐵量豐富的食品，如多吃菠菜、蘋果、葡萄等富含鐵質的蔬果。而且茶葉中含有高達40%左右的鞣酸，會妨礙腸粘膜(mo)對(dui)鐵(tie)(tie)質的吸收(shou)利用(yong)，在腸道中極易(yi)與食(shi)糜(mi)中的鐵(tie)(tie)或補血藥中的鐵(tie)(tie)結石，產(chan)生(sheng)沉淀。因此，女性經期最好還是不要喝茶。
注意(yi)事項四：孕期不宜喝濃(nong)茶(cha)
濃(nong)茶(cha)中含咖啡堿濃(nong)度高達10%，會加劇孕婦的排尿和(he)心跳，增加孕婦的心、腎負擔，誘(you)發妊娠中毒癥等，不利于母(mu)體(ti)和(he)胎兒健(jian)康。
注(zhu)意事(shi)項五：臨產期不適合喝茶
孕婦在(zai)臨產前喝太多濃茶會(hui)因(yin)咖啡堿(jian)的興奮作用引起失眠(mian)，如果在(zai)產前睡眠(mian)不足，往往會(hui)導(dao)致(zhi)分(fen)娩時筋疲力盡，陣痛無(wu)力，甚(shen)至造成難產。
注意事項六：哺(bu)乳(ru)期不能大量喝茶
孕婦(fu)在生產完后，如果想要(yao)哺母(mu)乳，則(ze)不宜大量喝(he)茶，因為此(ci)期間若大量飲(yin)茶，茶中的高(gao)濃度鞣酸被粘膜(mo)吸收(shou)進入血(xue)液循環，便會(hui)產生收(shou)斂和抑制(zhi)乳腺分泌(mi)的作用，造成奶(nai)汁分泌(mi)不足(zu)。
注(zhu)意(yi)事項(xiang)七：更年期不宜過量喝茶
由于女性約于四(si)十五歲開(kai)始進入更年(nian)期(qi)，在步入更年(nian)期(qi)時，除了(le)頭暈(yun)、乏力(li)，有時還(huan)會(hui)出(chu)現(xian)心動過(guo)速，易(yi)感情(qing)沖動，還(huan)會(hui)出(chu)現(xian)睡眠不足，月經功能紊亂等癥狀，如過(guo)量飲茶會(hui)加重這(zhe)些癥狀，不利于舒暢度過(guo)更年(nian)期(qi)。
注意事項八：按季節喝茶
根據春夏(xia)秋冬(dong)四季的不同，四季飲(yin)茶(cha)也有講究(jiu)。春季人體處于抒發之際，建(jian)議(yi)選擇自(zi)然發酵(jiao)且性(xing)溫的普洱(er)茶(cha)飲(yin)用(yong)。夏(xia)季炎熱，宜飲(yin)生茶(cha)，既(ji)可消炎消暑，又能強心提(ti)神。秋季干(gan)燥，適(shi)飲(yin)用(yong)性(xing)平的茶(cha)類，建(jian)議(yi)發酵(jiao)較輕的普洱(er)茶(cha)。冬(dong)季寒冷，適(shi)宜喝熟茶(cha)來提(ti)高(gao)抗(kang)病能力。
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