辟谷作為一種養生方法，它具有很好的排便清毒、調理腸胃、提高抵抗力等等作用，但是并不是所有人都適合進行辟谷。辟谷分高中低層次，高層次的辟谷，除了喝水之外，其他食物一概不能吃，需要氣功的加持，一般人貿然進行的危險性很高，如果又沒有注意這些注意事項，就更是會讓自己一命嗚呼。進行辟谷減脂之前(qian)，建議先了解自(zi)己的(de)健康水平。
1、年齡
如果(guo)你的(de)年齡還未達(da)到(dao)18歲，還處于(yu)發(fa)育階(jie)段，建議不要(yao)進(jin)行(xing)辟谷減脂，這個階(jie)段需要(yao)很多的(de)營(ying)養(yang)物(wu)質，如果(guo)貿然(ran)將營(ying)養(yang)物(wu)質斷掉，會(hui)造成(cheng)不可挽回(hui)的(de)損失。如果(guo)你的(de)年齡超過(guo)了70歲，那么也不要(yao)進(jin)食，70歲之后身體很脆弱，一點(dian)點(dian)的(de)風吹草(cao)動都能讓你發(fa)生危險。
2、體重
辟(pi)谷(gu)是比較適(shi)合(he)(he)(he)那(nei)些有(you)肥胖(pang)問(wen)題的(de)人，但(dan)是并(bing)不適(shi)合(he)(he)(he)那(nei)些極度瘦弱的(de)人。在進行辟(pi)谷(gu)之前，建議能夠先(xian)測量自己的(de)身高體重(zhong)，計算自己的(de)身體質(zhi)量指(zhi)數（BMI），18.5到23.9屬(shu)于(yu)正(zheng)常(chang)范圍，高于(yu)23.9有(you)體重(zhong)過重(zhong)的(de)問(wen)題，可(ke)以進行辟(pi)谷(gu)，但(dan)是如果低于(yu)18.5，就不適(shi)合(he)(he)(he)辟(pi)谷(gu)。
3、健康
存在(zai)(zai)一定健(jian)康(kang)問題的人(ren)也不適合進(jin)行辟(pi)(pi)谷(gu)減脂，例如貧(pin)血(xue)、低(di)血(xue)壓、心(xin)(xin)臟(zang)病等等。貧(pin)血(xue)的人(ren)進(jin)行辟(pi)(pi)谷(gu)，會(hui)加重(zhong)貧(pin)血(xue)的癥狀，可能會(hui)隨時昏倒。低(di)血(xue)壓的人(ren)也是如此，斷掉(diao)食物(wu)后，血(xue)壓會(hui)降低(di)更低(di)，頭昏眼花(hua)甚(shen)至昏倒。辟(pi)(pi)谷(gu)雖然(ran)在(zai)(zai)一定程(cheng)度上能夠幫助(zhu)心(xin)(xin)臟(zang)病恢復，但(dan)是仍然(ran)不可輕(qing)易嘗(chang)試，以免造成嚴(yan)重(zhong)后果。
4、特殊人群
有一些特殊人群也是(shi)不適合進(jin)行(xing)辟(pi)谷減脂的(de)(de)，比如先天殘疾先天智(zhi)力(li)不足，患有嚴重精神疾病。另外(wai)就(jiu)是(shi)孕婦和(he)正(zheng)在哺乳的(de)(de)女(nv)性。我(wo)們都(dou)知道，食物雖然會讓我(wo)們產生(sheng)疾病，但它也為我(wo)們的(de)(de)身體提(ti)供(gong)了(le)(le)必須的(de)(de)營養。孕婦和(he)在哺乳的(de)(de)女(nv)性，吃東西并不是(shi)只為自己(ji)，還為了(le)(le)孩子，因此想(xiang)要(yao)辟(pi)谷，應當等(deng)身體恢復了(le)(le)之后，脫(tuo)離(li)了(le)(le)哺乳狀態之后再(zai)進(jin)行(xing)。
以上就(jiu)是(shi)關(guan)于辟谷(gu)減脂(zhi)的幾大注意事項了，想要辟谷(gu)的話，就(jiu)找專(zhuan)業的導師幫你參考吧！
本文地址://n85e38t.cn/zhuzibaijia/158408.html.
聲明： 我(wo)們(men)致力于保護(hu)作者版權，注(zhu)重(zhong)分(fen)享，被刊用(yong)文章因無(wu)法核實(shi)真實(shi)出處(chu)，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的(de)，請(qing)聯系管理(li)員，我(wo)們(men)會立即處(chu)理(li)，本站部分(fen)文字與圖片資源(yuan)來(lai)(lai)自于網絡，轉(zhuan)載是出于傳遞更多信息之(zhi)目的(de),若有來(lai)(lai)源(yuan)標注(zhu)錯誤或侵犯了您(nin)的(de)合法權益(yi)，請(qing)立即通(tong)知我(wo)們(men)(管理(li)員郵箱：)，情況屬實(shi)，我(wo)們(men)會第一時間(jian)予以刪除，并同時向您(nin)表示(shi)歉意,謝謝!
