辟谷作為一種養生方法,它具有很好的排便清毒、調理腸胃、提高抵抗力等等作用,但是并不是所有人都適合進行辟谷。辟谷分高中低層次,高層次的辟谷,除了喝水之外,其他食物一概不能吃,需要氣功的加持,一般人貿然進行的危險性很高,如果又沒有注意這些注意事項,就更是會讓自己一命嗚呼。進行辟谷減脂之前(qian),建議先了解自(zi)己的(de)健康水平。
1、年齡
如果(guo)你的(de)年齡還未達(da)到(dao)18歲,還處于(yu)發(fa)育階(jie)段,建議不要(yao)進(jin)行(xing)辟谷減脂,這個階(jie)段需要(yao)很多的(de)營(ying)養(yang)物(wu)質,如果(guo)貿然(ran)將營(ying)養(yang)物(wu)質斷掉,會(hui)造成(cheng)不可挽回(hui)的(de)損失。如果(guo)你的(de)年齡超過(guo)了70歲,那么也不要(yao)進(jin)食,70歲之后身體很脆弱,一點(dian)點(dian)的(de)風吹草(cao)動都能讓你發(fa)生危險。
2、體重
辟(pi)谷(gu)是比較適(shi)合(he)(he)(he)那(nei)些有(you)肥胖(pang)問(wen)題的(de)人,但(dan)是并(bing)不適(shi)合(he)(he)(he)那(nei)些極度瘦弱的(de)人。在進行辟(pi)谷(gu)之前,建議能夠先(xian)測量自己的(de)身高體重(zhong),計算自己的(de)身體質(zhi)量指(zhi)數(BMI),18.5到23.9屬(shu)于(yu)正(zheng)常(chang)范圍,高于(yu)23.9有(you)體重(zhong)過重(zhong)的(de)問(wen)題,可(ke)以進行辟(pi)谷(gu),但(dan)是如果低于(yu)18.5,就不適(shi)合(he)(he)(he)辟(pi)谷(gu)。
3、健康
存在(zai)(zai)一定健(jian)康(kang)問題的人(ren)也不適合進(jin)行辟(pi)(pi)谷(gu)減脂,例如貧(pin)血(xue)、低(di)血(xue)壓、心(xin)(xin)臟(zang)病等等。貧(pin)血(xue)的人(ren)進(jin)行辟(pi)(pi)谷(gu),會(hui)加重(zhong)貧(pin)血(xue)的癥狀,可能會(hui)隨時昏倒。低(di)血(xue)壓的人(ren)也是如此,斷掉(diao)食物(wu)后,血(xue)壓會(hui)降低(di)更低(di),頭昏眼花(hua)甚(shen)至昏倒。辟(pi)(pi)谷(gu)雖然(ran)在(zai)(zai)一定程(cheng)度上能夠幫助(zhu)心(xin)(xin)臟(zang)病恢復,但(dan)是仍然(ran)不可輕(qing)易嘗(chang)試,以免造成嚴(yan)重(zhong)后果。
4、特殊人群
有一些特殊人群也是(shi)不適合進(jin)行(xing)辟(pi)谷減脂的(de)(de),比如先天殘疾先天智(zhi)力(li)不足,患有嚴重精神疾病。另外(wai)就(jiu)是(shi)孕婦和(he)正(zheng)在哺乳的(de)(de)女(nv)性。我(wo)們都(dou)知道,食物雖然會讓我(wo)們產生(sheng)疾病,但它也為我(wo)們的(de)(de)身體提(ti)供(gong)了(le)(le)必須的(de)(de)營養。孕婦和(he)在哺乳的(de)(de)女(nv)性,吃東西并不是(shi)只為自己(ji),還為了(le)(le)孩子,因此想(xiang)要(yao)辟(pi)谷,應當等(deng)身體恢復了(le)(le)之后,脫(tuo)離(li)了(le)(le)哺乳狀態之后再(zai)進(jin)行(xing)。
以上就(jiu)是(shi)關(guan)于辟谷(gu)減脂(zhi)的幾大注意事項了,想要辟谷(gu)的話,就(jiu)找專(zhuan)業的導師幫你參考吧!
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