孫思(si)邈(miao)唐(tang)代醫藥(yao)學(xue)家被后人尊稱為“藥(yao)王(wang)”相傳孫思(si)邈(miao)生于(yu)541年——逝(shi)于(yu)682年，活(huo)了141歲，留下多部(bu)中醫巨(ju)著(zhu)，除(chu)了民間秘方(fang)外，藥(yao)王(wang)對穴位的(de)研究造(zao)詣(yi)極深。他曾在(zai)在(zai)102歲所(suo)著(zhu)《千(qian)金(jin)方(fang)·雜(za)病論(lun)》中說到：擊一穴無所(suo)不(bu)治(zhi)。這個(ge)地(di)方(fang)就(jiu)是(shi)腳心(xin)，也就(jiu)是(shi)涌泉穴的(de)地(di)方(fang)，拍(pai)打這個(ge)地(di)方(fang)，不(bu)但(dan)能夠(gou)防治(zhi)100多種疾(ji)病，而(er)且方(fang)法也很(hen)簡單。藥(yao)王(wang)孫思(si)邈(miao)特別提(ti)到，一定要用手(shou)心(xin)拍(pai)打，就(jiu)是(shi)用手(shou)心(xin)拍(pai)打腳心(xin)。

別看這個動作簡單，作用可大著(zhu)呢！手(shou)心(xin)和(he)腳(jiao)(jiao)心(xin)都(dou)是人體(ti)非(fei)常重要的(de)部位，尤其是手(shou)心(xin)的(de)勞宮(gong)穴(xue)和(he)腳(jiao)(jiao)心(xin)的(de)涌泉穴(xue)，更(geng)被醫家認為是養生大穴(xue)。通過(guo)上(shang)千年國人的(de)驗證，手(shou)心(xin)拍(pai)腳(jiao)(jiao)心(xin)對腰背酸(suan)痛(tong)、足膝酸(suan)軟(ruan)、心(xin)臟病(bing)、高血壓、風濕(shi)病(bing)等127種疾(ji)病(bing)都(dou)有(you)良(liang)(liang)效。手(shou)心(xin)拍(pai)腳(jiao)(jiao)心(xin)，拍(pai)掉127種病(bing)手(shou)心(xin)拍(pai)腳(jiao)(jiao)心(xin)的(de)具體(ti)作用有(you)哪些，往下看！神經衰弱、神經官能癥(zheng)：偏、正頭痛(tong)耳鳴，眩暈，健忘，失(shi)眠，記憶力(li)減(jian)退郁悶心(xin)煩，易怒易躁，情(qing)志(zhi)不暢，易器(qi)易笑，氣血雙虧，上(shang)熱下寒(han)，腰背酸(suan)痛(tong)，足膝酸(suan)軟(ruan)心(xin)臟病(bing)，高血壓，低血壓，低血糖，糖尿病(bing)肝炎(yan)，膽(dan)病(bing)，腎(shen)炎(yan)，尿毒癥(zheng)，貧(pin)血，血液病(bing)，哮喘，肺(fei)結(jie)核，風濕(shi)病(bing)進行性肌營(ying)養不良(liang)(liang)癥(zheng)，甲(jia)亢(kang)，甲(jia)低，中風后(hou)遺癥(zheng)，腦炎(yan)后(hou)遺癥(zheng)腦痿縮，腦軟(ruan)化，腦積(ji)水，美尼爾氏(shi)綜(zong)(zong)合(he)癥(zheng)，帕金森(sen)氏(shi)癥(zheng)，雷諾氏(shi)病(bing)，白塞氏(shi)綜(zong)(zong)合(he)癥(zheng)小(xiao)兒麻痹(bi)后(hou)遺癥(zheng)，自汗(han)盜汗(han)，體(ti)質虛弱，營(ying)養不良(liang)(liang)，發育(yu)不良(liang)(liang)視(shi)力(li)減(jian)退，感冒，過(guo)敏性鼻炎(yan)等等。

手心(xin)(xin)(xin)拍腳心(xin)(xin)(xin)，主要就是勞宮(gong)打涌泉(quan)，在(zai)經絡穴位的調節(jie)與溝通過程中，能夠(gou)使心(xin)(xin)(xin)腎(shen)相(xiang)交(jiao)，水火既濟。“火不上炎而(er)神自(zi)清，水不下(xia)滲而(er)精(jing)自(zi)固”，太(tai)神奇了(le)！手心(xin)(xin)(xin)拍腳心(xin)(xin)(xin)有十(shi)大大作用(yong)：

1去除頑疾防治陰虛陽(yang)亢(kang)、上實(shi)下虛、心腎不交、肝腸上亢(kang)等癥所導致的各(ge)種(zhong)慢性常見(jian)頑癥。

2煥發生機(ji)對于未老(lao)先衰的退行性病(bing)變和(he)虛勞虧損的消(xiao)耗性疾病(bing)，如神(shen)經(jing)官(guan)能癥(zheng)、神(shen)經(jing)衰弱。

3培腎固本防(fang)治多種老年慢(man)性(xing)病及(ji)“人老腿(tui)先老”所呈(cheng)現的(de)腰腿(tui)、足部的(de)慢(man)性(xing)疾病。

4開(kai)智激能促進兒(er)童及青(qing)少年的身心發育(yu)，開(kai)發智能，激發潛能。

5養肝(gan)(gan)明目對于慢性肝(gan)(gan)、膽疾患及近(jin)視、遠視等(deng)眼病，有一定功效。

6舒(shu)肝解(jie)郁，暢達情(qing)(qing)志心(xin)緒不佳或(huo)七(qi)情(qing)(qing)過度時(shi)練習本功，可立(li)即(ji)消除郁悶焦躁、多(duo)愁善感等(deng)癥狀。

7定志(zhi)寧神，平衡心(xin)境身體疲勞、神經緊張時練(lian)習本功，可使頭腦(nao)清晰，心(xin)情平穩(wen)，思維敏捷，精力充(chong)沛。對失眠(mian)癥有良好的功效。

8扶正(zheng)去邪糾正(zheng)氣血逆亂，防治因練其它功法(fa)不當所導致的各種(zhong)偏(pian)差(cha)。增(zeng)強人體免疫(yi)功能。

9治(zhi)神經(jing)衰弱、失眠乏力(li)等涌(yong)泉穴意為腎經(jing)之氣猶(you)如源泉之水，源于足下，涌(yong)出灌溉周身各處，尤其對神經(jing)衰弱、精力(li)減退、失眠乏力(li)效果顯著。10.治(zhi)頭痛、治(zhi)高(gao)血(xue)壓等平時按(an)揉涌(yong)泉穴，有助于治(zhi)療咽喉(hou)腫痛、頭痛、眩暈、高(gao)血(xue)壓等。

手心拍(pai)腳(jiao)心，方法超簡單準(zhun)備姿勢：采取坐的(de)姿式(shi)，平坐（如同坐椅子）或者單盤，雙盤均可，根據自身(shen)(shen)的(de)條件而(er)定(ding)。姿式(shi)要端正，以舒適(shi)為準(zhun)，切勿勉(mian)強，拘束，雙目應輕(qing)閉，自然(ran)(ran)的(de)放棄一切念頭，周身(shen)(shen)保持輕(qing)松自然(ran)(ran)的(de)狀態， 靜坐約(yue)一刻鐘(zhong)。坐式(shi)不變，雙目睜開(kai)，將右(you)腳(jiao)放置在左膝上部，右(you)手輕(qing)輕(qing)捂住右(you)腳(jiao)內(nei)踝骨上部，然(ran)(ran)后用左手掌心拍(pai)打(da)右(you)腳(jiao)心的(de)涌泉穴 （女(nv)士反(fan)之，即先用右(you)手打(da)左腳(jiao)）。

拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)(da)時，用力(li)(li)應(ying)均勻(yun)，輕(qing)重要(yao)適中，其力(li)(li)度大約與一(yi)般鼓(gu)掌(zhang)時的(de)強(qiang)度差不多， 同時要(yao)默數(shu)(shu)拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)(da)的(de)次(ci)(ci)數(shu)(shu)。拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)(da)著力(li)(li)的(de)部位(wei)：手掌(zhang)心勞宮(gong)穴對(dui)打(da)(da)(da)(da)足心前1/3處的(de)涌泉穴。按照規定(ding)的(de)拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)(da)次(ci)(ci)數(shu)(shu)，打(da)(da)(da)(da)完(wan)一(yi)側(ce)再更換拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)(da)另外一(yi)側(ce)， 依法拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)(da)相(xiang)同的(de)次(ci)(ci)數(shu)(shu)。拍(pai)(pai)(pai)(pai)打(da)(da)(da)(da)次(ci)(ci)數(shu)(shu)：逐步遞增(zeng)，但不超900下。練功開始(shi)第一(yi)天，每側(ce)各打(da)(da)(da)(da)100次(ci)(ci);第二(er)天每側(ce)各打(da)(da)(da)(da)200次(ci)(ci);第三(san)天每側(ce)各打(da)(da)(da)(da)300次(ci)(ci)。

日(ri)常保健(jian)者(zhe)，雙側各拍打300次(ci)(多(duo)打亦佳)，體弱(ruo)多(duo)病者(zhe)，促(cu)進痊愈，可根據自身(shen)的(de)(de)(de)承受(shou)能力(li)逐步遞增拍打的(de)(de)(de)次(ci)數。不(bu)論何種情況，每(mei)側拍打的(de)(de)(de)次(ci)數，最多(duo)不(bu)得超(chao)過(guo)900下。拍打時(shi)間(jian)：每(mei)晚(wan)一(yi)次(ci)或早晚(wan)各一(yi)次(ci)。日(ri)常保健(jian)者(zhe)，每(mei)晚(wan)練習(xi)一(yi)次(ci)，或早晚(wan)各練習(xi)一(yi)次(ci)，有時(shi)間(jian)多(duo)練亦佳；專門練功療病者(zhe)，每(mei)晚(wan)應練六次(ci)左(zuo)右(you)，年(nian)老體弱(ruo)者(zhe)，應巡序漸(jian)進，以不(bu)感(gan)覺(jue)疲勞(lao)為度(du)的(de)(de)(de)原則。

拍打原理：腎為人之先天之本(ben)，健康的體魄(po)有賴于(yu)充盈的腎氣(qi)來維(wei)持足(zu)(zu)心(xin)(xin)是(shi)腎經(jing)(jing)(jing)的起始段， 可謂(wei)本(ben)中之根(gen)。涌泉穴(xue)位于(yu)足(zu)(zu)心(xin)(xin)腎經(jing)(jing)(jing)的重要穴(xue)位(井穴(xue))，是(shi)溝通人身(shen)整(zheng)體與地(di)氣(qi)相(xiang)通的樞紐(niu)。用勞宮打涌泉(手心(xin)(xin)打足(zu)(zu)心(xin)(xin))，在經(jing)(jing)(jing)絡穴(xue)位的調節與溝通過程(cheng)中，使心(xin)(xin)腎相(xiang)交，水火既濟。火不上炎而神自清，水不下(xia)滲而精自固。

本文地址(zhi)://n85e38t.cn/zhuzibaijia/139551.html.

聲明： 我(wo)們(men)(men)致力(li)于(yu)保護作者(zhe)版權(quan)，注(zhu)重(zhong)分享，被(bei)刊用文章因無法核實真實出處(chu)(chu)，未能及時(shi)與作者(zhe)取得聯(lian)系，或有版權(quan)異議的，請(qing)聯(lian)系管理(li)員(yuan)，我(wo)們(men)(men)會立即(ji)處(chu)(chu)理(li)，本站(zhan)部分文字(zi)與圖片(pian)資源(yuan)(yuan)來(lai)自于(yu)網絡，轉(zhuan)載是出于(yu)傳遞更多(duo)信息(xi)之目的,若有來(lai)源(yuan)(yuan)標注(zhu)錯誤或侵犯了您(nin)的合法權(quan)益，請(qing)立即(ji)通(tong)知我(wo)們(men)(men)(管理(li)員(yuan)郵箱：)，情況屬實，我(wo)們(men)(men)會第一(yi)時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向您(nin)表示歉意,謝謝!

上一(yi)篇: 五十二個成語洞見《道德經》的智慧

下一篇(pian): 四(si)十八個成(cheng)語四(si)十八位(wei)歷史人物