方法：把指甲剪平，然后開始用10個手指肚敲擊面部，這時敲打的主要是胃經，但同時也敲了大腸經、小腸經。

有人一敲面部就愛打(da)嗝，這是腸胃(wei)功能(neng)得到了很好調節的表現。

如果(guo)你(ni)還(huan)不知(zhi)道怎么(me)敲打臉(lian)部，還(huan)有一個更簡單的辦(ban)法，就是每天早晚洗臉(lian)的時候，用(yong)適度的力度，拍打整個臉(lian)部3分鐘。

面(mian)部(bu)的胃經(jing)只是一(yi)個很小的局(ju)部(bu)，跟下面(mian)的整(zheng)條(tiao)胃經(jing)還沒有(you)接(jie)通，還需要給它(ta)接(jie)通一(yi)下。接(jie)通點就在脖子(zi)上。有(you)的人腦供血(xue)不足，其(qi)主(zhu)要的一(yi)個原因就是給頭(tou)部(bu)供血(xue)的頸(jing)部(bu)出(chu)現了(le)問(wen)題。

不(bu)過別敲(qiao)脖子(zi)，一敲(qiao)脖子(zi)就想(xiang)咳嗽，不(bu)舒服，捋一捋才舒服。多捋頸(jing)部(bu)就可以改善腦(nao)供血不(bu)足。

如果頸部有阻塞，稍微使勁一捋，就會出痧。經常這樣捋，對心腦血管疾病也有很好的防治作用，而且捋脖子還是調節血壓的一個非常好的方法，高血壓的可以幫助降壓，低血壓的能幫助維持比較好的狀態。它的機理就是打通心臟和頭部之間供血的通路，讓頭部供血充足。

胃經從脖(bo)子喉(hou)結部位(wei)兩(liang)邊循經下(xia)行，因此(ci)胃經上(shang)(shang)的人迎穴是(shi)一(yi)個關口(kou)，每天(tian)多(duo)捋一(yi)捋，可以很(hen)好的促進胃經上(shang)(shang)的氣血上(shang)(shang)行于面部。

要讓胃經完全發揮給(gei)頭(tou)面(mian)部供血的功能，在捋完脖子(zi)后我們還(huan)要以空拳(quan)來敲打胸部。位(wei)置是(shi)乳(ru)頭(tou)上下到心窩，兩個拳(quan)頭(tou)相對敲，這正好(hao)是(shi)胃經的循行位(wei)置。

然(ran)后，在大(da)腿的(de)正(zheng)面接著(zhu)敲(qiao)，最后再敲(qiao)一敲(qiao)小(xiao)腿中間脛骨的(de)外側(ce)。這些(xie)部位都包(bao)括了胃經的(de)大(da)穴(xue)。

可以端坐在椅子上，雙手一前一后的搓大腿正面；當然，你或搓、或推、或揉、或敲都行。關鍵是要堅持！

脾胃(wei)是“后天之本，氣血生化之源”，也就是多氣多血之經絡。

早(zao)衰、生(sheng)病是因(yin)為經(jing)絡(luo)瘀(yu)阻了，要養生(sheng)保健治(zhi)病就是疏通經(jing)絡(luo)，疏通經(jing)絡(luo)的目的，是讓氣(qi)血順暢的去滋潤我們的五臟六腑。

連敲幾天后(hou)，會覺得面(mian)色(se)非(fei)常紅潤(run)，原來蠟黃、比較發(fa)暗的臉(lian)色(se)已(yi)經(jing)不(bu)(bu)見了(le)。這就是(shi)氣(qi)血源源不(bu)(bu)斷(duan)地(di)(di)供到頭(tou)上去了(le)，而且(qie)腸胃功能也會很明(ming)顯地(di)(di)得到改(gai)善，吃飯、睡覺都會特(te)別(bie)香。