饑，一個食字旁，加一個幾。什么意思呢？肯定和食物有關。“幾”像什么，是不是像蠶在蠕動。因此，理解饑，可以想象為，因食物而產生的生理反應，產生的腸胃的蠕動。

因此會有“饑腸轆轆”這么一個詞組出來，從這個意義上說，饑更代表著人體那種條件反射式的腸胃蠕動。

什么是“餓”呢？一個食字旁，加一個我字。官方解釋是更嚴重的饑。

本義：饑之甚。在古代，“饑”與“餓”存在著程度上的差別。

“饑”指一般的肚子餓，“餓”是嚴重的饑餓。我個人理解，饑與餓最大的區別在于，饑主要是因食物產生的生理反應；而餓，則是因食物產生的精神層面的反應。換言之，餓就是“我想吃”的意思。

我在看診時，非常強調饑餓感。實際上，我更在強調的是“餓”字，直白的理解，就是吃飯香不香。

為什么這樣說呢？我們很多人在亞健康時，會出現這樣的情況，到了飯點，吃也行，不吃也行。甚至腸胃都咕咕響了，而自己卻并沒有一點食欲。沒有“餓”的感覺，說明身體已經出現很大的問題了，主要是體內的垃圾排不出去。

如果從西醫角度來說，很可能是尿酸和肌酐過高。因此，要想解決饑餓感的問題，一定要先解決排毒的問題，很多人都只顧上面，只顧進補，而不顧下面，不顧排出，這是對養生的一大錯誤理解。

如果你沒有強烈的饑餓感，你吃再多的東西，也不會被人體吸收。只有當你饑餓感很強時，你即使吃非常普通的飯菜，也能吸收到大自然給予的食物之精華。

因此，人要量出為入，具體地說，說是根據你的大便情況，大便是否成形，來考慮你吃什么和吃多少。

不信你就試試，凡是大便不成形的人，如果你減少進食量，尤其是晚餐的進食量，多數情況下，大便會變的成形，這點，我們以后再詳說。

饑和餓，在英文中，都用“hungry”來表示，但在中文里，還是有不少區別的，這就是中國文化，可以非常精準地表達我們內心的意思。

“勞”，是勞的繁體字。而“勞”字的小篆字形，上面是焱（yàn），即“焰”的本字，表示燈火通明；中間是“冖”字，表示房屋；下面是“力”，表示用力。夜間勞作。

本義：努力勞動，使受辛苦。你可以理解為用力過火了，畢竟三個火，更能代表勞的本意。

在中醫里，如何理解“勞”字呢？最好的解釋就是“五勞七傷”。

五勞：“素問”五勞所傷，久視傷血（心），久臥傷氣（肺），久坐傷肉（脾），久立傷骨（腎），久行傷筋（肝），是謂五勞所傷。

七傷：大飽傷脾，大怒氣逆傷肝，久坐濕地傷腎，行寒飲冷傷肺，憂愁思慮傷心，風雨寒暑傷形，恐懼不節傷志。

因此，“勞”這個字，和“久”是有關系的，不管是什么樣的一種情況，如果持續過了，就是勞。比如“過勞死”，就最能形象地理解勞這個字了。還有我們現代人得的頸椎病、腰椎病，都是和持續地坐著用電腦、開車等有關系，這些病，都是積勞成疾的結果。

累字的結構是，上邊一個“田”，下邊一個“糸”mì（音“密”），那“糸”到底是什么意思呢？

基本字義：細幺，微小，量詞，絲的二分之一。

詳細字義：象形，甲骨文字形，一端象絲束的緒，一端象絲束的頭，中間是絲絞。

本義：細絲同本義糸，細絲也，象束絲之形。——《說文》。

當我們知道了“糸”的意思，也就能很好地理解累了。這就好比，我們用一根很細的絲，來頂著一大塊田地，這懸殊的力量對比，本身就說明一個不協調。

因此，累，可以被理解為身體無法承受的壓力。從官方辭典中，我們可以看到累的基本字義：

1、疲乏，過勞，勞，乏。

2、使疲勞，病剛好，別再著。

和“勞”那種“久”引起的身體不適不同，“累”其實是一種短期形成的身體不適。比如說，我今天走了一天的路，你可以說，“我累了”，而不能說，“我勞了”。累可以睡完一覺，馬上恢復過來，但勞卻不行。

比如，如果你是天天用電腦，最后導致頸椎病，那就不是“累”造成的了，而是“勞”，積勞，一定會成疾。

你可以這樣理解，持續的“累”，最后就會變成“勞”，換句話說，“勞”是由持續的“累”引起的。

聰，左邊是一個耳，右邊是一個總。在中醫里，什么開竅于耳呢？對，腎開竅于耳。

因此，解釋為基本字義：

1、聽覺：失。

2、聽覺靈敏：耳，目明。

3、心思靈敏：明，睿，慧，穎。可以看出，“聰”確實和聽力有關。

左邊耳，右邊總，你可以理解“聰”這種狀態為人腎氣最足時。為什么大家都說這孩子聰明，而很少有人對歲數大的人說這句話，而改用“智慧”了呢？

實際上，“聰”多來自于先天的，也就是從父母的精血那繼承過來的，而智慧，則多來自于后天努力形成的。

為什么人老了，聽力就慢慢下降了，那是和腎氣衰竭有關的，原來這種老年人得的疾病，也就是功能退化，現在很多的年輕人也有了，這就是未老先衰的結果，這和現代人不注重養生，過度消耗自己的腎氣有關。

有的人把人體先天得來的那點腎氣，比喻成煤氣罐，有的人大火猛燒，到不了老，而有些人，小火慢燒，可以燒很長的時間，因此，當你未到歲數就開始失聰的時候，你就知道，你腎氣已經衰竭了。

隨著時間的推移，人除了正常的腎氣衰竭以外，還有很多的小孩子也會“失聰”，為什么呢？那就是亂用藥的結果。

比如慶大霉素，很多小孩在感冒，或者拉肚子時都打過，如果劑量不大還行；如果長期打，最后一定是會把耳朵打聾了，這種例子比比皆是。

其實，耳朵聾受傷害的并非只是耳朵本身，尋根溯源是腎。所以，很多藥物的說明書上都寫有肝腎不好的人慎用。因為，所有的藥物毒素，都要通過肝腎代謝掉的，這就是“是藥三分毒”的道理，有的藥還不只是三分毒，甚至是五分或者七分毒。

明是什么？日和月，加在一起就是明。我們都說耳聰目明，那在中醫里，誰和明有關？對，肝！因為“肝開竅于目，目受血而視”。

為什么日和月加在一起就是明呢？我們都知道，中醫的精髓是什么？對，陰、陽。日和月，就是宇宙間最大的陽和陰。人生活在地球上，就要順應這個陰陽。可是，我們很多人偏偏不這么做。

古人強調：“日出而作，日落而息”，而我們現在很多人，是晚上不睡覺，白天沒精神。肝臟是人體最大的化工廠，它的工作時間是在凌晨的1－3點，它主要的工作是處理體內的垃圾。

可我們很多人，偏偏在這個時間大吃大喝，偏偏在這個時間K歌，偏偏在這個時間打游戲，結果把肝臟處理垃圾的時間給錯過了，時間長了，人體的陰陽平衡就被完全打亂了，血液里的垃圾一多，人所有的病全來了。

張悟本一直強調人體肝最重要，看來，也就是因為肝是調節人體陰陽最大和最重要的器官吧。

有一句話，叫“花不花四十八”，什么意思呢？也就是說，人體到了48歲，眼睛開始花了，也就是看東西不清楚了，聚焦不準了。那我們追根溯源，就追到了肝上了。因為肝開竅于目，目受血而視嘛。

其實，眼睛花，代表著你身體的陰陽已經逐漸被打亂了。還有很多人沒到老年就有白內障了，這是為什么？同樣也是肝受損了。人體的眼睛就相當于一架相機，白內障，其實就是眼部的垃圾，換到照相機上，就是鏡頭臟了。這個還好辦，做個小手術，換個鏡頭就解決了。

還有很多人，是眼底出問題了，也就是底片的成相系統壞了，這個就不好辦了。因此，所有人體肢體末端出的問題，你最后都可以歸納到肝腎上。

總之，肝腎同源，當我們陰陽失衡之時，當我們腎氣衰竭之時，我們必然就會耳不聰，目不明了。人要明白這樣一個道理，當你得病的時候，你要想到，你今天的病，不是你今天才得的，而是你長期不良的生活習慣造成的。有原因，才會有結果，這就是因果關系。