冬天來臨，氣溫逐漸(jian)下降(jiang)，直接影響人們生理、病(bing)(bing)理的變化，尤其是(shi)老年人機(ji)體(ti)功能衰退，適應(ying)能力減弱，往(wang)往(wang)導(dao)致舊(jiu)病(bing)(bing)復發，所(suo)以對下列疾病(bing)(bing)要特(te)別注(zhu)意。

防感冒：

感冒是老(lao)年人(ren)冬季常見病，往往反復(fu)發(fa)(fa)作，遷延不愈，極易誘(you)發(fa)(fa)肺心病、“老(lao)慢支(zhi)”、肺炎、哮喘病。因此，要重視感冒的預防(fang)，加(jia)強(qiang)耐寒鍛煉，入冬后應堅持戶外活動、冷水洗(xi)臉、熱水洗(xi)腳，這樣可提高人(ren)體免疫力和抵抗力，防(fang)御寒邪侵襲，防(fang)止感冒發(fa)(fa)生。

防中風：

寒冷可使人(ren)的(de)交感(gan)神經(jing)興(xing)奮，血液中的(de)兒茶酚(fen)胺增多(duo)，導致全身血管收縮。同時，氣(qi)溫較低時，人(ren)體排汗減少，血容(rong)量相(xiang)對增多(duo)，這些原(yuan)因都可使血壓(ya)升高，促發腦(nao)溢血。因此，首(shou)先(xian)要重視高血壓(ya)、冠心病(bing)、糖(tang)尿病(bing)、動脈(mo)硬(ying)化(hua)等原(yuan)發疾病(bing)的(de)治療，其次注(zhu)意發現(xian)中風先(xian)兆，如突然眩(xuan)暈、劇烈頭痛(tong)、視物不(bu)清、肢體麻木等。

防心梗：

隆冬季節與冬末初(chu)春(chun)為急性(xing)心(xin)肌梗塞(sai)的(de)兩個(ge)發(fa)病高(gao)峰期，其原因除氣(qi)溫偏低刺激(ji)人體交感(gan)神(shen)經(jing)，從而(er)(er)引起血管(guan)收縮外，寒(han)冷(leng)還(huan)能增(zeng)(zeng)加血中纖(xian)維蛋白(bai)原含量，血液(ye)粘稠度增(zeng)(zeng)高(gao)，易導(dao)(dao)致血栓形成而(er)(er)阻塞(sai)冠(guan)狀(zhuang)血管(guan)。此(ci)外，病變(bian)的(de)冠(guan)狀(zhuang)動脈對(dui)冷(leng)刺激(ji)特別敏感(gan)，遇冷(leng)收縮，甚至(zhi)使血管(guan)閉塞(sai)，導(dao)(dao)致 心(xin)肌缺(que)血缺(que)氧，誘發(fa)心(xin)絞痛，重者發(fa)生心(xin)肌梗塞(sai)。因此(ci)，老年人應重視防寒(han)保暖，根據天氣(qi)變(bian)化(hua)隨時增(zeng)(zeng)添(tian)衣服、被(bei)褥(ru)，以防寒(han)冷(leng)侵襲；還(huan)要定期進(jin)行(xing)心(xin)血管(guan)系統體檢，在(zai)醫(yi)生指導(dao)(dao)下(xia)選用溶栓、降脂、擴血管(guan)和防心(xin)肌缺(que)血、缺(que)氧藥物。

防胃病：

患有胃(wei)和十二指腸潰瘍、慢性胃(wei)炎的(de)老年(nian)人，往往到(dao)了冬季(ji)都會舊病復發(fa)(fa)。這是(shi)由于(yu)(yu)寒(han)冷刺激人的(de)神經(jing)系(xi)統興奮性增高，支配內(nei)臟的(de)植物神經(jing)處于(yu)(yu)緊張狀態，在副交感(gan)神經(jing)的(de)反射(she)作用下，致使胃(wei)腸調(diao)節(jie)功(gong)能發(fa)(fa)生紊亂，胃(wei)酸分(fen)泌(mi)增多(duo)，進而(er)(er)刺激胃(wei)粘膜或潰瘍面，使胃(wei)產(chan)生痙攣性收縮，造成(cheng)胃(wei)自身缺(que)血(xue)、缺(que)氧(yang)，從而(er)(er)引起胃(wei)病復發(fa)(fa)。因此，要注意胃(wei)的(de)保暖和飲食(shi)調(diao)養(yang)，日常(chang)膳食(shi)應以溫(wen)軟(ruan)淡素(su)易消(xiao)化(hua)為(wei)宜，做到(dao)少食(shi)多(duo)餐，定時(shi)定量，忌食(shi)生冷，戒(jie)煙戒(jie)酒，還要選服些(xie)溫(wen)胃(wei)暖脾(pi)的(de)中成(cheng)藥。

防瘙癢：

皮(pi)(pi)(pi)膚瘙(sao)癢(yang)(yang)癥(zheng)是冬(dong)季(ji)老(lao)(lao)年人(ren)的(de)常見皮(pi)(pi)(pi)膚病，其原因在(zai)于老(lao)(lao)年人(ren)皮(pi)(pi)(pi)脂腺機能(neng)減(jian)退(tui)，皮(pi)(pi)(pi)膚干(gan)燥(zao)(zao)，肌(ji)膚護理(li)能(neng)力減(jian)弱，同時出現皮(pi)(pi)(pi)膚退(tui)行(xing)性萎縮。入(ru)冬(dong)后，氣(qi)溫下降(jiang)，空氣(qi)干(gan)燥(zao)(zao)，致使老(lao)(lao)年人(ren)皮(pi)(pi)(pi)膚更加(jia)干(gan)燥(zao)(zao)，對外(wai)界的(de)刺激異常敏感而引起皮(pi)(pi)(pi)膚瘙(sao)癢(yang)(yang)癥(zheng)。因此，老(lao)(lao)年人(ren)應(ying)注意飲食(shi)調(diao)理(li)，多吃些(xie)新鮮(xian)蔬菜(cai)、水果以及(ji)豆制品，禁食(shi)煎烤、油炸、咸辣、燥(zao)(zao)熱等(deng)食(shi)品。還(huan)應(ying)選用(yong)些(xie)養血益胃、潤膚止癢(yang)(yang)的(de)天然中草藥(yao)，如(ru)黑芝麻、六味地黃丸(wan)等(deng)。

防尿頻：

冬天(tian)，有很多老(lao)年人夜間尿頻尿多，少則(ze)三五次，多則(ze)10余次。這主要是由于老(lao)年人機(ji)體衰老(lao)，臟腑功能減弱。祖國醫學認為，“腎所(suo)虛虧，膀(bang)胱氣化無力。”尿頻不但睡眠受(shou)到(dao)嚴(yan)重干(gan)擾(rao)，而(er)且常因(yin)頻繁起身而(er)感受(shou)風寒，加重呼吸道(dao)疾病的感染。可采取食補(bu)的方法調(diao)理，如(ru)蝦、韭菜、羊肉(rou)、狗肉(rou)、核桃仁(ren)等可起補(bu)腎的作用(yong)，桑椹(shen)、鱉魚、豬骨(gu)髓等常服(fu)能滋補(bu)腎陰。

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