魯平 山東省平陰縣人民醫院
進入秋季，雨水逐漸減少，空氣干燥，常使人體難以適應，而被“燥邪”傷及。中醫認為，“主氣司呼吸”的肺與大氣直接相通，是最容易被燥邪侵犯的臟器，燥邪一旦經口鼻入侵于肺，耗傷津液，肺失于濡潤，影響其正常功能，咳嗽、咯痰等情況就會出現。尤以秋分前后，人體最易感受燥邪。常見的燥邪大致分為溫燥、肺燥、腸燥和涼燥四種，筆者提醒大家，對秋燥的治療，要根據不同情況用藥。
溫燥：燥邪傷及肺衛時，會出現鼻咽干燥、咳嗽等上呼吸道癥狀。這時要注意，燥邪傷肺有溫、涼之別。一般來說，初秋時氣溫還沒有明顯下降，這時多表現發熱、微惡風寒，頭痛少汗，口、唇、鼻、咽干燥，干咳無痰或痰少而黏，難以咯出，甚至痰中帶血，舌干苔黃等“溫燥”表現。可選用清肺潤燥、化痰止咳的蜜煉川貝枇杷膏或二母寧嗽丸。
涼燥：到了深秋，燥而偏寒的“涼燥”則更為常見，表現為惡寒重、發熱輕、無汗、鼻塞、喉癢咳嗽、口干、微渴以及舌白而干。此時可用潤肺止咳的杏蘇止咳顆粒。
肺燥：燥邪入侵，鼻咽常是最先受累的地方，因此當出現鼻燥咽干、咽喉癢痛時，就需及時應對了。此時不妨自制五汁飲緩解燃眉之急。五汁飲即梨汁、荸薺汁、鮮蘆根汁、麥冬汁、藕汁，調勻涼服或溫服。梨汁清肺、荸薺汁清熱化痰、鮮蘆根汁清胃、麥冬汁潤肺生津、藕汁清熱止渴，五汁合用能生津潤燥止渴。但要注意，五汁飲甘寒，不宜多飲，脾胃虛寒的人最好溫服。
腸燥：中醫學認為，大腸與肺關系密切，燥邪耗傷津液、損傷肺陰，會進一步影響大腸的傳導功能而表現為“腸燥便秘”。大便秘結伴有小便黃少，可選用能潤腸通便的麻仁潤腸丸；伴有胸腹脹滿、食欲不振者，還可以選用有潤腸通便兼健胃消食作用的麻仁滋脾丸等。
秋燥上火吃什么
秋燥上火吃什么，秋天到了，我們很容易感覺到干燥甚至上火，這都是很正常的現象，但是我們可以通過飲食的方法來緩解這種癥狀，下面我們就一起來了解一下秋燥上火吃什么的相關內容。
秋燥上火吃什么1中醫認為，白色歸于肺，白色的食物大多都偏寒涼，有補肺的作用，對緩解秋燥有良效。
梨
梨味甘、性涼，一直是治療秋燥的良藥，可以起到生津潤肺、清熱化痰的作用。現在市面上也正賣有不同品種的梨，每天堅持吃兩個，能有效減少秋燥的癥狀。
蓮藕
蓮藕生吃熟吃兩相宜。生藕性甘、寒，可消淤清熱、化痰止咳；熟藕性甘、溫，可養胃滋陰，益血止瀉，干燥而愛出鼻血的人可以多吃一些藕湯。
銀耳
銀耳既可補脾開胃，也可滋陰潤肺，是營養滋補的佳品。與蓮子、百合等白色食物一起煮成粥，能起到潤燥安神的'作用。
杏仁
《本草綱目》中記載，杏仁“潤肺、消積食、散滯氣”，因其止咳、潤肺、平喘的作用，可有效應對秋季咳嗽的癥狀。杏仁可制成杏仁露飲用，也可制成杏仁豆腐。
山藥
山藥具有益氣養陰、補脾肺腎、固精止帶等功效，男女老幼都適合食用。除了解秋燥外，山藥還可防女性更年期的“臟躁”，維持雌激素水平。不過對山藥黏液過敏的人在烹制山藥時要特別注意。
除了以上食物外，香蕉、荸薺、茭白、蘿卜、杏鮑菇等都是適宜秋季降燥的食物，烹飪這些食物時，最好做成湯或粥，以清淡為主才更養人。
秋燥上火吃什么2 1、秋燥上火的飲食原則
秋燥癥主要表現為全身燥熱、口唇干裂、心緒不寧，有的人會生出口瘡，或者出現咽喉腫痛等癥狀，還會長出紅且發痛的痘痘。“秋燥癥”雖不十分嚴重，但會使人體免疫力降低，尤其是中老年人，容易舊病復發，中醫上講，當燥邪入侵，最先受侵犯的是肺部。
對付秋燥最好的方法就是多喝水，可在白開水中加鹽或蜂蜜，盡量少吃油炸、燒烤以及熱性食物，如辣椒、生姜等，這些食物容易上火。可多吃水果、百合和一些滋陰養肺、潤燥生津的粥湯。水果中效果最好的是梨，其次像甘蔗、香蕉、蘋果等，也是不錯的選擇。
2、秋燥上火吃什么
豬肝去肺火：食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
豬腰去腎火：食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。
梨水去肝火：食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
綠豆粥去胃火：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
3、秋燥上火的調理湯品
洋參木瓜排骨湯
材料：西洋參(花旗參)15g，木瓜半斤，排骨12兩，陳皮1角，幼鹽少許。
方法：西洋參切片，備用;木瓜去皮、去核，切件，備用;排骨洗凈，斬件，備用;瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入上述全部材料，改中火繼續煲一個半小時左右，加鹽調味，即可飲用。
功效：有清熱潤燥、滋陰養顏、生津止渴的作用。適用于天氣干燥，身體燥熱，心煩口渴，喉干咽燥，精神疲乏，食欲不振等。
杏仁雪梨響螺湯
材料：南杏15g，北杏(去皮去尖)15g，雪梨2個，響螺1只，陳皮1角，幼鹽少許。
方法：響螺去殼取肉，洗凈，切片，備用;雪梨去蒂、去心、去核，切塊，備用;南杏、北杏、陳皮分別清水洗凈，備用。瓦煲內加入適量清水，先用猛火煲至水滾，然后放入上述全部材料，改中火繼續煲一個半小時左右，加鹽調味，即可飲用。
功效：有清熱氣、潤肺燥、止咳除痰的作用。適用于身體燥熱，口干鼻燥，干咳無痰，或咳痰帶血絲，流鼻血，大便秘結等。
秋燥是由于身體氣血在秋季由肢體向臟腑收斂所致，所以肢體例如手腳臉覺得干燥。夏天不燥而秋天燥，說明臟腑的氣血水平較理想狀態低，氣血剛剛向內聚斂，肢體便覺氣血不足，這是一種信號和警告，說明你應該多休息，讓臟腑的功能狀態好轉上來。
自主擇業，說明兩點，一，離職；二，創業。此時往往有投入無產出，且受到的家庭、朋友方面的質疑較多，一般年紀的人（40以內，即思想上尚未達到“不惑”）會有較大壓力。此時肝火上揚，我們知道火由下向上涌，附帶的燎燃腎火、心火、肺火。表現為氣郁（對應肝火，即情緒郁結）、手臉發干（對應腎火，即腎水不達于肢體）、腦門鼻尖起包（對應心火）、背部易感風寒（對應肺火，肺失其陰，不能營衛）。
知道病癥的機理，就可以明白如何解決它。最重要的是改變人體的內環境，避開影響自己的外環境。但是創業這個環境，你的情況不能避開。此時你應該改變心態，認識到任何事情都有其自然的過程，掙錢也不例外，不能因為暫時沒有收入，便改變正常的起居生活。情緒思想主導健康，藥物治療只是不得已的方法。
但是既然尋醫問藥，還是要講清楚一些。其他網友所說，梨子很好，白入肺，涼滋陰，皇冠梨尤佳。紅棗不好，赤入心補血，激發火氣。麥冬偏涼，且稍貴，雖然滋陰，但是傷胃。貝母止咳，收斂肺臟。金銀花清熱解毒，治療風熱。此二味并不對癥。
克制秋燥以滋補陰液為主，補到不燥為止，不可過量。因事上火主要疏解肝郁，肝平即止。
解氣郁肝郁常用白蒺藜、雙鉤藤，這兩味性質平和，秋季可以少量常喝，中年女性尤易氣郁，亦可有意飲用。注意這兩味有勾刺，不要喝到肚子里。
常說芳香解郁，還可以喝玫瑰花，超市常有售賣，注意水不要太燙，以免芳香烴分解。
滋陰可以用山藥、麥冬、百合、雞蛋黃、牛奶。注意不要全用，選兩樣即可。
山藥性平，做飯的話可以多吃些，買來沏水也不錯；
麥冬百合偏寒，不宜久喝；
雞蛋黃就是生的雞蛋黃，打到碗里，把蛋清倒掉，1～2個為宜，但是蛋黃粘滯，影響腸胃消化，注意增強運動以分解蛋黃的有效成份；
牛奶稍涼，下午晚上喝較好，上午的話氣血在肢體，臟腑本身處于虧虛的狀態，不宜喝涼的東西。
火由下向上揚，水由上朝下流。所以清火滋陰由肺入手效果亦很好，超市或者藥店的枇杷膏剛好涼肺滋陰，很好。不過成藥的枇杷膏過涼，每次吃不要超過兩勺。如果買枇杷葉的話，簡單用來沏水的話味道極差，普通人很難接受，自做枇杷膏又很麻煩，還是買成藥好一點。
最后重復一下，藥物食物只是輔助的手段，如果一邊著急生氣一邊吃藥，那樣身體只能越來越差。調節精神狀態，提高思想境界，多讀些前賢著作，身體自然會變好。希望能幫到樓主。
到了秋季，養生最重要的就是養肺防秋燥，下面我為大家帶來了9種適合養肺防秋燥的食物，歡迎大家閱讀，希望對大家有所幫助。
養肺防秋燥吃什么好 1、梨
梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有生津止渴、止咳化痰、清熱降火，養血生肌、潤肺去燥等功能，其所含糖類有果糖和葡萄糖等，具有保肝、助消化、促進食欲的作用，現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。
2、山藥
山藥有著滋養強壯，助消化，斂虛汗，止腹瀉的功效。但是除了這些效果，它其實還有著“補脾氣，益胃陰”這樣的效果，甚至在《本草求真》中也這樣寫到過“入滋陰藥中宜生用，入補脾肺藥宜炒黃用。”對于秋季這樣的季節來說，山藥正是潤肺祛燥的絕佳食品!
3、銀耳
又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。
4、南瓜
多吃富含維生素A、維生素E的食品，可以有效改善秋燥癥狀，南瓜是最值得推薦的應季食品。南瓜富含β胡蘿卜素，由人體吸收后可轉化為維生素A，南瓜還含有大量的維生素E，能促進腦垂體荷爾蒙正常分泌。
5、百合
百合從外形上就很像我們的肺，都是一片一片的，而且百合的口感也是非常不錯的，秋季天氣干燥，人也很容易燥，多吃百合有潤肺止咳的'功效，百合也是非常重要的中藥。
6、鴨肉
鴨肉可以滋陰潤肺，常被稱為肉類中的金秋第一滋補佳品。適用于體內有熱、上火的人食用;發低熱、體質虛弱、食欲不振、大便干燥和水腫的人，食之更佳。同時適宜營養不良，產后病后體虛、盜汗、遺精，婦女月經少、咽干口渴者食用。
7、蜂蜜
《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”現代醫學也證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等均有療效。在秋天常服用蜂蜜，可以防止秋燥對人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。
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