科學家(jia)確(que)認，老年性(xing)癡呆如在輕度時被發(fa)現，并在生活上采取相應(ying)舉措，是完全可以控制其發(fa)展的。這些舉措并不繁(fan)難，長期堅(jian)持可產生意想不到的效(xiao)果。

1.寫日記(ji)。這是大腦功能(neng)復活的(de)重(zhong)要鍛煉方法，對輕型老年癡呆可收到較好的(de)效(xiao)果(guo)。把一(yi)(yi)(yi)天(tian)大事(shi)小事(shi)都寫下來，寫得越(yue)瑣碎越(yue)好，從飲食內容到天(tian)氣變化(hua)，以及各種生(sheng)活細節(jie)都毫不遺漏(lou)地(di)記(ji)錄(lu)下來，周末將一(yi)(yi)(yi)周的(de)日記(ji)重(zhong)新閱(yue)讀和回憶(yi)一(yi)(yi)(yi)遍。

2.聊天。由家人陪伴閑聊，與左鄰右(you)舍(she)的(de)(de)親朋好(hao)友(you)閑聊，家事、國事、天下事廣泛地(di)談，有條件的(de)(de)還(huan)可參(can)加一些社(she)會活動，去一些比較熱(re)鬧的(de)(de)地(di)方看看、玩玩。

3.學(xue)(xue)習。可(ke)以和隔輩(bei)人(ren)一起讀外(wai)語，輔導孩(hai)子解(jie)數學(xue)(xue)題。每天(tian)要(yao)堅持(chi)聽、讀、看（聽新(xin)(xin)聞廣播、讀報紙、看電視(shi)新(xin)(xin)聞），條(tiao)件允許的還可(ke)以去老年大學(xue)(xue)學(xue)(xue)習。

4.游戲或鍛煉。可以和孩子一起玩，也可與朋友打撲克(ke)、下(xia)棋或打球。

5.培養一(yi)些業余(yu)愛(ai)好。經常鍛(duan)煉(lian)腳及腰部，每天散步30分鐘，活(huo)動活(huo)動腰腿。

6.培養多種業余愛好，下棋、練書法(fa)、編織(zhi)等，有(you)助(zhu)于手、眼、腦的配合能力的提高(gao)。

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