一、要多(duo)(duo)飲水(shui)。隨著(zhu)氣溫(wen)的(de)(de)(de)(de)(de)升高(gao)，人體出汗明顯增多(duo)(duo)，導致血(xue)液濃縮，血(xue)液黏稠(chou)度(du)增大，機體血(xue)液流速減慢，使機體組織獲得(de)的(de)(de)(de)(de)(de)氧(yang)氣和(he)營(ying)養物質相(xiang)對減少。部分(fen)病人表現為(wei)頭(tou)昏腦漲(zhang)、四肢麻(ma)木(mu)、胸(xiong)悶(men)氣短，這就是心腦等重要臟(zang)器缺血(xue)、缺氧(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)癥狀。多(duo)(duo)飲水(shui)既可(ke)以(yi)及時補充由(you)于出汗所丟失(shi)的(de)(de)(de)(de)(de)水(shui)分(fen)，而且(qie)能夠稀釋血(xue)液，減少黏稠(chou)度(du)，減輕(qing)心臟(zang)的(de)(de)(de)(de)(de)負荷，同時也可(ke)預(yu)防腦血(xue)栓的(de)(de)(de)(de)(de)形成。因此每天有意(yi)識地養成喝茶、飲水(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)習慣(guan)，特別是多(duo)(duo)飲一些(xie)用金銀花、菊花泡的(de)(de)(de)(de)(de)茶水(shui)，既解渴消暑，又有抗病消炎的(de)(de)(de)(de)(de)功效(xiao)。
二、要(yao)調整藥(yao)物。在(zai)炎熱的夏(xia)季，由(you)于溫度升高，全身外周血(xue)管(guan)擴(kuo)張，血(xue)壓較(jiao)(jiao)平時降低，因(yin)此服(fu)藥(yao)的劑(ji)量(liang)(liang)一般要(yao)有所(suo)減少(shao)，多(duo)選用(yong)長效、緩(huan)釋的降壓藥(yao)。其次，夏(xia)季出(chu)汗較(jiao)(jiao)多(duo)，電解質丟失，因(yin)此使(shi)用(yong)利尿劑(ji)降壓極(ji)易發(fa)生(sheng)低血(xue)鉀，最好(hao)盡量(liang)(liang)避免(mian)使(shi)用(yong)此類藥(yao)物。另外，由(you)于受炎熱氣候的影響，老(lao)年人往往睡(shui)眠(mian)質量(liang)(liang)欠佳，導致夜(ye)間血(xue)壓升高，加(jia)重(zhong)心(xin)腦血(xue)管(guan)的負擔，大(da)部分(fen)病人常常在(zai)深夜(ye)突(tu)然發(fa)病。所(suo)以，要(yao)注意(yi)提高睡(shui)眠(mian)質量(liang)(liang)，必要(yao)時加(jia)服(fu)一些(xie)助眠(mian)藥(yao)。
三(san)、要勞逸結合。在(zai)炎熱的夏天，應避免在(zai)中午到戶(hu)(hu)外活動，否則不但(dan)(dan)容易(yi)中暑，而(er)且也(ye)極易(yi)誘發心腦(nao)血管(guan)病(bing)。到戶(hu)(hu)外鍛煉應選擇在(zai)清晨，且不宜(yi)做劇烈的運動。隨著(zhu)條件的改善，家(jia)用空調(diao)也(ye)普及了，但(dan)(dan)使用空調(diao)要科(ke)學(xue)合理(li)，一般室內與室外的溫差(cha)不要太大，以8℃為最好。同時，特別應注意避免剛從炎熱的室外回(hui)來后，就對(dui)著(zhu)空調(diao)機(ji)的冷風長(chang)時間直接吹(chui)，這樣最易(yi)使人(ren)體血管(guan)調(diao)節功能(neng)紊(wen)亂，而(er)導致心腦(nao)血管(guan)病(bing)人(ren)發生意外。
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