春(chun)節旅(lv)游，寒冷的(de)氣(qi)溫(wen)對(dui)皮膚(fu)的(de)影(ying)響不(bu)容忽(hu)視。不(bu)少(shao)女性會出現面部潮(chao)紅、皮膚(fu)干燥脫屑、色斑加(jia)重、眼圈發(fa)黑等問題(ti)，給出游帶來了很多煩惱。那么，冬季外出時，愛美女性該(gai)如何護膚(fu)呢？
外出旅游 別(bie)忘“補水”
冬(dong)季天(tian)氣干燥(zao)，皮(pi)(pi)膚(fu)水(shui)(shui)分(fen)流(liu)失較為(wei)嚴(yan)重(zhong)。皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)外觀(guan)與角(jiao)(jiao)質層(ceng)的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)含(han)量密切相關(guan)，正常的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)角(jiao)(jiao)質層(ceng)要含(han)有10%~30%的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)，才可以維持皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)柔(rou)軟和彈性。冬(dong)天(tian)，皮(pi)(pi)膚(fu)角(jiao)(jiao)質層(ceng)水(shui)(shui)分(fen)含(han)量流(liu)失很快。當皮(pi)(pi)膚(fu)角(jiao)(jiao)質層(ceng)的(de)(de)水(shui)(shui)分(fen)含(han)量低(di)于10%時(shi)，皮(pi)(pi)膚(fu)就(jiu)會干燥(zao)、緊繃(beng)、粗糙及脫屑等，細紋也多(duo)起(qi)來。冬(dong)季外出(chu)旅游(you)更容易使皮(pi)(pi)膚(fu)丟(diu)失水(shui)(shui)分(fen)。
外(wai)出旅游時(shi)，護(hu)膚(fu)(fu)步驟一個都(dou)不能(neng)少(shao)，即先保濕(shi)，進(jin)而補水，最后還要(yao)鎖住水分。不過(guo)(guo)，補水不能(neng)過(guo)(guo)度依賴油(you)性護(hu)膚(fu)(fu)品。當然，如果你本(ben)身就是(shi)干性皮膚(fu)(fu)，那么在缺水的同時(shi)，皮膚(fu)(fu)也會缺油(you)，此時(shi)使用保濕(shi)精華素效(xiao)果最好。
外(wai)出時，常(chang)用高水分(fen)面(mian)膜敷面(mian)和使(shi)用水質面(mian)霜也可增加肌膚水分(fen)含量，同時減少細紋的產生(sheng)和脫皮現(xian)象的發生(sheng)。
干(gan)性膚(fu)(fu)質(zhi)的旅(lv)游(you)者(zhe)，到寒冷干(gan)燥的北方旅(lv)游(you)，選用綿(mian)羊(yang)油(you)(you)類化妝品(pin)補(bu)充“油(you)(you)分”一定(ding)沒(mei)有問題，但對(dui)于中性和油(you)(you)性皮膚(fu)(fu)者(zhe)來說，選擇綿(mian)羊(yang)油(you)(you)這(zhe)種極油(you)(you)潤的護膚(fu)(fu)品(pin)就要當心。因為使用綿(mian)羊(yang)油(you)(you)后，皮膚(fu)(fu)看(kan)起來會過(guo)分油(you)(you)膩，甚至產生過(guo)敏或生出油(you)(you)粒(li)，使用前一定(ding)要仔(zi)細(xi)考慮自己的皮膚(fu)(fu)狀況和當地(di)的氣(qi)候因素。
嘴唇干裂 維E幫忙
嘴唇(chun)沒有油(you)脂分泌功(gong)能，所以(yi)在冬季，一定要依靠潤唇(chun)膏“人工”滋潤，減少水分的流失。
如(ru)需減淡唇(chun)紋和提供營養，就要選(xuan)用(yong)含有膠原蛋白的(de)唇(chun)霜(shuang)，或者可用(yong)眼霜(shuang)涂抹(mo)在(zai)唇(chun)部(bu)。如(ru)果(guo)旅途中出現嘴唇(chun)干裂、爆(bao)皮(pi)甚至(zhi)流血，急救方法是馬(ma)上用(yong)維生(sheng)素(su)E油涂抹(mo)干裂的(de)雙唇(chun)，傷(shang)口會(hui)很快(kuai)痊愈(yu)。另外(wai)，不(bu)要用(yong)舌頭舔(tian)嘴唇(chun)，這(zhe)樣做會(hui)使(shi)唇(chun)部(bu)水分蒸發(fa)得更快(kuai)，使(shi)雙唇(chun)更干燥。
冬季外出 勿忘防曬
別(bie)以為只有(you)夏天才要(yao)防(fang)曬，其實，冬天也有(you)大(da)(da)量(liang)紫外(wai)(wai)線，只是不如夏天那么強烈罷了。如果是下(xia)雪天，外(wai)(wai)出旅(lv)游時(shi)更不能忽視紫外(wai)(wai)線的(de)(de)存(cun)在，因為積雪會(hui)反(fan)射大(da)(da)量(liang)的(de)(de)光線到皮膚(fu)上，此時(shi)，皮膚(fu)極易產生(sheng)黑(hei)色(se)素，原有(you)的(de)(de)色(se)素團（如雀斑、黃褐斑等）也會(hui)加(jia)重(zhong)。
SPF是指有(you)效的(de)防曬系數，SPF值越高(gao)，防曬時間就(jiu)越長，冬天外(wai)出時，選用SPF值為20左右(you)的(de)產品(pin)就(jiu)可以了。晚上睡前要用曬后修(xiu)復霜(shuang)，杜絕色斑形成，或者(zhe)準備一瓶蘆薈膠隨時護(hu)理皮膚。
注意保暖 防“紅臉蛋”
北(bei)(bei)方冬季戶(hu)外一般低于(yu)零攝(she)氏度(du)，東北(bei)(bei)地區天(tian)氣(qi)更是寒(han)(han)冷(leng)。面部皮膚(fu)遇冷(leng)后(hou)血(xue)管(guan)收縮，當進入溫暖的(de)房間時(shi)血(xue)液循環(huan)加(jia)快，這樣忽(hu)冷(leng)忽(hu)熱的(de)刺激(ji)，使毛細血(xue)管(guan)容易(yi)擴(kuo)張。另外，由于(yu)氣(qi)候寒(han)(han)冷(leng)，人們都喜(xi)歡吃火(huo)鍋(guo)等辛(xin)辣性(xing)食物，加(jia)大了對血(xue)管(guan)的(de)擴(kuo)張性(xing)刺激(ji)，久而久之(zhi)便形成了“紅臉蛋”。
所以(yi)，外(wai)出(chu)旅游時不(bu)要吃辛辣(la)刺激的(de)(de)食物，少煙酒，特別是原來就有毛(mao)(mao)細血管擴張毛(mao)(mao)病(bing)的(de)(de)人出(chu)門后一定記得戴口罩。長(chang)時間戶外(wai)活(huo)動后進(jin)入房間不(bu)要馬上打(da)開空調，更不(bu)要即(ji)刻用熱水(shui)洗(xi)臉(lian)。
除(chu)了注意以上幾點外，飲食方面也(ye)應該有良好(hao)的習(xi)慣(guan)。多吃含維(wei)生(sheng)(sheng)素的食物，每天(tian)保(bao)(bao)證食用3種(zhong)以上的水果、蔬菜(cai)；適當進補(bu)，不(bu)要暴飲暴食。不(bu)管日程安排(pai)如何緊張，都要保(bao)(bao)持(chi)良好(hao)的生(sheng)(sheng)活習(xi)慣(guan)。
女(nv)性最(zui)佳護膚養顏方(fang)法
女性(xing)最(zui)(zui)佳(jia)護(hu)膚養(yang)顏(yan)方法，在(zai)生活中(zhong)大家的(de)皮膚是(shi)不同的(de)，有些(xie)人的(de)皮膚看起來很光澤并細嫩，主要是(shi)在(zai)平時做好了保養(yang)，有些(xie)小(xiao)細節不注意的(de)話就(jiu)會使(shi)皮膚變(bian)糟(zao)糕(gao)，下面就(jiu)來看看女性(xing)最(zui)(zui)佳(jia)護(hu)膚養(yang)顏(yan)方法。
女性最佳護膚養顏方法1 1、美容護膚：化妝水敷臉是妝前序曲
用(yong)化妝(zhuang)水(shui)(shui)(shui)來敷(fu)臉(lian)可以(yi)增強(qiang)肌膚(fu)的含水(shui)(shui)(shui)量，能夠解決起(qi)(qi)皮或(huo)出油的問題。早起(qi)(qi)潔面后(hou)(hou)，用(yong)保(bao)濕效果很好的高機(ji)能化妝(zhuang)水(shui)(shui)(shui)或(huo)精華水(shui)(shui)(shui)來潤濕化妝(zhuang)棉，之后(hou)(hou)把化妝(zhuang)棉敷(fu)在(zai)額頭和臉(lian)頰處，約10分鐘，在(zai)此時你可以(yi)不浪費(fei)時間，進行挑選服裝、整理包包、打掃房間都可以(yi)。敷(fu)過臉(lian)后(hou)(hou)再上妝(zhuang)可以(yi)增強(qiang)底妝(zhuang)的貼服度(du)。
2、美容護膚：滾珠按摩可促進循環
按摩(mo)(mo)(mo)可(ke)以給肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)加(jia)溫，能(neng)(neng)夠軟化(hua)角質(zhi)，增強肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)吸收能(neng)(neng)力，以及促進養(yang)分的(de)(de)(de)吸收，也能(neng)(neng)使(shi)后面的(de)(de)(de)底妝更(geng)服貼。使(shi)用(yong)滾珠型的(de)(de)(de)眼(yan)部護理產品使(shi)用(yong)很方法，在(zai)匆(cong)忙的(de)(de)(de)早上可(ke)以幫你輕松達到按摩(mo)(mo)(mo)的(de)(de)(de)效果，合適這(zhe)種眼(yan)部護理產品來(lai)(lai)按摩(mo)(mo)(mo)眼(yan)部周圍，可(ke)以促進眼(yan)部周圍的(de)(de)(de)血液循(xun)環，可(ke)以消除浮腫(zhong)及黑眼(yan)圈，使(shi)妝容不(bu)會輕易掉色。并(bing)且(qie)還(huan)可(ke)以按摩(mo)(mo)(mo)臉頰的(de)(de)(de)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)，可(ke)以防止底妝在(zai)肌(ji)(ji)膚(fu)(fu)上浮起來(lai)(lai)。
3、美容護膚：冰毛巾降溫可收縮毛孔
在(zai)上(shang)妝(zhuang)前給肌膚降(jiang)(jiang)個溫是化(hua)妝(zhuang)師們常用的(de)小技巧(qiao)，為(wei)肌膚降(jiang)(jiang)溫可以收縮毛孔，延緩皮脂(zhi)腺分泌，可以更(geng)容易地(di)上(shang)底妝(zhuang)。最(zui)簡單方便(bian)的(de)方法就是在(zai)冰箱(xiang)里放一塊干凈的(de)毛巾(jin)，變(bian)冰后取出擰干水分敷(fu)在(zai)面部，并輕按5～10分鐘即可。
女性最佳護膚養顏方法2 1、常喝溫檸檬水
每天早上起床后喝一大杯溫檸(ning)檬(meng)水(shui)。除(chu)了補(bu)充水(shui)分，檸(ning)檬(meng)水(shui)能(neng)啟(qi)動身(shen)體的(de)凈(jing)化過程，溶解多余的(de)脂(zhi)肪(fang)，清除(chu)體內各種器官的(de)廢(fei)物(wu)和毒(du)素(su)，凈(jing)化血液，改善血質，促進新陳代謝，清潔并(bing)修(xiu)復整個消(xiao)化吸(xi)收系統(tong)，增(zeng)強消(xiao)化能(neng)力，調整吸(xi)收平衡。
2、捻壓“虎口”排便順暢
“虎口(kou)”，指手(shou)背大拇(mu)指和食(shi)指之間的部(bu)位，其(qi)正中(zhong)間有合谷穴。如廁時，可(ke)以將兩側“虎口(kou)”交叉，用(yong)大拇(mu)指在上面的手(shou)稍用(yong)力從手(shou)腕(wan)部(bu)向“虎口(kou)”沿(yan)食(shi)指邊緣(yuan)捻壓，每側30次(ci)并左右(you)反復交替，因為捻壓的是(shi)手(shou)陽明(ming)大腸(chang)經的路線，因此堅持這個習(xi)慣，有助于排便通暢。
3、光腳走路延緩衰老
中醫(yi)認為(wei)，在(zai)人體(ti)的十二經絡中，足底有(you)與人體(ti)內臟器(qi)(qi)官(guan)相(xiang)聯系(xi)的敏感區。光(guang)腳走路，可通過經絡傳入(ru)大腦，協調系(xi)統器(qi)(qi)官(guan)功能，起到(dao)強身健體(ti)、延緩衰老、防止(zhi)疾病的作用，有(you)益(yi)于機(ji)體(ti)排毒。
4、按摩淋巴
淋巴(ba)循環欠佳，會(hui)影響身體(ti)的(de)(de)排(pai)毒機能(neng)，容(rong)易產生毒素積聚(ju)體(ti)內與水(shui)腫(zhong)問題(ti)。睡前按(an)(an)摩淋巴(ba)，可以(yi)(yi)引導身體(ti)排(pai)出(chu)多余毒素和水(shui)分(fen)，不僅美容(rong)養顏，而且還可以(yi)(yi)加速分(fen)解脂肪，讓你(ni)睡醒后發(fa)現浮腫(zhong)不再(zai)，身型也會(hui)顯(xian)得輕盈(ying)些。如何按(an)(an)摩淋巴(ba)?淋巴(ba)的(de)(de)'位(wei)置主要集(ji)中在股溝和脖(bo)子上，因(yin)此你(ni)可以(yi)(yi)在這兩處地方用一定(ding)的(de)(de)力度按(an)(an)摩3-5分(fen)鐘。
5、飲水沖洗腸道
保持大便(bian)通暢(chang)。清(qing)晨起床后(hou)至(zhi)少(shao)要(yao)喝(he)200毫升水(shui)，多活動活動，能起到(dao)清(qing)刷胃腸的(de)作用，使得大小便(bian)排出，清(qing)除毒素。以天然食(shi)(shi)品取代精加(jia)工食(shi)(shi)物，新鮮水(shui)果是強力凈化(hua)食(shi)(shi)物，菠蘿、木(mu)瓜(gua)、奇異果、梨都是不錯的(de)選擇。此(ci)外，多吃(chi)富(fu)含纖維(wei)的(de)食(shi)(shi)物，比如(ru)糙(cao)米、蔬菜、水(shui)果等，都能增加(jia)腸道(dao)蠕動，減少(shao)便(bian)秘的(de)發生。
6、泡澡排毒最徹底
全身(shen)浸(jin)泡在熱(re)水(shui)中時(shi)會(hui)起到(dao)溫熱(re)效果，此時(shi)體溫會(hui)明(ming)顯上升(sheng)，之(zhi)后汗(han)腺及(ji)毛孔都會(hui)擴張，于是易排出(chu)大(da)量(liang)汗(han)漬，我們都知道排汗(han)是排毒的一種常見(jian)方(fang)式，體內的毒素和垃圾會(hui)隨著汗(han)水(shui)排出(chu)體外。
于是血液也被過濾(lv)干(gan)凈，這樣一(yi)來(lai)和，增(zeng)強身體健(jian)康(kang)的(de)同時就起(qi)到了護(hu)膚的(de)作用。另外，皮(pi)脂和汗水會在皮(pi)膚上形成(cheng)一(yi)層(ceng)保護(hu)膜，達(da)到了鎖水的(de)效果，避免皮(pi)膚干(gan)燥。當然，比起(qi)泡澡沐浴來(lai)講，淋浴的(de)效果就不如它明顯，所以建議大(da)家，如果有條(tiao)件不妨經常選擇泡澡的(de)方式。
7、洗臉排毒法
早晨起來，先用(yong)溫(wen)水洗(xi)臉，再用(yong)冷水沖(chong)30秒，再用(yong)溫(wen)水洗(xi)，再用(yong)冷水沖(chong)，如此冷熱交替(ti)，可以促(cu)進(jin)血(xue)液循環。這樣做能促(cu)進(jin)面部(bu)血(xue)管和皮(pi)膚收縮(suo)，是排除面部(bu)肌膚毒(du)素的(de)一個小(xiao)竅門。
8、吃酸助脾臟排毒
例(li)如烏梅、醋，這(zhe)是用(yong)來化解食(shi)物(wu)中毒(du)素的最(zui)佳食(shi)品(pin)，可以增強腸胃的消化功能，使食(shi)物(wu)中的毒(du)素在最(zui)短的時間內(nei)排出(chu)體(ti)外。同(tong)時酸味食(shi)物(wu)還具有(you)健脾的功效(xiao)，可以很(hen)好地起(qi)到“抗毒(du)食(shi)品(pin)”的功效(xiao)。
9、女人哭吧不是罪
眼睛對于女人(ren)(ren)，尤其是愛(ai)哭的(de)女人(ren)(ren)，眼睛的(de)排毒作用被發揮得淋漓盡致(zhi)。醫學專家證實，流出(chu)的(de)眼淚(lei)卻(que)是含有大量對健康不利的(de)有害物質(zhi)。很少流淚(lei)的(de)人(ren)(ren)不妨每月借助感(gan)人(ren)(ren)的(de)連續劇或切洋(yang)蔥來讓(rang)你的(de)淚(lei)腺運動(dong)一次。
10、主動咳嗽法
呼(hu)(hu)吸進入肺(fei)臟，既損害肺(fei)臟，又(you)通過血液循環而(er)“株連”全(quan)身。借助主動咳嗽可以(yi)“清掃”肺(fei)臟。每天到室(shi)外空氣(qi)(qi)清新處做深呼(hu)(hu)吸運動，深吸氣(qi)(qi)時緩(huan)緩(huan)抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣(qi)(qi)流從口、鼻中噴出(chu)，咳出(chu)痰液。
美容達人都知道的小秘訣
1、緊致面部(bu)(bu)：兩腿分(fen)開(kai)站立(li)比(bi)肩寬(kuan)，深吸(xi)氣，呼(hu)氣時(shi)慢(man)慢(man)折疊(die)身體(ti)，到自(zi)己(ji)的最大限(xian)度(du)直到頭部(bu)(bu)完全倒過來，一(yi)定(ding)要保持(chi)深長的呼(hu)吸(xi)否則容易頭部(bu)(bu)充血過度(du)，堅持(chi)一(yi)會兒后吸(xi)氣起身，呼(hu)氣再下去，重復(fu)十到十五分(fen)鐘。
2、緊(jin)致身體(ti)：在瑜伽(jia)墊或地毯上(shang)平躺，吸氣慢(man)慢(man)并攏抬高雙腿，用手撐地抬起臀部，用手從腰(yao)到背把身體(ti)倒立(li)(li)撐起，然后(hou)讓(rang)雙腿與身體(ti)在一條(tiao)直線，這(zhe)是瑜伽(jia)的(de)(de)肩倒立(li)(li)，堅(jian)持做，能讓(rang)下(xia)垂(chui)的(de)(de)臀部、胸部包括內臟都歸位，渾身緊(jin)致健康。
美容護膚妙招
美(mei)容(rong)護(hu)膚(fu)妙(miao)招(zhao)，現在不管是男女都會對(dui)自己的(de)顏值格外重視，美(mei)容(rong)護(hu)膚(fu)自然也成(cheng)為了每天必做的(de)事兒，其實美(mei)容(rong)護(hu)膚(fu)不一(yi)定(ding)都要用護(hu)膚(fu)品，利用身邊常(chang)見的(de)東西也可以進行護(hu)膚(fu)，來看看美(mei)容(rong)護(hu)膚(fu)妙(miao)招(zhao)吧(ba)！
美容護膚妙招1 美容養顏小妙招
1、甘油可以保護皮膚
冬季皮(pi)(pi)(pi)膚容易干(gan)燥(zao)，可用(yong)1份甘油，2份水(shui)，再加幾滴(di)醋，在(zai)手心里(li)攪勻(yun)，涂(tu)擦皮(pi)(pi)(pi)膚。用(yong)此法經(jing)常涂(tu)擦皮(pi)(pi)(pi)膚，能(neng)使你的(de)皮(pi)(pi)(pi)膚潔(jie)白細膩。
2、蜂蜜能治皮膚皺裂
冬天氣(qi)候干燥，皮(pi)膚容易皺(zhou)裂，如發現皮(pi)膚有(you)皺(zhou)裂，先用熱(re)水浸洗(xi)皺(zhou)裂部位(wei)，洗(xi)凈(jing)擦干后涂(tu)上一些蜂蜜，每天2次，連(lian)續幾天，皮(pi)膚皺(zhou)裂即(ji)可痊(quan)愈。
3、香蕉可以治手足皺裂
先將手足(zu)洗凈。取香(xiang)蕉一只，輕輕捏軟，開一個(ge)小洞，象擠牙膏(gao)那樣把捏成肉泥的(de)香(xiang)蕉擠出，涂在手足(zu)皺裂處摩(mo)擦(ca)，摩(mo)擦(ca)至有光滑(hua)感即可。每天晚上一次，連續(xu)幾次后，手足(zu)皺裂就會痊愈。
4、鮮生姜可防治凍瘡
生(sheng)姜切片，在冬(dong)季容易生(sheng)凍(dong)瘡的皮膚上反復涂擦(ca)，每天(tian)2-3次，連續涂擦(ca)12天(tian)，可(ke)防止新發或再發凍(dong)瘡。如已生(sheng)了凍(dong)瘡(未(wei)潰破)，可(ke)將生(sheng)姜擠(ji)出姜汁，在鍋(guo)內加熱熬成(cheng)糊狀，涼后涂抹于患處。每日2-3次，連續幾天(tian)即可(ke)減(jian)除(chu)癥狀或痊愈。
5、小辣椒可以治凍瘡
用尖(jian)辣椒(jiao)(jiao)(jiao)水涂擦皮膚，增(zeng)加血液循環，可(ke)預(yu)防和治療初(chu)期凍(dong)瘡。將6克(ke)(ke)尖(jian)辣椒(jiao)(jiao)(jiao)切碎，浸泡在30克(ke)(ke)高(gao)度(du)白酒中，10天(tian)后就(jiu)成辣椒(jiao)(jiao)(jiao)酒。凍(dong)瘡初(chu)起時，局部(bu)有(you)紅腫(zhong)發癢，可(ke)以用辣椒(jiao)(jiao)(jiao)酒擦拭，每天(tian)3-5次，可(ke)收到顯著療效。
6、鳳仙花能防治凍瘡
鳳仙花(以白(bai)色(se)花為佳)曬干，浸泡在高度白(bai)酒中(zhong)(可適量(liang)加(jia)些尖辣椒、姜蔥白(bai))，制成(cheng)藥酒，用(yong)來(lai)擦拭凍瘡患處，可獲得顯著療效。
美容護膚妙招2 1、蜂蜜——天然的曬后修復品
夏(xia)天很容易被曬傷，和(he)酸奶一樣，蜂蜜也是天然的(de)(de)曬后修(xiu)復品。科學家證實，蜂蜜中已發現含(han)有門(men)捷列夫元(yuan)素周期表中所(suo)(suo)有的(de)(de)微量(liang)元(yuan)素!對肌膚的(de)(de)修(xiu)復能力非同尋常。而且，它含(han)有的(de)(de).糖類占總(zong)成分的(de)(de)3/4，以B族維生素和(he)維生素C最為豐富，所(suo)(suo)以，它修(xiu)復曬傷的(de)(de)同時(shi)，還能讓(rang)肌膚白回來。
2、鹽有控油功能
對于局部(bu)區域，可以用細鹽抹在事先潤(run)濕(shi)的皮(pi)膚(fu)上(shang)，輕輕按摩(mo)后休(xiu)息3分鐘，然后在鼻翼兩側毛孔張開(kai)的部(bu)位(wei)用中指指腹由下向上(shang)做擠壓式按摩(mo)。對于分泌油(you)脂旺盛(sheng)的T字部(bu)位(wei)，“油(you)量”真的會隨著你的堅(jian)持而減(jian)產哦。
3、橙汁卸妝
用(yong)(yong)洗(xi)(xi)面(mian)巾浸透橙(cheng)汁擦拭面(mian)部(bu)皮膚(fu)，充分吸收5分鐘(zhong)后用(yong)(yong)清水洗(xi)(xi)凈，既能卸妝(zhuang)，又可徹(che)底清潔(jie)面(mian)部(bu)污垢和油脂，發揮深層潔(jie)膚(fu)功效。即使(shi)敏感(gan)的(de)肌膚(fu)也可放心使(shi)用(yong)(yong)。但(dan)特別(bie)提醒(xing)，使(shi)用(yong)(yong)橙(cheng)汁潔(jie)膚(fu)后盡(jin)量避免(mian)陽(yang)光曝(pu)曬。
4、櫻桃美容法
名(ming)醫別錄(lu)記錄(lu)，吃(chi)櫻桃(tao)，使人好色(se)彩，美志。櫻桃(tao)的(de)鐵含(han)量高(gao)，常吃(chi)可提高(gao)血(xue)紅蛋白含(han)量，讓人臉色(se)紅而(er)滋(zi)潤;而(er)胡萊菔(fu)素以及(ji)維他(ta)命D有助(zhu)膚質美白細(xi)潤，讓肌膚具(ju)有彈性。
5、隔夜茶能增加睫毛
將喝剩的茶(cha)水晾涼，在睡前或者隔(ge)天早晨，哄騙草棉(mian)棒沾濡(ru)眼睫(jie)毛(mao)，可達到增加睫(jie)毛(mao)的功能。
教你美白護膚的4個小妙(miao)招(zhao)
教你美(mei)白護膚(fu)的(de)(de)(de)4個小妙招，美(mei)白護膚(fu)是我們很多(duo)人(ren)都比較關心(xin)的(de)(de)(de)，白皙通透(tou)的(de)(de)(de)健康(kang)膚(fu)質(zhi)也是大多(duo)數女性所熱愛的(de)(de)(de)，因為(wei)它(ta)始終代表著純凈無瑕以及優越的(de)(de)(de)生活環境。現在分享(xiang)教你美(mei)白護膚(fu)的(de)(de)(de)4個小妙招。
教你美白護膚的4個小妙招1 1、多補充維生素C，多吃富含此類成分的水果蔬菜
西紅柿、獼猴桃和檸(ning)檬等水果蔬菜含有(you)(you)豐富的(de)(de)維(wei)生(sheng)素(su)C成分，而維(wei)生(sheng)素(su)C其(qi)實也稱之(zhi)為抗壞血(xue)酸，具有(you)(you)很好的(de)(de)還原性，有(you)(you)很好的(de)(de)抗氧(yang)化功能(neng)。VC能(neng)美白的(de)(de)原因在于它能(neng)夠對黑色(se)(se)素(su)沉著(zhu)有(you)(you)一定的(de)(de)緩解(jie)作用，對阻止黑色(se)(se)素(su)的(de)(de)行形成也有(you)(you)一定的(de)(de)阻礙能(neng)力；
同時，維生素C又(you)有(you)較好的抗氧化(hua)作用，對于(yu)膠原(yuan)蛋白的形(xing)成過程有(you)較好的促進作用，這也(ye)就使得(de)(de)肌(ji)膚(fu)變得(de)(de)煥(huan)發活力，對于(yu)延(yan)緩肌(ji)膚(fu)的衰老色斑等(deng)問題也(ye)有(you)一定作用，孤兒也(ye)就間接(jie)能夠使得(de)(de)皮膚(fu)具有(you)美白效果。
2、注意物理防曬與化學防曬結合可防止曬黑
在(zai)日(ri)常的美白護(hu)理中，防(fang)曬(shai)是(shi)重(zhong)中之重(zhong)。物理防(fang)曬(shai)能有效(xiao)減少皮膚(fu)直接(jie)(jie)接(jie)(jie)觸(chu)紫(zi)外(wai)線，日(ri)常外(wai)出要(yao)常打傘，穿防(fang)曬(shai)衣服，一(yi)旦皮膚(fu)與陽(yang)光中的紫(zi)外(wai)線長(chang)期接(jie)(jie)觸(chu)很有可(ke)能就(jiu)輕易變黑(hei)；同時也要(yao)結合化學防(fang)曬(shai)，使用一(yi)些防(fang)紫(zi)外(wai)線較高指數的防(fang)曬(shai)霜。多重(zhong)防(fang)曬(shai)自然也就(jiu)避免了曬(shai)黑(hei)。
3、使用身體乳混合維生素C使用
使用(yong)身體(ti)乳(ru)時(shi)可(ke)以(yi)加一(yi)些維生素C的(de)注射液可(ke)以(yi)加速身體(ti)皮(pi)(pi)膚角(jiao)質剝落，同(tong)時(shi)也(ye)能更更好(hao)(hao)的(de)加快皮(pi)(pi)膚吸收身體(ti)乳(ru)的(de)營養物質。加入比例不要(yao)太多，多了的(de)話會比較粘反而不好(hao)(hao)洗收，加入后要(yao)搖勻(yun)在使用(yong)。堅(jian)持使用(yong)一(yi)段(duan)時(shi)間(jian)也(ye)是對美白(bai)有效(xiao)果。
4、日常做好臉部皮膚清潔，加快皮膚代謝
每(mei)日還(huan)需做好臉(lian)部(bu)與身體(ti)表(biao)面清(qing)(qing)潔，定期(qi)去身體(ti)的(de)死皮角質層。臉(lian)部(bu)肌膚(fu)(fu)每(mei)日直接(jie)接(jie)觸空氣，其分泌的(de)油脂與空氣中的(de)塵土粘在臉(lian)上，很容易也滋生細菌螨蟲，進而長(chang)痘痘。因(yin)此要仔細清(qing)(qing)潔，定期(qi)皮膚(fu)(fu)去死皮角質層，加快(kuai)皮膚(fu)(fu)的(de)代(dai)謝，長(chang)出新角質層也就能讓膚(fu)(fu)色勻稱，有美(mei)白的(de)效果。
美白皮膚的方法
1、白醋美白法
每(mei)天使(shi)用(yong)一小(xiao)勺白(bai)醋來洗臉，能夠使(shi)皮膚變得透亮(liang)透白(bai)，而(er)且非非常細膩，但是注(zhu)意了，皮膚本(ben)來就(jiu)很薄的人不適合這個美白(bai)方子，而(er)且在使(shi)用(yong)一個月后，建議(yi)暫停半個月再繼續開(kai)始，這樣會讓皮膚有個恢(hui)復(fu)期。
2、牛奶美白法
牛奶(nai)(nai)是(shi)百(bai)試百(bai)靈(ling)的(de)美白(bai)好伙伴，無論(lun)是(shi)每天堅持喝牛奶(nai)(nai)，還(huan)是(shi)每天用牛奶(nai)(nai)來敷臉，都可(ke)以最(zui)大化(hua)地(di)發揮牛奶(nai)(nai)的(de)美白(bai)功效(xiao)，而且牛奶(nai)(nai)對皮膚(fu)無任何刺激，不會(hui)產生依賴性，是(shi)非常(chang)健康(kang)的(de)快速美白(bai)竅門(men)。
3、三七粉美白法
每天(tian)服用(yong)一小勺三七粉，能(neng)夠起(qi)到(dao)加(jia)(jia)速(su)血(xue)液(ye)循環，加(jia)(jia)快毒素排除的(de)功效，對于長(chang)期面色暗黃(huang)，氣(qi)色不佳的(de)人來說，是快速(su)實(shi)現美白的(de)最佳方式，經期和(he)哺乳期不適合(he)食用(yong)。
4、薏仁米美白法
薏仁米煮粥(zhou)或者煮水喝，能夠起(qi)到排水腫(zhong)的(de)作(zuo)用，對(dui)于(yu)瘦臉瘦腿很(hen)有效，同時，薏仁米也(ye)具有非(fei)常厲(li)害(hai)的(de)美白效果，食用和(he)外用堅持(chi)下來，效果是非(fei)常顯而易(yi)見的(de)。
5、珍珠粉美白法
珍珠粉是美(mei)白(bai)的(de)(de)好(hao)幫手，也(ye)是內外兼(jian)修的(de)(de)美(mei)白(bai)捷徑，既可以外用，暫(zan)時性修飾膚色，提亮美(mei)白(bai)，也(ye)可以食(shi)用，從內而外改(gai)善(shan)皮膚的(de)(de)狀態，讓你煥然(ran)一新。
美容養顏小妙招
1、美麗心里暗示
每天(tian)(tian)抽(chou)出一點時間做心理美麗暗(an)示(shi)：面對鏡子(zi)，盡(jin)情的哈(ha)哈(ha)大笑(xiao)(xiao)，告訴自己是天(tian)(tian)下最快(kuai)樂(le)的女人(ren)。因為(wei)笑(xiao)(xiao)可以讓腦部機能活化，使人(ren)充(chong)滿活躍感。趕緊把自己下墜的臉皮向(xiang)上提一提吧。
2、多吃蘋果保持皮膚年輕
蘋果(guo)是生活中(zhong)(zhong)最常見的蘋果(guo)之一，也是美容(rong)的首選(xuan)水果(guo)。蘋果(guo)中(zhong)(zhong)含有(you)大量的水分、纖維等，利(li)于保持皮膚年輕。
3、飯后喝杯綠茶
美麗發自(zi)體(ti)內(nei)，即我們每天攝(she)入的(de)食(shi)物(wu)是使得我們看(kan)上去更美麗的(de).關鍵因(yin)素。飯后喝一(yi)杯(bei)綠茶(cha)，綠茶(cha)中含(han)有健康的(de)酸物(wu)質(zhi)(zhi)和蛋白質(zhi)(zhi)。
4、不要裸著臉上床
皮膚細胞在晚上睡眠期(qi)間(jian)的活力率要比白天(tian)來(lai)得快，對(dui)營養的需求和吸(xi)收速(su)度也比白天(tian)清醒時來(lai)得多，所以晚上美(mei)容是最佳的選(xuan)擇。
5、尊重皮膚的循環節奏
每(mei)一(yi)天、每(mei)個星期、甚至(zhi)每(mei)個月，皮(pi)膚總是隨著一(yi)定(ding)的節奏改變。
額頭(tou)腺體(ti)分泌的(de)循(xun)環節奏(zou)其活(huo)力最低的(de)時間點(dian)約在下午(wu)4點(dian)鐘(zhong)左(zuo)右(you)，而分泌最高點(dian)則在中午(wu)1點(dian)鐘(zhong)左(zuo)右(you);在辦公室是準備一瓶(ping)收(shou)斂水、一瓶(ping)保濕霜。按照(zhao)皮膚的(de)循(xun)環節奏(zou)保養(yang)皮膚。
6、早上一杯熱開水加檸檬片
每天早上起來在沒有(you)吃東(dong)西之(zhi)前空腹喝(he)一杯加了新(xin)鮮的(de)(de)檸檬(meng)片的(de)(de)熱開水(shui)。它能起到(dao)清(qing)除(chu)宿便(bian)、排除(chu)毒素的(de)(de)功(gong)能。同(tong)時還能改善口(kou)氣(qi)。
教你美白護膚的4個小妙招2 夏季美白小竅門1：牛奶美白
在先用蒸(zheng)氣(qi)蒸(zheng)臉(lian)，然(ran)后取一杯新鮮牛(niu)奶，將化(hua)妝棉(mian)吸滿鮮奶，敷(fu)在臉(lian)上十五分鐘左右，取下化(hua)妝棉(mian)并用清水(shui)將臉(lian)清洗(xi)凈。長期使用可(ke)以使膚色白凈細(xi)膩(ni)。
夏季美白小竅門2：番茄蜂蜜美白
將半個番茄(qie)攪拌(ban)成番茄(qie)汁，向番茄(qie)汁中(zhong)加入適量蜂蜜，充分攪拌(ban)后涂于臉部或(huo)手部，待15分鐘后洗去。
此方法每星期可做(zuo)1次-2次。這種配方根適合暗瘡皮膚(fu)使(shi)用，能有效去油膩(ni)(ni)，使(shi)皮膚(fu)更(geng)白更(geng)細(xi)膩(ni)(ni)。
夏季美白小竅門3：黃瓜潤膚美肌水
將(jiang)黃(huang)瓜(gua)洗(xi)凈，搗爛(lan)之后用濾網濾出黃(huang)瓜(gua)汁，再將(jiang)5湯匙黃(huang)瓜(gua)汁混合3茶匙蜂蜜、3滴檸(ning)檬(meng)汁，然后加入200cc的蒸餾水攪拌(ban)均勻。
洗完臉后，取出(chu)少量黃瓜潤膚(fu)美肌水擦拭全臉即(ji)可。
黃瓜潤膚美肌水含有豐富的維生(sheng)素(su)A，搭配含多種(zhong)營養成分、且兼具(ju)黏性(xing)的蜂蜜，不僅(jin)可(ke)以美白肌膚，還具(ju)有鎮(zhen)靜、保濕作用。
夏季美白小竅門4：珍珠粉或海藻泥
都是用水攪(jiao)拌成泥狀，敷15到20分鐘，前者(zhe)洗的時(shi)候輕一(yi)點(dian)，因為珍珠比海藻(zao)泥質(zhi)硬(ying)，后者(zhe)隨(sui)便洗。
夏季美白小竅門5：多吃維生素C高的水果
維生(sheng)素(su)C，能使(shi)皮膚健康明亮(liang)、不易曬傷。水蜜桃、草莓、奇異(yi)果、蘋果、檸(ning)檬（檸(ning)檬感光(guang)，所以要晚上睡前吃），都含有豐(feng)富的維生(sheng)素(su)C，干擾黑色素(su)生(sheng)成，并有助于消除皮膚上的雀斑，并且(qie)增強對紫外線防御能力。
如何美容護膚是很多女性比較關注的問題，為了讓自己的肌膚更好，皮膚看起來更加年輕，美容護膚是很有必要的，平時除了注意早餐用一些護膚產品，還有一些其他護膚的小竅門，那么美容護膚的竅門有哪些？美容護膚有哪些步驟？下面為大家介紹。
1、美容護膚小竅門
美容護膚小竅門1：醋美容
醋是大家常用的調料，不過它還有一定的美容作用。如果有時間，各位女士們在睡前最好能洗個溫熱的醋澡，只要在洗澡水中滴加少許的食醋，就可以讓你浴后感覺格外舒服。
另外，在泡澡的時候，還可以將醋與甘油以5：1混合擦拭臉部，經常擦用，能使粗糙的皮膚變得細嫩。
美容護膚小竅門2：莫忘頸部
我們時常會有這樣的感覺，人老其實是頸部先老，因此為了掩飾年齡，頸部的護理是必不可少的。
人體頸部的皮膚非常的脆弱，其汗腺的數量僅有臉部的三分之一，持水的能力比面部也要差很多，因而非常容易干燥，容易滋生細菌。
所以每天晚上潔面的同時，不要忘記清潔頸部，還要涂抹頸霜或滋潤型的頸霜、晚霜。總之，我們的頸部一定要受到和臉部一樣的待遇。
美容護膚小竅門3：牛奶美容法
牛奶有催眠的神奇功效，除此之外，牛奶敷面對皮膚也是很有裨益的。每天晚上，在我們喝牛奶的時候，可以將剩下的一點牛奶抹在臉上，當睡眠面膜使用。
如果還有集中美白的需求，我們還可以在牛奶中摻入珍珠粉，這樣使用一段時間后，我們會發現皮膚會變得細膩、白滑很多。
美容護膚小竅門4：洗面奶+香皂+按摩
在晚上進行護膚的首要步驟肯定是清潔。在睡前一定要把皮膚清理干凈，在清理時先把洗面奶均勻涂在臉上，然后在洗干凈。
香皂的選擇上盡量是香料少的洗臉皂，并利用打泡網弄出泡沫，借助豐富的泡沫可以給自己的臉部做個美容小按摩。但要記住的是，按摩后一定要用清水洗干凈。
把蜂蜜涂抹于皮膚外表，蜂蜜中的葡萄糖、果糖、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質等直接作用于表皮和真皮，為細胞提供養分，促使它們分裂、生長。通常涂抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當地進行按摩。也可用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。
美容護膚小竅門5：蜂蜜+雞蛋+橄欖油
蜂蜜100克，雞蛋一個攪和，慢慢加入少許橄欖油或麻油，再放2-3滴香水，徹底拌勻后放在冰箱中保存。使用時，將此混合劑涂在面部(眼睛、鼻子、嘴除外)，10分鐘后用溫水洗去，每月做兩次(多做效果更佳)，能使顏面細嫩，青春煥發。
美容護膚小竅門6：蜂蜜+蘋果+乳脂
將蘋果煮沸，搗碎，加入蜂蜜與乳脂，制成潤膚面膜膏敷面，令你膚潔如玉。
2、美容護膚步驟
現在美容護膚已經逐漸發展為一門學問，隨之而來的就是許多的愛美女性開始關注自己的護膚品和肌膚健康，許多專業人員都對人體肌膚的構造進行專業的研究，對化妝品行業的研究也更加深入。那么究竟我們日常該怎么護膚呢？看看專家是怎么說的吧。
3、護膚的理由
第一是如果你皮膚天生不好，大牌絕對可以幫助你改善一二。當然如果你天生皮膚不好，不可能指望跟那些皮膚吹彈得破的美女相比了。
第二個理由很關鍵，過了20歲，越早保養越好。盡管有的人天生皮膚好，也一定要保養!保養不保養在年輕的時候看不出來。但是女人如果沒有保養過，到了絕經以后就會衰老的很快。
如果年輕時注意保養了，絕經以后盡管也會衰老，但是速度要慢很多。保養是為了將來，所以年輕的時候還是不要偷懶的好。我反正覺得自己的面子和房子、車子一樣重要，所以該花的絕對不心疼。
4、護膚步驟
護膚三步驟：清潔、爽膚和潤膚當中的作用也是不一樣的，油性皮膚比較推薦含泡沫的洗面奶，因為這樣可以有效的清洗去一天囤積下來的油垢，爽膚水一定要記得用化妝棉來進行，這樣可以幫助皮膚的二次清潔，同時又能為接下來的乳液做鋪墊，最后就是乳液了，乳液可以幫助我們的皮膚水油平衡，供給營養，以及調理，因此這3樣每天的早晚是必不可少的，還有在清潔臉部的時候，兩頜和鬢角是常被忽視的，因此在清潔的時候我們最好對著鏡子進行打圈和按摩，這樣更能清洗到每個角落。
5、吃什么美容養顏
1_七錦糯米粥
糯米500克，桂圓干30克，紅糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克。將桂圓去殼，紅棗洗凈去核，銀耳發透去雜質，糯米淘凈放入鍋內，加入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖，加水適量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、紅糖，再煮爛成粥，分頓食用。具有溫中健脾、雙補氣血、健身益壽之功效，適用于血虛引起的頭發早白、面色蒼白、四肢無力、頭昏眼花等癥。
2_羊乳紅棗粥
羊乳300毫升，紅棗15個，粳米250克，生曬參、冰糖各30克。先將粳米、生曬參(切片)、紅棗(去核)放入鍋內，加水適量，用旺火煮30分鐘，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用。具有益氣健中、溫潤補虛之功效，適用于氣短乏力、面黃肌瘦、四肢無力、口淡、便秘等癥。
3_天冬黑豆粥
天冬、黑豆、黑芝麻各30克，糯米60克，冰糖適量。將天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干凈，放入沙鍋，加水適量，同煮成粥。待粥將熟時，加入冰糖，再煮1～2沸即可。每日早晚溫熱服食，7日為1療程。此方益肝補腎、滋陰養血、固齒烏發、延年益壽。適用于發白枯落、面色早枯、神經衰弱以及便秘等癥。
4_桂圓歸棗粥
桂圓肉30克，全當歸20克，紅棗30克，糯米250克，紅糖60克。先將當歸放入鍋內，加水適量，用中火煮沸后，去渣取藥汁待用。淘凈糯米放入鍋內，加藥汁、桂圓肉、紅棗(去核)、清水適量，用旺火煮爛后放紅糖，再煮片刻即成粥，分頓食用。具有雙補氣血、滋潤肌膚的功效，適用于氣血虧虛、心失所養所致失眠心悸、面色蒼白、身體瘦弱、倦怠乏力等癥。
5_芝麻龍眼粥
白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。先將龍眼去核，紅棗去核，洗凈待用。淘凈糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。具有養血烏發、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用于須發早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等癥。
6_胡桃枸杞粥
胡桃肉30克，枸杞子30克，糯米150克，黃精、姜各15克，白糖60克。將胡桃肉、枸杞子、黃精、姜(切成絲)加水適量，用中火煮沸后，加糯米、白糖，再煮至米爛成粥，即可食用。具有益氣健脾、雙補肺腎、養顏潤膚之功效，適用于面色萎黃、皮膚彈性減弱、皺紋等。
7_荔枝蓮棗粥
荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸后，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。具有溫補脾腎、養血之功效，適用于面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食欲不振、腰膝酸軟等癥。
6、美容護膚的誤區
誤區一：早上起來不清潔
不少人都覺得，前一天晚上已經用清潔產品進行徹底的肌膚大掃除，同時，也做足了晚間護膚工作。所以，第二天起床，肌膚一定還是潔凈如前，無需再進行清理，用清水沖沖就行了。但是，事實上，經過一整夜的自我修復代謝過程，肌膚并不是那么的干凈。在夜間，肌膚自我修復過程中，會分泌汗液、油脂以及其他代謝物質，而脫落的老化角質也會在肌膚表面。除此以外，被單、枕巾上的灰塵、螨蟲等臟物，也會隨著摩擦粘附到肌膚上就這樣來看，只用清水處理是遠遠不夠的。
誤區二：只在睡前用眼霜
眼部護理產品不應該只在睡前使用。為了能滋養眼部肌膚，除了每天晚上涂抹以外，眼霜也應該跟面霜一樣，在早上清潔完面部之后再涂抹，可以不讓眼部肌膚的營養流失。一定要避過這些眼部護理的護膚誤區，不然，只會導致眼部肌膚的衰老得更快！
誤區三：所有蔬菜都能美容
蔬菜的確是對我們身體有好處的食物。可是，對于護膚來說，像白蘿卜、芹菜、香菜等“感光”蔬菜，會讓皮膚容易長出色斑。只有如獼猴桃、草莓、卷心菜、西紅柿、花菜等蔬菜，才能抑制黑色素，有效護膚。
誤區四：脫妝后，直接用粉餅補上
妝脫后，為了防止出現“花妝”的尷尬，就走到洗手間，拿出粉餅，不先打底就直接補妝。這樣的補妝不僅會對妝效造成影響，使粉底集結成塊。膚色還會因為面部油脂的分布不勻，而導致斑駁滑稽，還會使粘附在肌膚上的臟物堵塞毛孔。長期以后，埋下肌膚隱患。
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