人體(ti)器官(guan)在不(bu)同(tong)年(nian)齡(ling)患病的(de)(de)機(ji)會也不(bu)同(tong)，如果(guo)能在早期及時發現(xian)并治療，效果(guo)通常會好得多(duo)。健康專家(jia)為(wei)此(ci)列出了各(ge)器官(guan)進行(xing)健康檢查的(de)(de)起始年(nian)齡(ling)和頻率。
牙(ya)齒檢查(cha)：從１歲起，每年至少做一次檢查(cha)。
視力(li)檢查(cha)：從３歲起做第(di)一次視力(li)檢查(cha)，以后視情況(kuang)３至５年檢查(cha)一次。
血壓檢查：到１０歲應(ying)該(gai)做第一(yi)次檢查，以后至(zhi)少每兩年檢查一(yi)次。
宮(gong)頸刮片檢(jian)(jian)查(cha)：女性(xing)(xing)１８歲時做第(di)一次(ci)宮(gong)頸刮片檢(jian)(jian)查(cha)，以后(hou)１至３年檢(jian)(jian)查(cha)一次(ci)。在獲(huo)得(de)連續３次(ci)陰性(xing)(xing)結果后(hou)，檢(jian)(jian)查(cha)間隙可以延(yan)長。
膽固醇檢(jian)查(cha)：２０歲時做(zuo)第一次檢(jian)查(cha)，以后每(mei)５年做(zuo)一次。
乳(ru)房檢查：女性(xing)４０歲時，由醫(yi)生指導做(zuo)第一次(ci)乳(ru)房檢查。
前列(lie)腺檢(jian)(jian)(jian)查：男(nan)性５０歲(sui)時做第一次檢(jian)(jian)(jian)查，也可提前做檢(jian)(jian)(jian)查。
乳房造影檢(jian)查(cha)(cha)：女性５０歲時(shi)做第一次檢(jian)查(cha)(cha)，也(ye)可(ke)提前做檢(jian)查(cha)(cha)。
直腸鏡檢查(cha)：５０歲(sui)時開始做第一次檢查(cha)，以后３至５年檢查(cha)一次。
1、世界上首座人體博物館，從膝蓋進去，一路抵達“大腦和眼睛”，想去嗎？2、著名的人體博物館，為何6歲以下兒童不得入內？3、馬鞍山人體博物館開業了嗎世界上首座人體博物館，從膝蓋進去，一路抵達“大腦和眼睛”，想去嗎？ 在現代世界之中人體博物館，博物館作為文化傳播的一種途徑已經隨處可見人體博物館了(le)。大(da)多數(shu)的(de)(de)博(bo)物館(guan)內(nei)所(suo)珍藏的(de)(de)都(dou)是一些(xie)(xie)歷史(shi)文(wen)物，文(wen)化古跡之(zhi)類的(de)(de)藏品，通過對(dui)這些(xie)(xie)藏品的(de)(de)珍藏和展示，可以使人們更好地走進歷史(shi)，了(le)解(jie)歷史(shi)，增強對(dui)歷史(shi)文(wen)化的(de)(de)品味和了(le)解(jie)。
但(dan)是博物(wu)館(guan)的展示(shi)內(nei)容(rong)卻不僅限如此(ci)，在(zai)世界的許多地方存在(zai)著一(yi)(yi)些十分博人(ren)眼球的博物(wu)館(guan)，這些博物(wu)館(guan)會針(zhen)對一(yi)(yi)些相對來說并不是十分尋常(chang)的內(nei)容(rong)進行展品展示(shi)，像是作為網紅存在(zai)的失戀博物(wu)館(guan)，又或是比較重口味的國際廁所博物(wu)館(guan)等，展品特(te)點的鮮(xian)明性也使得這些博物(wu)館(guan)極大地吸引了人(ren)們(men)的注(zhu)意力。Corpus人(ren)體博物(wu)館(guan)也是如此(ci)。
引人矚目的外觀
Corpus人(ren)體(ti)博(bo)(bo)物館位于美麗的風(feng)車王國——荷蘭。它是世界上首座人(ren)體(ti)博(bo)(bo)物館。無論是從外觀(guan)還是內部結構來(lai)看，這個(ge)人(ren)體(ti)博(bo)(bo)物館在(zai)世界上都稱得上是絕無僅有的。
人體博物(wu)館的而外觀(guan)結(jie)構看起來(lai)比較的簡(jian)單，但卻藏有深(shen)意(yi)并且也很好地概括了這座博物(wu)館所要存在的意(yi)義。
博(bo)物館的(de)(de)(de)(de)(de)主體結構(gou)是一座高(gao)聳佇立的(de)(de)(de)(de)(de)玻璃大(da)樓，在大(da)樓的(de)(de)(de)(de)(de)左側有一個巨大(da)的(de)(de)(de)(de)(de)人體雕塑坐在博(bo)物館的(de)(de)(de)(de)(de)大(da)樓之上(shang)，并且用一只手緊緊地擁(yong)抱(bao)著身(shen)(shen)邊(bian)的(de)(de)(de)(de)(de)玻璃大(da)樓。在陽光的(de)(de)(de)(de)(de)照耀之下，無論(lun)是熠熠生(sheng)輝的(de)(de)(de)(de)(de)玻璃大(da)樓，還(huan)是與(yu)身(shen)(shen)邊(bian)的(de)(de)(de)(de)(de)綠樹交相輝映的(de)(de)(de)(de)(de)咖啡色雕塑，都顯得格外的(de)(de)(de)(de)(de)引人注目。
這(zhe)(zhe)樣獨特的(de)外形結構(gou)中也包含了這(zhe)(zhe)所(suo)人體博物館的(de)創立者想在這(zhe)(zhe)所(suo)博物館中蘊藏的(de)涵義——人體的(de)每(mei)一(yi)個(ge)(ge)結構(gou)，每(mei)一(yi)個(ge)(ge)器官都是與我(wo)們的(de)身體健康所(suo)息息相關的(de)，我(wo)們要懂得保(bao)護自己的(de)身體，保(bao)護自己身體中的(de)每(mei)一(yi)個(ge)(ge)器官。
生動詳細(xi)的內部結構(gou)
順著這座結(jie)構獨(du)特的(de)人體(ti)模型的(de)膝(xi)蓋部(bu)就可(ke)以進入到(dao)整個博(bo)物(wu)館(guan)的(de)內部(bu)了，博(bo)物(wu)館(guan)的(de)內部(bu)是(shi)完全仿照著人體(ti)內部(bu)的(de)結(jie)構來建造(zao)的(de)，博(bo)物(wu)館(guan)內部(bu)的(de)墻壁(bi)上(shang)鑲嵌滿(man)了密密麻麻的(de)紅(hong)色血管和細胞，給人們營造(zao)出了一種身處人體(ti)內部(bu)的(de)奇(qi)妙感覺。
順著博物館，自上而下對(dui)人(ren)(ren)體中的每(mei)一(yi)個器(qi)官都作(zuo)出了詳細的描述和(he)(he)刻(ke)畫。從(cong)膝蓋(gai)進(jin)去(qu)，可(ke)以一(yi)路到大(da)腦(nao)和(he)(he)眼睛的部位。在這里，人(ren)(ren)們(men)不僅(jin)僅(jin)可(ke)以看(kan)到血液的循環(huan)流動，還可(ke)以看(kan)到在子(zi)宮之中，精(jing)子(zi)和(he)(he)卵子(zi)是怎(zen)(zen)樣結合形成(cheng)受精(jing)卵的，可(ke)以看(kan)到消化系統是怎(zen)(zen)樣對(dui)食(shi)物進(jin)行消化分解.
又是如(ru)(ru)何將食物之中的(de)營養物質吸收(shou)進人(ren)(ren)體為人(ren)(ren)體的(de)活動提供能量的(de)。在人(ren)(ren)的(de)咽喉部(bu)位，參觀(guan)者甚至可以看(kan)到(dao)聲帶是如(ru)(ru)何相互作(zuo)用而發生(sheng)的(de)。大到(dao)腸胃大腦，小到(dao)眼球，每一(yi)個器官(guan)的(de)刻畫(hua)都極其(qi)的(de)逼真生(sheng)動。
在這里，人(ren)們可以(yi)更加詳盡地了(le)解自(zi)己(ji)身體內(nei)部各個器官的(de)工(gong)作原(yuan)理，更加直觀地看到自(zi)己(ji)身體內(nei)部器官的(de)工(gong)作過程，就像是行(xing)軍打仗一(yi)樣，知(zhi)己(ji)知(zhi)彼方能(neng)百戰不殆，
也只有在了解了自(zi)己(ji)(ji)身(shen)體內各個(ge)器(qi)(qi)官工(gong)作的詳細(xi)過程(cheng)的基礎之上，人們才會懂得如何更(geng)好地保護自(zi)己(ji)(ji)的身(shen)體，保護自(zi)己(ji)(ji)的健康。學會遵循每一(yi)個(ge)器(qi)(qi)官工(gong)作的規律，了解每一(yi)個(ge)器(qi)(qi)官的特質，并由此(ci)改(gai)掉(diao)自(zi)己(ji)(ji)在日常生(sheng)活中那些不健康的生(sheng)活習慣(guan)。
同時(shi)也(ye)會有許多的(de)(de)家長，帶領(ling)孩(hai)子來(lai)到(dao)這(zhe)里，讓孩(hai)子在這(zhe)里自(zi)由(you)的(de)(de)探索和(he)領(ling)略人體的(de)(de)奧(ao)秘，使(shi)孩(hai)子的(de)(de)好奇心得(de)到(dao)充(chong)分的(de)(de)滿足，但是博物館(guan)同時(shi)也(ye)認為(wei)，六(liu)歲(sui)(sui)以(yi)(yi)下(xia)的(de)(de)孩(hai)子還不具有接受(shou)這(zhe)些(xie)知識和(he)現象(xiang)的(de)(de)能(neng)力(li)，并且館(guan)內的(de)(de)設計(ji)可能(neng)會給孩(hai)子的(de)(de)心靈和(he)視覺上帶來(lai)一定的(de)(de)沖擊(ji)，所(suo)以(yi)(yi)博物館(guan)有規(gui)定，六(liu)歲(sui)(sui)以(yi)(yi)下(xia)的(de)(de)孩(hai)子禁止入內。
館內運營
Corpus人(ren)體(ti)(ti)博(bo)物(wu)館(guan)的(de)(de)建設可謂(wei)是十分(fen)的(de)(de)獨(du)具匠(jiang)心了(le)，不得不承認(ren)，荷蘭這一國家在關于博(bo)物(wu)館(guan)的(de)(de)建設之上(shang)總有著自(zi)己獨(du)到的(de)(de)見解，也總是能夠打造(zao)出獨(du)出心裁，別具一格的(de)(de)博(bo)物(wu)館(guan)，無論是之前的(de)(de)性文化博(bo)物(wu)館(guan)，還(huan)是現在的(de)(de)人(ren)體(ti)(ti)器官博(bo)物(wu)館(guan)都已具有自(zi)己獨(du)特的(de)(de)風(feng)格和意義(yi)，也在眾(zhong)多的(de)(de)博(bo)物(wu)館(guan)中(zhong)脫穎而出，成為了(le)博(bo)物(wu)館(guan)中(zhong)的(de)(de)翹楚。
也(ye)正是因為(wei)如此(ci)，現在(zai)每天都會有(you)大批的(de)游客從世界各地(di)趕(gan)來參(can)觀(guan)，但是由于博(bo)(bo)物館(guan)內部(bu)的(de)裝修(xiu)空間(jian)有(you)限，Corpus人(ren)體博(bo)(bo)物館(guan)每天只接受1000名游覽者的(de)參(can)觀(guan)，并且為(wei)了保證博(bo)(bo)物館(guan)可以正常的(de)運轉，博(bo)(bo)物館(guan)要在(zai)每周(zhou)的(de)周(zhou)一停館(guan)對(dui)博(bo)(bo)物館(guan)的(de)內部(bu)進(jin)行檢查和整修(xiu)。
只(zhi)有在每周二至周五時，博物館才會對外開(kai)放，這樣的經營機制也就導致了這個世界唯一一所的人體博物館的參觀機會更加(jia)的寶貴，從而使(shi)得(de)各地(di)的游(you)客對于這所博物館更加(jia)的青(qing)睞。
有時候，通(tong)過課本(ben)和課堂對(dui)于知(zhi)識進行學習是(shi)枯燥乏味的。并且在(zai)這(zhe)樣枯燥的學習之下學習者也并不能做(zuo)到很好地理(li)解知(zhi)識，只是(shi)在(zai)機(ji)械的記憶知(zhi)識。
但是Corpus人體(ti)博物館卻十(shi)分巧妙地采用(yong)了(le)寓(yu)教(jiao)于樂的(de)教(jiao)育(yu)方式(shi)，通(tong)過(guo)(guo)將(jiang)人體(ti)器(qi)官(guan)建造成為一(yi)(yi)座博物館對參觀(guan)者(zhe)進行有關(guan)于人的(de)身體(ti)內(nei)的(de)器(qi)官(guan)運作(zuo)的(de)教(jiao)育(yu)，這樣(yang)的(de)教(jiao)育(yu)方式(shi)不僅僅是可(ke)以(yi)激發學(xue)習者(zhe)的(de)好奇心，引發學(xue)習者(zhe)對于知(zhi)識(shi)的(de)渴求，并且這種方式(shi)以(yi)一(yi)(yi)種十(shi)分直(zhi)觀(guan)的(de)方式(shi)將(jiang)知(zhi)識(shi)的(de)形(xing)成過(guo)(guo)程呈現在了(le)人們的(de)面前，使(shi)人們可(ke)以(yi)更好地理解知(zhi)識(shi)，將(jiang)知(zhi)識(shi)融會貫通(tong)并運用(yong)到實際的(de)生(sheng)活之中。
從這個角度來看，這個人體博物館(guan)的(de)(de)建立，不僅僅是博物館(guan)建設史上的(de)(de)成功，也是教育史上的(de)(de)一次創新嘗試(shi)。
身(shen)體(ti)(ti)是(shi)(shi)革命(ming)的本錢，Corpus人體(ti)(ti)博物館的建立，原本的出發點就是(shi)(shi)希望可以使(shi)人們通(tong)過一種(zhong)直觀生動的方式(shi)更好地了解自己的身(shen)體(ti)(ti)器官的結(jie)構和運作方式(shi)，從而懂(dong)得(de)保護自己的身(shen)體(ti)(ti)，珍愛健康。
無論(lun)何(he)時(shi)，健康都(dou)是(shi)一個人(ren)最(zui)基(ji)礎也是(shi)最(zui)重要的東西，有時(shi)健康一旦(dan)丟失(shi)了，是(shi)無論(lun)花費多少金(jin)錢都(dou)換不(bu)回來的，所以(yi)歸(gui)根結底(di)，珍愛健康才是(shi)一個人(ren)真(zhen)正(zheng)應該從人(ren)體博物館(guan)中學到(dao)的。
著名的人(ren)體博物(wu)館，為(wei)何6歲(sui)以(yi)下兒童不得入內(nei)？ 著名的人(ren)體博物(wu)館，過于(yu)逼真，6歲(sui)以(yi)下兒童最好還(huan)是不要(yao)入內(nei)，免得受驚(jing)嚇。
著(zhu)名的(de)人體博物館，非常獨(du)特，是世界上首(shou)座人體博物館。
博(bo)物(wu)館(guan)本(ben)身就是(shi)(shi)為了(le)(le)讓人(ren)們得到學習(xi)和教育(yu)的地方，大部分都是(shi)(shi)收藏、陳(chen)列著書籍或者(zhe)提(ti)供(gong)人(ren)類(lei)文(wen)化遺(yi)產的實物(wu)，因此(ci)人(ren)們的固有印象就是(shi)(shi)博(bo)物(wu)館(guan)就是(shi)(shi)一個放著大柜(ju)子(zi)(zi)的地方。而這些柜(ju)子(zi)(zi)里面(mian)可能文(wen)物(wu)很(hen)(hen)多，雖然代表著豐富(fu)的文(wen)化卻給人(ren)感(gan)覺(jue)很(hen)(hen)呆板(ban)。人(ren)體博(bo)物(wu)館(guan)就突破了(le)(le)這些正兒八經的博(bo)物(wu)館(guan)的次元，展現了(le)(le)獨特的魅(mei)力，更強(qiang)調了(le)(le)娛樂和學習(xi)的融合。
這個(ge)博物館位于荷(he)蘭(lan)海牙東北部叫(jiao)烏(wu)赫斯特(te)(te)海斯特(te)(te)的地方。它是世界上(shang)首座人體(ti)博物館，整體(ti)結(jie)構就是一個(ge)“巨(ju)人”，里面有七層的玻(bo)璃大(da)樓。讓我們仿佛真的到了巨(ju)人國，來一探身體(ti)的奧秘。大(da)樓整體(ti)是由(you)褐色(se)鐵(tie)皮組成。
“巨(ju)(ju)人(ren)(ren)”緊貼(tie)著一幢長方體玻璃大(da)樓，從這(zhe)個大(da)樓人(ren)(ren)們就(jiu)可(ke)以(yi)進入“巨(ju)(ju)人(ren)(ren)”的(de)(de)體內，也(ye)就(jiu)是在(zai)巨(ju)(ju)人(ren)(ren)的(de)(de)左邊肩膀的(de)(de)部分。
人體(ti)博(bo)物館，過于逼真，不太(tai)適(shi)合6歲以下兒童。
人體(ti)博物館里(li)(li)(li)面所能看到(dao)(dao)的(de)(de)，都是(shi)完全模仿了(le)身體(ti)內部的(de)(de)真(zhen)實(shi)構(gou)造。模型里(li)(li)(li)面還有一個5D影院可以看立體(ti)電影，再(zai)配(pei)上多國語言，就(jiu)怕不(bu)夠逼真(zhen)。比如進入到(dao)(dao)口(kou)腔的(de)(de)環境，里(li)(li)(li)面是(shi)一排(pai)的(de)(de)牙(ya)齒(chi)和肉等，雖然沒有粘(zhan)液之類，帶來(lai)的(de)(de)沖擊是(shi)相(xiang)當(dang)大的(de)(de)。而6歲以下兒(er)童大腦還未構(gou)建成熟，他不(bu)可能完全區分(fen)這是(shi)現實(shi)還是(shi)夢境。
因此對這些兒童來(lai)說，換個角度看自己身體結構，血腥恐怖更多于知識的吸(xi)收。你也很難去解(jie)釋這是人體的一(yi)部(bu)分，雖(sui)然里面有不同領域(yu)的醫學專家，都不太適合(he)，還(huan)不如干脆(cui)拒絕，免(mian)得受驚嚇。
馬(ma)(ma)鞍山(shan)(shan)人體(ti)博物館(guan)(guan)開業了嗎 沒有。截至2023年2月21日(ri)，官(guan)方未發(fa)布任(ren)何關于馬(ma)(ma)鞍山(shan)(shan)人體(ti)博物館(guan)(guan)開業計(ji)劃公告。馬(ma)(ma)鞍山(shan)(shan)人體(ti)博物館(guan)(guan)項目位于馬(ma)(ma)鞍山(shan)(shan)鄭(zheng)蒲港新(xin)區內，和州大道以(yi)西，文昌路(lu)以(yi)北(bei)。
您知(zhi)道生活中如何保養人體(ti)五(wu)大(da)器官(guan)了嗎?在這我要提醒(xing)一下大(da)家(jia)，一定(ding)要注重自(zi)(zi)己的(de)(de)各處器官(guan)的(de)(de)保養，這樣才能保證(zheng)自(zi)(zi)己的(de)(de)可(ke)以(yi)健健康康的(de)(de)哦。接下來，我就(jiu)和大(da)家(jia)分享人體(ti)五(wu)大(da)器官(guan)的(de)(de)保養方法，希(xi)望對各位有幫助!
人體五大器官的保養方法
1.大腦
人(ren)們每晚的(de)深度睡眠時間(jian)(jian)若不足，其大腦灰質(zhi)的(de)健康(kang)狀況就會惡化，記憶(yi)力也會隨(sui)之下降。因此，人(ren)們應每天都保證充足的(de)睡眠時間(jian)(jian)，使大腦的(de)功能保持正常。此外，人(ren)們還應采取(qu)以(yi)下可保護大腦的(de)措施
①進(jin)(jin)行有(you)(you)氧運動(dong)。人(ren)們若(ruo)每天都進(jin)(jin)行15分(fen)鐘的有(you)(you)氧運動(dong)，可使(shi)大(da)腦(nao)中負責存儲記憶(yi)的細胞(bao)不(bu)斷增生，從(cong)而(er)可取得保護大(da)腦(nao)的效果。
②經常補充維(wei)生素D。維(wei)生素D具有提高(gao)大(da)腦靈活度、增強(qiang)記憶力的(de)作用(yong)，是大(da)腦最需要的(de)營養素。曬太陽(yang)(每(mei)天曬15分鐘)是使人體獲得維(wei)生素D最簡單的(de)方(fang)法。
2.心臟
預(yu)防心臟(zang)病最重(zhong)要的措(cuo)施就是減肥(fei)，尤其是減掉腹(fu)部(bu)的贅肉。這(zhe)是因為，腹(fu)部(bu)脂肪過多的人(ren)更易發生(sheng)動脈硬化(hua)，進而引發心臟(zang)病。此(ci)外(wai)，還建議人(ren)們(men)采(cai)取(qu)以下措(cuo)施來保養心臟(zang);
①定期檢查(cha)血(xue)壓(ya)和膽固(gu)醇(chun)水平(ping)。從20歲開始，每(mei)年都要檢查(cha)一次血(xue)壓(ya)和膽固(gu)醇(chun)水平(ping)，如果檢查(cha)結果異常應及時(shi)進(jin)行(xing)治療，以免(mian)使心臟受累(lei)。
②常(chang)吃富(fu)含歐米(mi)茄(qie)3脂(zhi)肪酸(suan)的(de)(de)食(shi)物。歐米(mi)茄(qie)3脂(zhi)肪酸(suan)具有預防心臟病、中(zhong)風和癌癥、保護心腦血管系統功能等作用，是心臟最(zui)需要的(de)(de)營養素。此(ci)營養素主(zhu)要存(cun)在于海產品、核桃及某些綠(lv)葉蔬(shu)菜中(zhong)。
3.胰腺
人們每天若是到了該吃(chi)飯的時間就感到饑餓，而且從不偏食(shi)(shi)，就說明其胰腺在正(zheng)常地(di)工作(zuo)。為(wei)了保(bao)護胰臟，人們每天都(dou)應(ying)攝入一些(xie)膳食(shi)(shi)纖維(wei)，因為(wei)這種營養物質(zhi)具有降低胰腺炎(yan)和胰腺癌發病率(lv)的作(zuo)用(yong)。
要多吃粗糧，每天都吃粗糧的人患胰(yi)腺癌(ai)的幾率要低40%左右。
4.肝臟
肝(gan)臟(zang)(zang)具有(you)儲存從食物中吸收的維生素和礦物質、將體內(nei)的毒素(如酒精和某些藥物成分)排出體外等極為重要的功能(neng)。感染肝(gan)炎病毒和飲酒過(guo)多是損傷肝(gan)臟(zang)(zang)最常見的原因。
此外，肥胖癥也(ye)會導致脂(zhi)肪肝(gan)、肝(gan)硬(ying)化、肝(gan)癌等肝(gan)病。為了保護(hu)肝(gan)臟，人(ren)們(men)應采取(qu)以下措施：①不要大量地飲酒。②每周進行3次(ci)肌肉力量的訓練。③積極(ji)預防乙肝(gan)和(he)丙肝(gan)。
5.肺臟
吸煙是導致肺(fei)病的首要(yao)原因(yin)。過(guo)量地吃富含油(you)(you)脂(zhi)的食(shi)品，尤其是油(you)(you)炸(zha)食(shi)則(ze)會使(shi)人的呼吸系(xi)統在工作時(shi)更加費力(li)。
女性卵巢飲食保養
(1)補(bu)充植物性雌激素
生活中也(ye)是可以常喝牛奶，多攝入魚(yu)、蝦等食(shi)物(wu)(wu)，因為在(zai)些食(shi)物(wu)(wu)中富含(han)的(de)植物(wu)(wu)性(xing)雌激(ji)素(su)能(neng)彌補由于雌激(ji)素(su)分泌不足對女性(xing)身體造成的(de)影(ying)響。另外可在(zai)醫(yi)師(shi)的(de)指導下服用補養肝腎、滋補氣血的(de)藥物(wu)(wu)，如何首烏、熟(shu)地、黃芪等。
(2)多吃新鮮蔬果
維生(sheng)素(su)(su)(su)C、E以及胡蘿卜素(su)(su)(su)是抗衰(shuai)老的最佳(jia)元(yuan)素(su)(su)(su)。胡蘿卜素(su)(su)(su)能保持人體組織(zhi)或(huo)器官(guan)外層(ceng)組織(zhi)的健(jian)康(kang)，常長?痘(dou)痘(dou)?的姐妹們應(ying)視其為(wei)?良友(you)?，而(er)維生(sheng)素(su)(su)(su)C、E則(ze)可延緩細胞因氧化(hua)所產(chan)生(sheng)的老化(hua)，讓青春(chun)容顏(yan)盡量?經久不衰(shuai)?。
多吃新鮮蔬果
這些蔬菜含有大量的植物纖(xian)維們可以幫助(zhu)我們很好的抵(di)抗(kang)衰老(lao)，刺進身體排(pai)毒。
(3)多攝入蛋白質(zhi)
蛋白質關系著我們人體組織的建(jian)造(zao)修復以及(ji)免疫功能的維持。但要注意，陸(lu)(lu)上動物性肉(rou)類(lei)通常(chang)伴隨(sui)著不少(shao)的飽和脂肪，讓你長胖，因此建(jian)議減少(shao)陸(lu)(lu)上動物性肉(rou)類(lei)食物，可以低脂乳制品(pin)類(lei)、豆類(lei)和魚蝦類(lei)為(wei)主要蛋白質來源。
調查結(jie)果表(biao)明(ming)：每(mei)周吃兩到(dao)三次魚、蝦的婦女，絕經年齡(ling)較晚;常年堅持(chi)喝(he)牛(niu)奶的婦女，喝(he)牛(niu)奶量較多(duo)、堅持(chi)時間越(yue)長(chang)，絕經越(yue)晚;從不(bu)鍛煉身體的婦女，絕經年齡(ling)早;受到(dao)被(bei)動(dong)吸煙(yan)侵害越(yue)多(duo)、時間越(yue)長(chang)，絕經越(yue)早。
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