是(shi)以拇指或掌(zhang)根等部在一定(ding)的(de)部位或穴位上(shang)逐漸向下用力按(an)壓，按(an)而留之，不(bu)可呆板(ban)，這是(shi)一種誘導的(de)手(shou)法(fa)，適用于全身(shen)各部位。臨(lin)床上(shang)按(an)法(fa)又分指按(an)法(fa)、掌(zhang)按(an)法(fa)、屈肘按(an)法(fa)等。
指(zhi)按法(fa)：接觸(chu)面較小，刺激(ji)的強弱(ruo)容(rong)易控制(zhi)調節，不(bu)僅可(ke)開通(tong)閉(bi)塞、散寒止痛，而且能保(bao)健美(mei)容(rong)，是(shi)最常(chang)(chang)用的保(bao)健推拿手(shou)法(fa)之(zhi)一。如常(chang)(chang)按面部(bu)及眼部(bu)的穴位(wei)，既可(ke)美(mei)容(rong)，又可(ke)保(bao)護(hu)視力(li)。
掌(zhang)按法(fa)：接觸面較大(da)，刺激也比(bi)較緩和(he)，適用于治療面積較大(da)而較為(wei)平坦(tan)的(de)部(bu)位，如腰背部(bu)、腹部(bu)等。
屈肘(zhou)按(an)法：用(yong)屈肘(zhou)時(shi)突出的鷹嘴部(bu)(bu)分按(an)壓(ya)(ya)體表，此法壓(ya)(ya)力(li)大，刺(ci)激強，故僅適用(yong)于肌肉(rou)發達(da)厚(hou)實的部(bu)(bu)位，如腰臀(tun)部(bu)(bu)等。
按(an)法(fa)(fa)操作時(shi)著力(li)部位要緊貼體表，不可(ke)移動，用力(li)要由輕而重，不可(ke)用暴力(li)猛然按(an)壓(ya)。按(an)法(fa)(fa)常(chang)與揉法(fa)(fa)結(jie)合應用，組成“按(an)揉”復合手法(fa)(fa)，即在(zai)按(an)壓(ya)力(li)量達到一定(ding)深度時(shi)，再作小幅度的緩緩揉動，使手法(fa)(fa)剛中(zhong)兼柔，既(ji)有力(li)又柔和。
中醫正確的按摩手法(fa)
中醫(yi)正(zheng)確的(de)(de)按摩(mo)手(shou)法。做(zuo)中醫(yi)按摩(mo)對我(wo)們的(de)(de)身體有著非常多的(de)(de)好處，中醫(yi)按摩(mo)的(de)(de)手(shou)法是需(xu)要我(wo)們去學(xue)習的(de)(de)。那么接下來(lai)就由(you)我(wo)帶大家詳(xiang)細了解中醫(yi)正(zheng)確的(de)(de)按摩(mo)手(shou)法的(de)(de)相關內容。
中醫正確(que)的按摩手(shou)法1用指、掌、肘或(huo)肢體其他(ta)部分著力于(yu)皮膚上。
由輕到重(zhong)地逐(zhu)漸(jian)用力按(an)壓在被按(an)摩(mo)的部(bu)位或穴位上，停留(liu)一段(duan)時間，再由重(zhong)到輕地緩緩放(fang)松。
按法(fa)中以指(zhi)按法(fa)和(he)掌(zhang)按法(fa)兩種最為常用。拇指(zhi)或(huo)(huo)示、中、環指(zhi)面(mian)(mian)著力，按壓(ya)體(ti)表某一(yi)位或(huo)(huo)穴(xue)位，稱指(zhi)按法(fa)。用單掌(zhang)或(huo)(huo)雙掌(zhang)掌(zhang)面(mian)(mian)或(huo)(huo)掌(zhang)根或(huo)(huo)雙掌(zhang)重疊按壓(ya)體(ti)表某一(yi)部(bu)位，稱掌(zhang)按法(fa)。
拇指按穴位要準確，用(yong)力以病(bing)人有(you)酸、脹、熱、麻(ma)等感覺為(wei)度。
按壓著力(li)部位(wei)要緊貼體表不(bu)可(ke)移動(dong)，操(cao)作(zuo)時用力(li)方(fang)向要與(yu)體表垂直，由輕(qing)逐(zhu)重，穩(wen)而持續，使力(li)達組(zu)織深(shen)部。
用(yong)拇(mu)指(zhi)指(zhi)腹按揉尺澤穴(xue)、魚際穴(xue)、合谷穴(xue)、豐隆穴(xue)、每穴(xue)各按3分鐘左右。
用手掌(zhang)從劍突穴搓擦(ca)脅肋，重復20次左右(you)至感覺到溫熱為好。
被按摩者仰(yang)臥，按摩者用手掌掌心從天突穴推至膻中穴，重復20次為最(zui)佳。
中醫正確的按摩手法2 兒童中醫按摩的方法
1、預(yu)防感冒(mao)法：操(cao)作者先(xian)將雙掌對合，來(lai)回快速搓摩(mo)，使(shi)之發(fa)熱，然后迅速推(tui)擦(ca)小兒面(mian)頰20～30次，注意用力應輕快柔(rou)和(he)，或(huo)推(tui)摩(mo)前事先(xian)涂抹適量(liang)爽身粉。用食指(zhi)(zhi)揉(rou)迎香穴(xue)（鼻翼旁0.5寸)1分鐘，推(tui)擦(ca)胸背各(ge)3～5遍，按揉(rou)合谷穴(xue)（手背，第一、二掌骨(gu)之間(jian)，約(yue)平第二掌骨(gu)中(zhong)點處)1分鐘，揉(rou)外勞宮穴(xue)（握拳，中(zhong)指(zhi)(zhi)尖下是也)100次。上法能宣肺利竅(qiao)，固表通陽(yang)，預(yu)防感冒(mao)和(he)支氣管炎。一般(ban)每(mei)日(ri)操(cao)作1～2次，應注意保持室(shi)內溫暖，施畢立即穿(chuan)好衣(yi)服(fu)。
2、健(jian)脾益胃(wei)法(fa)：先囑小兒仰臥(wo)位，操作(zuo)者以中指按揉(rou)中脘穴(xue)(xue)（臍上4寸(cun))3分(fen)鐘，摩腹3分(fen)鐘；然(ran)后改為(wei)坐位，施(shi)搓摩脅肋2分(fen)鐘；最(zui)后取俯臥(wo)位，在(zai)小兒背腰部(bu)捏脊(ji)3～5遍，重點在(zai)脾俞(yu)穴(xue)(xue)（第十一胸椎棘突(tu)下(xia)旁(pang)開1.5寸(cun)處)、胃(wei)俞(yu)穴(xue)(xue)（第十二胸椎棘突(tu)下(xia)旁(pang)開1.5寸(cun)處)等部(bu)位用力向(xiang)上提拿(na)；再按揉(rou)雙(shuang)側(ce)足(zu)三(san)里穴(xue)(xue)（髕(bin)骨下(xia)緣下(xia)3寸(cun)，脛骨前嵴(ji)外一橫指處)1分(fen)鐘。本法(fa)能健(jian)脾益胃(wei)，增進食欲，強身健(jian)體，促進發育。一般在(zai)空腹時(shi)施(shi)術操作(zuo)，每(mei)日1次，10次為(wei)1療(liao)程。
穴位的(de)按(an)摩能(neng)讓(rang)我們的(de).身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)得到很好的(de)改(gai)善，并且(qie)不會對我們的(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)造成任何的(de)副(fu)作用，通(tong)過了解之后我們就能(neng)更好的(de)對身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)進(jin)行調理了，另外秋季天氣轉涼一定要注(zhu)意孩子身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)的(de)保暖。
中醫正確的按摩手法3 失眠中醫按摩治療的方法
“勞(lao)(lao)宮(gong)(gong)穴(xue)”位于人(ren)體手心(xin)(xin)(xin)(xin)，手握拳頭時，中(zhong)指指尖(jian)對(dui)應的(de)位置就是“勞(lao)(lao)宮(gong)(gong)穴(xue)”。“勞(lao)(lao)宮(gong)(gong)”，顧(gu)名(ming)思義(yi)，“勞(lao)(lao)”，即勞(lao)(lao)作；“宮(gong)(gong)”，指宮(gong)(gong)殿。勞(lao)(lao)累了休息(xi)的(de)地方，就是“勞(lao)(lao)宮(gong)(gong)”。“勞(lao)(lao)宮(gong)(gong)穴(xue)”屬于手厥陰心(xin)(xin)(xin)(xin)包經，心(xin)(xin)(xin)(xin)是君主之(zhi)(zhi)官，心(xin)(xin)(xin)(xin)主神(shen)明，心(xin)(xin)(xin)(xin)包經對(dui)心(xin)(xin)(xin)(xin)臟起著保護作用(yong)，按(an)摩“勞(lao)(lao)宮(gong)(gong)穴(xue)”可以起到(dao)靜心(xin)(xin)(xin)(xin)寧神(shen)、鎮定(ding)醒腦的(de)作用(yong)，清(qing)心(xin)(xin)(xin)(xin)火，安心(xin)(xin)(xin)(xin)神(shen)，用(yong)于治療失眠(mian)、神(shen)經衰(shuai)弱(ruo)等(deng)癥。它和(he)其他穴(xue)位同時應用(yong)，能夠(gou)補人(ren)體之(zhi)(zhi)氣(qi)。
在失眠(mian)(mian)時，雙后(hou)合十，將兩手“勞(lao)宮(gong)穴”相(xiang)對(dui)(dui)，可以安神。或者兩手相(xiang)對(dui)(dui)搓熱，勞(lao)宮(gong)穴對(dui)(dui)準眼(yan)睛，眼(yan)睛閉上，可以緩解眼(yan)部疲勞(lao)。“勞(lao)宮(gong)穴”和腳部的“涌泉穴”相(xiang)對(dui)(dui)來回搓，可以使(shi)心腎相(xiang)交，促進睡眠(mian)(mian)。
如果不能入(ru)睡(shui)，用(yong)對側手按另一(yi)側手的手心“勞宮(gong)(gong)穴”，慢(man)慢(man)按揉，連少海都一(yi)起按。“勞宮(gong)(gong)穴”可以讓身(shen)體放松，每次不能入(ru)睡(shui)時，可以用(yong)右(you)手按摩左(zuo)手“勞宮(gong)(gong)穴”一(yi)兩分(fen)鐘(zhong)，再用(yong)左(zuo)手按摩右(you)手“勞宮(gong)(gong)穴”一(yi)兩分(fen)鐘(zhong)，相(xiang)互交替。
1、指按法：以拇指端或羅紋面置于施術部位或穴位上，余四指張開，置于相應位置以支撐助力，腕關節懸屈。以腕關節為支點，掌指部主動施力，做與施術部位相垂直的按壓。當按壓力達到所需的力量后，要稍停片刻，即所謂的按而留之，然后松勁撤力，再做重復按壓，使按壓動作既平穩又有節奏性。
2、掌按法：以單手或雙手掌面重疊置于施術部位。以肩關節為支點，利用身體上半部的重量，通過上臂、前臂及腕關節傳至手掌部，垂直向下按壓，施力原則同指按法，按法除用指、掌部操作外，亦可用肘部操作。以肘施按時，當屈肘，以肘的尺骨鷹嘴部為著力面并巧用身體上半部的重量進行節律性按壓。按法如去除手法操作的節律性，僅施以一種較長時間的持續壓力，則為壓法，臨床以肘壓法常用。
用于腰背筋膜炎、頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥等疼痛性疾患以及風寒感冒、高血壓、糖尿病、偏癱等多種病癥。
3、按(an)法(fa)(fa)同摩法(fa)(fa)一樣，均是推(tui)拿(na)早期即(ji)已開始應用(yong)的(de)手(shou)法(fa)(fa)，具有(you)刺(ci)激(ji)強而舒適的(de)特點，易于被接(jie)受(shou)，可補虛(xu)瀉實(shi)。指(zhi)按(an)法(fa)(fa)接(jie)觸面積小，刺(ci)激(ji)較(jiao)強，常(chang)在按(an)后施以(yi)揉(rou)法(fa)(fa)，有(you)按(an)一揉(rou)三之(zhi)說，即(ji)重按(an)一下(xia)，輕揉(rou)三下(xia)，形(xing)成有(you)規律的(de)按(an)后予揉(rou)的(de)連續手(shou)法(fa)(fa)操作，一般多用(yong)于面部(bu)，亦(yi)可用(yong)于肢體穴位；掌按(an)法(fa)(fa)面積較(jiao)大，沉實(shi)有(you)力，舒緩自然，多用(yong)于背腰(yao)部(bu)、下(xia)肢后側(ce)、胸部(bu)及上肢部(bu)。
推(tui)拿(na)在(zai)中醫中，指用(yong)(yong)(yong)手(shou)在(zai)人體(ti)上(shang)按經絡(luo)、穴位(wei)，用(yong)(yong)(yong)推(tui)、拿(na)、提(ti)、捏、揉等手(shou)法進行治療(liao)。是以中醫的臟(zang)腑、經絡(luo)學說(shuo)為理(li)(li)論基礎，并結合西醫的解剖和病理(li)(li)診斷，而用(yong)(yong)(yong)手(shou)法作用(yong)(yong)(yong)于人體(ti)體(ti)表的特定部位(wei)以調(diao)節機(ji)體(ti)生理(li)(li)、病理(li)(li)狀況，達到理(li)(li)療(liao)目(mu)的的方法。下面一起(qi)來看一下一些推(tui)拿(na)手(shou)法。
01拇指端點法：
02屈拇指點法：
03屈食指點法：
04肘壓法：
05指(zhi)摩法(fa)(fa)和掌摩法(fa)(fa)：
06魚際揉法：
07拇指平推法：
08掌平推法：
09拳平推法：
10抖上肢：
11啄法：
12拍法：
13搓上肢：
14指按法：
15掌按法：
16雙手摩法：
17掐：
18揉耳后高骨：
19揉太陽：
20開天門：
21推坎宮：
22旋推法：
23分推法：
24指揉法：
25捏脊：
26拿肩脊：
27彎腰屈膝挺臀：
28指端搗法：
29指揉法：
30清天河水：
31補脾經：
32擊法：
33推法：
34指關節搗法：
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