謹防“情緒疲軟”
天氣涼爽了，但許多人卻犯困、精神疲乏。專家表示，前段時間持續高溫，導致人體能量消耗透支，現在必須小心“情緒疲軟”。
有關醫生分析認為，今夏遭遇多年罕見的高溫，人一直處于亢奮狀態，出現脾氣暴躁、容易發火等“情緒中暑”狀況。立秋前后，隨著天氣漸漸涼快，人也從過激情緒中調整過來，這時就容易因身體能量消耗過多，而出現疲軟、困乏等狀況，嚴重者會影響正常生活。
為擺脫這種“情緒疲軟”狀態，醫生建議，最好能保持充足睡眠，盡量爭取在晚上10點前入睡；要早睡早起，早晨如能提前進入儲備狀態，就能防止一上班就犯困；中午適當“充充電”，小睡10到30分鐘也利于化解困頓情緒。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。此外，這種困乏狀態和人體缺氧也有關，因此，可在室內放些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹、文竹等植物，能釋放氧氣、調節室內空氣。一陣秋風起，落葉四處飄，每每此時，小周的情緒又開始低落起來，像小周這種情形的在我們身邊還很多，特別是一些中老年人，身臨草枯葉落的秋天，心中常有凄涼、苦悶、垂暮之感，易誘發消沉心理。
“悲秋”是怎么回事
為什么秋季里有些人容易傷感呢？現代醫學研究證明，在人體大腦底部，有一種叫“松果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進睡眠，但分泌過盛也容易使人抑郁，氣溫的變化對其分泌會產生間接影響，尤其是在冷熱交替的換季時節。
祖國醫學認為，人體的五臟六腑、七情六欲與五行學說和四季變化存在著相應的聯系。以五行學說中“金、木、水、火、土”的“金”為例：五臟中的“肺”屬金，七情中的“悲”屬金，四季中的“秋”也屬金。因此在秋天，尤其是秋雨連綿的日子里，人們除了容易“秋燥”，有時也容易產生傷感的情緒。
此外，“一場秋雨一場寒”。氣溫的驟然下降，會使人體新陳代謝和生理機能均受到抑制，導致內分泌功能紊亂，進而使情緒低落，注意力難以集中，甚至還會出現心慌、多夢、失眠等一系列癥狀，即人們通常所說的“低溫抑郁癥”。
預防“悲秋”最有效的方法是心理調節，保持樂觀情緒，切莫“秋雨晴時淚不晴”地自尋煩惱。秋天，乃“不是春光，勝似春光”的大好季節，是收獲的季節，大可不必自尋煩惱，失意傷感地“悲秋”。飲食滋養好心情早餐一定要吃，盡可能食用牛奶、蛋、水果，補充蛋白質與鈣質的攝取量，以增強耐力與意志力，經常不吃早餐的人，不但無精打采而且意志力也較薄弱。
注重養心和養肝，多喝玫瑰花或菊花茶、蓮子茶，因為它們有清肝解郁的作用，長期喝對于抑郁很有幫助。
多吃蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗、龍眼等，這些食物有養心安神的作用，對焦慮、抑郁很有幫助。核桃、魚類等含有較多磷質，也會幫人們消除抑郁。
克服情緒低落7法
1、參加鍛煉：體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化，較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。
2、改善營養：維生素b有助于改善情緒，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。
3、走親訪友：找知心的、明白事理的親友，向其傾吐心里話。
4、樂觀幻想，有些人遭受了一點挫折，凡事總往壞處想。克服的方法是，寧作樂觀的幻想，不作消極的猜度。
5、奮發工作，一旦潛心事業，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。
6、旅游和外出：心情煩悶時，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，疲勞、苦悶之感頓消。
7、看電影：抑郁時，看個喜劇片，這種移情效應是很明顯的。
入秋易犯困 謹防"情緒疲軟"
天氣涼爽了，但許多人卻犯困、精神疲乏。專家表示，前段時間持續高溫，導致人體能量消耗透支，現在必須小心“情緒疲軟”。
有關醫生分析認為，今夏的高溫，人一直處于亢奮狀態，出現脾氣暴躁、容易發火等“情緒中暑”狀況。立秋前后，隨著天氣漸漸涼快，人也從過激情緒中調整過來，這時就容易因身體能量消耗過多，而出現疲軟、困乏等狀況，嚴重者會影響正常生活。
為擺脫這種“情緒疲軟”狀態，醫生建議，最好能保持充足睡眠，盡量爭取在晚上10點前入睡；要早睡早起，早晨如能提前進入儲備狀態，就能防止一上班就犯困；中午適當“充充電”，小睡10到30分鐘也利于化解困頓情緒。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。此外，這種困乏狀態和人體缺氧也有關，因此，可在室內放些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹、文竹等植物，能釋放氧氣、調節室內空氣。一陣秋風起，落葉四處飄，每每此時，小周的情緒又開始低落起來，像小周這種情形的在我們身邊還很多，特別是一些中老年人，身臨草枯葉落的秋天，心中常有凄涼、苦悶、垂暮之感，易誘發消沉心理。
“悲秋”是怎么回事
為什么秋季里有些人容易傷感呢？現代醫學研究證明，在人體大腦底部，有一種叫“松果體”的腺體，它能夠分泌“褪黑素”。這種激素能促進睡眠，但分泌過盛也容易使人抑郁，氣溫的變化對其分泌會產生間接影響，尤其是在冷熱交替的換季時節。
祖國醫學認為，人體的五臟六腑、七情六欲與五行學說和四季變化存在著相應的聯系。以五行學說中“金、木、水、火、土”的“金”為例：五臟中的“肺”屬金，七情中的“悲”屬金，四季中的“秋”也屬金。因此在秋天，尤其是秋雨連綿的日子里，人們除了容易“秋燥”，有時也容易產生傷感的情緒。
此外，“一場秋雨一場寒”。氣溫的驟然下降，會使人體新陳代謝和生理機能均受到抑制，導致內分泌功能紊亂，進而使情緒低落，注意力難以集中，甚至還會出現心慌、多夢、失眠等一系列癥狀，即人們通常所說的“低溫抑郁癥”。
預防“悲秋”最有效的方法是心理調節，保持樂觀情緒，切莫“秋雨晴時淚不晴”地自尋煩惱。秋天，乃“不是春光，勝似春光”的大好季節，是收獲的季節，大可不必自尋煩惱，失意傷感地“悲秋”。飲食滋養好心情?早餐一定要吃，盡可能食用牛奶、蛋、水果，補充蛋白質與鈣質的攝取量，以增強耐力與意志力，經常不吃早餐的人，不但無精打采而且意志力也較薄弱。
注重養心和養肝，多喝玫瑰花或菊花茶、蓮子茶，因為它們有清肝解郁的作用，長期喝對于抑郁很有幫助。
多吃蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗、龍眼等，這些食物有養心安神的作用，對焦慮、抑郁很有幫助。核桃、魚類等含有較多磷質，也會幫人們消除抑郁。
克服情緒低落7法
1、參加鍛煉：體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化，較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。
2、改善營養：維生素B有助于改善情緒，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。
3、走親訪友：找知心的、明白事理的親友，向其傾吐心里話。
4、樂觀幻想，有些人遭受了一點挫折，凡事總往壞處想。克服的方法是，寧作樂觀的幻想，不作消極的猜度。
5、奮發工作，一旦潛心事業，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。
6、旅游和外出：心情煩悶時，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，疲勞、苦悶之感頓消。
7、看電影：抑郁時，看個喜劇片，這種移情效應是很明顯的。
那么是什么因素影響黃金的供求關系呢?影響金價的升跌主要有以下幾個因素:
美元指數
黃金與美元在大部分時間呈負相關，因為二者都是各大國家中央銀行的重要儲備資產，存在一定相互替代性。所以當美元指數表現堅挺，就在一定程度上削弱了黃金作為儲備資產和保值功能的地位，黃金往往會下跌；另一方面，由于世界黃金市場一般都以美元標價，這樣美元貶值勢必導致黃金價格上漲。
世界金融危機
當金融體系出現不穩定現象時，尤其是影響較大波及范圍較廣的金融危機時，銀行可會出現大量擠兌或破產倒閉，這個時候黃金需求會增加，導致黃金價格上漲，這也是黃金避險功能的最佳體現。
地緣政治
如果政局緊張，戰云密布，大量投資者買入黃金尋求避險，推動黃金價格上漲。如1991年8月19日前蘇聯解體，金價于一小時內暴漲十美元/盎司；再比如1992年海灣戰爭，金價高升于400美元，但戰局受控后，金價就疲軟下來，可見地緣政治對黃金價格影響之大。
消費需求
消費因素該因素取決于經濟的好與差。當經濟好，人民的收入增加，消費意欲增強，金銀手飾成為消費者購買的對象，需求的增長刺激金價的上升。相反，若經濟差，消費者的購買意欲下降，則金價受需求下降影響而回軟。投資性需求由于黃金本身所具有的投資價值，故當以上因素利好黃金，投資者會相繼入市，黃金受需求因素帶動而令黃金價格走俏。
正是由于上述因素的影響，黃金價格往往也會出現大幅波動，因此投資者在參與交易時，對于風險的管控措施也是必不可少的。但是相較之下，黃金投資的風險還是算小的，畢竟黃金無論如何都是全世界公認的硬通貨，價值是真實存在的。
一直以來，人們都認同這樣一個觀點：人的情緒與天氣狀況有著密切的關系。風和日麗的晴朗天氣，人通常精神抖擻，心情愉悅，而當陰云密布的天氣，人就容易憂郁煩悶。也就是說，很多人都認為，陽光明媚、氣候溫暖地區的人會很快樂，而陰冷潮濕地方的人則會很憂郁。
但是英國劍橋大學最近發布的一份“歐洲社會調查”報告卻指出：寒冷的北歐地區的人幸福指數最高，其中丹麥人最快樂；而溫暖的南歐地區的人幸福指數最低，其中意大利人最憂郁。其實，這兩者并不矛盾。過度暖和的天氣有時候并不能帶給人快樂的情緒。
科學研究發現，人體中的松果體在強烈的陽光照射下，會產生一種“褪黑激素”，激素較少時，甲狀腺素、腎上腺素的濃度會升高，但陰雨惡劣天氣時松果體分泌的激素則較多，甲狀腺素、腎上腺素的濃度就相對降低。甲狀腺素和腎上腺素有促進細胞代謝，增加耗氧量，刺激組織生長成熟和分化的功能。
通常，在炎熱的夏季，會有10%左右的人會出現情緒和行為異常，特別是中老年人容易出現情感障礙。常見受到影響后的表現有：情緒不穩定，心情煩躁，思維紊亂，愛發脾氣；自己感覺頭腦不清晰，內心燥熱，無法靜下心來思考問題，記憶力差；情緒低落，對什么事情都不感興趣，覺得日子過得沒勁；對工作、對同事、對親人都缺乏熱情和感情，行為古怪、固執，容不得別人反對，容易大發脾氣。飲食睡眠差，工作效率低下，人際交流受影響等等。
日前，全球由于環境的惡化，很多地方都出現了厄爾尼諾現象，世界衛生組織的資料表明，在厄爾尼諾現象嚴重的年份，全球大約有幾十萬人患上了抑郁癥，精神病的發病率大幅度上升，交通事故也大量增加。
天氣無常，情緒多變，但我們還是應該學會合理控制自己的情緒，合理宣泄情緒。不能過度壓抑自己，也不能肆意把惡劣的心境傳遞給別人，要學會用一種理智的方式來解決問題，疏解情緒。
劍橋大學的報告也指出：丹麥人快樂的秘訣是平衡，對未來生活的心理預期比較低，所以容易感到幸福。另外，金錢跟幸福快樂之間的關系并不大，人們幸福感的關鍵因素為“信任”－－對朋友、鄰居的信任以及對公共機構，比如政府、警察、君主的信任。
環境影響天氣，天氣影響情緒，情緒影響健康。保護我們的環境，調節我們的心情，讓健康快樂幸福更長久！
為擺脫這種“情緒疲軟”狀態，醫生建議，最好能保持充足睡眠，盡量爭取在晚上10點前入睡；要早睡早起，早晨如能提前進入儲備狀態，就能防止一上班就犯困；中午適當“充充電”，小睡10到30分鐘也利于化解困頓情緒。在飲食上，最好吃清淡些，油膩食物會在體內產生酸性物質，加深困倦；要多吃水果、多喝水，最好是喝綠茶，提神效果遠比咖啡好。此外，這種困乏狀態和人體缺氧也有關，因此，可在室內放些綠色植物，如吊蘭、橡皮樹、文竹等植物，能釋放氧氣、調節室內空氣。一陣秋風起，落葉四處飄，每每此時，
注重養心和養肝，多喝玫瑰花或菊花茶、蓮子茶，因為它們有清肝解郁的作用，長期喝對于抑郁很有幫助。
多吃蓮藕、蓮子、小麥、甘草、紅棗、龍眼等，這些食物有養心安神的作用，對焦慮、抑郁很有幫助。核桃、魚類等含有較多磷質，也會幫人們消除抑郁。克服情緒低落有7法；
1、參加鍛煉：體育鍛煉能使人體產生一系列的化學變化和心理變化，較適宜的運動項目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳等。
2、改善營養：維生素B有助于改善情緒，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。
3、走親訪友：找知心的、明白事理的親友，向其傾吐心里話。
4、樂觀幻想，有些人遭受了一點挫折，凡事總往壞處想。克服的方法是，寧作樂觀的幻想，不作消極的猜度。
5、奮發工作，一旦潛心事業，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。
6、旅游和外出：心情煩悶時，看看青山綠水，看看裊裊炊煙，疲勞、苦悶之感頓消。
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