親(qin)愛滴JMS其實這個湯最早(zao)好像還(huan)是在廚廚里看到過的
不(bu)過那是個(ge)豬肝湯，原料和偶這個(ge)一(yi)(yi)不(bu)一(yi)(yi)樣就記不(bu)太清楚了(le)
偶昨(zuo)天晚上(shang)才做過這個湯，今(jin)天一早上(shang)來就(jiu)看到面面JJ的號召了
偶現在已經在辦公室了，沒圖(tu)片啊(a)怎么(me)辦
偶先文字上來占地(di)方吧(ba)嘿嘿~~~
材料：豬(zhu)肝(gan)300g，小西紅柿4個，百(bai)合(he)適量，姜3片。
做法：
1.豬肝(gan)切薄(bo)片，用開水燙一下，撈出(chu)。
豬肝選擇顏色淡(dan)、接近粉色的口感會比較好。
2.將豬肝腌(a)制約10分鐘(zhong)。
如(ru)果(guo)想(xiang)讓(rang)豬肝充分進(jin)味(wei)，可在煲湯前將切(qie)好的(de)豬肝加(jia)入醬(jiang)油、酒(jiu)、胡椒、生粉(fen)適(shi)量。腌制時(shi)應用手抓(zhua)，使調(diao)料充分混合(he)。
3.番(fan)茄(qie)切(qie)塊，與百合用中火煮約(yue)10分(fen)鐘，加入姜片。
煲湯用的(de)番茄應挑(tiao)選手感(gan)較硬的(de)。切前先(xian)用開水燙一下，這樣易將外(wai)皮(pi)剝(bo)掉(diao)，不會(hui)有皮(pi)浮(fu)在湯上。
百合(he)如選用(yong)新(xin)鮮(xian)(xian)的(de)，應挑選表皮(pi)潔(jie)白光(guang)鮮(xian)(xian)的(de)。如用(yong)干(gan)百合(he)，可適當延(yan)長(chang)煲(bao)煮時間(jian)。
4.加入豬肝及適量調味料，中火煮30～40分(fen)鐘即可。
食效(xiao)：補血、潤肺、清火(huo)。
喝出天然無暇肌
喝出(chu)天(tian)然無暇(xia)肌(ji)，生活(huo)中(zhong)很多人(ren)都喜歡各種護膚技巧以(yi)及自(zi)制面膜(mo)護膚，其實日常的(de)一些飲食對肌(ji)膚的(de)幫助也大有(you)(you)益處，喝湯(tang)(tang)最養人(ren)！美味可口的(de)湯(tang)(tang)含有(you)(you)豐富(fu)的(de)營養成分(fen)，以(yi)下來了解喝出(chu)天(tian)然無暇(xia)肌(ji)。
喝出天然無暇肌1 一、人參美容湯
材料：人參(can)，白術，黃芪，陳皮(pi)，遠志，桂心，當歸，茯苓，白芍，生姜，甘草(cao)，熟地(di)黃，五味子，大(da)棗等各適量。
做(zuo)法：將以上準備好(hao)的適量食(shi)材加上適量的水(shui)煎煮(zhu)，去掉藥渣，取汁。
吃(chi)法：飯(fan)前服用(yong)，每日3次。
功效(xiao)：此(ci)湯能豐(feng)乳(ru)，增胖，并能治(zhi)療毛發脫落，同(tong)時可(ke)使面色明亮潤滑，中醫認為(wei)，氣(qi)血充(chong)足與通暢是保(bao)持乳(ru)房(fang)健美的(de)至(zhi)關重要的(de)兩個(ge)因素(su)，因本方能使氣(qi)血充(chong)盛，所以能讓乳(ru)房(fang)豐(feng)滿健美。
二、銀耳紅棗羹
材料：銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適(shi)量。
做法：
1、先將(jiang)紅棗(zao)去核(he)與銀耳同煮30分鐘；
2、然(ran)后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即(ji)可(ke)食用。
功效：此(ci)方有養(yang)顏美膚、祛皺(zhou)紋、消色(se)斑之(zhi)功效，常服可使(shi)皮膚白嫩、細膩(ni)、富(fu)有彈性。
三、五豆美容養顏湯
材料：黑豆(dou)紅豆(dou)綠豆(dou)黃豆(dou)紫(zi)米各(ge)1勺（勺的大小(xiao)隨意(yi)，5種(zhong)原料等量即(ji)可)紅糖（根(gen)據個人(ren)口(kou)味適量添加(jia))
做法：
1、將5種原料清洗干凈，用清水(shui)浸泡一夜。
2、連豆(dou)帶(dai)浸泡的水一(yi)起(qi)倒入鍋(guo)中(zhong)，添加清水，水量是豆(dou)子(zi)的6倍左右。大火(huo)煮開(kai)后，改小(xiao)火(huo)，虛掩(yan)著鍋(guo)蓋(gai)，煮半小(xiao)時，待豆(dou)子(zi)開(kai)花即可，吃前調入紅糖口味更佳。
功效：這副“豆米方(fang)”對五臟(zang)六(liu)腑全都顧(gu)及，寒熱搭(da)配(pei)，不(bu)(bu)涼不(bu)(bu)燥(zao)，瀉不(bu)(bu)傷脾(pi)胃，補不(bu)(bu)增瘀滯，真是(shi)一劑駐顏長壽的妙(miao)方(fang)。
四、桂圓燉雞肉湯
材料：雞肉150克(ke)、當歸30克(ke)、桂(gui)圓(yuan)肉100克(ke)
做法(fa)：把肌肉切片，然后加(jia)入這些材料一起放入鍋中，用文火煮3個(ge)小時服用。
功效：改(gai)善(shan)皮(pi)膚(fu)干燥和暗沉(chen)(chen)，讓皮(pi)膚(fu)重現光(guang)澤，還(huan)能(neng)有效改(gai)善(shan)面部斑點，減少色素沉(chen)(chen)積，這(zhe)款美容養顏湯(tang)的味道也十分(fen)鮮美。
五、綠豆百合羹
材料：綠(lv)豆20克，紅豆20克，百合20克，糖適量。
做法：
1、將綠豆(dou)、紅(hong)豆(dou)和百合用清水(shui)浸泡半小時(shi)；
2、然后洗凈(jing)，放(fang)入鍋(guo)中(zhong)，加入適量的(de)水，用大火煮沸后改(gai)小火煮至綠豆(dou)紅(hong)豆(dou)熟爛(lan)；
3、然后加入適量的糖調味即可。
功效：美白(bai)、滋潤肌膚，排毒。
六、黑木耳紅棗瘦肉湯
材(cai)料(liao)：黑(hei)木(mu)耳30克，大(da)紅(hong)棗20枚，瘦豬肉300克
做(zuo)法：把豬(zhu)肉洗凈后(hou)加入黑木耳和紅(hong)棗，用(yong)文(wen)火燉煮，熟(shu)后(hou)食用(yong)。
功效：能夠改善皮膚暗沉和色(se)斑，解決氣虛血瘀癥狀(zhuang)，幫助(zhu)身體排毒，從而達到美(mei)容養顏的(de)功效。
七、淮山銀耳雞腳湯
材料：雪耳半朵，新鮮雞(ji)腳6只，瘦肉150克(ke)，淮山(shan)250克(ke)，胡蘿(luo)卜半個。
步驟：
1、雞(ji)腳剁去指甲，斬(zhan)成兩段，瘦(shou)肉(rou)切件，放進冷(leng)水鍋中，加(jia)入姜片(pian)和幾滴白酒(jiu)，煮開后撈出沖洗干凈血沫；
2、雪耳(er)泡發(fa)至軟(ruan)，去蒂后撕成小朵，淮山和胡蘿卜分別削皮后切厚片；
3、全部(bu)材料放進(jin)湯鍋，大火(huo)煲至水開后，轉(zhuan)小火(huo)煲2個小時；
4、放鹽調味，就可以盛出來喝啦！
以上就(jiu)是我推(tui)薦的美容養顏(yan)湯(tang)，希望(wang)對愛美的MM有所幫助。
喝出天然無暇肌2 美容養顏湯喝出女人好氣色
1：蘋果銀耳瘦肉湯
蘋果銀耳(er)瘦肉(rou)湯最適(shi)合人們春季食(shi)用的美容養(yang)顏湯品(pin)，在(zai)制(zhi)作時(shi)除(chu)了需要瘦肉(rou)和蘋果以外，還可以加入(ru)適(shi)量的胡蘿(luo)卜和紅棗以及(ji)適(shi)量的銀耳(er)，把所(suo)有食(shi)材(cai)處理(li)好以后放在(zai)湯煲中加入(ru)清水煲制(zhi)，燒開以后煮制(zhi)一個小時(shi)左右，加入(ru)食(shi)用鹽調味，調勻(yun)以后就(jiu)能(neng)取(qu)出食(shi)用。
2：無花果瘦肉湯
無(wu)(wu)花(hua)果瘦肉湯也(ye)是一(yi)(yi)種(zhong)可(ke)以美容養顏的(de)(de)`特色湯品，在(zai)制作時需要(yao)雪(xue)梨(li)(li)一(yi)(yi)個，無(wu)(wu)花(hua)果五個，和瘦肉五百(bai)克，清水(shui)適量以及(ji)(ji)鹽(yan)少許(xu)。把(ba)雪(xue)梨(li)(li)去核以后(hou)切(qie)成塊狀(zhuang)，把(ba)鍋中(zhong)的(de)(de)水(shui)燒開，把(ba)瘦肉和雪(xue)梨(li)(li)以及(ji)(ji)無(wu)(wu)花(hua)果一(yi)(yi)起放(fang)入(ru)(ru)鍋中(zhong)煲制，大約兩小時以后(hou)加(jia)入(ru)(ru)適量的(de)(de)鹽(yan)，再(zai)煮一(yi)(yi)會關(guan)火，把(ba)鍋中(zhong)的(de)(de)肉塊取(qu)出切(qie)成片狀(zhuang)，再(zai)重新(xin)放(fang)入(ru)(ru)鍋中(zhong)，與湯一(yi)(yi)起取(qu)出食用就可(ke)以了。
3：海帶蛤蜊湯
海(hai)帶蛤(ha)(ha)蜊(li)(li)湯也(ye)具(ju)有(you)美容(rong)養顏(yan)的作用，制作時需要海(hai)帶：蛤(ha)(ha)蜊(li)(li)肉和(he)姜片(pian)(pian)以及(ji)胡椒粉與鹽(yan)(yan)等材料，制作以前把(ba)海(hai)帶和(he)蛤(ha)(ha)蜊(li)(li)肉都洗好，把(ba)海(hai)帶切(qie)成塊狀(zhuang)，與蛤(ha)(ha)蜊(li)(li)肉一起放(fang)入鍋中加(jia)入姜片(pian)(pian)和(he)清水，然后開火(huo)煮制，在燒開以后調成小火(huo)，煮半小時，加(jia)鹽(yan)(yan)調味即(ji)可(ke)。
吃辣(la)椒會長痘(dou)痘(dou)是(shi)很多人都聽(ting)說過的事情(qing)，所以(yi)(yi)很多人為了保持(chi)皮(pi)膚健康，很少吃辣(la)椒，但最近有人卻(que)聽(ting)說辣(la)椒可以(yi)(yi)美容，這(zhe)種(zhong)說法(fa)是(shi)真的嗎？辣(la)椒美容的功效(xiao)與作用有哪(na)些呢？接下來我就帶大(da)家(jia)(jia)去尋找(zhao)答(da)案(an)，能讓大(da)家(jia)(jia)對(dui)辣(la)椒的美容功效(xiao)多一些了解。
辣椒美容的功效與作用
1：增加皮膚彈性
增加皮膚(fu)(fu)彈性是辣椒最(zui)重要的(de)(de)美容功效，因為(wei)辣椒中(zhong)含有天然的(de)(de)辣椒素(su)，人體吸收這(zhe)種(zhong)物(wu)質能加快人體的(de)(de)激(ji)素(su)分泌，同時還會刺激(ji)人類皮膚(fu)(fu)中(zhong)的(de)(de)感覺神經會讓感覺神經末梢分泌出一些(xie)重要成分，這(zhe)些(xie)物(wu)質可提高皮膚(fu)(fu)細胞(bao)的(de)(de)活性，也能防止皮膚(fu)(fu)老化(hua)。
2：阻止皺紋生成
阻(zu)止(zhi)皺(zhou)紋(wen)生成防(fang)(fang)止(zhi)皮膚(fu)(fu)衰老，也是辣椒美容功(gong)效的重要部分，人們把辣椒中(zhong)的辣椒素(su)提純(chun)加(jia)工以(yi)后制成化(hua)(hua)妝品涂(tu)抹在(zai)皮膚(fu)(fu)表面(mian)，就(jiu)能(neng)(neng)(neng)防(fang)(fang)止(zhi)皮膚(fu)(fu)老化(hua)(hua)，能(neng)(neng)(neng)增加(jia)皮膚(fu)(fu)彈性(xing)，也能(neng)(neng)(neng)防(fang)(fang)止(zhi)皮膚(fu)(fu)表面(mian)出現皺(zhou)紋(wen)，但大家一定要知道辣椒素(su)不(bu)能(neng)(neng)(neng)直接(jie)涂(tu)抹在(zai)皮膚(fu)(fu)上，必須(xu)經過深加(jia)工以(yi)后才能(neng)(neng)(neng)使用。
3：消炎殺菌
辣椒中(zhong)含(han)(han)有多種活性成分，還含(han)(han)有一(yi)些微量元(yuan)素，他們能(neng)消滅(mie)人(ren)類皮膚(fu)表面(mian)的(de)(de)(de)敏感菌，并能(neng)抑制多種病毒的(de)(de)(de)活性，對人(ren)類皮膚(fu)經常出現的(de)(de)(de)皮炎濕疹，皮膚(fu)丘(qiu)疹和皮膚(fu)紅腫，疼痛等癥(zheng)，有一(yi)定的(de)(de)(de)緩解作(zuo)用(yong)。
4：注意用法
辣(la)椒(jiao)(jiao)不(bu)但(dan)是(shi)一(yi)種營(ying)養(yang)豐富的(de)(de)家常蔬(shu)菜，也(ye)是(shi)一(yi)種具有美(mei)(mei)容(rong)功(gong)(gong)效的(de)(de)重要存(cun)在，但(dan)大家想通過辣(la)椒(jiao)(jiao)來(lai)美(mei)(mei)容(rong)時是(shi)一(yi)件有風(feng)險(xian)的(de)(de)事情，一(yi)定(ding)要注意它(ta)的(de)(de)正確用法，新鮮(xian)的(de)(de)辣(la)椒(jiao)(jiao)不(bu)能直接(jie)(jie)與人類(lei)皮膚接(jie)(jie)觸，不(bu)然會出(chu)現明(ming)顯(xian)的(de)(de)灼熱(re)感(gan)，想用辣(la)椒(jiao)(jiao)美(mei)(mei)容(rong)，必須使用辣(la)椒(jiao)(jiao)加工成的(de)(de)化妝品(pin)，只有這樣才會有好的(de)(de)美(mei)(mei)容(rong)功(gong)(gong)效出(chu)現。
喝出天然無暇肌3 5款美容湯喝出瓷娃娃肌膚
銀耳櫻桃養顏湯
取銀耳(er)二朵，櫻(ying)桃二兩，冰糖適量。銀耳(er)用清水(shui)浸(jin)軟，櫻(ying)桃洗(xi)凈，去核;先(xian)將銀耳(er)加水(shui)煮(zhu)半小時，放入冰糖煮(zhu)溶(rong)，最后(hou)加入櫻(ying)桃，煮(zhu)片刻即(ji)可食用。
食療功效：補氣(qi)養血，白嫩皮膚。
紅白果仁湯
取紅棗20克，薏仁20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放(fang)入(ru)鍋(guo)內同煮(zhu)40分鐘，再加(jia)上煮(zhu)熟(shu)去殼的鵪(an)鶉蛋6只，煮(zhu)上半小時，加(jia)入(ru)適量紅糖(tang)(tang)或冰糖(tang)(tang)食(shi)用。
食療功(gong)效：具(ju)有養心神、清濕毒、健脾胃之(zhi)功(gong)效;常食可使(shi)皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使(shi)皮膚滋潤嫩(nen)滑、光潔白凈。
冰糖乳鴿燕窩
取冰(bing)糖(tang)60克、乳(ru)鴿一只(zhi)、燕(yan)窩30克。將(jiang)燕(yan)窩用溫水浸潤至(zhi)膨脹，除去雜毛。乳(ru)鴿去除毛及內臟，剔(ti)骨(gu)，切(qie)成(cheng)塊。將(jiang)整理好的乳(ru)鴿、燕(yan)窩、冰(bing)糖(tang)一同放入鍋內，加足(zu)量水煮開(kai)，再煨至(zhi)鴿肉爛(lan)熟(shu)。
食療功效：本美容膳食味道(dao)甜軟(ruan)鮮(xian)香，別有風(feng)味，能大補氣血，為營養豐富的補益美容膳食。
蘋果酸奶湯
蘋(pin)果(guo)洗(xi)凈去皮、心、蒂，切小塊，與(yu)乳酪(酸(suan)奶(nai))一起(qi)放入攪(jiao)拌(ban)機中攪(jiao)拌(ban)，待(dai)蘋(pin)果(guo)成泥后，倒出(chu)飲用(yong)。也可以先將蘋(pin)果(guo)塊和少許(xu)水一起(qi)放入攪(jiao)拌(ban)機中打出(chu)蘋(pin)果(guo)汁，然后兌(dui)入酸(suan)奶(nai)，調(diao)勻喝，效果(guo)相同。
食療功效(xiao)：經常飲(yin)用(yong)，可以使人的皮膚有光(guang)澤，面(mian)色紅潤。
綠豆茯苓赤芍湯
綠豆(dou)100克(ke)(ke)，茯(fu)苓40克(ke)(ke)，紫花地丁15克(ke)(ke)，赤(chi)芍20克(ke)(ke)，瘦(shou)肉150克(ke)(ke)，鹽適量。各材(cai)(cai)料洗凈。瓦煲(bao)置火(huo)上，入水八碗，下材(cai)(cai)料。大火(huo)頂開，轉小火(huo)。煲(bao)2小時出(chu)味，加鹽調(diao)味，飲湯(tang)食肉。
食療功效：：對(dui)祛除(chu)面部的(de)暗瘡有特(te)效。
春季養生食譜之養顏美容湯：
龍蓮雞蛋湯：龍眼肉15克，蓮子肉50克，雞蛋2個，生姜1塊，大棗4枚，鹽少許。將雞蛋隔水蒸熟，去殼，用清水沖洗干凈;龍眼肉、蓮子肉、生姜、大棗分別用清水洗干凈;蓮子肉去心，保留紅棕色蓮子衣;生姜去皮，切兩片;大棗去核。瓦煲內放入適量清水，先用武火煲至水沸，然后放入以上原料，再改用文火煲2小時左右，加入鹽少許即可，佐餐食。
功效：具有寧心安神、養血潤膚的功效。
黨參砂仁豬肚湯[用料] 豬肚150克，黨參15克，高良姜20克，砂仁5克，生姜20克，油鹽適量。[制法] 將豬肚去掉油脂后，洗凈切塊備用;砂仁、黨參分別洗凈，高良姜和生姜磨成茸，與豬肚一起放進燉盅，加清水適量，燉盅加蓋，用文火隔水燉2個小時，調味后即可飲用。
[功效] 理氣溫脾。
芪杜薏米烏龜湯[用料] 烏龜1只(約300克)，黃芪30克，薏米15克，杜仲10克，生姜2片，油鹽適量。[制法] ①先將烏龜放進熱水鍋內，用文火慢慢燒開，直到把烏龜燙死，然后去掉烏龜殼和內臟，洗凈后斬件備用;②黃芪、杜仲、生姜分別洗凈備用;薏米略炒一下備用;③將上述所有材料一起放進砂鍋內，加適量的清水，用武火煮沸后改用小火煮2個小時，調味后即可飲用。
[功效] 健脾、消腫、補腎。
眉豆陳皮鯉魚湯[用料] 鯉魚300克，白眉豆100克，陳皮10克，生姜少許，油鹽適量。
[制法]①將白眉豆和陳皮(去白)、生姜分別洗凈備用;鯉魚去掉腮和內臟后洗凈，然后放進油鍋中略煎，直到顯得稍黃即可，備用;②將白眉豆、陳皮和生姜放進砂鍋內，加清水用武火煮沸后，把鯉魚放進去一起煮，直到眉豆爛熟即可加調味料，隨后飲用。
[功效] 健脾養胃，利水消腫。
淮山黨參紅棗泥鰍湯[用料] 泥鰍250克，黃芪15克，泥鰍15克，淮山30克，紅棗15克，生姜3片，油鹽適量，料酒適量。[制法] 首先將泥鰍的頭去掉，然后洗凈備用;黃芪、黨參、紅棗分別洗凈，裝入布袋子中，扎緊袋口，與泥鰍、生姜一起放進砂鍋中，加清水，用大火煮沸后，改用文火煮1個小時，然后撈出藥袋，調味后即可飲用。
[功效] 健脾和胃，補氣養血。
鳙魚黨參湯
[用料] 鳙魚1000克，黨參10克，草果2克，陳皮、桂皮、干姜各3克，胡椒10粒，油鹽適量。[制法] 將鳙魚剖開，去掉內臟和腮，洗凈備用;黨參、草果、陳皮、桂皮、胡椒和干姜分別洗凈，與鳙魚一起放進砂鍋中，加清水適量，用武火煮開，改用文火煮至魚肉熟爛，放精鹽調味即可飲用。
[功效] 溫補脾胃。
川(chuan)黨(dang)參(can)杏(xing)仁(ren)鴨(ya)(ya)湯[用(yong)(yong)料] 老鴨(ya)(ya)半(ban)只，黨(dang)參(can)、熟(shu)地(di)各(ge)10克(ke)，北杏(xing)仁(ren)克(ke)，油鹽適量，料酒(jiu)少許。貝母各(ge)5[制法] ①鴨(ya)(ya)子洗(xi)凈后(hou)斬件;杏(xing)仁(ren)用(yong)(yong)開(kai)水(shui)燙(tang)去(qu)衣(yi)備(bei)用(yong)(yong);黨(dang)參(can)、川(chuan)貝母、熟(shu)地(di)分別洗(xi)凈備(bei)用(yong)(yong)。②將上述材(cai)料一(yi)起放進砂(sha)鍋中，加清水(shui)適量，用(yong)(yong)大火煮(zhu)沸后(hou)，改(gai)用(yong)(yong)文火繼(ji)續煮(zhu)2～3個小時，調(diao)味后(hou)即可飲用(yong)(yong)。
食效：補血、潤肺、清火。
材料：豬肝300g，小番茄4個，百合適量，姜3片。
做法：
1.豬肝切薄片，用開水燙一下，撈出。
豬肝選擇顏色淡、接近粉色的口感會比較好。
2.將豬肝腌制約10分鐘。
如果想讓豬肝充分進味，可在煲湯前將切好的豬肝加入醬油、酒、胡椒、生粉適量。腌制時應用手抓，使調料充分混合。
3.番茄切塊，與百合用中火煮約10分鐘，加入姜片。
煲湯用的番茄應挑選手感較硬的。切前先用開水燙一下，這樣易將外皮剝掉，不會有皮浮在湯上。
百合如選用新鮮的，應挑選表皮潔白光鮮的。如用干百合，可適當延長煲煮時間。
4.加入豬肝及適量(liang)調味(wei)料，中火煮30～40分鐘即可(ke)。
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