二月四日是立春。立春是一年中的第一個節氣，“立”開始之意，立春揭開了春天的序幕，表示萬物復蘇的春季的開始。此刻“嫩如金色軟如絲”的垂柳芽苞，泥土中躍躍而試的小草，正等待著“春風吹又生”，而“律回歲晚冰霜少，春到人間草木知”，形象地反映出立春時節的自然特色。隨著立春的到來，人們明顯地感覺到白天漸長，太陽也暖和多了，氣溫、日照、降水也趨于上升和增多。人們按舊歷習俗開始“迎春”，我國的臺灣還將立春這一天定為“農民節”這是冬三月農閑后的最后一天休息。農諺說得好：立春雨水到，早起晚睡覺。農事活動由此開始，這時人們也走出門戶踏青尋春，體會那最細微的最神妙的春意。
春季養生要順應春天陽氣生發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。（這是五行學說，以五行特性來說明五臟的生理活動特點，如肝喜調達，有疏泄的功能，木有生發的特性，故以肝屬“木”）肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調達。在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂郁，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。
春季氣候變化較大，天氣乍寒乍暖，由于人體腠理開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節特別是生活在北方地區的人不宜頓去棉服，年老體弱者換裝尤宜審慎，不可驟減。《千金要方》主張春時衣著宜“下厚上薄”，《老老恒言》亦云：“春凍半泮，下體寧過于暖，上體無妨略減，所以養陽之生氣”。春天在起居方面，人體氣血亦如自然界一樣，需舒展暢達，這就要求我們夜臥早起，免冠披發，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動，克服倦懶思眠狀態，使自己的精神情志與大自然相適應，力求身心和諧，精力充沛。
飲食調養方面要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。《素問·藏氣法時論》說：“肝主春，……肝苦急，急食甘以緩之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛補之，酸瀉之”。在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄，飲食調養要投其臟腑所好，即“違其性故苦，遂其性故欲。欲者，是本臟之神所好也，即補也。苦者是本臟之神所惡也，即瀉也。”明確了這種關系，就能有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力理氣的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。
春季養生另一方面，就是要防病保健。特別是初春，天氣由寒轉暖，各種致病的細菌、病毒隨之生長繁殖。溫熱毒邪開始活動，現代醫學所說的流感、流腦、麻疹、猩紅熱、肺炎也多有發生和流行。為避免春季疾病的發生，在預防措施中，首先要消滅傳染源；二要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新；三要加強鍛煉，提高機體的防御能力。此外，注意口鼻保健，阻斷溫邪上受首先犯肺之路。
立春的飲食藥膳應以“升補”為主，可選擇：
首烏肝片：
[配料]首烏液20毫升，鮮豬肝250克，水發木耳25克，青菜葉少許，紹酒、醋、鹽、淀粉、鮮湯、醬油、蔥、姜、蒜、油適量。
[做法]首烏煎湯濃縮，取20毫升藥液備用，豬肝剔筋洗凈切片，蔥、姜、蒜洗凈，蔥姜切絲，蒜切片，青菜洗凈控干。
將豬肝片放入首烏汁內浸蘸（取一半首烏汁），加少許食鹽，放適量淀粉攪拌均勻，另把剩余的首烏汁、醬油、紹酒、醋、濕淀粉和鮮湯兌成滋汁。
炒鍋置大火上燒熱入油，待油熱放入拌好的豬肝片滑透，用漏勺淋取余油，鍋內剩少量油，下入蒜片、姜末略煸出香味下豬肝、水發木耳，暴炒數分鐘，將青菜葉入鍋翻炒數次，八成熟時倒入滋汁炒拌均勻，出鍋前把蔥絲下鍋，翻炒即下，起鍋即成。
[功效]補肝腎，益精血，烏發明目。（首烏即能保肝，又可降脂、降壓；木耳有通利血脈之效，無病常吃也能健身益壽。）
蝦仁韭菜：
[配料]蝦仁30克，韭菜250克，雞蛋1個，食鹽、醬油、淀粉、植物油、麻油各適量。
[做法]蝦仁洗凈水發漲，約20分鐘后撈出淋干水分待用；韭菜摘洗干凈，切3厘米長段備用；
雞蛋打破盛入碗內，攪拌均勻加入淀粉、麻油調成蛋糊，把蝦仁倒入拌勻待用。
炒鍋燒熱倒入植物油，待油熱后下蝦仁翻炒，蛋糊凝住蝦仁后放入韭菜同炒，待韭菜炒熟，放食鹽、淋麻油，攪拌均勻起鍋即可。
[功效]補腎陽、固腎氣、通乳汁。（韭菜含用大量粗纖維，能刺激腸壁，增強蠕動，故這道菜益可作習慣性便秘患者之膳食。）
珍珠三鮮湯：
[配料]雞肉脯50克，豌豆50克，西紅柿1個，雞蛋清1個，牛奶25克，淀粉25克，料酒、食鹽、味精、高湯、麻油適量。
[做法]雞肉剔筋洗凈剁成細泥；5克淀粉用牛奶攪拌；雞蛋打開去黃留清；把這三樣放在一個碗內，攪成雞泥待用。
西紅柿洗凈開水滾燙去皮，切成小丁；豌豆洗凈備用。
炒鍋放在大火上倒入高湯，放鹽、料酒燒開后，下豌豆、西紅柿丁，等再次燒開后改小火，把雞肉泥用筷子或小勺撥成珍珠大圓形小丸子，下入鍋內，再把火開大待湯煮沸，入水淀粉，燒開后將味精、麻油入鍋即成。
[功效]溫中益氣，補精填髓，清熱除煩。
食物禁忌：
豬肝忌與黃豆、豆腐同食（同食易發痼疾）；忌與魚肉同食（同食令人傷神）。
立春，是二十四節氣中的第一個節氣，明清官方歷書中被歸入正月節氣;到達時間點在公歷每年2月3-5日(農歷正月初一前后)，太陽到達黃經315°時。下面是我為大家整理的立春時節的食物及養生知識，希望能對大家有所幫助。
立春吃什么食物
蘿卜
到很多的地區，立春又叫“咬春”。北方立春比較有代表性的食品是蘿卜，吃蘿卜主要有啃、切片、切絲、做餡等多種形式。立春的時候吃蘿卜可以解春困，還可以增強婦女的生育機能，所以所立春的蘿卜又稱為“子孫蘿卜”。
春卷
春卷在一些地區也被人們稱為春餅、春盤、薄餅。它可以說是我國民間的一種傳統食品。流行于中國各地，尤其是在江南地區。在中國南方，過春節的時候不吃餃子，吃春卷和芝麻湯圓。在民間除了家食用外，人們還常用于待客。
春盤
春盤又稱“五辛盤”，它的組成就是由細切五種辛辣的生菜盤裝而成。在古書中有記載“五辛菜，乃元旦、立春以蔥、蒜、韭、蓼蒿、芥辛嫩之菜雜和食之，取迎新之意。”這一風俗一直流傳到唐、宋、金、元。有一些朝代會用藕、豌豆、蔥、蔞蒿、韭黃和粉絲作春盤。
春餅
吃春餅是中國民間立春飲食風俗之一。在一些地區立春有吃春餅的習俗，東北，北京一帶春餅口味為可口，相傳春餅作為潮州傳統名小食，是由潮州古代民間小食演變過來的有待考證。春餅是面粉烙制的薄餅，一般要卷菜而食。
春餅與菜放在一個盤子里，成為“春盤”。宋《歲時廣記》引唐《四時寶鏡》載：“立春日食蘿菔、春餅、生菜，號春盤。”從宋到明清，吃春餅之風日盛，且有了皇帝在立春向百官賞賜春盤春餅的記載。明《燕都游覽志》載：“凡立春日，(皇帝)于午門賜百官春餅。”到清代，伴春餅而食的菜餡更為豐富。現在，人們備上小菜或各式炒菜，吃春餅時隨意夾入餅內。立春吃春餅有喜迎春季、祈盼豐收之意。
春芽
春日食春芽，春季要吃時令食物。春天里所有的植物都生發出鮮綠的嫩芽，可以食用的春芽有很多，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、萵苣等。春季很多水果蔬菜都大量上市，養生人群，可以多吃些應季果蔬，來調理身體，讓自己的身體更健康。
菠菜
菠菜是一年四季都有的蔬菜，但以春季為佳。“春菠”根紅葉綠，鮮嫩異常，為可口。春季上市的菠菜，對解毒、防春燥頗有益處。因菠菜含草酸較多，有礙鈣和鐵的吸收，吃菠菜時宜先用沸水燙軟，撈出再炒。
韭菜
立春養生吃韭菜壯陽效果更佳哦。春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣。而韭菜宜人體陽氣，有天然“偉哥”之稱。韭菜含有揮發油、蛋白質、脂肪和多種維生素等營養成分，有健胃、提神、強腎等功效。
紅棗
立春養生宜少吃酸的，多吃甜的。中醫認為春季為肝氣旺盛之時，多食酸味食品會使肝氣過盛而損害脾胃，所以立春養生少食酸味食品。所以立春養生少食酸味食品。而人們在春天里的戶外活動比冬天增多，體力消耗較大，需要的熱量增多。但此時脾胃偏弱，胃腸的消化能力較差，不適合多吃油膩的肉食，因此，熱量可適當由甜食供應。紅棗正是這樣一味春季養脾佳品。
春筍
被譽為“素食第一品”的春筍作為美味佳肴，自古以來備受人們喜愛。文人墨客和美食家對它贊嘆不已，有“嘗鮮無不道春筍”之說。
櫻桃
素有“春果第一枝”的美譽，目前在我國各地都有栽培。櫻桃果實肉厚，味美多汁，色澤鮮艷，營養豐富，其鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。
立春時節的養生知識
一、飲食起居方面
立春后的一段時間里，天氣乍暖還寒，氣候變化仍較大。此時人體隨著春季的到來也開始變得疏松，對寒邪的抵抗能力有所減弱，所以，初春時節不宜過早減少棉衣物，年老體弱者換裝尤應謹慎，不可驟減。“春捂秋凍”是民間一條保健諺語，冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也容易損陽氣，稍受風寒，易發宿疾。老百姓常說：“陰冷莫過倒春寒。”這就要求我們注意衣著保暖度，夜臥早起，免冠披發，松緩衣帶，舒展形體，多參加室外活動。初春時節，晴時陽光普照、溫暖宜人，陰時則寒氣襲人，時常有回潮的小股冷空氣，還會使人感覺重回冬天。所以，立春之后要本著“春捂秋凍”的原則，注意保暖，適時增減衣服。
為避免春季疾病的發生，在預防措施上，首先要順應氣候的變化增減衣服;二要常開窗，使室內空氣流通，保持空氣清新;三要注意休息和加強鍛煉，提高機體的防御能力。此外，注意口鼻保健。在起居方面也要順應自然，早睡早起，適當增加室外活動，使身體的冬藏狀態開始適應春天的到來，使自己的精神情志與大自然相適應，力求身心和諧，精力充沛。
二、飲食調養方面
立春之際，在飲食調養方面應該做到以綠色蔬菜為主。應注意少吃酸味食品，防止肝氣過旺，要適當增加甜味食品，這有利于補益脾氣，避免肝旺而傷脾。所吃食物性宜偏涼，要慎用或禁食熱性食物，以免飲食助長內熱，而發生溫熱性疾病。立春之后宜飲用菊花茶、金銀花等清熱散風，還可喝花茶類，花茶性涼而不寒，較為中和。宜食新鮮蔬菜，如菠菜、芥菜、豆芽菜等。
中醫認為，春季應該特別注意對肝臟進行保養，以順應天時。所以，在飲食調養時要考慮到春季屬于陽氣開始升發的特點，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物。如油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜等具有辛甘發散的特點。一些具有溫補腎陽作用的食物，如牛蒡、藕根、胡蘿卜、山芋、薯類、青菜等，宜常吃，但陰虛火旺者忌食。容易重復感冒、有哮喘病史、體質虛弱者應多吃些清淡的蔬菜、豆類及其制品等，忌食辛辣、油膩、生冷食物。
三、健身保健方面
立春之際，在健身保健方面適合從運動鍛煉做起，運動鍛煉可以提高人體抵抗力，活絡筋骨。俗話說：“一年之季在于春，一日之季在于晨。”一天之中清晨是陽氣始生之時，因此進入春季，清晨最適合運動。打太極拳、慢跑、散步、郊游、登山等都是不錯的選擇。
春天陽氣生發，運動調養宜動忌靜。所以，從立春開始后，就要多做各種各樣舒筋活血的運動，重點要拉伸舒展頸椎、髖關節、肩關節、膝關節。春季空氣中負氧離子較多，能增強大腦皮層的工作效率和心肺功能，天氣晴朗無風時應積極到室外鍛煉。立春之后的鍛煉應根據不同年齡、性別、職業、興趣愛好選擇項目，因人而異施于不同的訓練強度。原則上提倡增加戶外活動，讓身心在春光中得到沐浴，汲取自然的活力，增強機體抗病能力。
但在日常生活鍛煉時，還要注意做好各種防護工作。風大時，盡量減少外出，實在無法避開時，要帶好圍脖、帽子，護好頭頸。還要隨氣溫變化添減衣物，減衣時不要減得過多，防止感冒。
《養生論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。春季每天梳頭是很好的養生保健方法。因為春天是自然陽氣萌生升發的季節，這時人體的陽氣也順應自然，有向上向外升發的特點，表現為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。故春天梳頭，正符合這一春季養生的要求，有宣行郁滯，疏利氣血，通達陽氣的重要作用。
揉肺。經立春后人體的毛孔逐漸打開，風邪夾寒最容易趁虛而入導致感冒、傷風，經常鍛煉肺經可以提升皮膚抵御風寒的能力。肺經在我們手臂的內側，它經過肩窩開始向下延伸到大拇指，所以我們取它上下兩端的穴位來按摩就會有很好的效果，而且這兩個穴位比較好找，一個是在肩窩位置的中府，另一個是大拇指的少商穴，每天早晨起床用手半握拳各敲一百遍。
立春艾灸養生注意事項
①施術者應嚴肅認真，專心致志，精心操作。施灸前應向患者說明施術要求，消除恐懼心理，取得患者的合作。若需選用瘢痕灸時，必須先征得患者同意。
②臨床施灸應選擇正確的體位，要求患者的體位平正舒適，既有利于準確選定穴位，又有利于艾炷的安放和施灸的順利完成。
③艾炷灸的施灸量常以艾炷的大小和灸壯的多少為標準。一般情況，凡初病、體質強壯的艾炷宜大，壯數宜多;久病、體質虛弱的艾炷宜小，壯數宜少。按施灸部位的特點，在頭面胸部施灸不宜大炷多灸;在腰腹部施灸可大炷多壯;在四肢末端皮薄而多筋骨處不可多灸;肩及兩股皮厚而肌肉豐滿處，宜大炷多壯。更應結合病情施灸，如屬沉寒痼冷，陽氣欲脫者，非大炷多灸不可奏效;若屬風寒外感、癰疽痹痛，則應掌握適度，否則易使邪熱內郁產生不良后果。
④灸治應用廣泛，雖可益陽亦能傷陰，臨床上凡屬陰虛陽亢、邪實內閉及熱毒熾盛等病證，應慎用灸法。
⑤施灸時，對顏面五官、心區、有大血管分布等部位不可用瘢痕灸，禁灸或慎灸穴位應慎用。對于妊娠期婦女的腹部及腰骶部不宜施灸。
⑥在施灸或溫針灸時，要注意防止艾火脫落，以免造成皮膚及衣物的燒損。灸療過程中，要隨時了解患者的反應，及時調整灸火與皮膚間的距離，掌握灸療的量，以免造成施灸太過，亦可引起灸傷。
灸后若局部出現水泡，只要不擦破，可任其自然吸收。若水泡過大，可用消毒針從泡底刺破，放出水液后，再涂以龍膽紫藥水，并囑患者不要抓破，一般數日后即可吸收自愈。對于化膿灸者，在灸瘡化膿期間，均應忌酒、魚腥及刺激性食物，，嚴防感染。若有繼發感染，應及時對癥處理。此外，尤其對呼吸系統疾病患者進行灸治時，更應注意。
⑦施術的診室，應注意通風，保持空氣清新，避免煙塵過濃，污染空氣，傷害人體。艾炷或艾條灸治療結束后，必須將燃著的艾絨熄滅，以防復燃事故發生。
1. 關于24節氣養生的詩句
關于24節氣養生的詩句 1.關于24節氣的古詩
1、驚蟄
《觀田家》唐代：韋應物
原文：
微雨眾卉新，一雷驚蟄始。
田家幾日閑，耕種從此起。
丁壯俱在野，場圃亦就理。
歸來景常晏，飲犢西澗水。
饑劬不自苦，膏澤且為喜。
倉稟無宿儲，徭役猶未已。
方慚不耕者，祿食出閭里。
譯文：一場微細的春雨百草充滿生機，一聲隆隆的春雷驚蟄節令來臨。種田人家一年能有幾天空閑，田中勞作從驚蟄便開始忙碌起來。年輕力壯的都去田野耕地，場院又改成菜地也整理出來了。
從田中歸來常是太陽落山以后，還要牽上牛犢到西邊山澗去飲水。挨餓辛勞農夫們從不叫苦，一場貴如油的春雨降下就使他們充滿了喜悅。
糧倉中早已沒了往日的存糧，但官府的派差卻還無盡無休。看到農民這樣，我這不耕者深感慚愧，我所得的俸祿可都出自這些種田百姓。
2、清明
《清明》唐代：杜牧
原文：
清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。
借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。
譯文：江南清明時節細雨紛紛飄灑，路上羈旅行人個個落魄斷魂。借問當地之人何處買酒澆愁，牧童笑而不答遙指杏花山村。
3、雨水
《春夜喜雨》唐代：杜甫
原文：
好雨知時節，當春乃發生。
隨風潛入夜，潤物細無聲。
野徑云俱黑，江船火獨明。
曉看紅濕處，花重錦官城。
譯文：好雨知道下雨的節氣，正是在春天植物萌發生長的時侯。隨著春風在夜里悄悄落下，無聲的滋潤著春天萬物。
雨夜中田間小路黑茫茫一片，只有江船上的燈火獨自閃爍。天剛亮時看著那雨水潤濕的花叢，嬌美紅艷，整個錦官城變成了繁花盛開的世界。
4、夏至
《竹枝詞二首·其一》唐代：劉禹錫
原文：
楊柳青青江水平，聞郎江上踏歌聲。
東邊日出西邊雨，道是無晴卻有晴。
譯文：楊柳青青江水寬又平，聽見情郎江上踏歌聲。東邊日出西邊下起雨，說是無晴但是還有晴。
5、立夏
《幽居初夏》宋代：陸游
原文：
湖山勝處放翁家，槐柳陰中野徑斜。
水滿有時觀下鷺，草深無處不鳴蛙。
籜龍已過頭番筍，木筆猶開第一花。
嘆息老來交舊盡，睡來誰共午甌茶。
譯文：湖光山色之地是我的家，槐柳樹陰下小徑幽幽。湖水滿溢時白鷺翩翩飛舞，湖畔草長鳴蛙處處。新茬的竹筍早已成熟，木筆花卻剛剛開始綻放。當年相識不見，午時夢回茶前，誰人共話當年？
2.關于24節氣的詩句
二十四節氣歌
打春陽氣轉，雨水沿河邊。
驚蟄烏鴉叫，春分地皮干。
清明忙種麥，谷雨種大田。
立夏鵝毛住，小滿雀來全。
芒種開了鏟，夏至不納棉。
小暑不算熱，大暑三伏天。
立秋忙打靛，處暑動刀鐮。
白露忙割地，秋分把地翻。
寒露不算冷，霜降變了天。
立冬交十月，小雪地封嚴。
大雪河叉上，冬至不行船。
小寒再大寒，轉眼又一年。
二十四節氣詩
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。
秋暑露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
3.有關于24節氣的詩句
地球繞著太陽轉，繞完一圈是一年。
一年分成十二月，二十四節緊相連。 按照公歷來推算，每月兩氣不改變。
上半年是六、甘一，下半年逢八、甘三。 這些就是交節日，有差不過一兩天。
二十四節有先后，下列口訣記心間： 一月小寒接大寒，二月立春雨水連； 驚蟄春分在三月，清明谷雨四月天； 五月立夏和小滿，六月芒種夏至連； 七月大暑和小暑，立秋處暑八月間； 九月白露接秋分，寒露霜降十月全； 立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年。 抓緊季節忙生產，種收及時保豐年。
西園梅放立春先，云鎮霄光雨水連。 驚蟄初交河躍鯉，春分蝴蝶夢花間。
清明時放風箏誤，谷雨西廂好養蠶。 牡丹亭立夏花零落，小簪小滿布庭前。
隔溪芒種漁家樂，義俠同耘夏至田。 小暑白羅衫著體，望江亭大暑對風眠。
立秋向日葵花放，處暑西樓聽晚蟬。 翡翠園中零白露，秋分折桂月華天。
爛枯山寒露驚鴻雁，霜降蘆花紅蓼灘。 立冬暢飲麒麟閣，繡襦小雪詠詩篇。
幽闔大雪紅爐暖，冬至琵琶懶去彈。 小寒高臥邯鄲夢，一捧雪飄空交大寒。
4.有關24節氣的詩
二十四節氣歌
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，
秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。
二十四節氣七言詩
地球繞著太陽轉，繞完一圈是一年。
一年分成十二月，二十四節緊相連。
按照公歷來推算，每月兩氣不改變。
上半年是六、甘一，下半年逢八、甘三。
這些就是交節日，有差不過一兩天。
二十四節有先后，下列口訣記心間：
一月小寒接大寒，二月立春雨水連；
驚蟄春分在三月，清明谷雨四月天；
五月立夏和小滿，六月芒種夏至連；
七月大暑和小暑，立秋處暑八月間；
九月白露接秋分，寒露霜降十月全；
立冬小雪十一月，大雪冬至迎新年。
24節氣
立春：立是開始的意思，立春就是春季的開始。
雨水：降雨開始，雨量漸增。
驚蟄：蟄是藏的意思。驚蟄是指春雷乍動，驚醒了蟄伏在土中冬眠的動物。
春分：分是平分的意思。春分表示晝夜平分。
清明：天氣晴朗，草木繁茂。
谷雨：雨生百谷。雨量充足而及時，谷類作物能茁壯成長。
立夏：夏季的開始。
小滿：麥類等夏熟作物籽粒開始飽滿。
芒種：麥類等有芒作物成熟。
夏至：炎熱的夏天來臨。
小暑：暑是炎熱的意思。小暑就是氣候開始炎熱。
大署：一年中最熱的時候。
立秋：秋季的開始。
處暑：處是終止、躲藏的意思。處暑是表示炎熱的暑天結束。
白露：天氣轉涼，露凝而白。
秋分：晝夜平分。
寒露：露水以寒，將要結冰。
霜降：天氣漸冷，開始有霜。
立冬：冬季的開始。
小雪：開始下雪。
大雪：降雪量增多，地面可能積雪。
冬至：寒冷的冬天來臨。
小寒：氣候開始寒冷。
大寒：一年中最冷的時候。
5.有關24節氣詩句
清明
杜牧
清明時節雨紛紛，
路上行人欲斷魂。
借問酒家何處有？
牧童遙指杏花村。
小雪詩詞
小雪日戲題絕句（唐）張登
甲子徒推小雪天，刺梧猶綠槿花然。融和長養無時歇，卻是炎洲雨露偏。
小雪后書事（唐）陸龜蒙
時候頻過小雪天，江南寒色未曾偏。楓汀尚憶逢人別，麥隴唯應欠雉眠。更擬結茅臨水次，偶因行藥到村前。鄰翁意緒相安慰，多說明年是稔年。
和蕭郎中小雪日作（唐）徐鉉
征西府里日西斜，獨試新爐自煮茶。籬菊盡來低覆水，塞鴻飛去遠連霞。寂寥小雪閑中過，斑駁輕霜鬢上加。算得流年無奈處，莫將詩句祝蒼華。
冬至詩詞
冬至詩（南北朝）鮑照
舟遷莊甚笑，水流孔急嘆。景移風度改，日至晷回換。眇眇負霜鶴，皎皎帶云鴈。長河結瓓?，層冰如玉岸。哀哀古老容，慘顏愁歲晏。催促時節過，逼迫聚離散。美人還未央，鳴箏誰與彈邯鄲冬至夜思家（唐）白居易 邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。想得家中夜深坐，還應說著遠行人。
冬至（唐）杜甫 年年至日長為客，忽忽窮愁泥殺人。江上形容吾獨老，天邊風俗自相親。杖藜雪后臨丹壑，鳴玉朝來散紫宸。心折此時無一寸，路迷何處見三秦。
江城子 龍陽觀冬至作（元）尹志平
六陰消盡一陽生，暗藏萌，雪花輕。九九嚴凝，河海結層冰。二氣周流無所住，陽數足，化龍升。歸根復命性靈明，過天庭，入無形。返復天機，升降月華清。奪得乾坤真造化，功行滿，赴蓬瀛。
6.有關二十四節氣的詩詞
立春 【立春】2月4日-5日，立春亦稱“打春”、“咬春”，又叫“報春”，“立”是“開始”的意思。
《京中正月七日立春》唐 羅隱 一二三四五六七，萬木生芽是今日。遠天歸雁拂云飛，近水游魚迸冰出。
雨水 【雨水】2月18日-20日，這天通常出嫁的女兒要回家探望父母，要給母親送一段紅綢和燉一罐肉。《春雨》唐 李商隱 悵臥新春白袷衣，白門寥落意多違。
紅樓隔雨相望冷，珠箔飄燈獨自歸。遠路應悲春畹晚，殘宵猶得夢依稀。
玉珰緘札何由達，萬里云羅一雁飛。驚蟄 【驚蟄】3月5日/6日，這時天氣轉暖，漸有春雷，動物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”，而“驚蟄”即上天以打雷驚醒蟄居動物的日子。
《田家》宋 梅堯臣 昨夜春雷作，荷鋤理南陂。杏花將及候，農事不可遲。
蠶女應自念，牧童仍我隨。田中逢老父，荷杖獨熙熙。
春分 【春分】3月20日/21日，春分是伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦等國的新年，有著3000年的歷史。 《春分與諸公同宴呈陸三十四郎中》唐 武元衡 南國宴佳賓，交情老倍親。
月慚紅燭淚，花笑白頭人。寶瑟常余怨，瓊枝不讓春。
更聞歌子夜，逃李艷妝新。清明 【清明】4月5日/4日，意即在這個時節先是白桐花開放，接著喜陰的田鼠不見了，全回到了地下的洞中，然后是雨后的天空中可以見到彩虹了。
《臨安春雨初霽》宋 陸游 世味年來薄似紗，誰令騎馬客京華？小樓一夜聽春雨，深巷明朝賣杏花。矮紙斜行閑作草，晴窗細乳戲分茶。
素衣莫起風塵嘆，猶及清明可到家。谷雨 【谷雨】4月20日前后，播種移苗、埯瓜點豆的最佳時節。
谷雨是春季最后一個節氣，谷雨節氣的到來意味著寒潮天氣基本結束。 《惜牡丹花》唐 白居易 惆悵階前紅牡丹，晚來唯有兩枝殘。
明朝風起應吹盡，夜惜衰紅把火看。 立夏 【立夏】5月5日/6日，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。
《客中初夏》宋 司馬光 四月清和雨乍晴，南山當戶轉分明。更無柳絮因風起，惟有葵花向日傾。
小滿 【小滿】5月20/21日，這時全國北方地區麥類等夏熟作物籽粒已開始飽滿，但還沒有成熟，約相當乳熟后期，所以叫小滿。《歸田園四時樂春夏二首·其二》宋 歐陽修 南風原頭吹百草，草木叢深茅舍小。
麥穗初齊稚子嬌，桑葉正肥殘食飽。老翁但喜歲年熟，餉婦安知時節好。
野堂梨密啼晚鶯，海石榴紅囀山鳥。田家此樂知者誰，我獨知之歸不早。
乞身當及強健時，顧我蹉跎已衰老。芒種 【芒種】6月6日前后，“芒種”二字諧音，表明一切作物都在“忙種”了。
所以，“芒種”也稱為“忙種”、“忙著種”，是農民朋友的散播播種。 《時雨》宋 陸游 時雨及芒種，四野皆插秧。
家家麥飯美，處處菱歌長。夏至 【夏至】6月22日前后，這一天北半球得到的陽光最多，比南半球多了將近一倍 《和夢得夏至憶蘇州呈盧賓客》唐 白居易 憶在蘇州日，常諳夏至筳。
粽香筒竹嫩，炙脆子鵝鮮。水國多臺榭，關風尚管弦。
每家皆有酒，無處不過船。交印君相次，褰帷我在前。
此鄉俱老矣，東望共依然。洛下麥秋月，江南梅雨天。
齊云樓上事，已上十三年。小暑 【小暑】7月7日前后，天氣開始炎熱，但還沒到最熱，全國大部分地區基本符合。
《喜夏》龐鑄 小暑不足畏，深居如退藏。青奴被薦枕，黃奶亦升堂。
鳥語竹陰密，雨聲荷葉香。晚涼無一事，步屧到西廂。
大暑 【大暑】7月23日前后，“小暑大暑，上蒸下煮”中國大部分地區為一年最熱時期，也是喜熱作物生長速度最快的時期。《曉出凈慈寺送林子方》宋 楊萬里 畢竟西湖六月中，風光不與四時同。
接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅。 立秋 【立秋】8月7日/8日，宋時立秋這天宮內要把栽在盆里的梧桐移入殿內，等到“立秋”時辰一到，太史官便高聲奏道：“秋來了。”
奏畢，梧桐應聲落下一兩片葉子，以寓報秋之意。 《立秋前一日覽鏡》唐 李益 萬事銷身外，生涯在鏡中。
唯將滿鬢雪，明日對秋風。處暑 【處暑】8月23日/24日，處暑的“處”是指“終止”，處暑的意義是“夏天暑熱正式終止”。
《早秋曲江感懷》唐 白居易 離離暑云散，裊裊涼風起。池上秋又來，荷花關成子。
白露 【白露】9月8日前后，天氣漸轉涼，會在清晨時分發現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名。《月夜憶舍弟》唐 杜甫 戍鼓斷人行，邊秋一雁聲。
露從今夜白，月是故鄉明。有弟皆分散，無家問死生。
寄書長不達，況乃未休兵。秋分 【秋分】9月22日前后，日光直射點又回到赤道，形成晝夜等長。
《秋詞二首·其一》唐 劉禹錫 自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。晴空一鶴排云上，便引詩情到碧宵。
寒露 【寒露】10月8日前后，寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。《與胡興安夜別》南朝梁 何遜 居人行轉軾，客子暫維舟。
念此一筳笑，分為兩地愁。露濕寒塘草，月映清淮流。
方抱新離恨，獨守故國秋。霜降 【霜降】10月23日前后，霜降節氣含有天氣漸冷、初霜出現的意思，是秋季的最后一個節氣，也意味著冬天的開始。
《村夜》唐 白居易 霜草蒼蒼蟲切切，村南村北行人絕。獨出前門望野田，月明蕎麥花如雪。
【立冬】11月7日前后，冬季來臨。《古詩十九首之孟冬寒氣至》孟冬寒氣至，北風何慘懔？愁多知夜長。
7.有關二十四節氣的詩句
立春：《漢宮春·立春》【宋】辛棄疾春已歸來，看美人頭上，裊裊春幡。
無端風雨，未肯收盡余寒。年是時燕子，料今宵夢到西園，渾未辦黃柑薦酒，更傳青韭堆盤。
卻笑東風從此，便熏梅染柳，更沒些閑，閑時又來鏡里，轉變朱顏。清愁不斷，問何人會解連環？生怕見花開花落，朝來塞雁先還。
雨水：《初春小雨》【唐】韓愈天街小雨潤如酥，草色遙看近卻無。最是一年春好處，絕勝煙柳滿皇都。
驚蟄：《觀田家》【唐】韋應物微雨眾卉新，一雷驚蟄始。田家幾日閑，耕種從此起。
丁壯俱在野，場圃亦就理。歸來景常晏，飲犢西澗水。
饑劬不自苦，膏澤且為喜。倉廩物宿儲，徭役猶未已。
方慚不耕者，祿食出閭里。春分：《偷聲木蘭花.春分遇雨》徐鉉天將小雨交春半，誰見枝頭花歷亂。
縱目天涯，淺黛春山處處紗。焦人不過輕寒惱，問卜怕聽情未了。
許是今生，誤把前生草踏青。清明：《清明》【唐】杜牧清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。
借問酒家何處有？牧童遙指杏花村。谷雨：《七言詩》【清】鄭板橋不風不雨正晴和，翠竹亭亭好節柯。
最愛晚涼佳客至，一壺新茗泡松蘿。幾枝新葉蕭蕭竹，數筆橫皴淡淡山。
正好清明連谷雨，一杯香茗坐其間。立夏：《寓言二首》【唐】賈至春草紛碧色，佳人曠無期。
悠哉千里心，欲采商山芝。嘆息良會晚，如何桃李時。
懷君晴川上，佇立夏云滋。凜凜秋閨夕，綺羅早知寒。
玉砧調鳴杵，始搗機中紈。憶昨別離日，桐花覆井欄。
今來思君時，白露盈階漙。聞有關河信，欲寄雙玉盤。
玉以委貞心，盤以薦嘉餐。嗟君在萬里，使妾衣帶寬。
小滿：【宋】歐陽修白桐落盡破檐牙，或恐年年梓樹花。小滿田塍尋草藥，農閑莫問動三車。
芒種：五律 芒種節芒種忙忙割，農家樂啟鐮。西風烘穗海，機械刈禾田。
稅賦千年免，糧倉萬戶填。麥收秧稻插，秋囤再攀巔。
夏至：夏至避暑北池（唐）韋應物晝晷已云極，宵漏自此長。未及施政教，所憂變炎涼。
公門日多暇，是月農稍忙。高居念田里，苦熱安可當。
亭午息群物，獨游愛方塘。門閉陰寂寂，城高樹蒼蒼。
綠筠尚含粉，圓荷始散芳。于焉灑煩抱，可以對華觴。
小暑：答李滁州題庭前石竹花見寄唐 獨孤及殷疑曙霞染，巧類匣刀裁。不怕南風熱，能迎小暑開。
游蜂憐色好，思婦感年催。覽贈添離恨，愁腸日幾回。
大暑：毒熱寄簡崔評事十六弟唐 杜甫大暑運金氣，荊揚不知秋。林下有塌翼，水中無行舟。
千室但掃地，閉關人事休。老夫轉不樂，旅次兼百憂。
蝮蛇暮偃蹇，空床難暗投。炎宵惡明燭，況乃懷舊丘。
開襟仰內弟，執熱露白頭。束帶負芒刺，接居成阻修。
何當清霜飛，會子臨江樓。載聞大易義，諷興詩家流。
蘊藉異時輩，檢身非茍求。皇皇使臣體，信是德業優。
楚材擇杞梓，漢苑歸驊騮。短章達我心，理為識者籌。
立秋：立秋唐 劉翰乳鴉啼散玉屏空，一枕新涼一扇風。睡起秋色無覓處，滿階梧桐月明中。
處暑：《長江二首》宋 蘇泂處暑無三日，新涼直萬金。白頭更世事，青草印禪心。
放鶴婆娑舞，聽蛩斷續吟。極知仁者壽，未必海之深。
白露：《玉階怨》【唐】李白玉階生白露，夜久侵羅襪。卻下水晶簾，玲瓏望秋月。
秋分：《中秋對月》唐 李頻秋分一夜停，陰魄最晶熒。好是生滄海，徐看歷杳冥。
層空疑洗色，萬怪想潛形。他夕無相類，晨雞不可聽。
寒露：《月夜梧桐葉上見寒露》唐 戴察蕭疏桐葉上，月白露初團。滴瀝清光滿，熒煌素彩寒。
風搖愁玉墜，枝動惜珠干。氣冷疑秋晚，聲微覺夜闌。
凝空流欲遍，潤物凈宜看。莫厭窺臨倦，將晞聚更難。
霜降：相和歌辭·從軍行三首李約看圖閑教陣，畫地靜論邊。烏壘天西戍，鷹姿塞上川。
路長須算日，書遠每題年。無復生還望，翻思未別前。
柵高三面斗，箭盡舉烽頻。營柳和煙暮，關榆帶雪春。
邊城多老將，磧路少歸人。點盡三河卒，年年添塞塵。
候火起雕城，塵砂擁戰聲。游軍藏漢幟，降騎說蕃情。
霜降滮池淺，秋深太白明。嫖姚方虎視，不覺請添兵。
立冬：邯鄲冬至夜思家唐 白居易邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。想得家中夜深坐，還應說著遠行人。
小雪：小雪唐 無可片片互玲瓏，飛揚玉漏終。乍微全滿地，漸密更無風。
集物圓方別，連云遠近同。作膏凝瘠土，呈瑞下深宮。
氣射重衣透，花窺小隙通。飄秦增舊嶺，發漢攬長空。
迥冒巢松鶴，孤鳴穴島蟲。過三知臘盡，盈尺賀年豐。
委積休聞竹，稀疏漸見鴻。蓋沙資澶漫，灑海助沖融。
草木潛加潤，山河更益雄。因知天地力，覆育有全功。
大雪：《大雪》南宋陸游大雪江南見未曾，今年方始是嚴凝。巧穿簾罅如相覓，重壓林梢欲不勝。
氈幄擲盧忘夜睡，金羈立馬怯晨興。此生自笑功名晚，空想黃河徹底冰。
冬至：邯鄲冬至夜思家唐 白居易邯鄲驛里逢冬至，抱膝燈前影伴身。想得家中夜深坐，還應說著遠行人。
小寒：小寒食舟中作唐 杜甫佳辰強飯食猶寒，隱幾蕭條帶鹖冠。春水船如天上坐，老年花似霧中看。
娟娟戲蝶過閑幔，片片輕鷗下急湍。云白山青萬馀里，愁看直北是長安。
大寒：題浮光丘家山寺宋 王之道古寺鐘鳴漏向殘，馬嘶人起束征鞍。曈曚半弄陰晴日，栗烈初迎小大寒。
溪水斷流寒凍合，野田飛燒曉霜乾。嗟予老踏浮光路，陟岵懷親眼欲酸。
8.關于二十四節氣的詩
二十四節氣詩
西園梅放立春先，云鎮霄光雨水連。
驚蟄初交河躍鯉，春分蝴蝶夢花間。
清明時放風箏誤，谷雨西廂好養蠶。
牡丹亭立夏花零落，小簪小滿布庭前。
隔溪芒種漁家樂，義俠同耘夏至同。
小暑白羅衫著體，望河亭大暑對風眠。
立秋向日葵花放，處暑西樓聽晚蟬。
翡翠園中零白露，秋分折桂月畢天。
爛枯山寒露驚鴻雁，霜降蘆花紅蓼灘。
立冬暢飲麒麟閣，繡襦小雪詠詩篇。
幽闔大雪紅爐暖，冬至琵琶懶去彈。
小寒高臥邯鄲夢，一棒雪飄空交大寒。
白兔鳥飛又一年。
立?春
格桑澤仁
今天是二十四節氣中的立春，立春是農歷二十四節氣中第一個氣節。
立春，從天文學上劃分的，即太陽到達黃金315°時，把它叫做立春。
在中國民間，這是一個非常重要的日子。立，是開始的意思，自秦代以來，中國就一直以立春作為孟春時節的開始，孟仲季。
所謂一年之計在于春，因為春天是溫暖的、鳥語花香的。春是生長的，耕耘和播種的季節，這個時候，我們可以把夢種下去，我們可以把種子種下去，我們可以把希望種下去，當把這些東西種下去的時候，就會有什么呢？就會有甜蜜、幸福、快樂成長出來。
立春之日，迎春這樣一個狀態在中國已經延續了3000多年的歷史，官方和民間都非常重視立春這個季節。因為萬物復蘇，這個時候我們可以感覺得到氣候也開始溫暖了，日照、降雨開始逐步的上升、增多，這個時候的養生當然也是很重要的。
立春開始，我們就要注意學會養生，因為春天是首先要養肝的。
養肝最簡單的方式其實是早起早睡，以養肝。當然黃帝內經里早就說了：春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起。講的就是養肝。
當然養肝的飲食大家都有嘗試，吃一些清清淡的、容易消化的、稍微偏點甜的都可以。
第二個呢，要防止舊病復發，這是一個很重要的過程。古諺語說啊，百草回芽舊病萌發。因為春在發，實際上病也在發，所以春天里會有很多的病發的，肝炎，肺炎，麻疹，過敏性哮喘，心梗等等。當然還有一個非常重要的，現在也是我們經常在咨詢和治療和幫助的精神病人。春天的時候正常人開始發了，發情；異常人就會發病，發瘋的。所以在這個時候，曾經有這種病的人，我們要注意去關心他，關心他的家人，注意調整他的飲食，這是一個非常重要的季節。
當然第三點，我們不要過早的解衣，春寒實際上對人陽氣的生發的影響也是蠻重的。春天陽氣剛剛在生發，這個時候如果受到寒氣，很容易把這個陽收回去，容易入骨入髓，入肌膚。
那么春天還有一個特點就是風。風，很容易讓人受寒，春天這個季節也是捉摸不定的，二月份的天，是娃娃的臉，說變就變。
當然第四點，我們有一個最好的方式，就是梳頭，讓陽氣自然地生發出來，這是個養生保養的非常好的一個方式，拿一個木頭的梳子，經常梳梳頭，這是個很好的方式。
當然也可以多吃一點芳香類的蔬菜，韭菜、香菜之類的。當然也可以吃一些瓜果，果實，散發性的食物，選擇性溫的發散的，比如蔥，香菜，花生等等都是可以的。這個時候應該開始少食辛辣的東西了，春天的養生其實是一個非常自然、簡單的過程，我們都主張吃一些當季的食物和當季的蔬菜，自然就能養生。
當然還有一個，要保持心情愉悅，因為肝氣上升，這個時候有肝病的人和心情不好的人容易傷害肝臟，所以春三月，最重要的一件事情，保護肝，開開心心，不要生氣，想開每一件事情。
美好的生活從18年的立春開始吧！給自己個美好的祝福和獎勵，讓自己每天都開心。
立春養生保健
中醫養生講究時令季節，不同時期都有不同的養生妙方。春季養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，逐漸從秋冬養陰過渡到春夏養陽，注意保護陽氣。立春是二十四節氣之首，也是春天的開始，因春屬木，與肝相應，所以在春季養生上主要是護肝，立春后養生保健應當注意以下四個方面：
一、御寒防風
春捂秋凍是民間的一條保健諺語，冬三月草木凋零、冰凍蟲伏，人體新陳代謝相應變慢，抵抗力下降，容易生病，也特別容易損陽氣，稍受風寒，易發宿疾，故在此時，保健養生應防風御寒，春季養生保健別急著減衣服。春風于溫暖之中暗藏殺機，出汗后應及時擦去，切勿敞開胸懷讓風勁吹。春天適當捂一捂，可減少疾病，尤其是常見的呼吸系統傳染病的發生。
二、飲食調養
飲食忌酸忌辣
立春后的飲食調養要考慮春季陽氣初生，宜食辛甘發散之品，不宜食酸收之味。在五臟與五味的關系中，酸味入肝，具收斂之性，不利于陽氣的生發和肝氣的疏泄。
具有酸收性質的蔬菜有：西紅柿、柑、橙子、橘、柚、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄欖、檸檬、石榴、烏梅等。
少吃麻辣火鍋、羊肉、燒烤、油炸：立春后要少吃過于辛辣的食物以及油炸、燒烤的食物。與冬季不同的是，立春后麻辣火鍋要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因為這些食物都可能損耗陽氣，導致上火。
宜食升發 食物
中醫認為，春季應該特別注意對肝臟進行保養，以順應天時。所以，在飲食調養時要考慮到春季屬于陽氣開始升發的特點，適合多吃一些具有辛甘發散性質的食物。
立春宜吃的升發食物列舉
具有辛甘發散性質的蔬菜：油菜、香菜、韭菜、洋蔥、芥菜、白蘿卜、茼蒿、大頭菜、茴香、白菜、芹菜、菠菜、茴香菜、黃花菜、蕨菜、萵苣、茭白、竹筍、黃瓜、冬瓜、南瓜、絲瓜、茄子等。
適宜的調味食物：生姜、蔥、大蒜、胡椒、豆豉、香菜等
宜吃的甘味食物：多食用口味微甜的甘潤食品，如大棗、百合、梨、桂圓、銀耳等。
三、適度鍛煉運動
立春過后，在生活習慣上，人們要逐漸晚睡早起。而且隨著氣溫回升，立春后人們也要逐漸增加戶外活動的時間，這可以加快血液循環，有利氣血運行。不過由于立春后天氣乍暖還寒，這時比較適合進行節奏和緩的運動，如春游、放風箏、散步、慢跑、打太極以及并不劇烈的球類運動。
要注意的是，這一時節運動不宜劇烈，不宜大汗淋漓、氣喘吁吁，否則可能耗陽氣，對養生不利。而且由于立春后氣候仍然干燥，運動時補充水分也是很必要的。
四、精神調養
春節養生保健精神調養非常有益，除保持精神上的安靜以外，在神藏于內時還要學會及時調攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態時，應盡快恢復心理平靜。此時要力戒動怒，更不要情緒抑郁，思想上要豁達開朗，心胸寬闊，身體要放松，要舒坦自然，使情志生發出來。有效的方法是多曬太陽以延長光照時間，這是調養情緒的天然療法。
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