我(wo)(wo)國天文界(jie)赫赫有名(ming)的(de)李鑒澄老(lao)先生出生于1905年1月20日，與當(dang)今文壇巨匠巴(ba)金老(lao)人(ren)同齡。李老(lao)83歲時還主(zhu)持(chi)評審(shen)天文博士生，95歲還獲得陳毅杯圍(wei)棋業余比賽(sai)5段(duan)稱號(hao)。他是(shi)我(wo)(wo)國第一批享(xiang)受政(zheng)府(fu)特殊津貼獲得者，撰寫的(de)天文學(xue)(xue)方面的(de)論(lun)文曾(ceng)被(bei)授予“世界(jie)華(hua)人(ren)重(zhong)大學(xue)(xue)術成果”獎(jiang)，收錄在《世界(jie)華(hua)人(ren)重(zhong)大學(xue)(xue)術成果公報》中。

今年已99歲高齡的李(li)老，依然精神矍(jue)鑠，十分硬朗(lang)。談起養生之道，李(li)老說(shuo)：“其實也談不上有(you)什么長壽之道，與那些百歲老人比起來，我還(huan)差得遠哩……”

“我(wo)(wo)(wo)年輕的(de)(de)(de)時(shi)候身體(ti)并不(bu)(bu)怎么好(hao)。抗日戰爭時(shi)期，我(wo)(wo)(wo)們親(qin)手設計(ji)并剛(gang)剛(gang)落成的(de)(de)(de)中國第(di)一座天文臺(tai)—紫金山天文臺(tai)遭到(dao)侵略者的(de)(de)(de)破壞。后來，我(wo)(wo)(wo)們經(jing)歷千辛萬苦，將一些(xie)重要的(de)(de)(de)天文觀(guan)測(ce)儀器和資料送到(dao)云南昆明，搭建了中國第(di)二個(ge)天文觀(guan)測(ce)站。這期間我(wo)(wo)(wo)的(de)(de)(de)身體(ti)有(you)時(shi)就經(jing)受不(bu)(bu)住考(kao)驗，偶爾(er)會出一些(xie)小(xiao)毛病。那(nei)時(shi)多虧我(wo)(wo)(wo)夫人的(de)(de)(de)悉心照(zhao)顧。從那(nei)時(shi)起(qi)，我(wo)(wo)(wo)意(yi)識到(dao)身體(ti)的(de)(de)(de)重要性。后來就加強鍛煉，做廣(guang)播體(ti)操(cao)，每天都出去散(san)步，天氣不(bu)(bu)好(hao)的(de)(de)(de)時(shi)候，在室內也做，現在養(yang)成了習慣，一天不(bu)(bu)做身子骨都癢癢。”

“我從不吸煙、喝酒，一(yi)日(ri)三餐從不挑剔，做什么(me)吃(chi)什么(me)。說起來能有(you)今天，還得感謝(xie)我的(de)夫人楊國(guo)香。那時(shi)候(hou)我們都很忙。我夫人既要(yao)到(dao)外面工作，還要(yao)操持家(jia)務；即使是(shi)粗茶淡(dan)飯，她也要(yao)精(jing)心(xin)烹調。所(suo)以(yi)我總結了四(si)句話：巧手烹淡(dan)飯，精(jing)心(xin)沏粗茶。菜肴(yao)生百(bai)味，香氣飄(piao)全家(jia)。”

“現在(zai)我(wo)的生活很規律，早(zao)上(shang)七點鐘起床，八點吃飯，每天做3～4次(ci)操(cao)；早(zao)上(shang)一(yi)(yi)袋奶，一(yi)(yi)個雞蛋，一(yi)(yi)個豆沙包；中午一(yi)(yi)碗(wan)米飯，一(yi)(yi)菜一(yi)(yi)湯，午睡1個半(ban)小(xiao)時(shi)；晚飯一(yi)(yi)碗(wan)面條(tiao)，四(si)五(wu)只(zhi)蝦，一(yi)(yi)碗(wan)湯，晚上(shang)十點鐘睡。我(wo)也比(bi)較(jiao)喜歡吃水(shui)果，什么水(shui)果都(dou)行。我(wo)最(zui)愛吃的就是餃子，一(yi)(yi)頓能吃15個哩。我(wo)喜歡看(kan)戲曲(qu)節目，每天都(dou)看(kan)，愛看(kan)京劇。他們一(yi)(yi)些小(xiao)孩子不懂戲種，還要我(wo)講(jiang)給他們聽(ting)。”

前年(nian)(nian)，97歲(sui)(sui)的李(li)老(lao)不(bu)小心(xin)跌(die)了(le)一跤。這(zhe)一跤跌(die)得不(bu)輕，髖骨裂開(kai)了(le)，在(zai)醫院住了(le)好長一段時間(jian)。李(li)老(lao)的四女(nv)(nv)兒(er)告訴記(ji)者(zhe)，她父親(qin)(qin)自(zi)從做(zuo)(zuo)(zuo)完手術后，身(shen)體就(jiu)不(bu)那么硬朗了(le)。以前都是自(zi)己(ji)下樓散(san)散(san)步鍛煉(lian)，現在(zai)只能(neng)在(zai)天氣暖和(he)的時候，家(jia)人陪(pei)著(zhu)出去，平(ping)常只能(neng)在(zai)陽(yang)臺曬曬陽(yang)光，做(zuo)(zuo)(zuo)做(zuo)(zuo)(zuo)操。現在(zai)兒(er)女(nv)(nv)雖(sui)然都很忙，但(dan)還是盡量抽出時間(jian)，回家(jia)陪(pei)父親(qin)(qin)說說話，吃(chi)頓飯，不(bu)能(neng)讓老(lao)人感到孤獨。這(zhe)時，李(li)老(lao)拿起(qi)(qi)一個小撥浪鼓，叮叮當當地晃起(qi)(qi)來。四女(nv)(nv)兒(er)告訴記(ji)者(zhe)，這(zhe)樣(yang)可(ke)以鍛煉(lian)他的大(da)腦和(he)雙手的活(huo)動能(neng)力(li)。眼(yan)前的李(li)老(lao)正如(ru)自(zi)己(ji)說的那，樣(yang)：“我今年(nian)(nian)99歲(sui)(sui)了(le)，但(dan)我要當66歲(sui)(sui)來過(guo)。”

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