如果孩子擁(yong)有一副好腸胃,那么他(ta)可以盡情(qing)吸收營養,長得健康活潑。反之,如果腸胃不好,讓孩子吃再多有營養的東西,也吸收不了多少,因此醫生非常重視孩子腸胃的調理(li)。我們為此采訪了廣州(zhou)市第一人民醫院(yuan)兒科(ke)主任于力,請她談談如何調理(li)腸胃。
保護腸胃的基本原則
于主(zhu)(zhu)(zhu)任說,早在宋代,就有(you)論述如(ru)何調(diao)(diao)理小(xiao)兒腸(chang)胃(wei)的書——《小(xiao)兒藥癥(zheng)直訣》。由(you)此可(ke)見,小(xiao)兒的腸(chang)胃(wei)非(fei)常(chang)重要(yao),一(yi)定要(yao)保護好。于主(zhu)(zhu)(zhu)任提出(chu)了幾個(ge)保護腸(chang)胃(wei)的基本原則,第一(yi)是(shi)少(shao)吃油炸(zha)(zha)食物(wu)(wu),油炸(zha)(zha)食物(wu)(wu)最易生(sheng)(sheng)熱,熱又會引起燥。第二是(shi)生(sheng)(sheng)冷食物(wu)(wu)要(yao)適度,因(yin)為過多(duo)(duo)生(sheng)(sheng)冷食物(wu)(wu)可(ke)能(neng)阻礙脾胃(wei)運轉(zhuan)。第三是(shi)少(shao)吃肥厚之物(wu)(wu),如(ru)黃鱔、泥鰍(qiu)、鮑魚(yu)等(deng),這(zhe)些食物(wu)(wu)的蛋白質含(han)量偏(pian)高,孩子(zi)吃下后,多(duo)(duo)余的蛋白質無法消化,就積(ji)存(cun)在肚(du)子(zi)里(li),引起腸(chang)子(zi)蠕動(dong)不(bu)正常(chang)。最后,于主(zhu)(zhu)(zhu)任說,這(zhe)段時間腸(chang)胃(wei)出(chu)現病癥(zheng)的孩子(zi),有(you)很(hen)多(duo)(duo)都是(shi)吃了煎炸(zha)(zha)食物(wu)(wu)。這(zhe)些食物(wu)(wu)消耗(hao)體液,里(li)面(mian)的調(diao)(diao)料也會傷及(ji)孩子(zi)的腸(chang)胃(wei)。
如何發現腸胃問題
于主任說(shuo),孩子(zi)(zi)的腸胃(wei)一旦出現(xian)問題,就(jiu)(jiu)會伴隨一些特(te)別的癥(zheng)狀(zhuang),家長(chang)如果了解(jie)這些癥(zheng)狀(zhuang),就(jiu)(jiu)能(neng)(neng)及時帶(dai)孩子(zi)(zi)進(jin)行治療(liao)。當然,常見癥(zheng)狀(zhuang)家長(chang)都(dou)比較清楚,如打嗝(ge)時有(you)酸臭(chou)氣(qi)、腹瀉、嘔吐等,這些顯示孩子(zi)(zi)可能(neng)(neng)有(you)腸胃(wei)方面的問題。還有(you),孩子(zi)(zi)如果拉“米湯尿”和(he)“白(bai)屎”,即排泄物呈(cheng)白(bai)色,也是腸胃(wei)出現(xian)問題的征兆。
另外,于(yu)主任還提醒說,有(you)些孩子(zi)喜歡趴(pa)著睡覺,其中(zhong)部分孩子(zi)屬于(yu)習慣問題,而(er)有(you)的(de)孩子(zi)就是腸胃不(bu)舒服,他只好(hao)通過趴(pa)著睡覺來(lai)進行自我保護和自我按摩,以減(jian)輕腹部的(de)不(bu)適(shi)感。這類(lei)孩子(zi)的(de)腸胃可能很長一段(duan)時間以來(lai)就有(you)問題了,需要慢(man)慢(man)調理。
飲食調理效果好
要(yao)讓孩(hai)子擁(yong)有一(yi)副好(hao)(hao)腸胃,調理飲(yin)食(shi)(shi)是(shi)好(hao)(hao)辦法(fa)。于(yu)(yu)主任(ren)提供(gong)了(le)幾個(ge)食(shi)(shi)療小方(fang),可供(gong)家長選擇。一(yi)是(shi)買慈姑10個(ge),敲碎后加(jia)入(ru)麥芽糖(tang)(即叮叮糖(tang)),加(jia)水熬(ao)(ao)煮(zhu)飲(yin)用。還(huan)可用灰冬瓜皮,加(jia)入(ru)炒黃(huang)的(de)(de)糯(nuo)米(mi),熬(ao)(ao)水加(jia)麥芽糖(tang)服用,這(zhe)(zhe)道冬瓜飲(yin)有健脾開胃除(chu)濕的(de)(de)效(xiao)果(guo)。或者用30g白蔻(kou)熬(ao)(ao)煮(zhu)成(cheng)500ml水,再加(jia)入(ru)100g黃(huang)豆,煮(zhu)至皮起皺,然后把黃(huang)豆烘干。這(zhe)(zhe)種(zhong)白蔻(kou)黃(huang)豆可以當(dang)作孩(hai)子平時的(de)(de)零(ling)食(shi)(shi),也有護(hu)理腸胃的(de)(de)效(xiao)果(guo)。于(yu)(yu)主任(ren)說,除(chu)了(le)飲(yin)食(shi)(shi)之外,情(qing)緒(xu)也很(hen)重要(yao)。如(ru)果(guo)在(zai)孩(hai)子吃飯(fan)的(de)(de)時候打、罵、追、灌,會影(ying)響他的(de)(de)情(qing)緒(xu),同時也會影(ying)響到他的(de)(de)腸胃。
你好,腸胃不好的話,可以通過以下幾種方法慢慢進行調理:
1、少食多餐。
胃消化功能不好的人,易飽且稍多吃一點就會胃脹,如果在晚上多吃,還會因為胃部滯脹而影響入睡。因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多。食物以軟、松為主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因為這些東西最難消化。
2、生活規律,一天三頓要定時定量。
生活飲食不規律的人,容易導致腸胃病,因此,有一個良好的生活習慣,是有一個健康腸胃的前提。
3、戒煙、酒、生冷、碳酸飲料等刺激性食物。
胃的脾性喜燥惡寒,因而少食冷飲,食物以溫熱為最佳。建議多吃面食,多喝牛奶。
4、多吃蔬菜水果。
維生素是人體不能缺乏的,因此可以適度食用。
5、腸胃不好的人,飯后不易劇烈運動。
6、七(qi)分養胃是(shi)建立在三分治療的基礎之(zhi)上。
胃腸(chang)道功能(neng)主要(yao)靠養(yang),所謂(wei)的七分靠養(yang),三(san)分靠藥,平(ping)時(shi)如果(guo)(guo)(guo)出(chu)現胃腸(chang)道癥(zheng)狀(zhuang)非常明(ming)顯,可(ke)以口服(fu)藥物(wu)調理。如果(guo)(guo)(guo)出(chu)現腹脹及消化不(bu)良,可(ke)以口服(fu)促(cu)動力(li)藥,包括嗎(ma)丁啉、曲美布汀等(deng)藥物(wu),還(huan)有一(yi)部分可(ke)以口服(fu)復方嗜酸乳桿菌調理腸(chang)道菌群治療。如果(guo)(guo)(guo)平(ping)時(shi)大便(bian)便(bian)秘,可(ke)以口服(fu)乳果(guo)(guo)(guo)糖(tang)潤腸(chang)通便(bian),六味安消膠囊調節(jie)。平(ping)時(shi)的飲食也非常重要(yao),避免生(sheng)冷硬辣、刺激油膩(ni)食物(wu),規律(lv)生(sheng)活作息,注意腹部。每次不(bu)要(yao)暴(bao)飲暴(bao)食,八分飽即可(ke),平(ping)時(shi)注意生(sheng)活調理,參加(jia)慢運(yun)動,如游泳(yong)、瑜伽等(deng)。如果(guo)(guo)(guo)癥(zheng)狀(zhuang)非常明(ming)顯,口服(fu)藥物(wu)效(xiao)(xiao)果(guo)(guo)(guo)無效(xiao)(xiao),建議檢查胃鏡(jing)和(he)結腸(chang)鏡(jing),明(ming)確胃腸(chang)道黏膜的情(qing)況。
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