秋冬季節草木枯(ku)(ku)萎、萬(wan)物凋零，頭發(fa)(fa)脫(tuo)落較往(wang)日為(wei)多也是一(yi)種自然(ran)現象，因為(wei)此(ci)時(shi)氣候(hou)干燥(zao)，水分得不(bu)到及時(shi)補(bu)(bu)充，導(dao)致皮(pi)脂腺(xian)分泌減少，引起毛發(fa)(fa)干枯(ku)(ku)及脫(tuo)落。河南省(sheng)中(zhong)(zhong)醫院皮(pi)膚(fu)科主(zhu)任(ren)劉愛民(min)博(bo)士說，中(zhong)(zhong)醫認為(wei)，頭發(fa)(fa)的生(sheng)長與人(ren)體氣血及肝腎虧損(sun)有關。可(ke)選擇一(yi)些養(yang)血、補(bu)(bu)腎、滋陰的中(zhong)(zhong)藥，與食物配合制成藥膳，以促進頭發(fa)(fa)生(sheng)長，防止脫(tuo)發(fa)(fa)，往(wang)往(wang)可(ke)達到事半功(gong)倍的療效。
【何首烏煲雞蛋】
何(he)首烏60g,雞蛋(dan)2個，加水同煮。雞蛋(dan)熟(shu)后，去殼取蛋(dan)再(zai)煮約(yue)5分鐘，吃蛋(dan)飲湯。
功效(xiao)(xiao)：對血虛(xu)體弱引起的須發(fa)早白、脫(tuo)發(fa)過多、未老先衰有(you)效(xiao)(xiao)，對“虛(xu)不受(shou)補”者療效(xiao)(xiao)更佳。
【羊骨粥】
羊脛骨(gu)1"--2根，搗碎(sui)，加(jia)紅棗(zao)、桂(gui)圓各(ge)10枚，糯米100~150g，加(jia)水適量，煮粥食(shi)用。
功效：此粥有溫腎補血的功效，適合脫發兼腎虛腰(yao)酸(suan)、輕度(du)貧血者。
【生發黑豆湯】
芝麻(ma)30g，黑豆30g，枸杞(qi)子(zi)12g，白糖20g。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。
功效：滋養生發，對失(shi)眠(mian)多夢者尤其有(you)效。
【美發養血果脯】
干(gan)品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑(sang)葚子30g，枸杞子30g，加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入(ru)蜂蜜(mi)，煮至汁液黏(nian)稠即可。每天吃(chi)大(da)約(yue)lOg。
功效：養(yang)血(xue)生發，對面色蒼白、陰血(xue)虧損者尤為適合。
【何首烏肝片】
何(he)(he)首(shou)烏60g，枸杞(qi)子15g，生豬肝(gan)200g，黃瓜(gua)200g，油、鹽、味精(jing)適量。將(jiang)何(he)(he)首(shou)烏粉碎為粉末，加水300g熬至約lOOg的濃汁，放入(ru)豬肝(gan)片泡(pao)2~4小時；黃瓜(gua)切片。鍋內放油至五六成熟(shu)時，放入(ru)肝(gan)片過油，下蔥(cong)、姜末爆香出味，倒入(ru)黃瓜(gua)片、鹽、味精(jing)、少(shao)許首(shou)烏濃汁、豬肝(gan)片、發好的枸杞(qi)子，快(kuai)速翻炒3~5分鐘(zhong)即成。
功(gong)效(xiao)：本品有(you)補肝、祛(qu)風、益精(jing)、養腎(shen)之功(gong)。對頭發(fa)干枯、早白、早脫均(jun)有(you)效(xiao)。每周宜服用2~3次(ci)。
【花生衣紅棗湯】
花生米lOOg溫水(shui)泡后，取花生衣(yi)與紅(hong)棗(zao)10枚同放(fang)入鍋內，用泡花生米的水(shui)，小火(huo)煎煮約半小時，加入適(shi)量紅(hong)糖即(ji)成。每日飲3次(ci)，飲湯食棗(zao)。
功效：養血(xue)補血(xue)，適于身體虛弱者(zhe)的生發(fa)、烏(wu)發(fa)。
【枸杞黑芝麻粥】
黑芝(zhi)麻30g，粳米lOOg，枸杞(qi)子(zi)lOg，以上三味(wei)共(gong)煮粥。
功效(xiao)：具有(you)補(bu)肝腎，益氣血之效(xiao)。適用于頭發早白、脫發及陰虛燥熱便秘者。
【棗肉煲雞蛋】
山萸肉、紅(hong)棗(zao)各15g，首(shou)烏50g，雞蛋2枚，紅(hong)糖適(shi)量。先將(jiang)山萸肉、紅(hong)棗(zao)、首(shou)烏、帶殼雞蛋沖洗干(gan)凈，放(fang)(fang)鍋內加水(shui)適(shi)量煎煮。待蛋熟透后(hou)去殼，放(fang)(fang)入藥汁中(zhong)再(zai)煮20分(fen)鐘，加入紅(hong)糖溶(rong)化即可。食蛋和紅(hong)棗(zao)，飲(yin)湯(tang)。每日(ri)1劑。
功效：補腎養精，養血生發。適用于產后肝(gan)腎不足、精血虧(kui)虛(xu)而引起的脫發。
【菠菜(cai)芝麻酸棗(zao)仁粥】
菠菜(cai)lOOg(洗凈切碎(sui))，黑芝麻20g，炒酸棗仁15g(研末)，粳米lOOg，共煮粥。熟時調料食(shi)用。
功(gong)效：鎮靜(jing)安神養顏，對于(yu)脫發心煩、心悸失眠、頭(tou)暈眼花、腰膝酸軟者(zhe)有效。
本文地址://n85e38t.cn/zhongyizatan/64862.html.
聲明： 我們(men)致力于(yu)保護作(zuo)者版權，注重分(fen)享，被刊(kan)用文章(zhang)因無法核實(shi)真(zhen)實(shi)出處，未能(neng)及時(shi)(shi)與作(zuo)者取(qu)得聯系(xi)(xi)，或有版權異議的(de)(de)，請聯系(xi)(xi)管(guan)理(li)員(yuan)(yuan)，我們(men)會立(li)即處理(li)，本(ben)站部分(fen)文字與圖片資源來(lai)自于(yu)網(wang)絡，轉載是(shi)出于(yu)傳遞更多信息之目的(de)(de),若有來(lai)源標注錯誤或侵犯了您(nin)的(de)(de)合(he)法權益(yi)，請立(li)即通知我們(men)(管(guan)理(li)員(yuan)(yuan)郵箱：)，情況屬實(shi)，我們(men)會第(di)一時(shi)(shi)間予以刪(shan)除(chu)，并同時(shi)(shi)向您(nin)表示歉(qian)意,謝(xie)謝(xie)!
上一篇: 清熱解暑食(shi)療方(fang)－二(er)豆粥(zhou)
下(xia)一篇: 常(chang)用的美容中草藥
