很多人誤解(jie)失眠(mian)是指(zhi)很難入睡(shui)，其實，以下3種(zhong)情(qing)況(kuang)都(dou)屬于失眠(mian)：
一、起始失眠：
入睡困難(nan)，直到半夜才能入睡。
二、間斷失眠：
睡不安寧，容易(yi)驚(jing)醒，常有惡夢。
三、終點失眠：
入睡(shui)不(bu)困難(nan)，不(bu)過，常(chang)(chang)常(chang)(chang)半夜醒(xing)后(hou)無法再度(du)入睡(shui)。
很多人(ren)都經歷(li)過失(shi)(shi)眠，如(ru)考試期間，因過度緊張，睡(shui)得不好。這種偶爾出現的失(shi)(shi)眠，會隨著情緒的穩定(ding)而消(xiao)失(shi)(shi)，不會妨礙健康。
不過，如(ru)果你(ni)在一個(ge)月內有好幾次(ci)睡眠受到干擾，或者睡眠的(de)問題(ti)開始影(ying)響到你(ni)白(bai)天的(de)精神狀況，導(dao)致你(ni)無(wu)法好好工作(zuo)或生(sheng)活，那(nei)么，你(ni)就應該尋求醫生(sheng)的(de)協助。
中醫怎樣治療失眠？
王葆方中醫博士說，失眠(mian)者(zhe)往(wang)(wang)往(wang)(wang)有心煩、多夢、畏光(guang)、怕(pa)聲、在白(bai)天(tian)容易頭暈、乏(fa)力、精神不振(zhen)、記(ji)憶力衰(shuai)退等癥(zheng)狀。
中醫(yi)認(ren)為，除生理因素外(wai)，失眠(mian)也(ye)與(yu)情緒(xu)變(bian)化有關，換言之，它可隨(sui)著情緒(xu)的變(bian)化而減輕或加重。
療法一：方藥
中(zhong)醫把(ba)失眠分為7型，不同的類(lei)型，用不同的方藥(yao)治療。
療法二：針灸
治療失(shi)眠，所(suo)針的穴(xue)位包括：內關、神門(men)、安眠、足三里(li)、后溪。
療法三：耳針
醫(yi)師將按照失(shi)眠者的(de)癥狀，用王(wang)不留行籽貼在耳穴的(de)心、腎、神(shen)門、皮質下或腦的(de)穴位。
王(wang)醫師(shi)說，失眠(mian)(mian)情(qing)況不(bu)嚴(yan)重(zhong)者，可(ke)以在家自行(xing)用綠豆(dou)或鳳仙花籽(zi)，以膠布(bu)貼在耳后的安眠(mian)(mian)穴，有助于安眠(mian)(mian)。
療法四：食療
參味湯
材料(liao)：太子參(can)20克、五(wu)味子30克。
做法：煎(jian)后(hou)加糖漿(jiang)，每(mei)次服(fu)15毫升，一日兩(liang)次。
功效：治失眠、心(xin)慌乏(fa)力
生百合湯
材(cai)料：生(sheng)百合100克
做法(fa)：生(sheng)百合加(jia)水500毫升，文火煎煮(zhu)后加(jia)適量白(bai)糖，分兩(liang)三次服用(yong)。
功效：適用于病后余(yu)熱未清，心陰不足的虛煩失眠。
失眠的中(zhong)醫治(zhi)(zhi)療：1、成藥(yao)自療法(fa)，如(ru)安(an)定、速(su)可眠、補中(zhong)益(yi)氣丸、礞(meng)石滾(gun)痰丸、安(an)神補心丸、養血安(an)神糖漿。2、飲食自療法(fa)：(1)蓮(lian)子肉(去皮帶芯)30克(ke)(ke)(ke)，龍眼肉5克(ke)(ke)(ke)，燒制點心或煮(zhu)粥食用(yong)(yong)。(2)豬心1只(zhi)、大棗(zao)10枚(mei)，加(jia)調料煮(zhu)食。(3)雞(ji)蛋黃(huang)2枚(mei)、川連6克(ke)(ke)(ke)、黃(huang)芩10克(ke)(ke)(ke)、白(bai)(bai)芍(shao)12克(ke)(ke)(ke)、生(sheng)地30克(ke)(ke)(ke)、阿膠10克(ke)(ke)(ke)(另烊)，每(mei)日(ri)1帖，分2次(ci)(ci)煎服。(4)紅棗(zao)30克(ke)(ke)(ke)(撕(si)裂)、淮小(xiao)麥60克(ke)(ke)(ke)、炙甘草10克(ke)(ke)(ke)，分2次(ci)(ci)煎服，每(mei)日(ri)1帖。(5)蔥白(bai)(bai)8根、大棗(zao)15個(ge)、白(bai)(bai)糖5克(ke)(ke)(ke)。用(yong)(yong)水(shui)2碗(wan)熬(ao)煮(zhu)成1碗(wan)，臨(lin)睡前1次(ci)(ci)服完。本(ben)方(fang)用(yong)(yong)治(zhi)(zhi)神經衰(shuai)弱失眠癥(zheng)。臨(lin)睡前用(yong)(yong)熱水(shui)燙腳(jiao)，多(duo)泡些時(shi)間，水(shui)涼(liang)再加(jia)熱水(shui)。同時(shi)服用(yong)(yong)此方(fang)，療效(xiao)更好。(6)大蔥(取(qu)白(bai)(bai))150克(ke)(ke)(ke)切(qie)碎(sui)放在小(xiao)盤內(nei)，臨(lin)睡前把小(xiao)盤擺在枕頭邊，便可安(an)然入(ru)夢(meng)。本(ben)方(fang)用(yong)(yong)治(zhi)(zhi)神經衰(shuai)弱失眠癥(zheng)，具(ju)有寧心安(an)神之(zhi)功效(xiao)。(7)蔥白(bai)(bai)7根、大棗(zao)20枚(mei)。加(jia)水(shui)煎服。本(ben)方(fang)用(yong)(yong)治(zhi)(zhi)虛勞(lao)煩(fan)悶不得眠，具(ju)有養心安(an)神之(zhi)功效(xiao)。3、外治(zhi)(zhi)自療法(fa)：(1)敷臍法(fa)：等(deng)量(liang)(liang)珍珠粉、丹(dan)參粉、硫磺粉拌勻(yun)，再拌適量(liang)(liang)麻油敷于臍部，外蓋塑料薄(bo)膜膠布固定，3-5天更換(huan)。(2)按摩穴位法(fa)：取(qu)涌泉、太溪、失眠三(san)穴，用(yong)(yong)指端按掐(qia)穴位各3-5分鐘。如(ru)果結合溫水(shui)洗足(zu)后按掐(qia)效(xiao)果更佳。線(xian)上咨詢不能(neng)代替醫生(sheng)面診，上述(shu)回答內(nei)容僅供參考(kao)，如(ru)有相(xiang)關疑問，建(jian)議去醫院的相(xiang)關科室進(jin)行詳細的咨詢，并給予相(xiang)應的臨(lin)床干預(yu)。
治療失眠的(de)中醫療法
治療失(shi)眠(mian)(mian)的中醫療法(fa)(fa)，很多人一上了(le)年紀，就(jiu)會(hui)出現各(ge)種的毛病(bing)，例如失(shi)眠(mian)(mian)，失(shi)眠(mian)(mian)會(hui)嚴重影響(xiang)我們(men)第二天的工(gong)作效(xiao)率和質量，我們(men)可以考慮(lv)一些方(fang)法(fa)(fa)來解決，例如治療失(shi)眠(mian)(mian)的中醫療法(fa)(fa)，你學會(hui)了(le)嗎？
治療失眠的中醫療法1 療法一：方藥
中醫把失(shi)眠分為7型，不(bu)同(tong)的'類型，用(yong)不(bu)同(tong)的方藥(yao)治療。
療法二：針灸
治(zhi)療失眠(mian)，所針(zhen)的穴位包括(kuo)：內(nei)關、神門、安眠(mian)、足(zu)三里(li)、后溪。
療法三：耳針
醫師(shi)將按照失(shi)眠者的癥狀，用王(wang)不(bu)留行籽貼(tie)在耳穴(xue)的心、腎、神門(men)、皮質下或腦(nao)的穴(xue)位(wei)。
王醫(yi)師說，失眠情況不(bu)嚴重者(zhe)，可以在(zai)家自行用綠豆或鳳仙花(hua)籽，以膠布貼在(zai)耳后的安眠穴(xue)，有助于安眠。
療法四：食療
1、參味(wei)湯材料：太子(zi)參20克(ke)、五味(wei)子(zi)30克(ke)。
做法(fa)：煎后加(jia)糖(tang)漿，每次服15毫升，一(yi)日兩次。
功(gong)效：治(zhi)失(shi)眠、心慌乏(fa)力
2、生百合湯材料：生百合100克(ke)
做法：生(sheng)百(bai)合加水500毫升，文火煎煮后加適量白糖，分兩(liang)三次服(fu)用(yong)。
功效：適用于病后余熱(re)未(wei)清，心陰不足的虛煩(fan)失眠。
治療失眠的中醫療法2 1、肝郁不化火
癥狀：不寐兼有心煩易怒、頭漲(zhang)、目赤、口苦、脅痛、小便(bian)黃、大便(bian)秘結。
治療：龍(long)膽竹(zhu)葉(xie)粥——龍(long)膽草10克(ke)，竹(zhu)葉(xie)15克(ke)，白米(mi)100克(ke)。先(xian)水煎龍(long)膽草、竹(zhu)葉(xie)，過濾(lv)取汁，備用。白米(mi)加水煮(zhu)粥，半熟后加入(ru)藥(yao)汁，煮(zhu)至米(mi)爛粥稠(chou)，加冰糖適量調味，代早餐(can)服食。
功效：方(fang)中龍膽(dan)(dan)草(cao)主瀉肝經實火(huo)，龍清(qing)泄(xie)肝膽(dan)(dan)有余之火(huo)，使(shi)不(bu)(bu)上炎。竹葉(xie)清(qing)心除煩(fan)。服用龍膽(dan)(dan)竹葉(xie)粥，可使(shi)肝火(huo)降，神(shen)自安(an)，不(bu)(bu)寐愈。
2、痰熱內擾
癥狀(zhuang)：不寐(mei)兼有頭(tou)重(zhong)、胸悶痰多、惡食(shi)噯氣。
治療：竹(zhu)(zhu)瀝粥(zhou)——淡竹(zhu)(zhu)瀝汁30克，粟(su)米（即小米）100克。先煮米做粥(zhou)，臨熟下竹(zhu)(zhu)瀝汁，攪(jiao)勻，代(dai)早(zao)餐(can)服食。
功效：竹瀝(li)甘寒(han)滑潤，能清心(xin)、肺、胃三經之火而滌痰(tan)除煩(fan)，定(ding)驚(jing)安神。小米性味甘涼，為(wei)治內(nei)熱(re)不寐的佳食(shi)。合而為(wei)粥，適用于痰(tan)熱(re)內(nei)擾的不寐，其效靈(ling)驗。
3、陰虛火旺
癥狀：心(xin)煩不寐、頭暈(yun)耳(er)鳴、口干津少、腰酸夢遺、五心(xin)煩熱。
治(zhi)療：玄(xuan)參(can)百(bai)合(he)粥——玄(xuan)參(can)15克，百(bai)合(he)30克，合(he)歡皮15克，粳(jing)米100克。先水煎(jian)上3味藥，取汁，加(jia)米煮粥，晨起做(zuo)早餐食之。
功(gong)效：玄參為滋陰降(jiang)火要(yao)藥。百合(he)滋陰兼清心安神。合(he)歡皮為治虛煩不寐之妙品。諸藥合(he)之，使(shi)陰虛除，心火降(jiang)，志得寧，眠亦酣(han)。
4、心膽氣虛
癥狀：不(bu)寐兼有心悸、多(duo)夢、易驚醒(xing)。
治療：酸棗仁(ren)粥(zhou)治——炒酸棗仁(ren)20克(ke)，牡蠣(li)30克(ke)，龍骨(gu)30克(ke)，粳(jing)米100克(ke)。先(xian)煎酸棗仁(ren)、牡蠣(li)、龍骨(gu)，過濾(lv)取汁，備用。粳(jing)米加水煮(zhu)粥(zhou)，待半熟時(shi)加入藥汁，再煮(zhu)至粥(zhou)稠，代早餐(can)食。
功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)：酸(suan)棗(zao)仁補益肝膽(dan)，滋養心脾，為治療心膽(dan)氣(qi)虛(xu)、驚悸(ji)不眠之良藥。牡蠣、龍骨用(yong)于心悸(ji)不安、膽(dan)怯驚恐、煩躁(zao)不寐，功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)卓著(zhu)。合而為方，有鎮心、定志、安魂之功(gong)(gong)，故(gu)對心膽(dan)氣(qi)虛(xu)之不寐，功(gong)(gong)效(xiao)(xiao)頗捷。
5、心脾兩虛
癥(zheng)狀：多(duo)夢易(yi)醒(xing)、心(xin)悸健忘、體倦神(shen)疲、飲食(shi)無味、面色少華。
治療：蓮(lian)子桂(gui)圓粥(zhou)——蓮(lian)子肉(rou)50克，桂(gui)圓肉(rou)30克，糯米60克。加水同煮(zhu)成(cheng)粥(zhou)，做早餐食之(zhi)。
功(gong)效(xiao)：蓮(lian)子功(gong)專養(yang)心(xin)、益腎、補脾(pi)(pi)。桂圓既能(neng)補脾(pi)(pi)氣(qi)，又能(neng)養(yang)心(xin)血而安神，益脾(pi)(pi)胃，葆心(xin)血，潤(run)五臟，治不(bu)寐。此粥適用(yong)于(yu)勞傷心(xin)脾(pi)(pi)、氣(qi)血不(bu)足之不(bu)寐，頗(po)有效(xiao)驗。
失眠是臨床較常見的一種癥狀，人的1/3時間都在床上度過，這1/3時間保證機體大多數臟器進行休息和修復，相當于充電的過程，所以保證充足睡眠對人體非常重要。失眠后會導致人體機體的生理功能及心理功能下降，中醫治療失眠有很好的方法，中醫需辨證施治，根據不同癥狀引起的失眠，選用不同的方劑進行治療，方法如下：
1、引起失眠有兩大類原因，第一類是虛證，包括心脾兩虛、腎陰虧虛，通常用歸脾湯、天王補心丹進行治療；
2、第二種稱為實證，實證常見的證型有肝膽火旺，用龍膽瀉肝丸。第二種證型是實腹不寧，可用保和丸，如心火較旺盛，也可用朱砂安神丸進行治療；
3、針灸治療失眠也有較好的作用，調整人體臟腑功能，從而使人體陰陽平衡，改善睡眠。
失眠(mian)，多是指(zhi)夜寐不(bu)安(an)，煩(fan)躁(zao)易怒，疲乏無力等癥狀。引起失眠(mian)的(de)原因有：心(xin)脾氣血(xue)兩(liang)虛(xu)，肝(gan)郁化火，痰熱(re)(re)內擾，陰虛(xu)火旺，心(xin)膽氣虛(xu)等。治療(liao)失眠(mian)的(de)方法有：清熱(re)(re)瀉(xie)火除煩(fan)；健脾養(yang)血(xue)安(an)神(shen)；滋(zi)陰清熱(re)(re)安(an)神(shen)等。一，生活調節，合理膳食(shi)(shi)，多吃蔬(shu)菜(cai)水果，如蘋果，紅(hong)棗(zao)，山藥，枸杞，南瓜，芡實，蘑菇，西紅(hong)柿，扁豆(dou)，豆(dou)制品(pin)等易補養(yang)氣血(xue)的(de)食(shi)(shi)物；辛辣油膩零食(shi)(shi)少吃；不(bu)要熬(ao)夜，規(gui)律(lv)作息，調節壓(ya)力，緩解大腦緊(jin)張(zhang)；調節情志，適量運動，心(xin)情歡暢可(ke)以幫助疏肝(gan)，氣機舒暢，氣血(xue)循環旺盛可(ke)以安(an)神(shen)；二，可(ke)以針灸推(tui)拿調和陰陽，如太沖，合谷，太溪(xi)，涌(yong)泉(quan)，勞宮，安(an)眠(mian)等穴，瀉(xie)熱(re)(re)；艾灸三陰交安(an)眠(mian)，百會，氣海等補養(yang)氣血(xue)；艾灸涌(yong)泉(quan)，太溪(xi)滋(zi)陰降火。用五味(wei)子泡(pao)服可(ke)以滋(zi)陰安(an)神(shen)；用黃連(lian)、肉桂適量打粉，足(zu)心(xin)貼敷，引熱(re)(re)下行安(an)神(shen)等。調節體質，調和陰陽，安(an)神(shen)。
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