兒童保健的最佳年齡
兒童保健(jian)專家的最新研究成果表(biao)明：孩子發育有其關鍵階(jie)段，某些(xie)疾(ji)病也有高發期(qi)，了解這些(xie)規(gui)律(lv)，把握最佳年齡(ling)，乃為父母者的必(bi)修課，有助于養育出健(jian)康聰(cong)明的寶(bao)寶(bao)。
喂養最佳年齡
不少(shao)孩子患有程度(du)不等的(de)“厭(yan)食(shi)癥”，父母為此(ci)苦(ku)惱不堪(kan)，原因之一就是忽視了(le)進(jin)食(shi)關(guan)鍵期(qi)的(de)喂養(yang)。所謂進(jin)食(shi)關(guan)鍵期(qi)具體是指出生(sheng)后5~7個(ge)月間，此(ci)間若(ruo)能合理添(tian)加(jia)水(shui)果、蔬菜(cai)、蛋黃、米粥等輔食(shi)，給其食(shi)欲(yu)的(de)發展以良性刺激，則可養(yang)成(cheng)良好的(de)進(jin)食(shi)習慣。
預防近視最佳年齡
研究(jiu)表明，10~13歲(sui)的(de)(de)幾年(nian)間是(shi)近(jin)視(shi)形成的(de)(de)高峰(feng)期，宜從以下幾方面著手(shou)防范：一是(shi)補充(chong)營(ying)養，除蛋(dan)白質(zhi)、維生素外，鈣、鉻等元素已被(bei)證實(shi)為(wei)眼(yan)球發育的(de)(de)必需物(wu)質(zhi)，牛奶、豆(dou)制品、動物(wu)肝、牛肉等也(ye)是(shi)兒童的(de)(de)必需食(shi)品；二是(shi)限糖食(shi)，糖為(wei)酸性食(shi)品，可(ke)消耗體內(nei)的(de)(de)鈣，誘發近(jin)視(shi)；三是(shi)睡眠充(chong)足，維持交感與副交感神經(jing)的(de)(de)功能平衡；四是(shi)多(duo)鍛煉，如(ru)放風箏、踢(ti)踺(jian)子、打(da)乒乓球等體育活動，促進眼(yan)組(zu)織的(de)(de)血液供應(ying)和代謝。
健美牙齒最佳年齡
牙(ya)齒發育(yu)取決于(yu)兩(liang)(liang)個(ge)(ge)階段(duan)：一是從胎兒期(qi)2個(ge)(ge)月到(dao)出(chu)生(sheng)，此為(wei)乳牙(ya)發育(yu)期(qi)；二(er)是從出(chu)生(sheng)后(hou)到(dao)8歲，為(wei)恒牙(ya)形(xing)成(cheng)期(qi)。這(zhe)兩(liang)(liang)個(ge)(ge)階段(duan)宜多安排豆(dou)制品、奶類、魚(yu)蝦以及各(ge)色蔬菜，保(bao)證(zheng)牙(ya)齒強壯(zhuang)堅實，少患(huan)齦病。此外(wai)，多接觸陽(yang)光，勤刷牙(ya)漱口。糾正“吃手(shou)指”、“咬嘴(zui)唇”、“舔舌頭(tou)”等不良習慣，也是健(jian)美(mei)牙(ya)齒的關(guan)鍵。
防治口吃最佳年齡
口吃俗稱“結(jie)巴”，多在(zai)2~5歲期間發生，故2~5歲為防治該病(bing)最(zui)佳(jia)年齡(ling)。措施有：注重對幼兒的語(yu)言訓練，以(yi)掌握更多詞匯，增強表達(da)能力；父(fu)母本身(shen)應注意語(yu)言表達(da)，給(gei)孩子以(yi)正(zheng)確的學習表率。
語言發育最佳年齡
語言(yan)有(you)口頭語言(yan)和書面語言(yan)兩種，小兒口頭語言(yan)發育的(de)關鍵期是2~3歲(sui)，4~5歲(sui)則進入(ru)書面語言(yan)發育的(de)決定性階段。寶寶一般從8~9個月開始(shi)牙牙學(xue)語，1歲(sui)竟能(neng)掌握(wo)900~1000個單(dan)詞，發展迅速。此期應勤(qin)與其(qi)對(dui)話(hua)，教其(qi)識字(zi)，以增強(qiang)其(qi)背誦能(neng)力(li)、對(dui)話(hua)能(neng)力(li)，為入(ru)學(xue)做好準備。
矯治斜視最佳年齡
健康(kang)孩子在(zai)2~3歲時接受檢查，可及早(zao)發(fa)現弱視(shi)、斜(xie)視(shi)等(deng)，以便及早(zao)矯正(zheng)。奧妙在(zai)于小(xiao)兒視(shi)力發(fa)育的(de)關(guan)鍵年齡是1~3歲。以內斜(xie)視(shi)為例，一組(zu)手術(shu)治療資料表明，超過2歲再做手術(shu)者，均(jun)留(liu)有不同程度的(de)視(shi)功能損害。
思維發育最佳年齡
思(si)維能力是人的核心智力之一(yi)(yi)，在(zai)兒童(tong)時(shi)代有兩(liang)(liang)個發育高峰：一(yi)(yi)個是小(xiao)學四年級，另(ling)一(yi)(yi)個是初中二年級。抓住這兩(liang)(liang)個階段，設法讓孩子(zi)勤(qin)觀察、多提問、多思(si)考(kao)，會使其更加聰明(ming)。
品德發育最佳年齡
小(xiao)學四(si)年級和初中二年級也是品德發育的最佳年齡，父母(mu)、教師不(bu)僅(jin)要施以良好的教育，尤其(qi)要樹(shu)立榜(bang)樣。
補鈣的最佳年齡
鈣是人體健(jian)康的必需元素，一輩子都要注意攝取(qu)，尤以12~14歲的三年間最重要，有少(shao)年補鈣終(zhong)身受益之說。
從正常的生長發育過程來說，一般要經歷三個階段： 第一階段從出生到2歲，又叫快速生長期。出生后的頭三個月是人體生長發育最快的時期。 第二階段從2歲到青春期開始，也稱穩定生長期。這個時期的生長速度相當穩定，每年長高4－5厘米。第三階段為青春期，一般要持續4~5年。女孩的青春期躥長大約在11歲左右，以每年5~7厘米的速成度生長。而男孩的青春期躥長則大約在13歲左右，以每年7－9厘米的速度生長。幼兒時期是孩子生長發育最快的時期，血容量增加很快，鐵質需要量相對較多。
小孩發育期吃的食物：
1、含蛋白質豐富的食物應該多吃含蛋白質的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。2、含鈣豐富的食物含鈣豐富的食物，鈣的來源以奶制品主，如：牛奶或乳制品、乳酪，其他如豆類食品、篙苣等綠葉蔬菜。
3、含維生素豐富的食物含維生素豐富的食物。維生素D含量高的食物如：魚肉、奶油、蛋、肝，和牛奶等也有利骨質保健。另外攝取充足的維生素C也有利合成膠原質，此也是骨骼的主要基質成分。
孩子發育期長高個注意事項：
1、膳食均衡孩子飲食的總原則是做到粗細糧搭配，動物性蛋白質和植物性蛋白質搭配，根據季節選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質。
2、良好飲食習慣孩子最大的不良飲食習慣是挑食和偏食，父母不能粗魯地強迫孩子吃，而要耐心地加以引導循序漸進，只要堅持不懈，會使孩子逐漸改掉挑食偏食的不良飲食習慣。
3、良好的作息習慣孩子充足的睡眠時間因年齡不同而不一樣。1-3歲時為14～15小時，7～13歲需要9～10小時。4、良好的作息制度該進食的時候就要進食，該學習的時候就要學習，該休息的時候就盡量放松，該睡眠的時候就要就寢，只有形成一套比較固定的作息制度，才有利于孩子的生長發育，從而長成高個子。
希望這個回答能幫到你：
兒童有兩個快速生長期，一般是出生以后第一年和青春期。是在13歲到14歲左右開始到18到20歲左右。
所以一定要給寶寶加強營養，加強鍛煉，增強體質，不要挑食或者是偏食，一定要適當的增加一些戶外的活動，給寶寶增加營養。給寶寶挑食或者是偏食，一定要多吃鈣鐵鋅豐富的食物。只要飲食均衡，搭配合理，寶寶就會 健康 快樂的成長。有的寶寶會在青春期迅速的增長。
12-19歲，這一年齡段正是青春發育期，是從兒童到成人過渡階段的轉折年齡。青春期按年齡劃分大致分為三個階段：1.青春發育初期-青春前期或準備時期-少年前期。女性:10-12歲（9-12歲）2.青春發育中期：（性成熟期）-青春期-少年期。女性：13-16歲3.青春發育后期-青春后期-青年時期。女性：17-22歲
寶寶的生長發育是遵循一定的規律，持續進行的，其身長、體重都是衡量孩子是否正常發育十分重要的客觀指標。爸爸媽媽們要定期為孩子量身高、測體重，建議做一張寶寶生長發育表，體重設為縱坐標，身高設為橫坐標，連續測量幾次后將點連成虛線，就形成了生長虛線圖，這樣就可以直觀快速的了解孩子生長的情況，并可以通過連續追蹤觀察，看到生長趨勢和變化。
寶寶體重標準測量公式
1~6個月時體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.6(公斤);7~12月體重(公斤)=出生體重(或3公斤)+月齡×0.5(公斤);2~10歲體重(公斤)=年齡×2+7(或8)。
寶寶身高標準的增長規律
足月兒身長平均為50厘米，出生后第一年大約增長25厘米，所以一歲時大約是75厘米;以后每年大約平均增長5厘米，因此2~12歲以后小兒身長(厘米)=年齡×5+75(厘米)。凡身高超過標準10%或不足10%者就算不正常。
寶寶頭圍標準計算公式
頭圍的大小與腦的發育密切相關，頭圍測量可作為兒童智力發育的指標之一。計算公式為：頭圍=身長(cm)*4/10+15
如果發現生長偏離的情況，媽媽們要注意兩點：
專家提醒一：均衡的營養供給。蛋白質缺乏會直接影響身高的增長，同時微量元素，如鋅、鐵和B族維生素的缺乏，容易造成孩子身材偏矮，寶寶要保證每天攝入足夠的蛋白質、碳水化合物及維生素。
專家提醒二：多進行 體育 鍛煉。運動能促進血液循環，改善骨骼的營養，使骨骼生長加速，骨質質密，促進身長的增長，并隨著月齡的增長，及時增長翻身、爬、站、走等基本能力。
其實每個人的身體就像不倒翁一樣，其中體重就像不倒翁，吃多了偏重，吃少了又太輕，來來回回地搖，小心把寶寶的 健康 搖沒了!穩穩地掌控寶寶的 健康 體重，能夠讓寶寶順利地成長。只要知曉了寶寶身高體重標準，相信每個新手媽媽照顧寶寶都會得心應手。
10—12歲之間
這個提問本身有問題，孩子的發育分為1.身體發育2.智力發展3.心理發展，每一個年齡段分別對應不同的指標，如果滯后于同齡人，說明發育遲滯。
孩子的發育一般分為三個階段，第一個階段就是出生到7，8歲左右，這段時間發育較緩慢，第二個階段就是從9歲到17，18歲了，也就是青春期，這段時間孩子會長得非常快，要注意營養均衡，第三個階段就是成年之后了，成年之后就不會再繼續發育了
12-19歲，這一年齡段正是青春發育期，是從兒童到成人過渡階段的轉折年齡。青春期按年齡劃分大致分為三個階段：1.青春發育初期-青春前期或準備時期-少年前期。女性:10-12歲（9-12歲）2.青春發育中期：（性成熟期）-青春期-少年期。女性：13-16歲3.青春發育后期-青春后期-青年時期。女性：17-22歲
我(wo)認為什么時候都很關鍵！有(you)的孩(hai)子發(fa)育早，有(you)點發(fa)育晚，任何階(jie)段都要加強營養多(duo)鍛煉(lian)！
【 #嬰幼兒#導語】小孩子發育需要營養，缺少營養小孩子就不容易長高。下面是分享的兒童營養保健安全常識。歡迎閱讀參考！
1.兒童營養保健安全常識
1.白開水是兒童的飲品
燒開的自來水冷卻到25-35攝氏度，此時水的生物活性增加，最適合人的生理需要。飲白開水不光能滿足兒童對水的生理需要，還能為他們提供一部分礦物質和微量元素。
2.過食冷飲對兒童健康有害
過食冷飲會引起兒童胃腸道內溫度驟然下降，局部血液循環減緩等癥狀，影響對食物中營養物質的吸收和消化，甚至可能導致兒童消化功能紊亂、營養缺乏和經常性腹痛。另外，不少冷飲產品不符合衛生標準，過食冷飲會增加兒童患消化系統疾病的機會。
3.易拉罐飲料對兒童有危害
易拉罐裝飲料比瓶裝飲料鋁元素的含量高出3-6倍。若常飲易拉罐飲料，必然造成鋁元素攝入量過多。體內鋁元素過多會導致兒童智力下降、行為異常，不利于兒童骨骼及牙齒發育。
4.長期飲用純凈水不利于兒童健康
蒸餾水、純凈水、太空水等，在除去水中工業污染物時，也將水中的礦物質和微量元素去除了一大部分。長期飲用，必然使人體某些礦物質或微量元素攝入不足，對身體造成不良影響，對正處于生長發育期的兒童影響更大。
5.彩色汽水不利于兒童的身體健康
彩色汽水(包括一些彩色冰根兒等)的主要成分是人工合成甜味劑、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，經加充二氧化碳氣體制成的。除含一定的熱量外，幾乎沒有什么營養。而過量色素和香精進入兒童體內后，容易沉著在他們未發育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干擾體內多種酶的功能，對新陳代謝和體格發育造成不良影響。
6.膨化食品對兒童身體有害無益
膨化食品(油炸薯條、雪餅、薯片、蝦條、蝦片、雞味圈、雞條、玉米棍兒......)屬于高油脂、高熱量、低粗纖維的食品。兒童經常食用膨化食品，會影響正常飲食，導致多種營養素得不到保障和供給，易出現營養不良。膨化食品中普遍高鹽、高味精，將使孩子成年后易患高血壓和心血管病。
7.常吃營養補品并不好
家長們認為，給孩子吃補品會促進生長發育，更希望通過它們提高孩子的智力，因此會選購各種營養滋補劑，如含有人參、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、花粉等的營養品。殊不知，這些補品對成人可能有益而無大礙，但對兒童卻經常會引發很多不利的后果，如食欲下降和性早熟。
8.常吃果凍不利兒童健康
果凍，絕大多數并不是用水果制成的，而是采用海藻酸鈉、瓊脂、明膠等增稠劑，加入少量人工合成的香精、人工著色劑、甜味劑、酸味劑等配制而成。其中的海藻酸鈉、瓊脂等雖屬膳食纖維類，但吸收過多會影響脂肪、蛋白質的吸收，尤其是會使鐵、鋅等無機鹽結合成不可溶性混合物，從而影響機體對這些微量元素的吸收和利用。
9.可樂、咖啡兒童不宜喝
咖啡因實際上是一種興奮劑，會剌激心臟肌肉收縮，加速心跳及呼吸。兒童如果飲用了過多的咖啡因則會出現頭疼、頭暈、煩躁、心律加快、呼吸急促等癥狀，嚴重的還會導致肌肉震顫，寫字時手發抖。
咖啡因有刺激性，能剌激胃部蠕動和胃酸分泌，引起腸痙攣，常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛，還會導致慢性胃炎。
咖啡因還會破壞兒童體內的維生素B1，引起維生素B1缺乏癥(厭食、嗜睡、多發性周圍神經炎、突發性心律衰竭等)。
2.兒童補充營養小貼士
一、兒童的營養主要來源于一日三餐，這是兒童營養的主渠道，年齡偏小或食量不大的孩子可適當增加1～2頓點心。
二、兒童的膳食應富有營養、容易消化，且清潔衛生。烹調適合兒童口味，盡量做到色、香、味、形俱佳，可選購繪有兒童喜歡的圖案或造型的多功能盆盤，改變傳統只用碗筷用餐的單一形式。
三、在餐桌上不可訓斥孩子。父母在餐前可講解一些簡單營養知識讓孩子知道食物對人體健康的益處，并在餐桌上帶頭品嘗各種菜肴，并予贊美，以激發孩子的食欲，鼓勵孩子逐步擴大食物攝入品種。進餐時要關閉電視機，不許孩子走動進食，但可播放輕松舒緩的樂曲，以營造一個愉快與專一的飲食氛圍。
四、兒童的食譜宜廣宜雜，食物多樣化是保證兒童獲得各種營養素的前提。人體需要的營養素共有40多種，可概括為蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(包括微量元素)水以及膳食纖維。只有通過吃得雜，吃各種各樣的食物，才能使兒童獲得全面營養。兒童每天攝食的品種宜保持在15～20種，食譜經常翻新。
五、兒童食品大致可分為六組：
1.糧食組，包括谷類，除大豆以外的干豆類如赤豆、綠豆、蕓豆等，以及薯類;
2.蔬菜組，可分為綠色深綠色及黃色蔬菜兩類;
3.水果組;
4.動物食品組，包括畜肉、禽、魚、蝦、蛋及動物內臟;
5.奶制品，豆奶及大豆制品;6.油脂及糖組。應注意一個組內的食物不能取代另一組內的食物，沒有一個組的食物會比另一個組食物在健康方面更重要，每個組的食物我們都需要。前5個組我們稱之為保護性食品，提供人體所需要的各種營養素，父母應從每一組食品中挑選一至若干種食物組成每日食譜，第6組稱之為高能量食品，過量食用會產生能量過剩等營養問題，應適當控制用量。
六、兒童膳食除食物多樣化外，還應保持營養素供給平衡，即保持食物的均衡。一般而言，2至13歲少年，應提倡每天1～2瓶奶(220～440毫升)，一只蛋(約50克即約1兩)，100～200克畜肉、魚或禽等(即2～4兩)，150～300克蔬菜(即3～6兩)，75～150克水果(即1兩半～3兩)，以及200～400克糧食(即4～8兩)。糖和油脂適量為宜，兒童菜肴宜淡勿咸。
七、要養成兒童樂于每天喝奶、吃水果、多吃豆制品及蔬菜的飲食習慣。良好的飲食習慣是需要父母不斷培養與訓練的，可以配合一定的獎懲措施，以利于好習慣的養成。
八、每周宜給兒童吃1次肝、1次海帶或紫菜組成的菜肴以便給兒童提供較多的鐵、碘和維生素A等。
九、不要養成孩子吃零食的習慣，已有的要積極糾正。凡有挑食、偏食、嗜飲充氣飲料或冷飲、嗜甜食、嗜油炸重油食物等不良飲食習慣的兒童，父母不應視而不見，見而不管，一味縱容姑息，而應主動學習一點兒童營養知識，從關心兒童健康角度出發，努力糾正他們的不良飲食習慣。不然，將會導致營養缺乏或肥胖的危險，甚至對兒童一生都有不利影響。
十、凡厭食、營養不良或肥胖兒童，其父母應向醫療機構咨詢，在有關專科醫師指導下，采取積極措施。不要盲目相信某些“保健品”的廣告宣傳，隨便進補或減肥，以免產生不良后果。
3.春季兒童營養保健知識
1.保證鈣質的充足供應
春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果.骨的主要成分是鈣，因此，春季應供給孩子充足的鈣.孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克.補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補.采用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等.再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收.不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內代謝.
2.多補充維生素c
維生素c在人體內的作用是提高腦神經的靈敏程度，使腦對刺激的反應靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用.春季多風，氣候干燥，易引發出血癥，維生素c對防止出血有很好的作用，必須及時供給.補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果.如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等.
3.粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質，保證微量元素的.供應，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結構的有機化合物，如芳香物質、氨基酸等.而且食物的多樣化對促進食欲、引發孩子胃口和增強孩子的消化吸收能力也很有幫助.常可食用的粗、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等.
4.多吃含自然糖分的食物
春季由于氣候轉暖和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養物質的消耗就會相對加大，使孩子經常感到饑餓.因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養物質.適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品.
5.富含植物性脂肪的食品要常吃
脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經代謝轉化為腦的結構物質，擴大腦容量.因為人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的.提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等.
4.兒童口腔保健小知識
1、幫助兒童養成良好的刷牙習慣
尤其是2—6歲年齡段，除了選擇適齡的兒童牙膏，還應注意，飯后用溫開水漱口，早晚各刷牙一次。這個年齡段牙齒處于自由生長期，刷牙的次數不能太多，多了反而會損傷牙齒，刷牙的力度也不應過重，至于刷牙時間，以色列C齒兒童牙膏發起的三分鐘刷牙活動受到普遍關注，絕大多數的刷牙實踐顯示，通常人刷牙實踐1分鐘，平均為1。38分鐘，實際上，刷牙時間應維持在3分鐘左右，口腔及牙齒上的細菌才能得到充分清除。
2、樹立正確的刷牙方法
順著牙，豎著刷，刷完里面再刷外面。不可橫向來回用力刷，否則會損傷牙齦。
3、平時要注意牙齒衛生
平時要少吃糖果。尤其是臨睡前不要吃糖，預防齲齒的關鍵。此外要注意寶寶衛生習慣，不咬手指頭，不咬鉛筆頭等異物，不用舌頭舐牙齒。
4、鼓勵兒童多吃纖維性食物
兒童應注意平衡膳食、不挑食，多吃蔬菜和新鮮水果等纖維含量高、營養豐富的食物，這樣，既利于牙齒的自潔作用、不易患齲病，又有利于口腔頜面的生長發育，促使牙齒排列整齊，增強咀嚼功能。
5、睡前刷牙后不再進食
睡(shui)(shui)眠時人的口(kou)腔(qiang)唾液(ye)分泌量(liang)最少，口(kou)腔(qiang)的自潔作用差，如果刷(shua)(shua)牙后睡(shui)(shui)前(qian)再(zai)進食食物，那刷(shua)(shua)牙就沒有意義啦。此外(wai)，兒童應養(yang)成(cheng)規律飲(yin)食的習慣(guan)，除每日三餐(can)外(wai)，盡量(liang)少吃零食。
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