食用藥粥預防老花眼

中醫認為，老花眼(yan)(yan)是由于人上了年(nian)紀后，氣(qi)血漸(jian)衰(shuai)，肝腎精氣(qi)虧損，不能榮養(yang)眼(yan)(yan)目所致。若能注意眼(yan)(yan)睛保健，視力的(de)(de)進一(yi)步(bu)衰(shuai)退是可(ke)以(yi)預防(fang)或(huo)延緩的(de)(de)。現(xian)介紹(shao)幾則防(fang)治老花眼(yan)(yan)的(de)(de)藥粥。

枸杞(qi)(qi)粥：取枸杞(qi)(qi)子50克(ke)，粳(jing)(jing)米(mi)(mi)200克(ke)，冰(bing)糖少(shao)許(xu)（根據自身狀況也(ye)可(ke)不用(yong)(yong)冰(bing)糖）。先將粳(jing)(jing)米(mi)(mi)加清水煮(zhu)(zhu)至六成(cheng)熟時(shi)，放(fang)入(ru)枸杞(qi)(qi)子、糖，拌勻后繼(ji)續煮(zhu)(zhu)至米(mi)(mi)爛粥成(cheng)，每天早晚食(shi)用(yong)(yong)。

何(he)(he)首(shou)烏(wu)粥：何(he)(he)首(shou)烏(wu)60克，粳 米(mi)200克，大棗10枚(mei)（去核）。先(xian)將(jiang)何(he)(he)首(shou)烏(wu)加(jia)(jia)適量清水煎煮半小時，然后(hou)去渣留汁，再將(jiang)粳米(mi)、大棗一起加(jia)(jia)入何(he)(he)首(shou)烏(wu)汁中(zhong)煎煮成粥，每(mei)天早晚食用。

女(nv)(nv)貞子粥：取(qu)女(nv)(nv)貞子30克(ke)，枸杞子30克(ke)，粳(jing)米(mi)200克(ke)，冰糖少許(xu)調味。先將(jiang)女(nv)(nv)貞子和枸杞子加清水小火煮(zhu)(zhu)沸半小時，然后去渣留汁(zhi)，再將(jiang)粳(jing)米(mi)一起加入上述藥(yao)汁(zhi)中煎煮(zhu)(zhu)成粥，每(mei)天早晚(wan)食用。

黑(hei)豆粥：取黑(hei)豆100克(ke)，浮(fu)小麥(mai)50克(ke)，粳米100克(ke)。先將浮(fu)小麥(mai)用(yong)紗布包好與黑(hei)豆一起加(jia)水適量煎煮，待黑(hei)豆煮開花后，去掉浮(fu)小麥(mai)渣(zha)，再加(jia)入粳米煮成粥，每(mei)天早(zao)晚食用(yong)。

胡蘿卜(bu)粥取胡蘿卜(bu)100克，粳米200克。先將胡蘿卜(bu)洗凈切成小碎粒，再與(yu)粳米一(yi)起(qi)加水適量煮成稀(xi)粥，每天早晚食用(yong)。

此粥若能(neng)經常食(shi)用，持之(zhi)以恒，還(huan)可(ke)防治高血壓，增強老年(nian)人體質。

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