小兒經常手腳發(fa)冷,多(duo)為(wei)氣血不(bu)足、陽(yang)氣虛(xu)弱(ruo)，可適(shi)當服一(yi)些溫補中(zhong)藥，如十全大補湯、理中(zhong)湯、歸芪建中(zhong)湯、附子理中(zhong)湯、桂枝湯、四(si)逆湯、腎氣丸(wan)等。
其次(ci)要(yao)注(zhu)意保暖(nuan)。對于手(shou)腳發冷(leng)的孩子(zi)，不可(ke)盲(mang)從“要(yao)得小兒(er)安。常(chang)帶三分饑與寒(han)”的訓導，而要(yao)注(zhu)意保暖(nuan)如外套、毛帽、手(shou)套、圍巾(jin)、口罩、毛衣(yi)等，天氣冷(leng)時都要(yao)全部穿戴齊全。脫(tuo)掉添加的外衣(yi)前，要(yao)確定(ding)天氣已經熱起來了，不要(yao)因為心理(li)煩躁、緊張、或活(huo)動后(hou)感到發熱就馬上脫(tuo)掉御寒(han)的衣(yi)物。
還可(ke)以(yi)藥浴(yu)泡澡。在熱(re)水中加入生(sheng)姜(jiang)或肉桂、迷(mi)迭香或辣椒入浴(yu)，可(ke)促進血(xue)液(ye)循環，讓小(xiao)兒身(shen)體(ti)暖和(he)起來(lai)。對于稍(shao)大(da)的(de)孩子可(ke)鍛煉(lian)冷(leng)(leng)熱(re)水浴(yu)，即可(ke)用冷(leng)(leng)水和(he)熱(re)水交替沖淋手(shou)腳(jiao)，讓血(xue)管(guan)一(yi)冷(leng)(leng)一(yi)熱(re)縮放可(ke)暢通血(xue)液(ye)，以(yi)達到強化體(ti)質，預防手(shou)腳(jiao)發(fa)冷(leng)(leng)和(he)經(jing)常感冒的(de)目的(de)。
寒冷的冬季，但是寶寶的手腳總是冰涼冰涼的，這讓很多父母著急。育兒專家指出，小孩手腳冰涼多是由于血液循環不好造成的。人體的血液循環不好會讓末梢供血不足，出現手腳冰涼的現象。從中醫的理論來說，小兒經常手腳冰涼代表陽虛體質，是氣血陰陽不足而致。
陽氣虛 小心寒邪入體
手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心，感覺其體質較弱，陽氣虛，只要一不小心著涼就會生病。寶寶的手腳冰涼雖然不是什么嚴重的事情，但是家長們也要多加關心。
陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱，很容易反復生病。特別在冬季，可能導致寒邪入體，孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病，還有可能患上感染性、免疫性疾病等。
另外，如果冬天寶寶的小手被凍之后，有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。
室溫20℃左右就行
寶寶手腳涼應該怎么辦？是不是要給他們穿得更多、捂得更嚴實？在家的時候，是否應打開電熱毯、空調，別讓寶寶著涼了？
其實，家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話，也很容易引起疾病。專家表示，小兒比較適宜的室溫是20℃左右，如果溫度太高孩子經常出汗，也很容易引起疾病。而且有句俗語，“孩子凍出來的病好治，熱出來的病不好治。”
如何緩解寶寶們手腳冰涼的狀況呢？
專家(jia)建議，家(jia)長們可以(yi)(yi)在平時給孩(hai)子做一些(xie)促進血液循(xun)環的搓手運動，也可以(yi)(yi)到醫院進行(xing)小兒推拿，還可以(yi)(yi)服用(yong)一些(xie)疏通經絡(luo)、溫(wen)補(bu)陽氣的藥物。
兒童手腳冰涼，從中醫來說，主要是由于氣虛，血虛，陽虛等因素引起。結合望，聞，問，切給予中醫辨證調理，針對不同因素，可以益氣，養血，溫陽。大棗生姜湯，生姜當歸羊肉湯等食譜具有溫陽養血作用。
平時飲食以清淡飲食，少吃生冷，寒涼的食物，以及冰冷飲料，可適當吃一些溫陽的食品，例如人參茶，桂圓茶，黑芝麻，湯圓等食品。平時去多參加體育鍛煉，通過鍛煉提高身體抵抗力，改善四肢的血液循環。睡覺前可以拿熱水泡腳，或者艾葉泡腳，具有活血化瘀，促進血液循環的作用。
足部(bu)的按摩穴位也(ye)有改(gai)善末(mo)肢血管的微循環狀(zhuang)態(tai)，達到一個手腳溫(wen)暖(nuan)的效果。必要時可到醫院找中(zhong)醫師進行辨(bian)證施治，給予中(zhong)藥內服。
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