1.蓮(lian)心(xin) 蓮(lian)子心(xin)有清心(xin)瀉火作用(yong)，可導致男子性欲低下。

2.冬(dong)瓜 富含粗纖維、尼克酸等，有清熱解(jie)毒、利水消(xiao)(xiao)腫、下(xia)氣消(xiao)(xiao)痰之功，常(chang)食冬(dong)瓜可清心熱、降欲火、消(xiao)(xiao)除(chu)狂躁癥狀(zhuang)。

3.菱角 性味甘(gan)寒(han)，可清熱除(chu)煩，平息男女欲(yu)火。

4.芥(jie)藍(lan) 又名(ming)苤藍(lan)，性(xing)味甘(gan)辛涼，有(you)利水消腫(zhong)，解毒醒酒的(de)(de)功效(xiao)。久(jiu)食芥(jie)藍(lan)，可抑制性(xing)激素的(de)(de)分(fen)泌。

5.竹(zhu)筍 竹(zhu)筍中含有(you)大量草酸，可影響人(ren)體對鈣(gai)、鋅的(de)吸(xi)收利用，缺鋅可導致(zhi)性欲下(xia)降，性機能(neng)減退。

6.芹(qin)(qin)菜 芹(qin)(qin)菜有抑制精(jing)子(zi)生成的作用，從而使精(jing)子(zi)數量(liang)下(xia)降，出現陽痿不舉。

7.酒(jiu)精(jing) 酒(jiu)精(jing)會導(dao)致男(nan)性(xing)性(xing)欲減退、陽痿、射精(jing)障礙、睪九(jiu)萎縮(suo)。

8.煙(yan)草(cao) 男子(zi)過多吸煙(yan)可造成(cheng)陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，并使精(jing)子(zi)變(bian)態。

9.紅(hong)蘿卜 紅(hong)蘿卜的(de)食(shi)用(yong)量(liang)必須(xu)(xu)適度，如(ru)果過量(liang)，紅(hong)蘿卜中稱為“蒜(suan)素”的(de)物(wu)質，會將血(xue)液中紅(hong)血(xue)球的(de)血(xue)紅(hong)蛋(dan)白逐出，反而會造(zao)成貧血(xue)、體(ti)力(li)衰退。男性想要(yao)強化精力(li)，必須(xu)(xu)從平時開始，一步一步慢慢累積，如(ru)果太過心急，任何食(shi)物(wu)的(de)過量(liang)，對身體(ti)不(bu)但沒有益處(chu)，恐怕還會帶來(lai)危害，不(bu)得不(bu)慎。

10.魚翅 研(yan)究發現，魚翅含(han)有水銀或其(qi)他(ta)重金(jin)屬(shu)的(de)(de)分量(liang)(liang)均比其(qi)他(ta)魚類高(gao)很(hen)多。這是(shi)因為人(ren)類把工(gong)業生(sheng)產過程(cheng)中(zhong)的(de)(de)廢水不斷地排(pai)入海洋(yang)(yang)，使得海水中(zhong)水銀和其(qi)他(ta)重金(jin)屬(shu)含(han)量(liang)(liang)較(jiao)高(gao)，海洋(yang)(yang)生(sheng)物也隨之受到影響。鯊魚處于(yu)海洋(yang)(yang)食物鏈的(de)(de)頂端，體(ti)內往往會積累大量(liang)(liang)的(de)(de)污染毒素(su)。而(er)水銀除(chu)了可能造成男(nan)性不育外(wai)，若人(ren)體(ti)內含(han)量(liang)(liang)過高(gao)還會損害(hai)人(ren)的(de)(de)中(zhong)樞(shu)神經系統及腎(shen)臟(zang)。

11.牛奶 據一項最新的研究(jiu)發現，如果每天(tian)超劑量飲(yin)用(yong)(yong)奶制品就會引起性欲下降。醫(yi)學(xue)(xue)專家(jia)(jia)解(jie)釋，任何食(shi)物都含(han)有可能造成過敏的分子——抗原(yuan)(yuan)。如果一個人(ren)常年單一地食(shi)用(yong)(yong)牛奶、小麥、蛋類、黃(huang)豆、番茄、發酵制品和化學(xue)(xue)添加劑等(deng)，都容易造成過敏分子的形成。當(dang)人(ren)體服用(yong)(yong)食(shi)品后，抗原(yuan)(yuan)會刺(ci)激(ji)免(mian)疫系統，產生抗體。如果飲(yin)食(shi)得(de)當(dang)，人(ren)體自(zi)身“管理家(jia)(jia)務”的運作系統就可能將它們掃除一清(qing)。

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