從炎熱的暑夏走進清爽的涼秋之際，朋友提醒我：“別忘了吃蘿卜！”其實是用不著他來說的，那一闋“天交九月九，大夫犯了愁，家家吃蘿卜，病從何處有”的竹枝詞，他還是從我這里抄去的呢。
初秋吃蘿卜能祛除盛夏心中的火。農諺有“頭伏蘿卜二伏菜”之說，還有“蘿卜就茶，氣得大夫滿地爬”的俗諺。
蘿卜有許多藥用價值，比如其種子能消食化痰，下氣定喘；葉子能止瀉；蘿卜結子老死的根，叫地枯蘿，能利尿退腫。民間所說的“蘿卜能止咳順氣消食化水”，蓋緣于此。難得的是蘿卜的這類藥用效應與茶有著相融之處，入秋吃點蘿卜，喝點好茶，對于消除暑期人體中郁積的毒熱之氣恢復神清氣爽是有醫學根據的。還值得一提的是“揚州八怪”之一的鄭板橋一副養生聯亦提到過蘿卜與茶：“青菜蘿卜糙米飯，瓦壺天水菊化茶”，這位老先生大概正是靠著“蘿卜就茶”這一口才長壽的吧！
初秋市場上蘿卜的品種日漸增多，我偏重于那種長得順溜，大小一致，清脆不辣，水氣大，既保持著蘿卜的特有味道又無菜水味的蘿卜。這時候就別顧忌其價格低檔次差了，須知這樣的蘿卜在舊時比梨還要貴呢。
“吃蘿卜喝濃茶，急得大夫滿地爬”這句話的意思就是，如果人們堅持經常吃蘿卜和喝濃茶的話，身體就會越來越棒，生病的機會自然也就是越來越少了。如此一來大夫面臨失業和失去生存之道的危機也就大大的增加了，可不就得急的滿地的爬嗎？
可能大家會覺得說的有些過于夸張了，其實這個養生的方法，在明代中醫學家李時珍編寫成的醫術《本草綱目》里面就曾有記載的，提到過蘿卜對于改善身體的重要作用。書中提到：蘿卜能下大氣，消谷和中，去邪熱氣。意思就是說，蘿卜有清熱下火、化痰止咳等功效。
現在的醫學研究中也表明，蘿卜中含有豐富的葡萄糖、蔗糖氨基酸，以及許多其他的人體需要的微量元素。日常生活中，經常食用蘿卜，不僅有利于人們調養身體，促進腸胃消化，而且還能幫助人們預防癌癥，軟化血管，降低血脂。難怪蘿卜也在農村人們的口子有著“小人參”的美譽。所以說多吃蘿卜的好處還是大大的。
除此之外，茶葉有防止人們的膽固醇過高，幫助人們提神醒腦，消除疲勞的作用。喝茶也有助于防老，具有養生保健的功能，每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。另外，茶葉中還含有多種維生素和氨基酸，喝茶對于清油解膩，增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。所以說茶葉的這些功用，也正是生活壓力過重的中年人們的福音了。
但是茶葉每天也并不是喝得越多越好，也不是所有的人都適合喝茶。一般來說，每天1-2次，每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當的。像孕婦、哺乳期、老人、小孩、容易失眠者都是不適合飲茶的，還有胃潰瘍患者、肝臟病者、冠心病患者都是不易喝茶的，以免會對身體健康造成傷害。
所以說只要我們經常吃蘿卜，適量的飲茶，身體也就會越來越健康了，自然就很少和大夫們打交道了。當然急的大夫滿地爬也只是一種形容的說法，并沒有什么太大的意義。
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