我國很多地方都有在中秋節吃鴨子的習俗。暫且不論中秋吃鴨的文化背景，就以鴨子的營養價值和對人體健康的影響而言，中秋吃鴨也頗有道理。秋季是鴨子最肥壯的季節，重要的是，鴨子本是涼性食品，具有滋陰養胃，利水消腫的作用，適宜于滋陰養津以防秋燥。
鴨肉具有較高的營養價值，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素E、核黃素、硫胺素、鉀、鈉、氯、鈣、磷、鐵等成分。可食部分鴨肉中的蛋白質含量約16％－25％，比畜肉含量高得多。鴨肉中的脂肪含量適中，約為7.5％，比雞肉高，比豬肉低。脂肪酸中還包含不飽和脂肪酸，消化吸收率比較高。
不僅鴨肉營養豐富，并且鴨湯有抗疲勞作用，鴨油的膽固醇相對其他動物油含量比較低，飽和脂肪酸、單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸的比例較好。鴨血具有補血、清熱解毒之功效。
中醫稱鴨為“藥”和滋補上品。鴨肉味甘、性寒，有益陰、養胃、補腎、除虛弱、消腫、止咳化痰作用，可輔助治療陰虛水腫、羸弱乏力、清暑養陰、大便秘結、貧血、慢性腎炎等疾病。凡身體虛弱、患病初愈、時常上火者，尤其是─些低燒、食少、口干、大便干燥和有水腫的人，食鴨肉最有效。老人、兒童常常陰虛，故也應常吃點鴨肉為好。
雖然鴨子有益于健康，但也應注意不要食用過多，否則過量的動物蛋白質會導致動脈硬化等不良后果。鴨肉的能量比較高，如果是油炸的鴨子會使人體攝入過量的熱能，不利于心血管疾病。另外，不同體質對食物的吸收也不同，體質虛寒者不宜過食涼性的鴨子。膽囊炎患者也不宜多吃鴨子，高脂肪、肥膩的鴨子會導致膽囊炎發作。
秋季吃什么滋陰潤肺？秋季氣候干燥，大家應該多吃滋陰潤肺的食物，特別是女性需要注意飲食上的調理。關于秋季吃什么滋陰潤肺？秋季女人養生滋陰潤肺湯譜。我來為您一一解答。
秋季吃什么滋陰潤肺紅薯
中醫學認為，紅薯味甘性平，補脾益氣。《本草綱目》記載，紅薯有“補虛乏、益氣力、健胃、強腎陰的功效”，使人“長壽少疾”。當代《中華本草》說其“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便秘。主治脾虛水腫、瘡瘍腫毒、腸燥便秘”。
銀耳
中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺、養胃生津的功效，適用于干咳、少痰或痰中帶血絲、口燥咽干、陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰，能補脾開胃，滋潤而不膩滯，有扶正固本和很好的滋補潤澤作用。
百合
從中醫理論的角度來說，秋季屬金，對應白色，多吃白色的食物能夠補肺金，達到養陰潤肺、潤燥去燥的效果，而百合正是秋季養陰的好食材之一。百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，對秋燥有較好的防治作用。
蜂蜜
我國古代醫學家就替我們提供了一條對付秋燥的最佳飲食良方：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯。”
《本草綱目》記載：“蜂蜜有五功：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”現代醫學也證明，蜂蜜對神經衰弱、高血壓、冠狀動脈硬化、肺病等，均有療效。在秋天經常服用蜂蜜，不僅有利于這些疾病的康復，而且還可以防止秋燥對于人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。從而使人健康長壽。
梨子
生吃梨有助于緩解上呼吸道感染患者所出現的咽干、癢、痛、聲音嘶啞，以及便秘、尿赤等癥狀。梨可以榨成梨汁，或加入冰糖、川貝、陳皮、枸杞等煮熟飲用，對口鼻干燥、喉炎干澀、體質火旺者具有補充津液、潤肺滋陰潤燥的功效。
大棗
專家認為，鮮棗生吃最有利于營養的吸收;干棗則適合煮粥或煲湯，能使其中的營養成分很好地釋放出來。干棗具有補血、養顏的效果，一般認為比較適合女性食用;對于缺鐵性貧血患者，選擇干棗補血效果更佳。
秋季女人養生滋陰潤肺湯譜一、橄欖蘿卜豬肺湯
原料：橄欖150克、蘿卜500克、豬肺1個、食鹽適量、植物油適量
做法：蘿卜洗凈后去皮，切成塊;橄欖洗凈后用清水浸泡幾分鐘。豬肺切成厚塊，用清水浸泡之后沖洗干凈;將豬肺放入開水中煮5分鐘，撈起過冷水，再瀝干水分。將橄欖、蘿卜、豬肺一起放入瓦煲中，加入1000毫升清水，大火煲開之后，改成小火繼續煲大約2個小時，最后加入適量鹽和油即可。
二、羅漢果雪梨湯
材料：雪梨、羅漢果、紅棗、枸杞、冰糖。
做法：雪梨洗凈，切成塊;羅漢果、紅棗、枸杞洗凈，在羅漢果上扎個小洞。把這些材料和冰糖都放入鍋中，加入水，熬煮半小時即可。
功效：羅漢果雪梨湯，可以潤肺止咳，美容養顏，多喝對身體是極有好處的，梨是“百果之宗”，因其鮮嫩多汁、酸甜適口，所以又有“天然礦泉水”之稱。梨富含B族維生素，能保護心臟、減輕疲勞、祛痰止咳、養護咽喉。
三、菜干鴨腎蜜棗湯
材料：臘鴨腎4個，豬踭500克，白菜干250克，蜜棗4個。
做法：菜干切段;臘鴨腎用溫水浸軟，切件;豬踭洗凈。把全部用料放入瓦煲內，加水適量，武火煮沸后，文火煲約2~3小時。
功效：菜干能通利腸胃、下氣消食;陳腎功效清熱下氣;合而煲豬踭，有清肺熱、祛痰火、通利腸胃的功效，適用于干咳無痰、咽干口燥、大便干結者服用。
秋季女生怎樣滋陰潤肺
四、西洋菜蜜棗生魚湯
材料：西洋菜750克、蜜棗5枚、生魚500～600克、豬爭肉120克、生姜3～4片。
做法：先把生魚去魚鱗、腸臟，洗凈，瀝干水，生油起鍋，稍煎鏟起。蜜棗洗凈、去核、稍浸泡;豬爭肉洗凈;西洋菜洗凈，摘短;然后一起放入瓦煲內，加入清水1200毫升(約12碗水量)。武火煲沸后，改為文火煲3個小時，調入適量鹽和生油便成。此湯可供3～4人量。
功效：西洋菜為入秋時節的蔬品，有清熱潤燥的作用;蜜棗性平味甘，具益氣生津、滋潤肺胃的功效;生魚性寒味甘，有健脾養陰的作用;豬爭肉同樣性平味甘，能健脾潤燥;生姜則辛溫，能健胃祛濕。
五、芡實淮山蠔豉老鴨湯
原料：芡實60克、淮山30克、蠔豉干100克、光老鴨1只、生姜3片。
做法：藥材洗凈;蠔豉清水浸軟，洗凈;光老鴨洗凈，去腸臟、尾部，切塊，并于沸水中滾片刻撈起(即“出水”)。一起與生姜放進瓦煲內，加入清水3000毫升(12碗水量)，武火煲沸后改文火煲2個半小時，調入適量的鹽、油便可。
功效：氣味潤醇可口的芡實淮山蠔豉老鴨湯有補肺氣、益腎精的功效，合而為湯對體力、腦力、精力消耗過大及睡眠不佳有輔助治療作用。
六、沙參玉竹老鴨湯
做法：將北沙參和玉竹用清水清洗干凈。北沙參瀝干備用。玉竹放入用清水浸泡30分鐘。老姜去皮切成片。老鴨洗凈，剁成大塊，一只鴨子大約剁成8到10塊。用清水洗凈鴨塊，瀝干水分。把鴨塊放入湯鍋中，一次性倒足清水，不要蓋蓋子，大火加熱，水開后撇去浮沫。蓋上蓋子，改成小火煲30分鐘。30分鐘后，關火用勺子撇去湯面上的鴨油。然后放入北沙參，玉竹和姜片，再蓋上蓋子，繼續煲制1個半小時。食用前放鹽調味即可。
功效：北沙參性味甘寒，功能滋陰清肺、養胃生津、除虛熱;玉竹性味甘寒，質潤多液，有養陰潤燥的作用，兩味合用滋補養陰力大。老鴨有滋陰補血之功，俗語說“嫩鴨濕毒，老鴨滋陰”，生姜健胃又可除鴨腥。合而為湯，滋陰清潤、去疾補虛。
七、黨參淮山豬手湯
原料：黨參20g、淮山30g、黃芪10g、蓮子20g、豬手2只、水2000ml。
做法：黨參、淮山、黃芪、蓮子沖凈備用;豬手入滾水。汆燙后，沖洗干凈;所有材料入瓦煲，一次加足水，煮到滾，持續10分鐘后;轉文火繼續煲一個半小時。喝的時候可以根據個人的口味加鹽調味。
功效：適合秋季風干物燥的時節用來調理溫補。豬手對皮膚具有特殊的營養作用，能夠促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚干癟起皺，使皮膚中潤飽滿、潔白細膩、光滑豐盈。
八、銀耳紅棗湯
材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)。
做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里。加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。
功效：用大紅棗熬湯，在現在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補身體，還能潤肺止咳，對于患有感冒咳嗽的人，喝一些紅棗熬的湯是很有益處的，唐代盂詵所著《必效方》中記載了將紅棗、銀耳和冰糖一起煮湯，可止咳潤肺。
秋季女生的養生建議
1、多吃深綠色的葉菜：這些葉菜比夏季常吃的瓜果含有更多的胡蘿卜素(它在人體內能轉化為維生素A)，可以補充夏季不足的維生素A。直接多吃點胡蘿卜也是可以的。
2、多吃養胃的食物:秋季是消化道疾病的高發期，另外秋季有貼秋膘的習慣，更會加重腸胃負擔。多吃養胃的食物可有效緩解，如南瓜、小米等。
3、每天吃點堅果:秋天正是食用花生、核桃等堅果的好時節。堅果含有多種微量元素和維生素E，多吃有利于身體健康。一般當做休閑零食每天一小把即可。
4、加強運動:俗話說“春困秋乏”，秋天很多人會出現疲憊、乏力、精神不振等情況。進行適量的戶外鍛煉可以有效緩解，另外加強運動可增強心肺功能，預防冬季多發的呼吸系統疾病。
5、穴位按摩:熱敷腦后枕骨之下凹陷處的“風池穴”，能起到驅寒健腦的作用。多按位于虎口的“合谷穴”，幫助肺臟排毒，有利于緩解煩躁的情緒。
鴨子富含營養，不僅享有“京師美饌，莫妙于鴨”、“無鴨不成席”之美譽，同時也為祖國醫學所稱道：“滋五臟之陰，清虛勞之熱，補血行水，養胃生津……”。尤其當年新鴨養到秋季，肉質壯嫩肥美，營養豐富，能及時補充人體必需的蛋白質、維生素和礦物質。同時鴨肉性寒涼，特別適合體熱上火者食用，所以秋季食療首選鴨。
吃鴨可以除秋燥。鴨和雞同為禽類，功效卻大不相同。雞尤其適合的冬季進補，民間素有“逢九一只雞，來年好身體”說法。而鴨屬于水禽，元朝的御醫忽思慧在《飲善正要》里說，鴨肉味甘、冷、無毒，補內虛，消毒熱，利水道。可用于頭痛、陰虛失眠、肺熱咳嗽、腎炎水腫、小便不利、低熱等癥。經常食用鴨肉對體弱陰虛、水腫食少、大便干燥、低熱者最為有益。因此，夏秋的燥熱季節最適合吃鴨。相比之下，豬牛羊等其他肉類就稍遜一籌。
1、夏天人體大量排汗，使體內鈣的流失，飲用牛奶是人體補鈣的良好方式。晚上睡不好覺，可在睡前喝一杯加入蜂蜜的溫牛奶，可使人安然入睡。
2、民間素有“綠豆湯解百毒”之說，確有科學道理，現代醫學研究證實，綠豆含有幫助排泄體內毒物加速新陳代謝的物質，可有效抵制各種形式的污染。
3、【女性飲食養顏法】15-25歲：多吃白菜、豆芽、瘦肉、豆類食品等，使皮膚紅潤有彈性;25-30歲：多吃富含維C維B的食物，如胡蘿卜等;30歲-40歲：多吃瓜果，多補充膠原蛋白;40-50歲：多吃補氣養血、延緩皮膚衰老的食品，如玉米、紅薯、檸檬等。
4、海帶是放射性物質的“克星”它含有一種被稱為海帶膠質的物質，此種物質可促使侵入人體的放射性物質從腸道排出。
5、每一次一休息，只是為了另一次的起步，痛苦中不呻吟，貧困中不埋怨，失敗中不頹喪，打擊中不屈服。
6、送你一面鏡子，讓你變得可愛;送你一個微笑，讓你變得愉快;送你一句問候，讓你心潮彭湃。祝：早日康復，笑容常在!
7、養病四不：不能默默憂愁，不能吸煙喝酒，不能劇烈運動，還不能刪這條短信的祝福。祝早日康復!
8、采集一片陽光，送你溫暖煦煦;收集一陣輕風，送你清爽徐徐;采摘一束鮮花，送你芳香縷縷;編織一條短信，祝你早日康復!
9、秋季養肺：石榴、柑桔、柿子、梨、葡萄均有生津止咳、潤肺止咳之功效，是秋季養肺的上好水果。
10、花自飄零水自流，一封信息兩種問候，一問你是否幸福快樂無憂愁，二問你健康平安可依舊。愿你早早恢復健康，幸福一生無盡頭!
11、【五谷雜糧功效】小米益腎安神健胃;蕎麥開胃寬腸、清熱解毒;糙米幫助消化;芡實補脾益腎、鎮痛止瀉;黃豆健脾潤燥;黑豆明目補腎養血。祝健康!
12、三字經：邁開腿，管住嘴，八杯水。八分飽，八千步，子午睡。三分酒，不要醉。不攀比，不受罪。能對比，準富貴。有頭腦，沒心肺。養心湯，一百歲!
13、【健康四字經】春防寒冷，夏防暑濕。秋防風燥，冬防凍僵。飲食有常，定時定量。狂飲暴食，不能主張。細嚼緩咽，不要匆忙。若要貪嘴，脾胃受傷。肥甘少吃，葷素恰當。一味偏食，定缺營養。按時睡覺，要起早床。熬夜懶睡，不能經常。轉給你關心的人吧~
14、【四種情況下不適合佩戴隱形眼鏡】1.感冒;2.角膜發炎;3.發燒;4.騎車長途旅游。正確佩戴隱形眼鏡，轉給你關心的人!
15、一條短信很簡單，可是意義不一般;天氣轉涼常感冒，朋友送你個訣竅：添衣添被添熱毯，徹底告別老寒腿;多吃蔬菜多飲水，別碰油膩管住嘴;鍛煉身體不能少，驅走嚴寒不感冒!擁有健康，享受幸福!
16、冬日里，重睡眠，莫輕視;睡覺前，足浴水，睡得美;睡覺姿，多學貓，心氣保;睡覺時，要閉口，神不走;枕高低，要適度，莫蓋頭;睡覺室，要雅潔，忌潮濕;睡覺時，要避風，不發懵;睡覺醒，別急起，賴床益;會睡覺，精神爽，身體棒!
17、【每天不疲倦的小方法】1.起床后鍛煉5分鐘;2.養成喝水習慣;3.講究吃早餐;4.十點加餐;5.午后喝咖啡;6.多傾訴多紓解;7.坐有坐相;8.張馳結合;9.站起來接電話;10.邊沐浴邊唱歌;11.交樂觀的朋友;12.大事化小;13.鍛煉背部;14.打坐;15.每天運動;16.按時睡覺。今天你覺得疲倦了么?
18、夏季吃西瓜8大禁忌：1、如果有糖尿病;2、如果腎功能不全;3、如果你剛剛感冒了;4、如果你的口腔潰瘍了;5、如果你懷了寶寶，那么最好慎重吃西瓜!即使你不是這5類人，也要注意：6、飯前飯后不吃瓜;7、西瓜不宜吃太多;8、冰西瓜讓你的脾胃受損。
19、【夏天要防“空調病”】夏天是一年四季中濕熱交蒸、排濕與排毒的季節，但由于都市人空調的過度使用，淤積的“毒物”和“廢物”不能全部散到體外，蓄積在體內，傷暑、中暑、慢性支氣管炎等疾病容易發作。專家提醒，夏天一定要通過運動多排汗，把體內的毒素通過汗液排泄，才不會亞健康。
20、【你有“晚睡強迫癥”嗎?】無視疲憊的身體，還要繼續熬夜打游戲、上網、看書、看電影、聚會……沒什么事可做時卻不愿睡覺，非要熬到凌晨一兩點才上床，這正是“晚睡強迫癥”的典型表現。炎炎夏日，一天的“戰斗”需要好睡眠哦!
21、廚房里，徒弟跟著師父剝鵪鶉蛋，徒弟剝壞了好幾個，師父一個壞的也沒有，徒弟敬佩地說道：“師父，您真厲害，能教教我怎么剝嗎?”師父看了看剝壞的鵪鶉蛋，生氣地說：“笨蛋，剝壞了把它吃掉不就完了。”
22、【臥室內不宜放的花】1、蘭花、百合花：易導致失眠;2、月季花：易導致胸悶呼吸困難;3、松柏類花木：影響食欲，對孕婦尤其不好;4、夜來香：易使高血壓和心臟病患者病情加重;5、含羞草：毒堿至毛發脫落;6、夾竹桃：中毒。花草雖好，臥室不宜。愿健康安好!
23、【女人生氣易致乳腺增生】女孩子要重視調理情緒，否則最易出現乳腺增生、月經不調等疾患。女子以血為本，而氣為血之帥。若長期家庭不和睦，工作壓力大，心情不順暢，生悶氣等，則導致肝氣郁結，氣滯則血瘀。血瘀于下則月經失調;血瘀于上而乳腺增生。切勿生氣，善待自己。
24、【夏季睡眠三大禁忌】1、忌入睡后開風扇：入睡后人體血液循環減慢，抵抗力減弱，極易受涼，引起感冒。2、忌袒胸露腹睡覺：常有人因胸腹保暖不夠，導致受涼發生腹痛腹瀉。3、忌用涼水擦席子：人體在夏季極易出汗，涼席本身并不干燥，如再用涼水擦洗，更增加了涼席的濕度，成為各類霉菌、細菌滋生地。
25、如何為健康加分：①推薦成人每天至少進行30分鐘中等強度的身體活動，每周至少5天;②合理膳食是健康的基礎，在外就餐注意控制量;③無論哪個年齡，每年都應做體檢;④經常出差疫苗必須種;⑤勞逸相結合天天睡好覺。
27、歡樂是生活的良藥，它治愈生活中的疾病，平息生活中的爭斗。
28、我把長壽的秘訣告訴你吧，并不要你一文錢： 運動，是健康的源泉，也是長壽的秘訣。盼您天天鍛煉，益壽延年。
29、【預防感冒7個小錦囊】①空氣流通，最好在早中晚開窗通風三次;②晚上關窗;③規律作息，在季節交替期要保證作息規律和生活節律;④均衡營養，在干燥季節多吃些滋陰潤肺多酸的食物;⑤適度鍛煉;⑥按摩頭部，風寒感冒可按摩頭部;⑦早晚加衣。最近氣溫下降，大家要加強預防。愿健康!
30、愿健康快樂像陽光普照大地般環繞在你身邊，愿幸運幸福像春雨滋潤萬物般飄灑在你左右。
31、工作不要太累，生活慢慢體會，健康真的寶貴，是非恩怨無所謂，失敗并非不對，成功太累，平凡掙錢也有滋味!祝你早日康復。
32、人的一生有很多東西是可以忘懷的，但父母的恩情我從不敢忘記!親愛的爸爸媽媽祝你們身體健康!不要年輕時用身體去賺錢年老體弱時用錢去買健康。
33、新鮮蔬菜是人體內的.“清潔劑”其奧妙在于蔬菜擁有“秘密武器”——堿性成分。可使血液呈堿性，溶解沉淀于細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
34、多吃新鮮山楂助消化。月餅吃多了，易造成腸胃不適，除了要多做運動、多飲茶水，不妨吃點新鮮山楂，新鮮山楂有開胃健脾和消膩滯作用。
35、抗疲勞食療秘方。鰻魚1條，山藥、粳米各50克，將鰻魚去內臟后切片，加入料酒、姜、蔥、食鹽調勻，與山藥、粳米一起煮粥，常服可消除疲勞。
36、新健康口訣：一杯酸奶一碗漿，四杯綠茶保健康;多食木耳血不稠，大蒜切片抗癌王;蕎麥燕麥與小米，降脂降壓又降糖;加上南瓜與苦瓜，紅薯山藥也逞強;食雞食魚又食蝦，動物越小越營養;搭配青菜與水果，有氧運動也別忘;當笑則笑心情好，人活百歲有保障!
37、現在陽光明媚，希望你的心情也是這樣。 你的健康關系著大家的心情，所以一定要盡早好起來喲!
38、健康像棵樹，多曬曬陽光，它會成長，多經歷些風雨，它會堅強，偶爾松土施肥，它會茁壯。生病不用怕，用心呵護，返回健康。
39、送你一朵百合花：一瓣是祝愿;一瓣是如意;一瓣是吉祥;一瓣是平安;一瓣是健康;一瓣是溫馨，一瓣是幸福!親愛的，你要早日康復哦!
40、吃水果的最佳時間：飯前一小時;刷牙的最佳時間：飯后3分鐘;飲茶的最佳時間：用餐1小時后;鍛煉的最佳時間：傍晚;散步的最佳時間：飯后45分鐘至兩小時;喝牛奶的最佳時間：睡前;跟我聯系的最佳時間：隨時。
41、溫度驟降天氣寒，幾許關懷指尖傳：添衣保暖感冒遠，帽子手套要備全;熱飯熱菜胃腸安，冰鎮飲料莫再貪;溫水常備潤腸胃，寒性蔬果要少餐;室內室外溫差大，入室外套需脫減;化妝產品選保濕，滋潤肌膚不變干。氣溫雖驟降，但關懷熱度不減，愿健康與美麗與你常伴!
42、【秋季防感冒七字箴言】洗：早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳;漱：早晚淡鹽水漱口;動：早晨散步做操;搓：兩手對掌相搓30次;開：經常打開門窗，通風換氣;飲：晨起一杯白開水;穿：穿衣服根據天氣情況注意增減。箴言謹記，健康常伴!
43、欣賞你目前的環境，愛你目前的生活，在無意義之中去找意義，在枯燥之中去找樂趣。
44、秋節吃鴨滋陰養津防秋燥。秋季是鴨子最肥壯的季節，更重要的是，鴨子本是涼性食品，具有滋陰養胃，利水消腫的作用，適宜于滋陰養津以防秋燥。
45、如何為健康加分：①推薦成人每天至少進行30分鐘中等強度的身體活動，每周至少5天;②合理膳食是健康的基礎，在外就餐注意控制量;③無論哪個年齡，每年都應做體檢;④經常出差疫苗必須種;⑤勞逸相結合天天睡好覺。
46、我的好心請，全由你決定，你快樂所以我快樂，祝你每天開開心心，快快樂樂。
47、衣不過暖，食不過飽，住不過奢，行不過富，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，怒不可暴，利不過貪;2、要想健康又常壽，多吃豆腐少吃肉;三鮮四色甜酸味，還有香脆凍豆腐;豆腐沙拉增情調，常喝家常豆腐湯。吃出青春好靚麗，吃出身體加倍棒!
48、今天你感冒好了嗎?要多注意身體，多喝水，別忘了每天喝蛋白質粉，它對身體百利無一害。
49、上帝如果還能做點事的話，那就把所有的快樂送給你，把你的痛苦分給我一半，祝您身體健康!
50、【醫生建議：烤紅薯不宜空腹吃!】天冷了，一個熱乎乎的紅薯握在手心，饞死人了有木有?但紅薯的含糖量高，空腹吃時會產生大量胃酸，使人有“燒心”的感覺;紅薯缺少蛋白質和脂質，因此不宜單獨作為主食。快轉給關心的人吧!
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