入秋以后，氣候漸(jian)涼，是胃病的(de)多發與復發季(ji)節(jie)。祖國(guo)醫學認為(wei)，胃腸(chang)道對寒冷的(de)刺激非常敏感(gan)，如果(guo)防護不當，不注意飲食和(he)生活規律，就會引發胃腸(chang)道疾病而(er)出現反酸(suan)、腹(fu)脹、腹(fu)瀉、腹(fu)痛等(deng)癥，或使原來的(de)胃病加重。
那么(me)，秋季如(ru)何護胃呢？就(jiu)要(yao)重(zhong)“五養”。
保暖(nuan)護養。秋涼之后，晝夜溫差變化大(da)，患(huan)有慢性胃炎的(de)人，要(yao)特別注意胃部(bu)的(de)保暖(nuan)，適時(shi)增添(tian)衣服，夜晚睡覺(jue)蓋好(hao)被褥(ru)，以防(fang)腹部(bu)著涼而引(yin)發胃痛或加重(zhong)舊病(bing)。另外，胃病(bing)“秋凍(dong)”要(yao)適度，不(bu)要(yao)勉(mian)強挨凍(dong)而凍(dong)出病(bing)來。
飲食調養。胃(wei)(wei)病(bing)患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜(yi)，做到(dao)定時定量，少(shao)食多餐，使胃(wei)(wei)中經常(chang)有(you)食物和胃(wei)(wei)酸進行中和，從而防止(zhi)侵蝕胃(wei)(wei)粘膜(mo)和潰瘍(yang)面而加(jia)重病(bing)情(qing)。
忌嘴保養。胃病患(huan)者要注意(yi)忌嘴，不吃過(guo)(guo)冷、過(guo)(guo)燙(tang)、過(guo)(guo)硬、過(guo)(guo)辣、過(guo)(guo)粘的食(shi)物，忌暴飲暴食(shi)，戒煙禁酒(jiu)。另外，服(fu)藥時應注意(yi)服(fu)用方法，最好飯后服(fu)用，以(yi)防刺激(ji)胃粘膜而導致(zhi)病情惡化。
平心(xin)靜養。專家認(ren)為，胃(wei)病(bing)、十二(er)指腸潰瘍等(deng)癥的(de)(de)(de)發生與發展，與人(ren)的(de)(de)(de)情(qing)緒(xu)、心(xin)態密切相關。因此，要講究(jiu)心(xin)理衛生，保持(chi)精神愉快和情(qing)緒(xu)穩定。避免緊(jin)張、焦慮(lv)、惱怒等(deng)不良情(qing)緒(xu)的(de)(de)(de)刺激。同時(shi)，注意勞逸結合，防止(zhi)過度疲勞而殃及胃(wei)病(bing)的(de)(de)(de)康復。
運動健(jian)養。腸胃病(bing)人要結(jie)合自(zi)己的(de)體征，加強適度(du)的(de)運動鍛煉，提高機體抗病(bing)能力，減少(shao)疾病(bing)的(de)復發，促進(jin)身心健(jian)康。
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