臨近新春(chun)佳節，春(chun)運的客流洶涌，不(bu)僅增加(jia)了(le)(le)交通的壓力，也帶(dai)來了(le)(le)疾(ji)病的隱患(huan)。車廂、船艙內空(kong)氣不(bu)流通，人多擁擠，飲食、睡眠(mian)難(nan)以保證(zheng)，溫(wen)差(cha)變化等(deng)，都是導(dao)致(zhi)旅(lv)客在(zai)春(chun)運途中容易患(huan)病的原(yuan)因。專(zhuan)家提醒，人們在(zai)春(chun)運途中應注意預防以下(xia)五(wu)類疾(ji)病：
暈車、暈船
暈車(che)暈船在旅(lv)途中(zhong)最為(wei)常見，表(biao)現為(wei)頭暈、目眩、惡心、嘔吐等，這主要(yao)是由(you)于車(che)、船長時間(jian)顛簸震蕩(dang)所致。過度疲勞、饑餓、過飽、精神緊張等，也會引發(fa)這類癥狀。
因此，乘(cheng)客在上(shang)車(che)、上(shang)船前不(bu)宜過饑或過飽，最(zui)好吃一些清淡易消化(hua)的食物，不(bu)要(yao)(yao)喝酒。出發(fa)(fa)前要(yao)(yao)保(bao)證充足(zu)的睡眠，以防過度疲(pi)勞(lao)。乘(cheng)車(che)時可以閉目養(yang)神，也(ye)(ye)可隔(ge)窗遠眺，或者(zhe)和(he)人聊天，以分散注(zhu)意力。同時要(yao)(yao)保(bao)持心平氣(qi)和(he)，因為情緒的波動也(ye)(ye)容易引發(fa)(fa)暈車(che)。平時特別容易暈車(che)的旅客，應提前半小(xiao)時服用防暈車(che)藥。
呼吸道傳染病
春(chun)運途中(zhong)，車廂大多門窗緊閉(bi)，空氣不流通，加上(shang)人(ren)(ren)與人(ren)(ren)的近距離接(jie)觸，很容易造成感(gan)冒等呼吸道傳染病的傳播(bo)，而人(ren)(ren)在疲倦勞累后抵抗力下降，就(jiu)容易染病。
專家建議，乘客在有條件時應(ying)打開窗戶多透氣，或(huo)者(zhe)在停車時出去呼(hu)吸新鮮空氣。就餐前要用(yong)流動的水洗手，以(yi)減(jian)少感(gan)染。抵(di)抗力差的人更應(ying)注意飲食(shi)和休息，多吃些蔬(shu)菜、水果。
慢性病的急性發作
高(gao)血壓、冠心病(bing)(bing)、糖尿病(bing)(bing)、肺心病(bing)(bing)等慢(man)性(xing)病(bing)(bing)人，外出時尤其要(yao)注意預防疾病(bing)(bing)的急性(xing)發作。春節期(qi)間天(tian)氣(qi)寒冷，氣(qi)溫的下降容易誘發疾病(bing)(bing)。此外，擁擠的環(huan)境容易產(chan)生焦慮情緒，這(zhe)也是發病(bing)(bing)的誘因之(zhi)一。
專家建議，患有慢(man)性病(bing)的人，外(wai)(wai)出(chu)前要(yao)注(zhu)意(yi)控(kong)(kong)制(zhi)病(bing)情，保持血(xue)糖(tang)、血(xue)壓的穩(wen)定。出(chu)門(men)時(shi)要(yao)隨身攜帶(dai)急救藥品，注(zhu)意(yi)防寒保暖，避免過(guo)度勞累。糖(tang)尿病(bing)患者在外(wai)(wai)出(chu)時(shi)要(yao)特別注(zhu)意(yi)控(kong)(kong)制(zhi)飲食。
精神緊張、異常
坐車、坐船時間過長，車廂內過度擁擠(ji)，空(kong)氣不流通，常(chang)會使一些旅客出現失眠、精(jing)神(shen)緊張(zhang)、胸悶等(deng)(deng)癥狀，有(you)時還(huan)可(ke)能(neng)會發生短暫(zan)的精(jing)神(shen)病性障礙，表現為情緒反常(chang)、行為怪異，甚至發生跳(tiao)(tiao)車、跳(tiao)(tiao)船等(deng)(deng)事(shi)件。這種(zhong)精(jing)神(shen)異常(chang)在離開(kai)特定的環境(jing)及休息后(hou)，往往可(ke)自行緩解。
因此，長(chang)途(tu)旅行的旅客應(ying)積極(ji)調整好(hao)心態(tai)，放松精(jing)神。如果乘車時間過長(chang)，那就應(ying)當(dang)每(mei)隔一(yi)兩小時適當(dang)開展一(yi)點(dian)活動，比如做(zuo)做(zuo)深呼吸，以減輕(qing)旅途(tu)帶(dai)來的身(shen)心疲勞。
血栓病
乘客長(chang)時間局限在狹小(xiao)的(de)座(zuo)位上(shang)，缺少活動(dong)，血(xue)(xue)液循環(huan)受(shou)阻，就容易(yi)使靜脈血(xue)(xue)管內(nei)出(chu)現(xian)血(xue)(xue)栓(shuan)，特別是容易(yi)在腳部血(xue)(xue)管內(nei)形成(cheng)血(xue)(xue)凝塊。如果血(xue)(xue)栓(shuan)擴大至心臟或肺部，就可能危及生命(ming)。
血栓(shuan)(shuan)疾病多(duo)見于有(you)高(gao)血脂、腦梗塞等病史的人(ren)，以(yi)及高(gao)齡老人(ren)、乘車(che)或坐飛機長達10小時(shi)以(yi)上的人(ren)。專家建議，旅客可在(zai)車(che)廂內或停車(che)時(shi)到(dao)站臺上走動一下(xia)(xia)，或在(zai)座位上不時(shi)變換一下(xia)(xia)姿勢，抬(tai)高(gao)下(xia)(xia)肢(zhi)，或者從上往下(xia)(xia)進(jin)行(xing)下(xia)(xia)肢(zhi)按摩(mo)，同時(shi)多(duo)喝白(bai)開水。有(you)血栓(shuan)(shuan)病史的病人(ren)應(ying)配備相關藥(yao)物。
怎樣預防傳染病
要有效地預防傳染病的發生與流行，關鍵在于切斷傳染病流行的三個環節形成的傳播鏈。為此，要切實做到：
1、養成良好的衛生習慣，提高自我防病能力。
2、 加強體育鍛煉，增強對傳染病的抵抗力。
3、 按規定進行預防接種，提高免疫力。
4、 搞好環境衛生，消滅傳播疾病的蚊、蠅、鼠、蟑螂等害蟲。
5、 傳染病人要早發現、早報告、早診斷、早隔離、早治療、防止交叉感染。
6、 傳染病(bing)人接觸過(guo)的用品及(ji)居室均嚴格(ge)消毒。
預(yu)防(fang)傳染病口訣為須(xu)警惕(ti)，不輕視(shi)；少(shao)出門，少(shao)集聚；
勤(qin)洗手(shou)(shou)，勤(qin)通風；戴口(kou)罩，講衛生(sheng)； 打噴嚏(ti)，捂口(kou)鼻(bi)；噴嚏(ti)后，慎揉眼；有癥狀，早(zao)就醫，不(bu)恐慌，不(bu)傳謠(yao)。疾控專家提醒(xing)市民(min)：勤(qin)洗手(shou)(shou)，不(bu)用污(wu)濁的毛巾擦手(shou)(shou)；雙手(shou)(shou)接觸呼吸道分泌物后，應洗手(shou)(shou)或擦凈；
避免與他(ta)人共用水杯、餐具等物(wu)品；注意環(huan)境衛生和室內通(tong)風，如周圍有呼吸道傳染(ran)病癥狀(zhuang)病人時(shi)，應增加(jia)通(tong)風換氣次數，開窗時(shi)要避免穿堂(tang)風，注意保暖(nuan)，衣服、被(bei)褥(ru)要常在陽光(guang)下晾曬；
擴展資料：
預防傳染病的介紹如下：
多喝水，多吃蔬菜水果(guo)，增加機(ji)體免(mian)疫能力(li)；盡量避免(mian)到人多擁(yong)擠的公共場所(suo)；在(zai)人群聚集場所(suo)打噴嚏或(huo)咳嗽時應(ying)用(yong)手絹或(huo)紙巾(jin)掩蓋(gai)口鼻，不(bu)要(yao)隨地(di)吐痰(tan)，不(bu)要(yao)隨意丟(diu)棄吐痰(tan)或(huo)揩鼻涕(ti)使用(yong)過(guo)的手紙；
避(bi)免接觸(chu)貓狗(gou)、禽(qin)鳥、鼠類及(ji)其糞便及(ji)排泄物(wu)(wu)，一旦接觸(chu)，一定要(yao)洗手；發現(xian)死亡或可疑患病(bing)的動物(wu)(wu)，不(bu)要(yao)觸(chu)摸。流行性(xing)腮(sai)腺(xian)炎是由流行性(xing)腮(sai)腺(xian)炎病(bing)毒(du)引起(qi)的急性(xing)呼吸道傳染病(bing)，臨床上主(zhu)要(yao)表現(xian)為發熱，伴(ban)有頭痛、畏寒、倦怠、食欲不(bu)振等癥狀。
新華網-疾控監測預(yu)防傳染病(bing)
人民網-良好衛生習慣能預(yu)防呼吸道傳(chuan)染病(bing)
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