冬養三(san)九補品旺，夏治三(san)伏行氣血，疏經(jing)活血忙(mang)，這是老百姓熟悉的(de)(de)一句話(hua)。近(jin)日，記(ji)者(zhe)在(zai)南京源(yuan)真推(tui)拿按摩保健中心看到，不(bu)少(shao)市民盛夏來此足(zu)療推(tui)拿收獲頗(po)豐。王女士無論春夏秋冬都(dou)是手腳冰涼，中醫(yi)認為她是陽虛體(ti)質(zhi)，經(jing)過去年一個夏天的(de)(de)足(zu)療按摩之后(hou)，她的(de)(de)體(ti)質(zhi)有了(le)明顯改善，感冒的(de)(de)機會也減少(shao)了(le)。
據(ju)南京(jing)源真推(tui)拿按摩保健中心(xin)方真平醫(yi)生(sheng)(sheng)介紹，中醫(yi)理(li)論認(ren)為(wei)：夏(xia)氣(qi)通(tong)于(yu)心(xin)，長夏(xia)通(tong)于(yu)脾。心(xin)主血(xue)(xue)(xue)脈(mo)，有(you)推(tui)動血(xue)(xue)(xue)液循(xun)環的功能(neng)(neng)(neng)。脾胃(wei)為(wei)后(hou)天(tian)之(zhi)(zhi)本，氣(qi)血(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)化(hua)之(zhi)(zhi)源。脾胃(wei)虛弱寒(han)，氣(qi)血(xue)(xue)(xue)生(sheng)(sheng)化(hua)失常，氣(qi)血(xue)(xue)(xue)不(bu)足(zu)(zu)，氣(qi)虛不(bu)能(neng)(neng)(neng)生(sheng)(sheng)血(xue)(xue)(xue)攝血(xue)(xue)(xue)，或(huo)心(xin)血(xue)(xue)(xue)不(bu)足(zu)(zu)，血(xue)(xue)(xue)行不(bu)暢。虛生(sheng)(sheng)寒(han)，扶正(zheng)助陽(yang)(yang)，夏(xia)季三伏天(tian)進(jin)行足(zu)(zu)療(liao)，推(tui)拿按摩，可(ke)減少冬(dong)(dong)季病(bing)(bing)情的復發(fa)，使(shi)(shi)疾(ji)病(bing)(bing)趨于(yu)好轉，甚至痊愈。這就是所(suo)謂的冬(dong)(dong)病(bing)(bing)夏(xia)治(zhi)。因為(wei)三伏天(tian)自(zi)然界陽(yang)(yang)氣(qi)最為(wei)旺盛，人體(ti)陽(yang)(yang)氣(qi)也隨之(zhi)(zhi)呈升旺之(zhi)(zhi)趨勢，體(ti)表氣(qi)血(xue)(xue)(xue)充盈，經(jing)絡之(zhi)(zhi)氣(qi)流暢，穴位(wei)敏(min)感，得氣(qi)又(you)(you)快又(you)(you)強(qiang)。此時予以足(zu)(zu)療(liao)按摩，能(neng)(neng)(neng)有(you)效地刺激經(jing)絡，調理(li)氣(qi)血(xue)(xue)(xue)，使(shi)(shi)患者陽(yang)(yang)氣(qi)充實，抗病(bing)(bing)能(neng)(neng)(neng)力增強(qiang)，體(ti)內寒(han)凝(ning)之(zhi)(zhi)氣(qi)易解，為(wei)秋(qiu)冬(dong)(dong)儲備陽(yang)(yang)氣(qi)。不(bu)僅對(dui)陽(yang)(yang)虛寒(han)盛、氣(qi)血(xue)(xue)(xue)阻滯(zhi)引(yin)起的舊疾(ji)有(you)較為(wei)顯著的療(liao)效，而(er)且(qie)使(shi)(shi)冬(dong)(dong)季陽(yang)(yang)氣(qi)充足(zu)(zu)，不(bu)易被寒(han)邪所(suo)傷。
足(zu)浴按(an)摩寧(ning)心(xin)安神。方醫(yi)生(sheng)告訴記者，夏季心(xin)火偏旺(wang)，人(ren)容易出現煩躁不安、心(xin)情激動、睡眠不好，甚至(zhi)長時間失眠等，選用足(zu)療能夠鎮靜安神。足(zu)心(xin)是腎(shen)水之源(yuan)，引水上行，水能克火，安定神志，調節情緒，促進睡眠。
足(zu)浴按(an)摩(mo)還能(neng)和(he)中化(hua)(hua)濕(shi)，調理消化(hua)(hua)系統的毛病。方(fang)醫生認(ren)為，夏季暑(shu)濕(shi)偏重(zhong)，火能(neng)生土(tu)，脾胃消化(hua)(hua)功(gong)能(neng)低下，易患(huan)腹瀉等胃腸道(dao)疾病，足(zu)療(liao)能(neng)溫經(jing)祛(qu)(qu)寒(han)，能(neng)夠健脾和(he)胃，促(cu)進消化(hua)(hua)，清熱祛(qu)(qu)濕(shi)，增進食欲，幫助消化(hua)(hua)，防(fang)治(zhi)胃腸道(dao)疾病，足(zu)療(liao)按(an)摩(mo)通(tong)過刺激人體(ti)體(ti)表的經(jing)絡穴(xue)(xue)位，來調整氣血及內臟功(gong)能(neng)，從而達到養(yang)生保健、防(fang)病治(zhi)病的目的。夏季人體(ti)皮膚肌(ji)腠疏(shu)松，氣血趨于(yu)體(ti)表，穴(xue)(xue)位開放(fang)，經(jing)絡敏感(gan)，得(de)氣迅(xun)速，加(jia)上夏天衣衫單(dan)薄，體(ti)表穴(xue)(xue)位暴露，使各種操作技法都(dou)比較方(fang)便，故夏季是人們接(jie)受足(zu)部按(an)摩(mo)治(zhi)療(liao)的大好時機(ji)。
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簡單按摩操助睡眠
抹(mo)額 兩(liang)(liang)手指曲成(cheng)弓狀，第二指節的內(nei)側緊(jin)貼(tie)著印堂(tang)，從眉間開始向前額兩(liang)(liang)側抹(mo)壓(ya)，約做40次左(zuo)右。
搓手浴面 將兩(liang)手搓熱，掌心緊貼(tie)前額，用(yong)力向下摩擦直到下頜，連(lian)續做10次左右。
按揉(rou)(rou)腦(nao)后 以(yi)兩手拇指緊按風池(chi)部位(wei)，用力旋(xuan)轉按揉(rou)(rou)幾下(xia)，隨后按揉(rou)(rou)腦(nao)后，約30次左(zuo)右，有(you)酸(suan)脹感為宜。
塘廈(sha)三正半(ban)山(shan)酒店不錯，環境好(hao)，空氣(qi)好(hao)，可(ke)以游(you)泳釣魚，散散步，做SPA，做足(zu)療(liao)按(an)摩(mo)等，很適合養生避(bi)暑。中醫有道冬(dong)病夏治，三伏天進行足(zu)療(liao)，推拿按(an)摩(mo),可(ke)減(jian)少冬(dong)季病情(qing)的(de)復發,使疾(ji)病趨于好(hao)轉,甚至痊愈。今年頭伏是7月14日，中伏是7月24日，末伏是8月13日開始，至8月22日結束(shu)。塘半(ban)的(de)足(zu)療(liao)，我個人(ren)比較喜歡玉石足(zu)療(liao)按(an)摩(mo)、局部指壓按(an)摩(mo)，手(shou)法很正宗(zong)！！！！
冬至(zhi)過后，正(zheng)式進入三九天。冬季嚴(yan)寒(han)，萬(wan)物斂(lian)藏，“冬三九”是(shi)一年中最為寒(han)冷的時(shi)候，相(xiang)信(xin)大家已經感受到(dao)了(le)最近青島(dao)的溫度(du)了(le)。
此時(shi)，人體的(de)(de)陽氣(qi)斂藏(zang)于內，“陰盛”而“陽不足”，故此季諸多(duo)疾(ji)病易犯。在疾(ji)病的(de)(de)治療過(guo)程中，選擇在一年(nian)中最冷的(de)(de)季節(jie)“三九(jiu)”時(shi)節(jie)進行(xing)調(diao)(diao)理(li)，將人體陰陽與四季氣(qi)候的(de)(de)特點有機結合，扶正祛邪，調(diao)(diao)補陰陽，提高機體的(de)(de)免疫(yi)力，以(yi)達到(dao)防病、治病的(de)(de)目的(de)(de)。
醫(yi)(yi)護百(bai)家宋明屹醫(yi)(yi)生說到(dao)：在中醫(yi)(yi)學里面，有未病(bing)先防、既病(bing)防變得(de)治未病(bing)思(si)想。冬(dong)病(bing)冬(dong)治是冬(dong)病(bing)夏治三伏調(diao)理的有效(xiao)補充。
三九調理的方式
三九貼
三九貼順應天(tian)(tian)人合(he)一，是(shi)(shi)一種穴(xue)位(wei)貼藥療法，即在三九時(shi)期，也就是(shi)(shi)冬天(tian)(tian)最(zui)冷的(de)幾天(tian)(tian)，將配(pei)制好的(de)中藥碾磨成(cheng)粉末，制成(cheng)膏藥，分別(bie)貼在人體的(de)不同穴(xue)位(wei)上，利用藥物敷(fu)貼穴(xue)位(wei)，扶助(zhu)人體的(de)陽氣，從而達到增強人體抵抗(kang)力(li)、祛除疾病的(de)目的(de)。
冬(dong)季用藥(yao)物(wu)貼(tie)敷穴位不僅能(neng)鞏固夏(xia)日(ri)三伏貼(tie)的效果，還能(neng)控制疾病(bing)的發作，達到冬(dong)夏(xia)皆治，使患者獲得(de)更(geng)理(li)想的療效。
三九灸
三九灸(jiu)是天(tian)灸(jiu)療法中的一種，三九灸(jiu)療法利用辛(xin)溫助陽藥(yao)外(wai)貼(tie)于人體(ti)特(te)定的穴(xue)位，通過穴(xue)位調動機體(ti)免疫(yi)功能。
冬(dong)季是各類呼吸(xi)系(xi)統疾(ji)病(bing)的好發之時，在三(san)(san)九(jiu)天(tian)進行三(san)(san)九(jiu)療法(fa)，可以達到溫養益氣、健脾補腎、祛風散寒的效果。三(san)(san)九(jiu)灸與三(san)(san)九(jiu)貼相配(pei)合(he)，夏(xia)養三(san)(san)伏，冬(dong)補三(san)(san)九(jiu)，也可以有(you)效提高我們(men)身體(ti)的免(mian)疫力。
三九足浴
冬天(tian)是一年中最冷(leng)的(de)(de)季節，日(ri)常生(sheng)活中很多(duo)人常常是手腳冰涼的(de)(de)，體質比較寒，每天(tian)晚上(shang)還睡不好。
而冬(dong)天 養生 ，推薦大(da)家一(yi)個比(bi)較好的方法——泡腳。
腳(jiao)是(shi)人的(de)(de)“第二心臟”，所謂(wei)寒(han)從腳(jiao)起(qi)，腳(jiao)若是(shi)暖(nuan)和了，全(quan)身都會(hui)跟著暖(nuan)，還能(neng)起(qi)到驅寒(han)保(bao)暖(nuan)，溫陽補腎，舒筋活血的(de)(de)作用(yong)，很(hen)多問題或都能(neng)迎刃而解！
泡腳不僅可以(yi)緩解疲勞，舒筋(jin)活(huo)絡(luo)，還有促(cu)進血液循環，幫助入睡的作用(yong)。
泡腳(jiao)刺激足(zu)部的(de)穴位、反射(she)區(qu)和(he)經絡。很(hen)多人都(dou)做(zuo)過足(zu)療，按摩師點壓我(wo)們(men)的(de)腳(jiao)時(shi)，會感覺(jue)痛疼、酸脹(zhang)，這種(zhong)情況(kuang)基本上(shang)可以說(shuo)明我(wo)們(men)相應的(de)反射(she)區(qu)臟腑有問題。
三(san)伏(fu)貼(tie)(tie)(tie)和(he)足(zu)(zu)貼(tie)(tie)(tie)都是生活中比較常見的(de)兩種中藥貼(tie)(tie)(tie)，都具有很(hen)不錯的(de)功效與作用，很(hen)多人(ren)都會經常貼(tie)(tie)(tie)三(san)伏(fu)貼(tie)(tie)(tie)或足(zu)(zu)貼(tie)(tie)(tie)。三(san)伏(fu)貼(tie)(tie)(tie)和(he)足(zu)(zu)貼(tie)(tie)(tie)是不一樣的(de)，療效也會有所不同，大家(jia)可以根據(ju)自己的(de)需(xu)求進行選擇。
三(san)伏貼屬于(yu)中(zhong)醫(yi)傳統的(de)(de)(de)外治(zhi)法之一。根(gen)據“春(chun)、夏、秋、冬(dong)、陽(yang)”的(de)(de)(de)原理(li)，天陽(yang)助人(ren)體陽(yang)氣(qi)，疏通(tong)藥物(wu)陽(yang)氣(qi)，達(da)到溫陽(yang)益氣(qi)，祛除(chu)內寒邪，增強(qiang)人(ren)體陽(yang)氣(qi)和免疫力(li)的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)，達(da)到治(zhi)病養身的(de)(de)(de)目(mu)的(de)(de)(de)。雖然(ran)三(san)伏貼可(ke)以(yi)預防和治(zhi)療一些疾病，但并不適(shi)用于(yu)所有人(ren)。不合適(shi)的(de)(de)(de)人(ren)群盲目(mu)跟風，卻適(shi)得其反。例如，孕婦和兩(liang)歲(sui)以(yi)下的(de)(de)(de)嬰兒不宜(yi)粘貼。發熱(re)、陰虛、上(shang)火、皮(pi)膚過敏、破裂的(de)(de)(de)患者，以(yi)及(ji)患有嚴重先(xian)天性心臟病、糖尿病等(deng)疾病的(de)(de)(de)患者，禁止(zhi)(zhi)堅持(chi)藥物(wu)過敏。皮(pi)膚敏感(gan)的(de)(de)(de)肌肉，短時間貼會大量起水泡的(de)(de)(de)人(ren)會被禁止(zhi)(zhi)。
足(zu)(zu)(zu)(zu)貼(tie)是一種足(zu)(zu)(zu)(zu)療(liao)方法。足(zu)(zu)(zu)(zu)療(liao)在中(zhong)國(guo)有著悠久的歷史。足(zu)(zu)(zu)(zu)貼(tie)是一種中(zhong)藥(yao)足(zu)(zu)(zu)(zu)療(liao)保(bao)健品，是在足(zu)(zu)(zu)(zu)底下給(gei)藥(yao)。中(zhong)醫理論(lun)認為，足(zu)(zu)(zu)(zu)有三(san)陰(yin)三(san)陽，足(zu)(zu)(zu)(zu)部(bu)(bu)吃藥(yao)后通過三(san)陰(yin)三(san)陽經(jing)傳到相應的臟腑。將腳貼(tie)敷于(yu)足(zu)(zu)(zu)(zu)底，刺(ci)激足(zu)(zu)(zu)(zu)部(bu)(bu)相關反射區，促(cu)進(jin)血液(ye)循環(huan)，腳貼(tie)能促(cu)進(jin)新(xin)陳代謝，促(cu)進(jin)睡眠，緩(huan)(huan)解疲勞，改善便秘、口臭、腹脹(zhang)；活化細胞，排出體內水分，舒緩(huan)(huan)足(zu)(zu)(zu)(zu)部(bu)(bu)，為皮下組(zu)織輸送蛋白質提供充(chong)足(zu)(zu)(zu)(zu)動力(li)。
2、藥物(wu)配方不(bu)(bu)(bu)一樣(yang)三伏(fu)貼里(li)(li)面會含(han)有(you)多(duo)種中藥材(cai)，不(bu)(bu)(bu)同藥材(cai)搭配在(zai)一起(qi)可以起(qi)到不(bu)(bu)(bu)同的(de)(de)功效(xiao)與作(zuo)用，能(neng)(neng)起(qi)到冬病夏治的(de)(de)作(zuo)用。而足貼里(li)(li)面大多(duo)是含(han)有(you)一些(xie)中草(cao)藥，只能(neng)(neng)起(qi)到一定的(de)(de)保健效(xiao)果，對于疾病的(de)(de)治療效(xiao)果不(bu)(bu)(bu)是很明顯(xian)。
3、貼(tie)敷位(wei)置(zhi)不一(yi)樣三伏(fu)貼(tie)一(yi)般(ban)都是貼(tie)敷在人體的(de)各個穴位(wei)上面的(de)，可以(yi)貼(tie)在背上、頸部(bu)(bu)以(yi)及肚臍等部(bu)(bu)位(wei)。而足貼(tie)只能貼(tie)在腳(jiao)底下面，貼(tie)起來會(hui)比較方(fang)便一(yi)點。
4、貼(tie)(tie)敷方式不(bu)一樣三伏貼(tie)(tie)一般是不(bu)能(neng)自(zi)己(ji)貼(tie)(tie)敷的，需要到正規的診所醫院貼(tie)(tie)敷。而足貼(tie)(tie)是可以(yi)自(zi)己(ji)在家貼(tie)(tie)敷的，并(bing)沒有很嚴格(ge)的貼(tie)(tie)敷要求。
不(bu)過，需要注意的是，雖(sui)然(ran)本(ben)品效果(guo)不(bu)錯，但在使用(yong)過程中不(bu)宜堅持太久。同(tong)時(shi)，對于有皮(pi)膚(fu)創傷或感(gan)染(ran)的人來說，它(ta)是不(bu)可用(yong)的。使用(yong)后，如果(guo)溫度過高(gao)或皮(pi)膚(fu)紅斑比較嚴(yan)重，建議停止使用(yong)。而這是膏藥，不(bu)能服用(yong)，對于有過敏狀況的人也需要慎用(yong)。
雖(sui)然(ran)三伏天天氣炎熱，但夏季正是(shi)冬季疾病(bing)治(zhi)愈(yu)的(de)好(hao)(hao)時機(ji)。為了增進健康，三伏貼有(you)(you)很(hen)好(hao)(hao)的(de)效果(guo)。按正確用法使用，有(you)(you)助于(yu)疏通經絡，緩解(jie)(jie)頭痛，增強機(ji)體免(mian)疫力(li)和抵抗力(li)。而對于(yu)與產(chan)品(pin)相關的(de)禁忌，也需要(yao)逐一了解(jie)(jie)，使用前最好(hao)(hao)查閱說明(ming)書。
夏季濕氣正當來臨的時候，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預防熱傷風，讓人精神振奮，增進食欲，促進睡眠。
究其理論原因，有點類似于“冬病夏治”的三伏天貼敷。因為夏天是一年中最熱的季節，根據中醫“天人相應”的理論，人體陽氣也是在夏天最旺盛。此時，用溫水泡腳能更好地刺激經絡，振奮人體的臟腑機能，所以先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳。而當脾胃好了，就不容易被濕氣侵犯，上面說的癥狀自然也就緩解了。
另外從經(jing)絡角(jiao)度講，雙(shuang)腳是(shi)人(ren)體穴位最(zui)密(mi)集的(de)部位之一，存在著與各內臟(zang)相對應的(de)反射(she)區，脾、胃(wei)、肝、腎等重要臟(zang)腑(fu)的(de)經(jing)脈都經(jing)過這里(li)，泡(pao)腳的(de)時候通過經(jing)絡傳導，也能達(da)到(dao)臟(zang)腑(fu)的(de)保健與治療效果。
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