十個最佳安度夏季生活

夏(xia)季氣候炎(yan)熱(re)，病菌(jun)繁殖(zhi)生長快，影響(xiang)身體(ti)健康的因素(su)多，因此，要(yao)想平安度過夏(xia)天，下面夏(xia)季生活中(zhong)的十個“最佳”可助你一臂(bei)之力。

1、最(zui)佳(jia)調味品--食醋(cu)：

酷夏熱(re)出汗多，多吃(chi)點(dian)醋，能(neng)提高胃酸濃度，幫助消化(hua)和吸收，促進食欲。醋還有很強的(de)抑制細菌能(neng)力，短時間(jian)內即(ji)可殺死(si)化(hua)膿性葡(pu)萄球菌等。對傷(shang)寒(han)、痢疾等腸道(dao)傳染病有預防作用。夏天人(ren)易(yi)疲(pi)(pi)勞、困倦(juan)不適等，多吃(chi)點(dian)醋，很快會解除(chu)疲(pi)(pi)勞，保持充沛的(de)精力。

2、最(zui)佳蔬菜(cai)--苦(ku)味菜(cai)：

夏季氣(qi)溫高濕度大，往(wang)往(wang)使人(ren)精神萎(wei)靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食(shi)欲不(bu)振、身體消瘦。此時，吃點苦味(wei)(wei)蔬菜(cai)(cai)大有裨益。中醫(yi)學認(ren)為，夏季人(ren)之(zhi)所以(yi)不(bu)爽緣于(yu)夏令暑(shu)盛濕重，既傷腎氣(qi)又困(kun)脾胃(wei)。而苦味(wei)(wei)食(shi)物(wu)可(ke)通(tong)過其補氣(qi)固腎、健脾燥濕的(de)作用，達到平衡機體功能的(de)目的(de)。現代科學研究也證明，苦味(wei)(wei)蔬菜(cai)(cai)中含有豐(feng)富的(de)具有消暑(shu)、退熱、除煩(fan)、提(ti)神和健胃(wei)功能的(de)生物(wu)堿(jian)、氨(an)基酸、苦味(wei)(wei)素(su)、維生素(su)及礦(kuang)物(wu)質。苦瓜(gua)、苦菜(cai)(cai)、萵筍、芹菜(cai)(cai)、蒲公英、蓮子、百合等都(dou)是佳品，可(ke)供選擇。

3、最佳湯(tang)肴--番茄湯(tang)：

夏令(ling)多喝番(fan)茄(qie)湯(tang)既可獲得(de)養料，又(you)能補足水分，一舉(ju)兩得(de)，番(fan)茄(qie)湯(tang)(燒好待冷(leng)卻后再喝)，所含(han)番(fan)茄(qie)紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hu)心臟(zang)的功效(xiao)，最適合于(yu)男子。

4、最佳肉(rou)食--鴨肉(rou)：

切莫以(yi)為夏季只(zhi)宜吃清淡食(shi)物，而夏季照樣(yang)能(neng)進補(bu)，關鍵(jian)在于(yu)(yu)選準補(bu)品(pin)。這里向你推(tui)薦鴨(ya)肉(rou)(rou)，鴨(ya)肉(rou)(rou)不僅富含人在夏天急需的蛋(dan)白質等(deng)養料，而且能(neng)防疾療病(bing)。其奧(ao)妙在于(yu)(yu)鴨(ya)屬水(shui)禽，性寒(han)涼，從中(zhong)醫"熱者寒(han)之"的治病(bing)原則(ze)看，特別適合(he)體(ti)內有(you)(you)熱、上火的人食(shi)用，如低(di)燒、虛弱(ruo)、食(shi)少、大便干燥和水(shui)腫(zhong)等(deng)多見于(yu)(yu)夏季。鴨(ya)與火腿、海(hai)(hai)參共燉(dun)，燉(dun)出的鴨(ya)汁善(shan)補(bu)五臟之陰(yin);鴨(ya)肉(rou)(rou)同糯米煮粥(zhou)，有(you)(you)養胃、補(bu)血(xue)、生(sheng)津(jin)之功，對病(bing)后(hou)體(ti)虛大有(you)(you)裨益;鴨(ya)同海(hai)(hai)帶(dai)燉(dun)食(shi)，能(neng)軟(ruan)化血(xue)管、降(jiang)低(di)血(xue)壓，可防治動脈硬化、高(gao)血(xue)壓、心臟 病(bing);鴨(ya)肉(rou)(rou)和竹筍燉(dun)食(shi)，可治痔瘡出血(xue)。

5、最佳飲料(liao)--熱茶：

夏天離(li)不(bu)開(kai)飲(yin)料，首選的(de)(de)既非各種冷(leng)(leng)飲(yin)制品(pin)，也不(bu)是(shi)(shi)啤酒或(huo)咖啡，而(er)是(shi)(shi)極普(pu)通的(de)(de)熱茶。茶葉中富含(han)(han)鉀(jia)元(yuan)素（每100克茶水中鉀(jia)的(de)(de)平均含(han)(han)量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克），既解渴又解乏。據(ju)英國專家的(de)(de)試驗表明，熱茶的(de)(de)降溫(wen)能力大大超(chao)過冷(leng)(leng)飲(yin)制品(pin)，乃是(shi)(shi)消暑飲(yin)品(pin)中的(de)(de)佼(jiao)(jiao)佼(jiao)(jiao)者。

6、最佳營養素--維生素e：

維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)可讓你平安度夏，“最佳”桂(gui)冠非維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)e莫屬(shu)。德(de)國科學家強(qiang)調，人在(zai)夏天(tian)會遇(yu)到三大危(wei)險(xian)，即強(qiang)烈的(de)日照、臭氧與疲勞(lao)，而(er)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)e可將這(zhe)三大危(wei)險(xian)降到最低程度。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)e在(zai)麥(mai)芽(ya)、麩皮面(mian)包(bao)、胡桃泥、奶制(zhi)品等(deng)食(shi)物(wu)中(zhong)含量(liang)較(jiao)多(duo)，夏天(tian)可多(duo)安排一(yi)點(dian)。必要(yao)時也(ye)可酌服維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)e的(de)藥丸，每天(tian)15-60毫克足矣。

7、最(zui)佳運動--游泳：

夏令最好的(de)運動是游(you)泳(yong)。游(you)泳(yong)不僅(jin)鍛(duan)煉(lian)人(ren)體的(de)手(shou)、腳(jiao)、腰(yao)、腹，而且惠及體內的(de)臟腑，如心、腦、肺、肝等，特別(bie)對(dui)血管有益，被譽為“血管體”。另外，由于在水(shui)中(zhong)消(xiao)耗的(de)熱量要明(ming)顯高于陸地，故游(you)泳(yong)還能(neng)削減過多的(de)體重，收到健美之(zhi)效。

8、最(zui)佳服色--紅(hong)色：

不少人認為(wei)穿白(bai)色衣服度夏最(zui)佳(jia)，其(qi)實穿紅裝更好。其(qi)奧妙在于紅色可(ke)見(jian)光(guang)(guang)波(bo)最(zui)長，可(ke)大(da)量吸收日光(guang)(guang)中的紫(zi)外線，保護皮(pi)膚不受傷害，防(fang)止(zhi)皮(pi)膚老化甚至(zhi)(zhi)癌變(bian)，而其(qi)他服色（包(bao)括白(bai)色）此種功效較弱(ruo)。至(zhi)(zhi)于面料，當以(yi)混紡的t恤(xu)衫為(wei)佳(jia)，其(qi)最(zui)佳(jia)混合比例為(wei)33的棉和67的聚酯。

9、最佳(jia)取涼“設施”--扇子：

從健(jian)身角(jiao)度看，取(qu)涼“設(she)(she)施”是(shi)(shi)扇(shan)子最(zui)佳(jia)。扇(shan)子雖(sui)然已(yi)是(shi)(shi)“老古董”了，但其(qi)健(jian)身效果(guo)卻是(shi)(shi)其(qi)他(ta)任何現代降溫設(she)(she)備所無(wu)法比擬的(de)。搖扇(shan)是(shi)(shi)一種運動，可鍛(duan)煉肢體(ti)（若有意識地換用左手搖扇(shan)，還(huan)可收到活化右腦(nao)、開發右腦(nao)潛(qian)能、預(yu)防(fang)中風的(de)意外之效）。同時，扇(shan)子獲得的(de)風也最(zui)宜人。

10、最(zui)佳保健措施(shi)--起睡定時：

夏天(tian)(tian)日照時(shi)(shi)間(jian)長，天(tian)(tian)亮得早而黑得晚。因此，人們的(de)(de)(de)起居和(he)作息(xi)時(shi)(shi)間(jian)，應(ying)隨之作一(yi)些相應(ying)的(de)(de)(de)調整，以遲(chi)睡(shui)早起為佳，而且應(ying)盡可能地定時(shi)(shi)起、睡(shui)。"定時(shi)(shi)"是體內(nei)生(sheng)物鐘(zhong)的(de)(de)(de)要求。如果一(yi)年四季都(dou)能定時(shi)(shi)，可造成(cheng)“動(dong)力定型(xing)”，使身體具有最好(hao)的(de)(de)(de)適(shi)應(ying)性(xing)和(he)預定性(xing)，在夏季，更應(ying)給自(zi)己規定一(yi)個(ge)嚴格的(de)(de)(de)起睡(shui)時(shi)(shi)間(jian)，決(jue)不無(wu)故(gu)違反，即使休息(xi)日也不例外。

夏(xia)季(ji)最佳就寢(qin)時(shi)間是(shi)22：00-23：00，最佳起床時(shi)間是(shi)5：30-6：30。夏(xia)季(ji)炎熱的(de)天氣很容(rong)易(yi)影響(xiang)人們的(de)睡(shui)眠(mian)(mian)，但你一(yi)旦(dan)養成了定(ding)時(shi)起睡(shui)的(de)習慣，就比較容(rong)易(yi)排除氣候對睡(shui)眠(mian)(mian)的(de)干擾，早晨也會自然舒適地醒來，體內的(de)生物(wu)鐘就不會出現“錯點”現象(xiang)，各種生理節律均可安然運行(xing)。

夏季健康養生應該(gai)注意(yi)什(shen)么？

1.注意養陽

　　《素問·四氣(qi)(qi)調(diao)神大論(lun)》有云：“春夏養陽，秋冬養陰(yin)，以從其根，故與(yu)萬物沉浮于生長之門，逆其極，則(ze)伐其本，壞其真矣。”意(yi)思是說春夏季節是大自(zi)然(ran)氣(qi)(qi)溫回升，陽氣(qi)(qi)逐漸旺盛(sheng)的(de)時候，春夏季節的(de)養生應該注(zhu)意(yi)養陽，補(bu)充元氣(qi)(qi)。

　　并且(qie)，盛夏(xia)時節，人體內的(de)(de)(de)陽氣到達旺盛的(de)(de)(de)頂點(dian)后會慢慢下降(jiang)，如(ru)果不(bu)注意養護的(de)(de)(de)話(hua)，到了秋冬季節就(jiu)會因(yin)陽氣不(bu)足而此生各種疾病。夏(xia)季養陽最關(guan)鍵的(de)(de)(de)一點(dian)就(jiu)是(shi)不(bu)要(yao)貪涼，尤其是(shi)要(yao)控制室(shi)(shi)內外溫度的(de)(de)(de)差別，不(bu)要(yao)將空調(diao)(diao)調(diao)(diao)的(de)(de)(de)過低(di)，室(shi)(shi)內溫度應(ying)該保持的(de)(de)(de)27℃左右。

　　2.控制情緒

　　夏季天氣燥熱，人的(de)情緒容易產(chan)生波動(dong)，煩躁易怒(nu)。專家提醒，大(da)怒(nu)不僅傷肝，還(huan)會引起血壓上(shang)升，加重心(xin)(xin)(xin)臟負擔，導致(zhi)心(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗塞、心(xin)(xin)(xin)力衰竭(jie)、中風等疾病。 因此，夏季養(yang)生一(yi)定(ding)要注意控(kong)制情緒，保持(chi)心(xin)(xin)(xin)情平(ping)和，平(ping)穩度夏。

　　3.保障睡眠

　　夏季晝長夜(ye)短，氣溫(wen)偏(pian)高，許多人的(de)(de)睡(shui)眠時(shi)(shi)(shi)間和(he)睡(shui)眠質量受到嚴重影響。直接后果是(shi)(shi)，機體免疫能力下降，各種疾病風險增加；長此以往，還會(hui)導(dao)致精神(shen)緊張，繼而引(yin)發(fa)神(shen)經衰弱等精神(shen)心理疾病。 因此，夏季保障睡(shui)眠是(shi)(shi)身體健康(kang)的(de)(de)重要(yao)前(qian)提(ti)。成人每天的(de)(de)睡(shui)眠時(shi)(shi)(shi)間不能少(shao)于7小時(shi)(shi)(shi)，中午(wu)最好(hao)有半(ban)小時(shi)(shi)(shi)左右的(de)(de)午(wu)睡(shui)或休(xiu)息時(shi)(shi)(shi)間。

　　4.合理飲食

　　濕熱的(de)夏季(ji)，很(hen)多人受到天氣影(ying)響出現食(shi)欲不振(zhen)、胃腸不適等癥狀，在(zai)飲(yin)食(shi)上表現的(de)很(hen)馬虎，十分不利于(yu)身體健康。針對這種(zhong)現象，專家建議(yi)，夏季(ji)飲(yin)食(shi)應(ying)該以祛暑利濕的(de)食(shi)物(wu)為主，如綠(lv)豆(dou)(dou)粥、紅小豆(dou)(dou)粥、冬瓜、白蘿卜等。 另外(wai)，夏季(ji)飲(yin)食(shi)也不能一味要求祛暑利濕，還要兼(jian)顧營養的(de)全面、均衡，注意(yi)不要吃的(de)過飽，不挑食(shi)，不偏食(shi)。

　　5.適當健身

　　夏季健(jian)身(shen)運動對于(yu)身(shen)體健(jian)康也十分(fen)有利，不僅可(ke)以(yi)強(qiang)身(shen)健(jian)體，增強(qiang)抵抗力，而(er)且(qie)運動時適當出汗還有利于(yu)排除(chu)體內的毒素(su)。

盆栽月季如何安全度夏(xia)呢

盆栽月季如何安全度夏呢

用花盆栽種時特別需要注意的就是夏季缺水。只要發生兩三次新芽微蔫，就會導致根系受傷而突然枯萎。所以需要觀察月季的狀況勤于澆水。
特別是花盆(pen)相對于植株偏小的(de)情況下更容易缺水。梅雨季(ji)節沒有換盆(pen)的(de)植株，如果出(chu)梅后明(ming)顯過(guo)干，需要(yao)不打散土團換到大一(yi)圈(quan)的(de)花盆(pen)中，以防夏季(ji)缺水。注意不要(yao)在(zai)超過(guo)35攝氏(shi)度的(de)高溫環境(jing)下換盆(pen)。

月季如何安全度過夏季

夏季隨(sui)著氣溫(wen)的逐步升高(gao)，月季管理工作中(zhong)一個最為(wei)關鍵(jian)的時期(qi)隨(sui)之到來。千萬不(bu)要以為(wei)夏季月季不(bu)開(kai)花你(ni)就可以少管理，那你(ni)就大錯特錯了(le)，該有的還是一樣不(bu)能少。

盆栽竹節海棠怎樣安全度夏

竹節海棠喜愛溫暖溼潤、廕庇和通風良好的環境，不耐寒，土壤要求富含腐殖質的沙壤土，每隔一二年，在早春四月進行換盆和修剪。夏季應放在遮蔭好的地方，生長季節每隔十天左右澆一次腐熟的稀薄液肥。
夏季置于院中棚架下尤為適宜。竹節海棠性喜散射光照，夏季怕直射陽光，所以在炎夏酷暑季節，必須妥善養護管理，才能葉碧花繁。
其度夏養護管理措施是：
一、避強光盆栽竹節海棠夏季喜充足的散射光照，高溫時，如光照過強，易引起葉片干尖焦邊，葉片變黃，甚至落葉。所以，炎夏季節最好放在院中通風的棚架下或北面陽臺上，走廊下，多接受散射光照，即能生長良好。
二、忌陰暗盆栽竹節海棠既喜散射光照，又怕陰暗的環境。如夏季放置過陰暗處，不但會造成葉與花數量減少，還會引起植株徒長。如較長時間將其置于過陰暗處，光線不足，也會引起黃葉落葉，嚴重時會致使植株瘦弱而死亡。
三、忌干怕溼盆栽竹節海棠在夏季生長旺期，既要保持盆土經常溼潤而又不過溼，更忌盆內積水，否則會引起漚根而死亡。如天氣過于干燥酷熱時，除注意多向盆土澆水外，每天還應向葉面及花盆周圍地面噴水2-3次，一可增加花盆周圍小范圍的空氣溼度，二可降低氣溫，均有利于竹節海棠的生長和開花。
四、恰當施肥盆栽竹節海棠在生長季節，每7-10天施一次稀薄有機肥液；在孕蕾期間，應多施磷鉀肥，以促使花繁花艷，但在開花期應少施或停止施肥。花謝后應立即剪去殘花，修剪已開過花的枝條，促其萌發新枝條，使其多孕花蕾、多開花。
五、防治病蟲害夏季如遇高溫潮溼天氣，竹節海棠易發生病蟲害。對病蟲害的防治，其一要加強散射光照，適當通風透光，盆土不能偏溼，不能淋雨，更不能讓盆內積水。
其二應每半月噴一次殺菌劑、如波爾多液、多菌靈等，如發現有紅蜘蛛危害時，可用掃螨凈噴殺之，發現有少量介殼蟲，可用人工刷除。
六、修剪整型盆栽竹節海棠如植株過高影響觀賞時，可結合翻盆對過高的枝條進行重剪截短，促其抽生新枝、多孕蕾、多開花并保持優美的株型。
滿意望采(cai)納(na)答(da)案，謝。

盆栽君子蘭如何安全度夏，老花農說做好這兩點很

1、降溫。 在夏未初秋氣溫上升到30℃ 以上時，每天上午10時至下午5時，要用小型噴霧器向葉片噴水數次，并向花盆地下灑水，降低小范圍的溫度，增加空氣溼度。噴水時，不能讓水流入葉心和葉莖部內，否則會爛心爛葉。噴水之前，可用衛生紙堵塞葉片之間和葉心之問，讓衛生紙吸收掉多余的水分，避免流進去。
也可以在北邊陽臺或室內走廊里，鋪一層2～3厘米的粗沙，把君子蘭放在沙面上。經常向沙面上灑水2～3次，沙子中含的水分吸收空氣中的熱量，即可降溫。氣溫越高，灑水數次應越多。另外夏季天氣酷熱，盆土水分蒸發較快。但由于君子蘭生長緩慢，本身吸收水分較少，所以澆水要適度。盆土含水量以30％為宜，保持溼潤即可。切不要澆水過多，更不能讓盆土積水。
2、適度(du)補養。當(dang)氣(qi)溫還沒超過(guo)25℃時，應抓緊給(gei)君(jun)子(zi)蘭(lan)補充養分，使它增強抗病能(neng)力(li)。一般每(mei)月施(shi)1～2次(ci)有機(ji)稀液肥，這樣可(ke)縮短休眠(mian)時間。同時還可(ke)根外施(shi)肥補足養分， 可(ke)采用(yong)3~5％的(de)植物生長素和0.5％的(de)磷(lin)酸二氧鉀噴(pen)灑葉片，促使花芽分化。當(dang)氣(qi)溫超過(guo)28℃時，應停止施(shi)肥，因為這時根系(xi)吸收不了(le)養分，會白白給(gei)君(jun)子(zi)蘭(lan)增加負擔，弄不好還會造成爛(lan)根。

夏季如何讓食品安全度夏

牢記食品安全五要點：
一、保持清潔
1.享食品前需要洗手，準備食品期間經常還要洗手
2.便后洗手
3.清洗和消毒用于準備食品的所有場所和裝置
4.避免蟲、鼠及其他動物進入廚房和接近實物
二、生熟分開
1.生的肉、禽和海產品要與其他食物分開
2.處理生的食物有專用的裝置和用具，例如道具和切肉板
3.使用器皿儲存食物以避免生熟食物相互接觸
三、做熟
1.食物要徹底做熟，尤其是肉、禽和海產食品
2.湯、煲等食物要煮開以確保達70℃，肉類和禽類的汁水要變清，而不能是淡紅色，最好使用溫度計
3.熟食再次加熱要徹底
四、保持食物的安全溫度
1.熟食在室溫下不得存放2小時以上
2.所有熟食和易腐爛的食物應及時冷卻（最好在5℃以下）
3.熟食在食用前應保持滾燙的溫度
4.及時在冰箱中也不能過久儲存食物
5.冷凍食物不要再室溫下化凍
五、使用安全的水和原材料
1.使用安全的水或進行處理以保安全
2.挑選新鮮和友誼健康的食物
3.選擇經過加工的食品，例如經過低溫消毒的牛奶
4.水果和蔬菜要洗干凈，尤其是如果要生食
5.不(bu)吃超過保鮮期的食(shi)物

多肉植物該如何安全度夏

如果之前一(yi)直(zhi)露養(yang)，所養(yang)護的多(duo)肉(rou)品(pin)種(zhong)(zhong)正(zheng)好屬于(yu)夏季型(xing)多(duo)肉(rou)，就不用挪地方(fang)，繼(ji)續露養(yang)，正(zheng)常澆水即可。還(huan)有一(yi)種(zhong)(zhong)情況是之前也(ye)是一(yi)直(zhi)露養(yang)，但所養(yang)護的品(pin)種(zhong)(zhong)屬于(yu)冬季型(xing)，使(shi)用了遮陽(yang)網(wang)進行降(jiang)溫或處于(yu)半(ban)陰涼環境，讓(rang)多(duo)肉(rou)處于(yu)半(ban)休(xiu)眠狀(zhuang)態，也(ye)可以不用挪到室內，但需要減少澆水量，如果遇上連(lian)續暴(bao)雨(yu)天(tian)盡量的提前挪到室內或有遮雨(yu)措施，待(dai)雨(yu)停后再繼(ji)續露養(yang)。

乙肝攜帶者如何安全度夏

夏季天(tian)氣炎熱(re)，細(xi)菌滋生，加(jia)之人們在飲食(shi)(shi)上的(de)變(bian)化(hua)(hua)，成(cheng)為了各(ge)種疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)高發(fa)季節(jie)。對于(yu)(yu)一些疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)患(huan)者(zhe)(zhe)在夏季也要做好各(ge)方面的(de)護理(li)(li)措(cuo)施，以(yi)免病(bing)(bing)(bing)(bing)情受(shou)季節(jie)的(de)影響出現加(jia)重的(de)情況(kuang)。那么， 專家表示：乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)安(an)(an)全度夏，飲食(shi)(shi)是(shi)(shi)關(guan)鍵，乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)飲食(shi)(shi)留意(yi)不(bu)要貪(tan)(tan)涼圖鮮(xian)、均衡(heng)飲食(shi)(shi)，保證營養，做好飲食(shi)(shi)護理(li)(li)，有助於乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)防止病(bing)(bing)(bing)(bing)發(fa)，安(an)(an)全度夏。 專家以(yi)為：首先是(shi)(shi)不(bu)要貪(tan)(tan)涼，夏天(tian)很熱(re)，吃(chi)些涼食(shi)(shi)固然很爽，但是(shi)(shi)切不(bu)可貪(tan)(tan)多(duo)，生冷食(shi)(shi)品(pin)由(you)于(yu)(yu)消毒(du)不(bu)徹底，易造(zao)成(cheng)腸胃(wei)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)，引(yin)發(fa)感冒發(fa)熱(re)，這(zhe)些都(dou)(dou)會(hui)直(zhi)接(jie)影響到患(huan)者(zhe)(zhe)的(de)肝(gan)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)，造(zao)成(cheng)肝(gan)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)損傷，不(bu)利于(yu)(yu)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)養護。 同時不(bu)要吃(chi)辛(xin)辣(la)食(shi)(shi)品(pin)、啤酒(jiu)等(deng) *** 性食(shi)(shi)品(pin)，辛(xin)辣(la)食(shi)(shi)品(pin)，煙，酒(jiu)輕易引(yin)起(qi)乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)者(zhe)(zhe)消化(hua)(hua)道問題，肝(gan)膽(dan)失(shi)調(diao)，消化(hua)(hua)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)減弱，肝(gan)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)受(shou)損，特別是(shi)(shi)酒(jiu)精，會(hui)使乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)肝(gan)細(xi)胞壞(huai)死，會(hui)加(jia)重乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)的(de)病(bing)(bing)(bing)(bing)情。 專家說(shuo)明(ming)：很多(duo)乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)在夏季為了防止疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)復發(fa)而使用一些藥物(wu)，實在這(zhe)也都(dou)(dou)是(shi)(shi)十分不(bu)妥(tuo)的(de)，是(shi)(shi)藥三分毒(du)，乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)日(ri)常飲食(shi)(shi)留意(yi)膳食(shi)(shi)平(ping)衡(heng)，是(shi)(shi)保持身體健康的(de)基本條件，但是(shi)(shi)假如滋補不(bu)當(dang)，會(hui)造(zao)成(cheng)患(huan)者(zhe)(zhe)臟腑功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)失(shi)調(diao)，甚至(zhi)會(hui)產生耐藥性，導致病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)變(bian)異。

如何安排好食譜，才能安全度夏？

問題太籠統,你的性別?年齡?
不同的答復有不同的注意事項.
一(yi)般(ban)來(lai)說(shuo),清淡(dan)飲食,少油膩(ni),多(duo)飲湯水,大(da)量流汗(han)后注意電解(jie)質的(de)補充...

如何讓產蛋雞安全度夏

在夏季，天氣炎熱，蛋雞會出現減產的現象，因此在夏季要做好蛋雞飼養的管理，注意保持良好的通風情況，進行有效的防暑降溫措施，使蛋雞在夏季也正常產量：
⑴擴大雞舍門窗、屋頂天窗，充分利用自然風降溫。
⑵舍內具有一定風速后，可以在舍內噴霧清水，利用水的蒸發來降低舍溫有明顯的效果。值得注意的是，在舍內風速不大的情況下，切忌噴霧降溫，此時噴霧不利于雞的體熱散發。
⑶采取縱向通風安裝溼簾，保證雞群安全度夏。
⑷讓雞喝上清涼的水，溫度較低的飲水可以減輕雞的熱應激。
⑸改變飼喂時間，增加飼喂次數，以增加雞的采食量。
⑹提高種雞日糧營養濃度，減少能量，增加氨基酸及維生素新增量。飲水中可新增維生素C，建議使用量10克/公斤。
⑺飼糧中新增0.1-1%碳酸氫鈉或0.2-0.3%氯化銨以保持雞體內酸堿平衡，緩解熱應激。
⑻舍內每天堅持清除糞便、污水、雜物等，防止其在舍內產熱。
⑼飼養人員在觀察、喂料、供水、打掃衛生、揀蛋時，動作要輕，保持雞舍安靜，防止粗暴喧嘩驚嚇雞群而引起應激。
⑽當雞群因高熱而喘息不止時，要采取緊急措施，用水噴淋雞頭部，幫助散熱，使很快停止喘息，防止熱昏厥的發生。
⑾發現有中暑的雞只(zhi)，應(ying)立即將其(qi)轉移到陰涼通風處(chu)，并在雞冠、翅部(bu)位扎針放血，同時(shi)給雞滴(di)喂“十滴(di)水”1-2滴(di)，或喂給人丹4-5粒(li)。

陽臺養花的注意事項，盆花如何安全度夏

首先我們要根據陽臺的朝向來選擇花卉的種類， 向陽南向的陽臺，晝夜溫差較大，光照重組，應該種植一些耐高溫，喜陽的植物，北向陽臺就選一些半陰或耐陰的花卉，東西向的陽臺有的人說蔽蔭降溫，選擇藤本花卉，其實我感覺種什么樣的都可以，我家就是西北拐角陽臺，拐角處做了一個專門養花的地方，很別致，花也長的不錯，改天給你們放出來瞧一瞧。切忌不要把喜陰植物暴曬，尤其是夏天，很容易造成葉面灼傷，影響觀賞效果。
其次是布局，陽臺畢竟空間有限，我們要合理利用空間，我推薦層次布局，某寶和花卉市場會有布局的架子，記住花卉在精不在多。如果陽臺空間足夠大，可以擺幾個盆花，充分利用空間嘛。
再次就是(shi)陽(yang)臺養(yang)(yang)花跟在土(tu)地里栽花難度要大些，因此管理要細(xi)致，養(yang)(yang)護需精心(xin)。一般(ban)都選用泥瓦盆種(zhong)(zhong)(zhong)植花卉，也可修砌種(zhong)(zhong)(zhong)植槽。要選用適合每(mei)種(zhong)(zhong)(zhong)花卉生長發(fa)育的含有(you)多(duo)種(zhong)(zhong)(zhong)養(yang)(yang)分、疏松(song)的培養(yang)(yang)土(tu)。

準媽(ma)媽(ma)如何(he)安度(du)炎熱(re)的(de)夏季(ji)

　　 衣著要涼爽寬大： 孕婦(fu)最(zui)好(hao)選擇真絲或棉制的襯(chen)衣和內褲，輕軟(ruan)舒(shu)適(shi)，容易透濕吸汗，散發(fa)體(ti)溫。衣著宜寬松，胸罩和腰帶不宜舒(shu)服過緊，以免影響乳腺增生(sheng)和胎兒的發(fa)育。

　　 飲食要新鮮多樣： 為了(le)保(bao)證母(mu)體(ti)和胎兒(er)的營(ying)養，孕婦在夏天要注意保(bao)持食(shi)欲，多(duo)吃新鮮蔬菜，同時(shi)經常(chang)變(bian)換菜肴(yao)花樣，既能(neng)增進(jin)食(shi)欲，又能(neng)滿足孕婦需要的營(ying)養。

　　孕婦在(zai)(zai)臨(lin)產前(qian)要(yao)保(bao)持良好(hao)的心(xin)態(tai)，以(yi)保(bao)證(zheng)母子(zi)平安，分(fen)娩順(shun)利。要(yao)注意(yi)以(yi)下(xia)“五(wu)忌(ji)”。孕婦在(zai)(zai)臨(lin)產前(qian)要(yao)保(bao)持良好(hao)的心(xin)態(tai)，以(yi)保(bao)證(zheng)母子(zi)平安，分(fen)娩順(shun)利。要(yao)注意(yi)以(yi)下(xia)“五(wu)忌(ji)”

　　 1、一忌怕

　　很多孕婦對分娩(mian)有恐懼感，害(hai)怕(pa)疼痛和(he)危(wei)險，臨產期(qi)越近，越是緊張。其實，這(zhe)種害(hai)怕(pa)完全沒有必要。分娩(mian)幾乎是每婦女(nv)必經的一“關”，事到臨頭，人人都能承受。現(xian)代醫學(xue)發達，分娩(mian)的.安全系數大大提(ti)高，分娩(mian)手術的成功率也近于100%，一般不會出現(xian)意(yi)外。

　　 2、二忌累

　　臨產前，工作(zuo)量(liang)、活動(dong)量(liang)都應適當減(jian)少，應該養精蓄(xu)稅，準備全力(li)以(yi)赴(fu)地進入臨產過程。

　　 用溫水擦洗或淋浴： 應該經常用溫(wen)水擦(ca)洗或淋浴，以保(bao)持皮膚清潔，預防(fang)痱子或皮膚生(sheng)癤子。

　　如用(yong)冷水(shui)洗，皮膚(fu)污垢不宜消(xiao)除(chu)，且預付受(shou)涼容易(yi)感冒，如用(yong)熱水(shui)泡浴，高溫(wen)會(hui)傷害胎(tai)兒正(zheng)在發(fa)育(yu)的(de)中樞神經系統(tong)，造成胎(tai)兒畸(ji)形。

　　 莫過于貪涼： 孕婦從高(gao)溫中走入冷氣較(jiao)足的房(fang)間，不(bu)(bu)(bu)宜呆得過久，防(fang)治腹部受(shou)涼，乘涼時最好不(bu)(bu)(bu)要坐于風(feng)(feng)口，睡覺不(bu)(bu)(bu)能(neng)露天，躺臥也不(bu)(bu)(bu)能(neng)睡在水泥地的草(cao)席(xi)上，使用風(feng)(feng)扇(shan)時，不(bu)(bu)(bu)要直吹，風(feng)(feng)速(su)宜和緩或將電扇(shan)搖頭。

　　 要保證睡眠休息： 天熱，體力(li)消耗(hao)較(jiao)多，時(shi)間又(you)常因蚊子叮咬等因素睡眠不寧，孕婦就更易感到疲勞(lao)，所以要(yao)有(you)一定時(shi)間的午睡，并(bing)注(zhu)意休息。

夏天(tian)冷飲喝多(duo)了對(dui)身體有(you)哪(na)些危害？

如果你身體健康(kang)(kang)的話適量飲(yin)用(yong)是沒有影(ying)響的.由(you)于(yu)高溫的影(ying)響，人體會(hui)產生(sheng)(sheng)一(yi)系列生(sheng)(sheng)理反應(ying)，導致精神不振(zhen)、食(shi)欲(yu)減退。這時，若(ruo)能在(zai)膳食(shi)上合理安排，適當吃些冷飲(yin)，不僅能消(xiao)暑解渴，還可幫(bang)助消(xiao)化，使(shi)人體的營養保持平衡(heng)，有益于(yu)健康(kang)(kang)。

然而，有(you)的人在(zai)吃(chi)冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)時往往不注意(yi)衛生，暴(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)食，以致誘發了許多(duo)(duo)疾病(bing)，如(ru)食物中毒、痢疾、病(bing)毒性肝炎等。因此，在(zai)吃(chi)冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)時一定(ding)要注意(yi)：忌(ji)食用過多(duo)(duo)冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)吃(chi)得過多(duo)(duo)，會沖(chong)淡胃液，影(ying)響消(xiao)化，并(bing)刺(ci)激腸(chang)道(dao)，使蠕動(dong)亢進，縮短食物在(zai)小腸(chang)內停留的時間(jian)，影(ying)響人體(ti)對(dui)食物中營(ying)養成(cheng)分的吸收。特別是患有(you)急慢性腸(chang)胃道(dao)疾病(bing)者(zhe)，更(geng)應(ying)少吃(chi)或不吃(chi)。忌(ji)在(zai)劇烈運動(dong)后吃(chi)大(da)量冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)。人在(zai)劇烈運動(dong)后，會導致體(ti)溫(wen)升高、咽部(bu)充(chong)血。

此時，胃腸(chang)和咽部如突然受到大量冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)的(de)(de)刺激(ji)，就會(hui)(hui)出現腹(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)瀉或(huo)咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。忌(ji)吃不(bu)(bu)衛生的(de)(de)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)由于大腸(chang)桿菌(jun)、傷寒桿菌(jun)和化(hua)膿性(xing)葡萄(tao)球菌(jun)均能(neng)(neng)在攝氏(shi)零下(xia)170度(du)的(de)(de)低(di)溫(wen)下(xia)生存。因此，吃了不(bu)(bu)潔的(de)(de)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，就會(hui)(hui)危害身(shen)體健康，故沒有品牌(pai)的(de)(de)汽水(shui)或(huo)冰棍不(bu)(bu)可食用。嬰兒(er)忌(ji)食冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，幼(you)兒(er)少(shao)吃冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)6個月以下(xia)的(de)(de)嬰兒(er)應(ying)絕對(dui)(dui)禁(jin)食冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)。幼(you)兒(er)的(de)(de)胃腸(chang)道功能(neng)(neng)尚未發育健全，粘膜血管及有關器官對(dui)(dui)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)的(de)(de)刺激(ji)尚不(bu)(bu)適應(ying)，因而不(bu)(bu)要(yao)多(duo)食冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，否則會(hui)(hui)引起腹(fu)(fu)瀉、腹(fu)(fu)痛、咽痛及咳嗽等癥狀，甚至誘發扁桃體炎(yan)。老(lao)年人慎吃冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)老(lao)年人消(xiao)化(hua)道功能(neng)(neng)已(yi)明(ming)顯(xian)減退，對(dui)(dui)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)的(de)(de)耐受力(li)也(ye)大大降低(di)，如吃了過多(duo)的(de)(de)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)，不(bu)(bu)僅會(hui)(hui)引起胃腸(chang)道消(xiao)化(hua)功能(neng)(neng)紊亂，還(huan)可能(neng)(neng)誘發更為嚴(yan)重的(de)(de)疾(ji)病。特別是(shi)體質虛弱的(de)(de)高齡(ling)老(lao)人，最(zui)好禁(jin)用冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)。

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