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十個最佳安度夏季生活

醫案日記 2023-05-19 15:14:38

十個最佳安度夏季生活

夏(xia)季氣候炎(yan)熱(re),病菌(jun)繁殖(zhi)生長快,影響(xiang)身體(ti)健康的因素(su)多,因此,要(yao)想平安度過夏(xia)天,下面夏(xia)季生活中(zhong)的十個“最佳”可助你一臂(bei)之力。

1、最(zui)佳(jia)調味品--食醋(cu):

酷夏熱(re)出汗多,多吃(chi)點(dian)醋,能(neng)提高胃酸濃度,幫助消化(hua)和吸收,促進食欲。醋還有很強的(de)抑制細菌能(neng)力,短時間(jian)內即(ji)可殺死(si)化(hua)膿性葡(pu)萄球菌等。對傷(shang)寒(han)、痢疾等腸道(dao)傳染病有預防作用。夏天人(ren)易(yi)疲(pi)(pi)勞、困倦(juan)不適等,多吃(chi)點(dian)醋,很快會解除(chu)疲(pi)(pi)勞,保持充沛的(de)精力。

2、最(zui)佳蔬菜(cai)--苦(ku)味菜(cai):

夏季氣(qi)溫高濕度大,往(wang)往(wang)使人(ren)精神萎(wei)靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食(shi)欲不(bu)振、身體消瘦。此時,吃點苦味(wei)(wei)蔬菜(cai)(cai)大有裨益。中醫(yi)學認(ren)為,夏季人(ren)之(zhi)所以(yi)不(bu)爽緣于(yu)夏令暑(shu)盛濕重,既傷腎氣(qi)又困(kun)脾胃(wei)。而苦味(wei)(wei)食(shi)物(wu)可(ke)通(tong)過其補氣(qi)固腎、健脾燥濕的(de)作用,達到平衡機體功能的(de)目的(de)。現代科學研究也證明,苦味(wei)(wei)蔬菜(cai)(cai)中含有豐(feng)富的(de)具有消暑(shu)、退熱、除煩(fan)、提(ti)神和健胃(wei)功能的(de)生物(wu)堿(jian)、氨(an)基酸、苦味(wei)(wei)素(su)、維生素(su)及礦(kuang)物(wu)質。苦瓜(gua)、苦菜(cai)(cai)、萵筍、芹菜(cai)(cai)、蒲公英、蓮子、百合等都(dou)是佳品,可(ke)供選擇。

3、最佳湯(tang)肴--番茄湯(tang):

夏令(ling)多喝番(fan)茄(qie)湯(tang)既可獲得(de)養料,又(you)能補足水分,一舉(ju)兩得(de),番(fan)茄(qie)湯(tang)(燒好待冷(leng)卻后再喝),所含(han)番(fan)茄(qie)紅素有一定的抗前列腺癌和保護(hu)心臟(zang)的功效(xiao),最適合于(yu)男子。

4、最佳肉(rou)食--鴨肉(rou):

切莫以(yi)為夏季只(zhi)宜吃清淡食(shi)物,而夏季照樣(yang)能(neng)進補(bu),關鍵(jian)在于(yu)(yu)選準補(bu)品(pin)。這里向你推(tui)薦鴨(ya)肉(rou)(rou),鴨(ya)肉(rou)(rou)不僅富含人在夏天急需的蛋(dan)白質等(deng)養料,而且能(neng)防疾療病(bing)。其奧(ao)妙在于(yu)(yu)鴨(ya)屬水(shui)禽,性寒(han)涼,從中(zhong)醫"熱者寒(han)之"的治病(bing)原則(ze)看,特別適合(he)體(ti)內有(you)(you)熱、上火的人食(shi)用,如低(di)燒、虛弱(ruo)、食(shi)少、大便干燥和水(shui)腫(zhong)等(deng)多見于(yu)(yu)夏季。鴨(ya)與火腿、海(hai)(hai)參共燉(dun),燉(dun)出的鴨(ya)汁善(shan)補(bu)五臟之陰(yin);鴨(ya)肉(rou)(rou)同糯米煮粥(zhou),有(you)(you)養胃、補(bu)血(xue)、生(sheng)津(jin)之功,對病(bing)后(hou)體(ti)虛大有(you)(you)裨益;鴨(ya)同海(hai)(hai)帶(dai)燉(dun)食(shi),能(neng)軟(ruan)化血(xue)管、降(jiang)低(di)血(xue)壓,可防治動脈硬化、高(gao)血(xue)壓、心臟 病(bing);鴨(ya)肉(rou)(rou)和竹筍燉(dun)食(shi),可治痔瘡出血(xue)。

5、最佳飲料(liao)--熱茶:

夏天離(li)不(bu)開(kai)飲(yin)料,首選的(de)(de)既非各種冷(leng)(leng)飲(yin)制品(pin),也不(bu)是(shi)(shi)啤酒或(huo)咖啡,而(er)是(shi)(shi)極普(pu)通的(de)(de)熱茶。茶葉中富含(han)(han)鉀(jia)元(yuan)素(每100克茶水中鉀(jia)的(de)(de)平均含(han)(han)量分別為綠茶10.7毫克,紅茶24.1毫克),既解渴又解乏。據(ju)英國專家的(de)(de)試驗表明,熱茶的(de)(de)降溫(wen)能力大大超(chao)過冷(leng)(leng)飲(yin)制品(pin),乃是(shi)(shi)消暑飲(yin)品(pin)中的(de)(de)佼(jiao)(jiao)佼(jiao)(jiao)者。

6、最佳營養素--維生素e:

維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)可讓你平安度夏,“最佳”桂(gui)冠非維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)e莫屬(shu)。德(de)國科學家強(qiang)調,人在(zai)夏天(tian)會遇(yu)到三大危(wei)險(xian),即強(qiang)烈的(de)日照、臭氧與疲勞(lao),而(er)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)e可將這(zhe)三大危(wei)險(xian)降到最低程度。維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)e在(zai)麥(mai)芽(ya)、麩皮面(mian)包(bao)、胡桃泥、奶制(zhi)品等(deng)食(shi)物(wu)中(zhong)含量(liang)較(jiao)多(duo),夏天(tian)可多(duo)安排一(yi)點(dian)。必要(yao)時也(ye)可酌服維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)(su)e的(de)藥丸,每天(tian)15-60毫克足矣。

7、最(zui)佳運動--游泳:

夏令最好的(de)運動是游(you)泳(yong)。游(you)泳(yong)不僅(jin)鍛(duan)煉(lian)人(ren)體的(de)手(shou)、腳(jiao)、腰(yao)、腹,而且惠及體內的(de)臟腑,如心、腦、肺、肝等,特別(bie)對(dui)血管有益,被譽為“血管體”。另外,由于在水(shui)中(zhong)消(xiao)耗的(de)熱量要明(ming)顯高于陸地,故游(you)泳(yong)還能(neng)削減過多的(de)體重,收到健美之(zhi)效。

8、最(zui)佳服色--紅(hong)色:

不少人認為(wei)穿白(bai)色衣服度夏最(zui)佳(jia),其(qi)實穿紅裝更好。其(qi)奧妙在于紅色可(ke)見(jian)光(guang)(guang)波(bo)最(zui)長,可(ke)大(da)量吸收日光(guang)(guang)中的紫(zi)外線,保護皮(pi)膚不受傷害,防(fang)止(zhi)皮(pi)膚老化甚至(zhi)(zhi)癌變(bian),而其(qi)他服色(包(bao)括白(bai)色)此種功效較弱(ruo)。至(zhi)(zhi)于面料,當以(yi)混紡的t恤(xu)衫為(wei)佳(jia),其(qi)最(zui)佳(jia)混合比例為(wei)33的棉和67的聚酯。

9、最佳(jia)取涼“設施”--扇子:

從健(jian)身角(jiao)度看,取(qu)涼“設(she)(she)施”是(shi)(shi)扇(shan)子最(zui)佳(jia)。扇(shan)子雖(sui)然已(yi)是(shi)(shi)“老古董”了,但其(qi)健(jian)身效果(guo)卻是(shi)(shi)其(qi)他(ta)任何現代降溫設(she)(she)備所無(wu)法比擬的(de)。搖扇(shan)是(shi)(shi)一種運動,可鍛(duan)煉肢體(ti)(若有意識地換用左手搖扇(shan),還(huan)可收到活化右腦(nao)、開發右腦(nao)潛(qian)能、預(yu)防(fang)中風的(de)意外之效)。同時,扇(shan)子獲得的(de)風也最(zui)宜人。

10、最(zui)佳保健措施(shi)--起睡定時:

夏天(tian)(tian)日照時(shi)(shi)間(jian)長,天(tian)(tian)亮得早而黑得晚。因此,人們的(de)(de)(de)起居和(he)作息(xi)時(shi)(shi)間(jian),應(ying)隨之作一(yi)些相應(ying)的(de)(de)(de)調整,以遲(chi)睡(shui)早起為佳,而且應(ying)盡可能地定時(shi)(shi)起、睡(shui)。"定時(shi)(shi)"是體內(nei)生(sheng)物鐘(zhong)的(de)(de)(de)要求。如果一(yi)年四季都(dou)能定時(shi)(shi),可造成(cheng)“動(dong)力定型(xing)”,使身體具有最好(hao)的(de)(de)(de)適(shi)應(ying)性(xing)和(he)預定性(xing),在夏季,更應(ying)給自(zi)己規定一(yi)個(ge)嚴格的(de)(de)(de)起睡(shui)時(shi)(shi)間(jian),決(jue)不無(wu)故(gu)違反,即使休息(xi)日也不例外。

夏(xia)季(ji)最佳就寢(qin)時(shi)間是(shi)22:00-23:00,最佳起床時(shi)間是(shi)5:30-6:30。夏(xia)季(ji)炎熱的(de)天氣很容(rong)易(yi)影響(xiang)人們的(de)睡(shui)眠(mian)(mian),但你一(yi)旦(dan)養成了定(ding)時(shi)起睡(shui)的(de)習慣,就比較容(rong)易(yi)排除氣候對睡(shui)眠(mian)(mian)的(de)干擾,早晨也會自然舒適地醒來,體內的(de)生物(wu)鐘就不會出現“錯點”現象(xiang),各種生理節律均可安然運行(xing)。

夏季健康養生應該(gai)注意(yi)什(shen)么?

1.注意養陽

  《素問·四氣(qi)(qi)調(diao)神大論(lun)》有云:“春夏養陽,秋冬養陰(yin),以從其根,故與(yu)萬物沉浮于生長之門,逆其極,則(ze)伐其本,壞其真矣。”意(yi)思是說春夏季節是大自(zi)然(ran)氣(qi)(qi)溫回升,陽氣(qi)(qi)逐漸旺盛(sheng)的(de)時候,春夏季節的(de)養生應該注(zhu)意(yi)養陽,補(bu)充元氣(qi)(qi)。

  并且(qie),盛夏(xia)時節,人體內的(de)(de)(de)陽氣到達旺盛的(de)(de)(de)頂點(dian)后會慢慢下降(jiang),如(ru)果不(bu)注意養護的(de)(de)(de)話(hua),到了秋冬季節就(jiu)會因(yin)陽氣不(bu)足而此生各種疾病。夏(xia)季養陽最關(guan)鍵的(de)(de)(de)一點(dian)就(jiu)是(shi)不(bu)要(yao)貪涼,尤其是(shi)要(yao)控制室(shi)(shi)內外溫度的(de)(de)(de)差別,不(bu)要(yao)將空調(diao)(diao)調(diao)(diao)的(de)(de)(de)過低(di),室(shi)(shi)內溫度應(ying)該保持的(de)(de)(de)27℃左右。

  2.控制情緒

  夏季天氣燥熱,人的(de)情緒容易產(chan)生波動(dong),煩躁易怒(nu)。專家提醒,大(da)怒(nu)不僅傷肝,還(huan)會引起血壓上(shang)升,加重心(xin)(xin)(xin)臟負擔,導致(zhi)心(xin)(xin)(xin)肌(ji)梗塞、心(xin)(xin)(xin)力衰竭(jie)、中風等疾病。 因此,夏季養(yang)生一(yi)定(ding)要注意控(kong)制情緒,保持(chi)心(xin)(xin)(xin)情平(ping)和,平(ping)穩度夏。

  3.保障睡眠

  夏季晝長夜(ye)短,氣溫(wen)偏(pian)高,許多人的(de)(de)睡(shui)眠時(shi)(shi)(shi)間和(he)睡(shui)眠質量受到嚴重影響。直接后果是(shi)(shi),機體免疫能力下降,各種疾病風險增加;長此以往,還會(hui)導(dao)致精神(shen)緊張,繼而引(yin)發(fa)神(shen)經衰弱等精神(shen)心理疾病。 因此,夏季保障睡(shui)眠是(shi)(shi)身體健康(kang)的(de)(de)重要(yao)前(qian)提(ti)。成人每天的(de)(de)睡(shui)眠時(shi)(shi)(shi)間不能少(shao)于7小時(shi)(shi)(shi),中午(wu)最好(hao)有半(ban)小時(shi)(shi)(shi)左右的(de)(de)午(wu)睡(shui)或休(xiu)息時(shi)(shi)(shi)間。

  4.合理飲食

  濕熱的(de)夏季(ji),很(hen)多人受到天氣影(ying)響出現食(shi)欲不振(zhen)、胃腸不適等癥狀,在(zai)飲(yin)食(shi)上表現的(de)很(hen)馬虎,十分不利于(yu)身體健康。針對這種(zhong)現象,專家建議(yi),夏季(ji)飲(yin)食(shi)應(ying)該以祛暑利濕的(de)食(shi)物(wu)為主,如綠(lv)豆(dou)(dou)粥、紅小豆(dou)(dou)粥、冬瓜、白蘿卜等。 另外(wai),夏季(ji)飲(yin)食(shi)也不能一味要求祛暑利濕,還要兼(jian)顧營養的(de)全面、均衡,注意(yi)不要吃的(de)過飽,不挑食(shi),不偏食(shi)。

  5.適當健身

  夏季健(jian)身(shen)運動對于(yu)身(shen)體健(jian)康也十分(fen)有利,不僅可(ke)以(yi)強(qiang)身(shen)健(jian)體,增強(qiang)抵抗力,而(er)且(qie)運動時適當出汗還有利于(yu)排除(chu)體內的毒素(su)。

盆栽月季如何安全度夏(xia)呢

盆栽月季如何安全度夏呢

用花盆栽種時特別需要注意的就是夏季缺水。只要發生兩三次新芽微蔫,就會導致根系受傷而突然枯萎。所以需要觀察月季的狀況勤于澆水。
特別是花盆(pen)相對于植株偏小的(de)情況下更容易缺水。梅雨季(ji)節沒有換盆(pen)的(de)植株,如果出(chu)梅后明(ming)顯過(guo)干,需要(yao)不打散土團換到大一(yi)圈(quan)的(de)花盆(pen)中,以防夏季(ji)缺水。注意不要(yao)在(zai)超過(guo)35攝氏(shi)度的(de)高溫環境(jing)下換盆(pen)。

月季如何安全度過夏季

夏季隨(sui)著氣溫(wen)的逐步升高(gao),月季管理工作中(zhong)一個最為(wei)關鍵(jian)的時期(qi)隨(sui)之到來。千萬不(bu)要以為(wei)夏季月季不(bu)開(kai)花你(ni)就可以少管理,那你(ni)就大錯特錯了(le),該有的還是一樣不(bu)能少。

盆栽竹節海棠怎樣安全度夏

竹節海棠喜愛溫暖溼潤、廕庇和通風良好的環境,不耐寒,土壤要求富含腐殖質的沙壤土,每隔一二年,在早春四月進行換盆和修剪。夏季應放在遮蔭好的地方,生長季節每隔十天左右澆一次腐熟的稀薄液肥。
夏季置于院中棚架下尤為適宜。竹節海棠性喜散射光照,夏季怕直射陽光,所以在炎夏酷暑季節,必須妥善養護管理,才能葉碧花繁。
其度夏養護管理措施是:
一、避強光盆栽竹節海棠夏季喜充足的散射光照,高溫時,如光照過強,易引起葉片干尖焦邊,葉片變黃,甚至落葉。所以,炎夏季節最好放在院中通風的棚架下或北面陽臺上,走廊下,多接受散射光照,即能生長良好。
二、忌陰暗盆栽竹節海棠既喜散射光照,又怕陰暗的環境。如夏季放置過陰暗處,不但會造成葉與花數量減少,還會引起植株徒長。如較長時間將其置于過陰暗處,光線不足,也會引起黃葉落葉,嚴重時會致使植株瘦弱而死亡。
三、忌干怕溼盆栽竹節海棠在夏季生長旺期,既要保持盆土經常溼潤而又不過溼,更忌盆內積水,否則會引起漚根而死亡。如天氣過于干燥酷熱時,除注意多向盆土澆水外,每天還應向葉面及花盆周圍地面噴水2-3次,一可增加花盆周圍小范圍的空氣溼度,二可降低氣溫,均有利于竹節海棠的生長和開花。
四、恰當施肥盆栽竹節海棠在生長季節,每7-10天施一次稀薄有機肥液;在孕蕾期間,應多施磷鉀肥,以促使花繁花艷,但在開花期應少施或停止施肥。花謝后應立即剪去殘花,修剪已開過花的枝條,促其萌發新枝條,使其多孕花蕾、多開花。
五、防治病蟲害夏季如遇高溫潮溼天氣,竹節海棠易發生病蟲害。對病蟲害的防治,其一要加強散射光照,適當通風透光,盆土不能偏溼,不能淋雨,更不能讓盆內積水。
其二應每半月噴一次殺菌劑、如波爾多液、多菌靈等,如發現有紅蜘蛛危害時,可用掃螨凈噴殺之,發現有少量介殼蟲,可用人工刷除。
六、修剪整型盆栽竹節海棠如植株過高影響觀賞時,可結合翻盆對過高的枝條進行重剪截短,促其抽生新枝、多孕蕾、多開花并保持優美的株型。
滿意望采(cai)納(na)答(da)案,謝。

盆栽君子蘭如何安全度夏,老花農說做好這兩點很

1、降溫。 在夏未初秋氣溫上升到30℃ 以上時,每天上午10時至下午5時,要用小型噴霧器向葉片噴水數次,并向花盆地下灑水,降低小范圍的溫度,增加空氣溼度。噴水時,不能讓水流入葉心和葉莖部內,否則會爛心爛葉。噴水之前,可用衛生紙堵塞葉片之間和葉心之問,讓衛生紙吸收掉多余的水分,避免流進去。
也可以在北邊陽臺或室內走廊里,鋪一層2~3厘米的粗沙,把君子蘭放在沙面上。經常向沙面上灑水2~3次,沙子中含的水分吸收空氣中的熱量,即可降溫。氣溫越高,灑水數次應越多。另外夏季天氣酷熱,盆土水分蒸發較快。但由于君子蘭生長緩慢,本身吸收水分較少,所以澆水要適度。盆土含水量以30%為宜,保持溼潤即可。切不要澆水過多,更不能讓盆土積水。
2、適度(du)補養。當(dang)氣(qi)溫還沒超過(guo)25℃時,應抓緊給(gei)君(jun)子(zi)蘭(lan)補充養分,使它增強抗病能(neng)力(li)。一般每(mei)月施(shi)1~2次(ci)有機(ji)稀液肥,這樣可(ke)縮短休眠(mian)時間。同時還可(ke)根外施(shi)肥補足養分, 可(ke)采用(yong)3~5%的(de)植物生長素和0.5%的(de)磷(lin)酸二氧鉀噴(pen)灑葉片,促使花芽分化。當(dang)氣(qi)溫超過(guo)28℃時,應停止施(shi)肥,因為這時根系(xi)吸收不了(le)養分,會白白給(gei)君(jun)子(zi)蘭(lan)增加負擔,弄不好還會造成爛(lan)根。

夏季如何讓食品安全度夏

牢記食品安全五要點:
一、保持清潔
1.享食品前需要洗手,準備食品期間經常還要洗手
2.便后洗手
3.清洗和消毒用于準備食品的所有場所和裝置
4.避免蟲、鼠及其他動物進入廚房和接近實物
二、生熟分開
1.生的肉、禽和海產品要與其他食物分開
2.處理生的食物有專用的裝置和用具,例如道具和切肉板
3.使用器皿儲存食物以避免生熟食物相互接觸
三、做熟
1.食物要徹底做熟,尤其是肉、禽和海產食品
2.湯、煲等食物要煮開以確保達70℃,肉類和禽類的汁水要變清,而不能是淡紅色,最好使用溫度計
3.熟食再次加熱要徹底
四、保持食物的安全溫度
1.熟食在室溫下不得存放2小時以上
2.所有熟食和易腐爛的食物應及時冷卻(最好在5℃以下)
3.熟食在食用前應保持滾燙的溫度
4.及時在冰箱中也不能過久儲存食物
5.冷凍食物不要再室溫下化凍
五、使用安全的水和原材料
1.使用安全的水或進行處理以保安全
2.挑選新鮮和友誼健康的食物
3.選擇經過加工的食品,例如經過低溫消毒的牛奶
4.水果和蔬菜要洗干凈,尤其是如果要生食
5.不(bu)吃超過保鮮期的食(shi)物

多肉植物該如何安全度夏

如果之前一(yi)直(zhi)露養(yang),所養(yang)護的多(duo)肉(rou)品(pin)種(zhong)(zhong)正(zheng)好屬于(yu)夏季型(xing)多(duo)肉(rou),就不用挪地方(fang),繼(ji)續露養(yang),正(zheng)常澆水即可。還(huan)有一(yi)種(zhong)(zhong)情況是之前也(ye)是一(yi)直(zhi)露養(yang),但所養(yang)護的品(pin)種(zhong)(zhong)屬于(yu)冬季型(xing),使(shi)用了遮陽(yang)網(wang)進行降(jiang)溫或處于(yu)半(ban)陰涼環境,讓(rang)多(duo)肉(rou)處于(yu)半(ban)休(xiu)眠狀(zhuang)態,也(ye)可以不用挪到室內,但需要減少澆水量,如果遇上連(lian)續暴(bao)雨(yu)天(tian)盡量的提前挪到室內或有遮雨(yu)措施,待(dai)雨(yu)停后再繼(ji)續露養(yang)。

乙肝攜帶者如何安全度夏

夏季天(tian)氣炎熱(re),細(xi)菌滋生,加(jia)之人們在飲食(shi)(shi)上的(de)變(bian)化(hua)(hua),成(cheng)為了各(ge)種疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)高發(fa)季節(jie)。對于(yu)(yu)一些疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)患(huan)者(zhe)(zhe)在夏季也要做好各(ge)方面的(de)護理(li)(li)措(cuo)施,以(yi)免病(bing)(bing)(bing)(bing)情受(shou)季節(jie)的(de)影響出現加(jia)重的(de)情況(kuang)。那么, 專家表示:乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)安(an)(an)全度夏,飲食(shi)(shi)是(shi)(shi)關(guan)鍵,乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)飲食(shi)(shi)留意(yi)不(bu)要貪(tan)(tan)涼圖鮮(xian)、均衡(heng)飲食(shi)(shi),保證營養,做好飲食(shi)(shi)護理(li)(li),有助於乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)防止病(bing)(bing)(bing)(bing)發(fa),安(an)(an)全度夏。 專家以(yi)為:首先是(shi)(shi)不(bu)要貪(tan)(tan)涼,夏天(tian)很熱(re),吃(chi)些涼食(shi)(shi)固然很爽,但是(shi)(shi)切不(bu)可貪(tan)(tan)多(duo),生冷食(shi)(shi)品(pin)由(you)于(yu)(yu)消毒(du)不(bu)徹底,易造(zao)成(cheng)腸胃(wei)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing),引(yin)發(fa)感冒發(fa)熱(re),這(zhe)些都(dou)(dou)會(hui)直(zhi)接(jie)影響到患(huan)者(zhe)(zhe)的(de)肝(gan)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng),造(zao)成(cheng)肝(gan)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)損傷,不(bu)利于(yu)(yu)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)的(de)養護。 同時不(bu)要吃(chi)辛(xin)辣(la)食(shi)(shi)品(pin)、啤酒(jiu)等(deng) *** 性食(shi)(shi)品(pin),辛(xin)辣(la)食(shi)(shi)品(pin),煙,酒(jiu)輕易引(yin)起(qi)乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)者(zhe)(zhe)消化(hua)(hua)道問題,肝(gan)膽(dan)失(shi)調(diao),消化(hua)(hua)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)減弱,肝(gan)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)受(shou)損,特別是(shi)(shi)酒(jiu)精,會(hui)使乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)肝(gan)細(xi)胞壞(huai)死,會(hui)加(jia)重乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)的(de)病(bing)(bing)(bing)(bing)情。 專家說(shuo)明(ming):很多(duo)乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)在夏季為了防止疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)(bing)復發(fa)而使用一些藥物(wu),實在這(zhe)也都(dou)(dou)是(shi)(shi)十分不(bu)妥(tuo)的(de),是(shi)(shi)藥三分毒(du),乙(yi)(yi)肝(gan)病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)攜(xie)(xie)帶(dai)者(zhe)(zhe)日(ri)常飲食(shi)(shi)留意(yi)膳食(shi)(shi)平(ping)衡(heng),是(shi)(shi)保持身體健康的(de)基本條件,但是(shi)(shi)假如滋補不(bu)當(dang),會(hui)造(zao)成(cheng)患(huan)者(zhe)(zhe)臟腑功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)失(shi)調(diao),甚至(zhi)會(hui)產生耐藥性,導致病(bing)(bing)(bing)(bing)毒(du)變(bian)異。

如何安排好食譜,才能安全度夏?

問題太籠統,你的性別?年齡?
不同的答復有不同的注意事項.
一(yi)般(ban)來(lai)說(shuo),清淡(dan)飲食,少油膩(ni),多(duo)飲湯水,大(da)量流汗(han)后注意電解(jie)質的(de)補充...

如何讓產蛋雞安全度夏

在夏季,天氣炎熱,蛋雞會出現減產的現象,因此在夏季要做好蛋雞飼養的管理,注意保持良好的通風情況,進行有效的防暑降溫措施,使蛋雞在夏季也正常產量:
⑴擴大雞舍門窗、屋頂天窗,充分利用自然風降溫。
⑵舍內具有一定風速后,可以在舍內噴霧清水,利用水的蒸發來降低舍溫有明顯的效果。值得注意的是,在舍內風速不大的情況下,切忌噴霧降溫,此時噴霧不利于雞的體熱散發。
⑶采取縱向通風安裝溼簾,保證雞群安全度夏。
⑷讓雞喝上清涼的水,溫度較低的飲水可以減輕雞的熱應激。
⑸改變飼喂時間,增加飼喂次數,以增加雞的采食量。
⑹提高種雞日糧營養濃度,減少能量,增加氨基酸及維生素新增量。飲水中可新增維生素C,建議使用量10克/公斤。
⑺飼糧中新增0.1-1%碳酸氫鈉或0.2-0.3%氯化銨以保持雞體內酸堿平衡,緩解熱應激。
⑻舍內每天堅持清除糞便、污水、雜物等,防止其在舍內產熱。
⑼飼養人員在觀察、喂料、供水、打掃衛生、揀蛋時,動作要輕,保持雞舍安靜,防止粗暴喧嘩驚嚇雞群而引起應激。
⑽當雞群因高熱而喘息不止時,要采取緊急措施,用水噴淋雞頭部,幫助散熱,使很快停止喘息,防止熱昏厥的發生。
⑾發現有中暑的雞只(zhi),應(ying)立即將其(qi)轉移到陰涼通風處(chu),并在雞冠、翅部(bu)位扎針放血,同時(shi)給雞滴(di)喂“十滴(di)水”1-2滴(di),或喂給人丹4-5粒(li)。

陽臺養花的注意事項,盆花如何安全度夏

首先我們要根據陽臺的朝向來選擇花卉的種類, 向陽南向的陽臺,晝夜溫差較大,光照重組,應該種植一些耐高溫,喜陽的植物,北向陽臺就選一些半陰或耐陰的花卉,東西向的陽臺有的人說蔽蔭降溫,選擇藤本花卉,其實我感覺種什么樣的都可以,我家就是西北拐角陽臺,拐角處做了一個專門養花的地方,很別致,花也長的不錯,改天給你們放出來瞧一瞧。切忌不要把喜陰植物暴曬,尤其是夏天,很容易造成葉面灼傷,影響觀賞效果。
其次是布局,陽臺畢竟空間有限,我們要合理利用空間,我推薦層次布局,某寶和花卉市場會有布局的架子,記住花卉在精不在多。如果陽臺空間足夠大,可以擺幾個盆花,充分利用空間嘛。
再次就是(shi)陽(yang)臺養(yang)(yang)花跟在土(tu)地里栽花難度要大些,因此管理要細(xi)致,養(yang)(yang)護需精心(xin)。一般(ban)都選用泥瓦盆種(zhong)(zhong)(zhong)植花卉,也可修砌種(zhong)(zhong)(zhong)植槽。要選用適合每(mei)種(zhong)(zhong)(zhong)花卉生長發(fa)育的含有(you)多(duo)種(zhong)(zhong)(zhong)養(yang)(yang)分、疏松(song)的培養(yang)(yang)土(tu)。

準媽(ma)媽(ma)如何(he)安度(du)炎熱(re)的(de)夏季(ji)

   衣著要涼爽寬大: 孕婦(fu)最(zui)好(hao)選擇真絲或棉制的襯(chen)衣和內褲,輕軟(ruan)舒(shu)適(shi),容易透濕吸汗,散發(fa)體(ti)溫。衣著宜寬松,胸罩和腰帶不宜舒(shu)服過緊,以免影響乳腺增生(sheng)和胎兒的發(fa)育。

   飲食要新鮮多樣: 為了(le)保(bao)證母(mu)體(ti)和胎兒(er)的營(ying)養,孕婦在夏天要注意保(bao)持食(shi)欲,多(duo)吃新鮮蔬菜,同時(shi)經常(chang)變(bian)換菜肴(yao)花樣,既能(neng)增進(jin)食(shi)欲,又能(neng)滿足孕婦需要的營(ying)養。

  孕婦在(zai)(zai)臨(lin)產前(qian)要(yao)保(bao)持良好(hao)的心(xin)態(tai),以(yi)保(bao)證(zheng)母子(zi)平安,分(fen)娩順(shun)利。要(yao)注意(yi)以(yi)下(xia)“五(wu)忌(ji)”。孕婦在(zai)(zai)臨(lin)產前(qian)要(yao)保(bao)持良好(hao)的心(xin)態(tai),以(yi)保(bao)證(zheng)母子(zi)平安,分(fen)娩順(shun)利。要(yao)注意(yi)以(yi)下(xia)“五(wu)忌(ji)”

   1、一忌怕

  很多孕婦對分娩(mian)有恐懼感,害(hai)怕(pa)疼痛和(he)危(wei)險,臨產期(qi)越近,越是緊張。其實,這(zhe)種害(hai)怕(pa)完全沒有必要。分娩(mian)幾乎是每婦女(nv)必經的一“關”,事到臨頭,人人都能承受。現(xian)代醫學(xue)發達,分娩(mian)的.安全系數大大提(ti)高,分娩(mian)手術的成功率也近于100%,一般不會出現(xian)意(yi)外。

   2、二忌累

  臨產前,工作(zuo)量(liang)、活動(dong)量(liang)都應適當減(jian)少,應該養精蓄(xu)稅,準備全力(li)以(yi)赴(fu)地進入臨產過程。

   用溫水擦洗或淋浴: 應該經常用溫(wen)水擦(ca)洗或淋浴,以保(bao)持皮膚清潔,預防(fang)痱子或皮膚生(sheng)癤子。

  如用(yong)冷水(shui)洗,皮膚(fu)污垢不宜消(xiao)除(chu),且預付受(shou)涼容易(yi)感冒,如用(yong)熱水(shui)泡浴,高溫(wen)會(hui)傷害胎(tai)兒正(zheng)在發(fa)育(yu)的(de)中樞神經系統(tong),造成胎(tai)兒畸(ji)形。

   莫過于貪涼: 孕婦從高(gao)溫中走入冷氣較(jiao)足的房(fang)間,不(bu)(bu)(bu)宜呆得過久,防(fang)治腹部受(shou)涼,乘涼時最好不(bu)(bu)(bu)要坐于風(feng)(feng)口,睡覺不(bu)(bu)(bu)能(neng)露天,躺臥也不(bu)(bu)(bu)能(neng)睡在水泥地的草(cao)席(xi)上,使用風(feng)(feng)扇(shan)時,不(bu)(bu)(bu)要直吹,風(feng)(feng)速(su)宜和緩或將電扇(shan)搖頭。

   要保證睡眠休息: 天熱,體力(li)消耗(hao)較(jiao)多,時(shi)間又(you)常因蚊子叮咬等因素睡眠不寧,孕婦就更易感到疲勞(lao),所以要(yao)有(you)一定時(shi)間的午睡,并(bing)注(zhu)意休息。

夏天(tian)冷飲喝多(duo)了對(dui)身體有(you)哪(na)些危害?

如果你身體健康(kang)(kang)的話適量飲(yin)用(yong)是沒有影(ying)響的.由(you)于(yu)高溫的影(ying)響,人體會(hui)產生(sheng)(sheng)一(yi)系列生(sheng)(sheng)理反應(ying),導致精神不振(zhen)、食(shi)欲(yu)減退。這時,若(ruo)能在(zai)膳食(shi)上合理安排,適當吃些冷飲(yin),不僅能消(xiao)暑解渴,還可幫(bang)助消(xiao)化,使(shi)人體的營養保持平衡(heng),有益于(yu)健康(kang)(kang)。

然而,有(you)的人在(zai)吃(chi)冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)時往往不注意(yi)衛生,暴(bao)飲(yin)(yin)暴(bao)食,以致誘發了許多(duo)(duo)疾病(bing),如(ru)食物中毒、痢疾、病(bing)毒性肝炎等。因此,在(zai)吃(chi)冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)時一定(ding)要注意(yi):忌(ji)食用過多(duo)(duo)冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)吃(chi)得過多(duo)(duo),會沖(chong)淡胃液,影(ying)響消(xiao)化,并(bing)刺(ci)激腸(chang)道(dao),使蠕動(dong)亢進,縮短食物在(zai)小腸(chang)內停留的時間(jian),影(ying)響人體(ti)對(dui)食物中營(ying)養成(cheng)分的吸收。特別是患有(you)急慢性腸(chang)胃道(dao)疾病(bing)者(zhe),更(geng)應(ying)少吃(chi)或不吃(chi)。忌(ji)在(zai)劇烈運動(dong)后吃(chi)大(da)量冷(leng)(leng)飲(yin)(yin)。人在(zai)劇烈運動(dong)后,會導致體(ti)溫(wen)升高、咽部(bu)充(chong)血。

此時,胃腸(chang)和咽部如突然受到大量冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)的(de)(de)刺激(ji),就會(hui)(hui)出現腹(fu)(fu)痛、腹(fu)(fu)瀉或(huo)咽部疼痛、發音嘶啞、咳嗽以及其它病癥。忌(ji)吃不(bu)(bu)衛生的(de)(de)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)由于大腸(chang)桿菌(jun)、傷寒桿菌(jun)和化(hua)膿性(xing)葡萄(tao)球菌(jun)均能(neng)(neng)在攝氏(shi)零下(xia)170度(du)的(de)(de)低(di)溫(wen)下(xia)生存。因此,吃了不(bu)(bu)潔的(de)(de)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin),就會(hui)(hui)危害身(shen)體健康,故沒有品牌(pai)的(de)(de)汽水(shui)或(huo)冰棍不(bu)(bu)可食用。嬰兒(er)忌(ji)食冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin),幼(you)兒(er)少(shao)吃冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)6個月以下(xia)的(de)(de)嬰兒(er)應(ying)絕對(dui)(dui)禁(jin)食冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)。幼(you)兒(er)的(de)(de)胃腸(chang)道功能(neng)(neng)尚未發育健全,粘膜血管及有關器官對(dui)(dui)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)的(de)(de)刺激(ji)尚不(bu)(bu)適應(ying),因而不(bu)(bu)要(yao)多(duo)食冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin),否則會(hui)(hui)引起腹(fu)(fu)瀉、腹(fu)(fu)痛、咽痛及咳嗽等癥狀,甚至誘發扁桃體炎(yan)。老(lao)年人慎吃冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)老(lao)年人消(xiao)化(hua)道功能(neng)(neng)已(yi)明(ming)顯(xian)減退,對(dui)(dui)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)的(de)(de)耐受力(li)也(ye)大大降低(di),如吃了過多(duo)的(de)(de)冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin),不(bu)(bu)僅會(hui)(hui)引起胃腸(chang)道消(xiao)化(hua)功能(neng)(neng)紊亂,還(huan)可能(neng)(neng)誘發更為嚴(yan)重的(de)(de)疾(ji)病。特別是(shi)體質虛弱的(de)(de)高齡(ling)老(lao)人,最(zui)好禁(jin)用冷(leng)(leng)(leng)飲(yin)(yin)(yin)(yin)(yin)。

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