當你帶著汗珠走進室內溫度很低的屋子里，打開冰箱，咕咚咕咚地喝上杯冰鎮水，來來回回折騰這么幾次。你就可能會出現鼻塞、打噴嚏、頭疼等癥狀了，嚴重點還會發低燒。這就是熱傷風，現在它還有個時髦的叫法“空調病”。

熱傷風的癥狀有頭痛、頭暈、全身酸痛、倦怠無力，食欲不振、低燒、惡心、鼻塞、打噴嚏等。這是夏天最常見的一種病，雖然不能要命，甚至不藥而愈，但同樣會影響健康。空調讓熱傷風成時髦病熱傷風病自古就有，不過那個時候，這種病相對比較少。現在，人們是空調、電扇想開哪個就開哪個，結果熱傷風成了“時髦病”。

這是因為，在很熱的天氣里，渾身冒汗，皮膚是疏松的，毛孔汗腺是開放的。一旦走進開有空調溫度很低的房間里，受到冷空氣的侵入，皮膚表面溫度很快變低，汗腺收縮。人體體溫調節中樞反應沒那么快，體內的熱氣不但沒有散發出來，反而遭遇冷氣包圍。熱冷交匯，人體容易受涼，就會出現感冒的癥狀。

因此，屋里的空調溫度保持在24℃以上，讓身體有個逐漸涼快的過程。空調、電扇的風不要直接吹到身上。喝熱飲比冷飲降暑更快今年雨水多，濕氣大。人們貪涼的另一方面是貪食生冷食物。一杯冰鎮飲料下肚，當時全身可謂一個爽字了得。但是所謂熱脹冷縮，冷食進入腸胃，會造成胃腸平滑肌痙攣，出現胃痛。這是因為寒冷損傷了脾胃的陽氣。

要想散熱快，降暑快，最好的辦法是喝熱茶，喝白開水或者常溫水。汗出完后，一會兒就舒服了。中醫認為，體弱飯淡，汗出而散。體內熱喝熱飲料時，體內的熱就會從內而外散熱。如果喝涼的，冷就會把熱包住了，散不出來，容易引起毛病。

另外，寒飲還會傷肺，造成咳嗽、氣喘。這不會像熱傷風來得快，容易被人忽視，但病根一旦種下，就難以根除。

老百姓說“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫生開藥方”。因為生姜有溫胃散寒的作用。如果患了熱傷風，你可以試著喝生姜水來緩解癥狀。另外，中藥最常用的就是藿香正氣丸了，也很有效。

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