婦科檢查不是“一勞永逸”
痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，原發性痛經是指生殖器官經檢查未發現異常的女性出現的痛經；繼發性痛經指因器質性病變引起的痛經，如子宮內膜異位癥、子宮腺肌癥、盆腔炎癥
、宮腔粘連等等引起的。
若痛經出現進行性加重，或者藥物難以控制時也需要盡快重新檢查，看看是否出現了器質性病變。比如疼痛時間明顯延長；疼痛的性質發生改變，如從本來單純的下腹痛，伴隨出現肛門墜脹，甚至牽掣至會陰部、大腿等處。廣東省中醫院婦科向東方醫師提醒，做個基本的婦科檢查（未婚女性行肛檢），就可大體判斷是器質性病變引發的還是功能性的痛經，而這些檢查并不算昂貴，基本的盆腔檢查只需要幾塊錢，如婦檢是8元，B超在50元左右。
服用止痛藥須講究方法
很多女性會吃止痛藥緩解經痛，但這需要選擇正確的用藥方法，比如常用的消炎止痛藥，臨痛偶爾吃一粒效果往往不佳。痛經比較嚴重的女性，在來潮的第一天開始用藥，連續吃上2－3天方能達到較好止痛效果。長期服用止痛藥確實難免會有副作用，所以痛得不甚劇烈的女性要盡量避免。專家建議，痛經的女性也可以選擇在來潮之前的5－7天去看看中醫，醫生會針對體質用溫、補、通等方法進行調治。
使用避孕藥治療有選擇性
不少人知道避孕藥能治療痛經，但對此卻一知半解。向東方說，避孕藥可使痛經發生率明顯降低，但這是針對有避孕要求的、已生育的痛經女性的，而未婚、未育、年輕的女性并不提倡使用避孕藥治痛經。長期服用這類激素藥物可對卵巢功能造成影響。向東方提醒，避孕藥的過度使用還可能導致月經異常甚至影響懷孕，所以絕對不能自己買避孕藥治療痛經，需要在醫生的指導下才可用。
足月生產可緩解原發性痛經
很多痛經的女性會擔心痛經會影響懷孕和生育，同時也有不少人認為只要懷孕了就能治好痛經，實際上這些觀點都不完全正確。首先，原發性痛經一般來說對懷孕和生育影響不大，繼發性的痛經可經醫生治療指導懷孕。其次，原發性痛經及部分繼發性痛經如子宮內膜異位癥所引起的痛經等，在生育之后確實能得到緩解。
向東方強調，有的女性聽說懷孕能緩解痛經，于是懷上之后進行人工流產，殊不知這樣反而使痛經更嚴重。其實，只有懷孕并足月生產之后，子宮的神經、肌肉活動發生改變，才會出現痛經減輕或消失的情況，痛經的女性千萬別錯用妊娠這一辦法治療痛經。
痛經是困擾很多女性朋友的難題，想信很多女性都嘗試過很多方法來緩解疼痛吧，到底什么樣的方法更有效的緩解痛經癥狀呢，下面我為大家帶來的幾種治療痛經的方法希望能給你帶去健康。
用藥物治療痛經
每個月的痛經給廣大女性朋友帶去無盡的煩惱，如果身體比較虛，寒氣比較多得話都會引起痛經，是婦女常見病之一。經常痛經怎么辦呢?像一些痛經貼和治療痛經的`藥都能在一定程度上緩解疼痛，也要多服用維他命和礦物質。但是藥物并不能從根本上治療痛經，而且是藥三分毒，要吃多了對身體也不好，還容易產生依賴性和抗體。不過呢，如果實在疼痛難忍的話就少吃一點藥緩解一下疼痛。
從飲食方面預防和治療痛經
經常痛經怎么辦呢?飲食療法能夠對痛經起到較好的防治作用，在月經來潮前幾天，飲食要盡量以清淡容易消化為主。來潮前幾天和來潮期間要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宮和輸卵管的收縮，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利于消化的食物必要的時候也可以選用一些養生珍品來滋補身體。痛經者最忌偏食，要多吃補血補腎的食物，達到營養均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的痛經食療。
生活習慣也跟痛經息息相關
痛經的人往往身體虛，氣血不足。經常痛經怎么辦呢?就要在在平時的生活中要注意自己的生活習慣，按時吃飯按時休息，在保證充足睡眠的同時也要進行適當的運動。月經期間禁用冷水，也盡量不要洗頭，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不僅有利于消化也能排毒養顏，何樂而不為呢。
4穴位按摩讓 女人痛經 來得更緩和些
1.點按足三里
按摩方法：足三里位于小腿前外側外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處，用拇指指腹稍用力點揉足三里穴，以酸脹為度。宮寒痛經可用艾條懸灸。
功效：“常按足三里，勝過喝雞湯的通俗說法廣為人知，特別是對于氣血不足的體弱女性，點按足三里具有補益氣血、暖宮調經止痛的作用。
2.揉按太沖穴
按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右太沖穴(位于足背第一跖骨間隙之中點處)，以有酸脹感為宜，1分鐘后再換右手拇指指腹揉捻左太沖穴1分鐘。
功效：中醫認為，“太沖脈盛，月事以時下。太沖是肝經上最重要的穴位，對女性的月經不調也很有效，痛經的女性多有不同程度的肝郁氣滯，以致不通則痛，揉按該穴有疏肝行氣止痛的作用。
3.摩、擦小腹
按摩方法：雙手相疊置于小腹中間，以緩慢而輕柔的動作摩腹，頻率控制在每分鐘10次左右，直至小腹內有熱感為宜，摩腹5分鐘后，再以雙手在小腹兩側從后向前作單方向斜擦，方向朝向腹股溝，以透熱為度。
功效：小腹為胞宮所在之處，摩、擦小腹可促進小腹內微循環，調經止痛。
4.點揉子宮穴
按摩方法：子宮穴位于下腹部，臍下4寸，中極旁開3寸。刺激子宮穴是直接針對女性生殖器的調理手法，具有活血化瘀、理氣止痛的作用。
痛經吃什么好
1、姜棗紅糖水
干姜、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用于寒性痛經及黃褐斑。
2、姜棗花椒湯
生姜25克，大棗30克，花椒100克。將生姜去皮洗凈切片，大棗洗凈去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經，并有光潔皮膚作用。
3、山楂酒
山楂干300克，低度白酒500毫升。將山楂干洗凈，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。有健脾、通經功效。適用于婦女痛經癥，并可促進身材和皮膚健美。
4、山楂葵子紅糖湯
山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經癥。此湯宜在月經來潮前3-5日飲用，止痛、美容效果更佳。
5、月季花茶
夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經不調，痛經等癥。
6、紅花酒
紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。用法：每日1-2次，每次飲服20-30毫升。具有養血養膚，活血通經功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經等癥。
結語： 女人應該好好照顧自己的身體，養成良好的生活習慣，給自己一個健康的身體，女人要對自己好一點，讓痛經不再來，月月無煩惱，我為大家推薦的痛經調理方法大家都可以試試看的哦。
目錄方法1：醫學方法1、服用非處方成藥。2、了解激素避孕方法。3、服用避孕藥。4、使用避孕貼。5、使用陰道避孕環。6、考慮注射激素避孕針。7、使用植入式避孕棒。8、考慮使用子宮環。9、就醫治療。方法2：替代療法和自然療法1、熱敷。2、進行行為干預。3、轉移注意力。4、試一試針灸。5、輕輕按摩腹部。方法3：改善飲食和補充營養1、服用補充劑。2、改變飲食。3、喝茶。4、不要喝酒和抽煙。方法4：進行體力活動1、做運動。2、做簡單的拉伸動作。3、多做愛。4、做瑜伽。痛經是很常見的問題，50%到90%的育齡女性都經歷過痛經之苦。這是子宮壁肌肉痙攣引起的疼痛。子宮肌肉強烈冗長的收縮活動導致肌肉痙攣。肌肉通常在月經來的前一兩天開始痙攣，并在月經來了一兩天后消失。痛經往往出現在下腹或骨盆，是間歇性的銳痛，強度不一，有時候也可能是持續的鈍痛。疼痛也可能蔓延到背部、大腿和上腹。如果你患有中度至重度痛經，可以用經過驗證的醫學方法、替代療法、自然療法、飲食和運動來改善病情。
方法1：醫學方法
1、服用非處方成藥。非甾體抗炎藥是對抗痛經的一線藥物，其中包括布洛芬和萘普生。它們通過阻斷肌肉收縮來緩解痛經。布洛芬是兩種非甾體抗炎藥中最常用的一種。每4到6小時服用400到600毫克布洛芬，或者每8小時服用800毫克，每天總量不得超過2400毫克。一旦察覺痛經癥狀快要發作，就要趕緊吃藥，并且根據癥狀規律，必要時在接下來2到3天繼續吃藥。等到痛經發作才吃藥可能已經于事無補，特別是如果你過去痛經十分嚴重。
嘗試Advil、Motrin等品牌的布洛芬。你也可以試一試Aleve等品牌的萘普生。
2、了解激素避孕方法。如果你對自然療法、飲食和營養、運動和非甾體抗炎藥緩解痛經的效果不滿意，激素避孕方法也許是個不錯的選擇。市面上有許多形式和種類的激素避孕方法，能有效減少月經血流量和減輕疼痛。根據自己的整體健康、性生活、個人喜好和財政狀況做出選擇。和醫生討論你有的選擇。
3、服用避孕藥。避孕藥是每天服用的口服激素避孕藥。什么時候用藥由你控制，所以要停藥也很方便。它們使用廣泛，易于獲取，而且相對便宜。唯一麻煩的地方就是必須在每天同一時間服用。
4、使用避孕貼。這些粘在皮膚上的貼片有和避孕藥一樣的作用。必須每周更換一次，和避孕藥一樣隨時可以停藥。避孕貼的缺點是會不小心掉落，貼在特定的部位容易被人看見，而且每個月都要花一筆固定費用。
5、使用陰道避孕環。既不想吃藥，也不想使用貼片？那就試一試陰道避孕環。這種激素避孕方法只需要每個月更換一次，不需要了隨時可以停用。它們比容易被人看見的避孕貼或避孕藥更私密。缺點是可能會在做愛的時候掉落，每個月都要花一筆固定的費用。
6、考慮注射激素避孕針。不喜歡其它選擇？不妨考慮注射激素避孕針。它們比較方便，只需要每3個月注射1次，但是每次都要注射，中間不能漏過一次。它們的副作用也比其它選擇更嚴重。停針后排卵恢復可能出現延遲，也許1年內都無法懷孕。打避孕針可能造成體重增加。
7、使用植入式避孕棒。這是比較持久的解決方法。植入皮膚底下后，效果可以持續3到5年。雖然持久，但是取出來后，很快就能恢復生育能力。植入過程相當痛，不過只需要每隔幾年做一次。它也可能會引起不規則出血。
8、考慮使用子宮環。如果植入式避孕棒不適合你，可以試一試效果更持久的子宮環。它們的效果可以持續3或5年，而且很少出現副作用。上環后頭30天，如果感染了性傳播疾病，容易引發盆腔炎。取出來后，生育能力馬上就會恢復。
9、就醫治療。如果痛經比以往更嚴重，感覺很不尋常，發作時間或疼痛部位不同，都得去看醫生。痛經持續超過2到3天，也要就醫檢查。這可能是更嚴重的痛經，通常是某種潛在疾病引起的。某些生殖系統疾病會引起繼發性痛經，包括子宮內膜異位、盆腔炎、宮頸狹窄和子宮壁腫瘤。
如果醫生懷疑你患上以上某種疾病，他會給你做個身體檢查并進行測試，看看哪種可能性最大。他會檢查盆腔，看看生殖器官是否有任何異常或受感染。他可能還會讓你做超聲波、電腦斷層掃描或核磁共振成像檢查。在某些情況下，醫生可能進行腹腔鏡檢查。這項檢查一般在門診進行，醫生會將腹腔鏡鏡頭插入體內，檢查腹腔和生殖器官。
方法2：替代療法和自然療法
1、熱敷。研究顯示幾種自然療法有助于緩解痛經。其中最常見和最簡單的方法就是熱敷。它們有和布洛芬、撲熱息痛等非處方止痛藥一樣甚至更好的效果。熱敷能讓正在收縮的肌肉放松，肌肉收縮正是造成痛經的原因。你應該熱敷下腹部，也可以敷在后腰。嘗試使用電熱墊或熱敷貼。熱敷貼是不含藥物的粘性貼片，可以持續發熱長達12小時。你可以貼在皮膚或衣服上，不過一定要先仔細查看使用說明。熱敷貼有各種形狀、尺寸和用途，任何一種都能緩解痛經。有的牌子甚至推出痛經專用熱敷貼，比如ThermaCare暖宮貼。
熱敷貼可以隨身攜帶，比電熱墊更方便，貼上去就可以做其它事情了。
如果你沒有電熱墊或熱敷貼，可以試一試用熱水泡澡或淋浴，幫助放松身體和緩解痛經。
2、進行行為干預。通過行為干預培養應對策略或許對你有幫助，尤其是如果你長期面對嚴重痛經問題。這些策略包括放松訓練，深呼吸、背誦禱告詞、不斷念一個詞或聲音等重復性動作，同時摒除雜念，忽略令人分心的事物，采取積極的態度。行為干預應該能幫助你放松，放下疼痛的感覺。你也可以試試意象干預，也就是利用正向思維和經驗改變情緒狀態，轉移注意力和緩解疼痛。
催眠療法利用催眠促進放松、減少壓力和緩解疼痛。
由于痛經和生產時的陣痛都是由同樣的肌肉引起，有些女性發現拉瑪澤呼吸法對緩解痛經也有幫助。試試用拉瑪澤呼吸法有節奏地呼吸，以緩解或減輕疼痛。
你也可以嘗試生物反饋，利用儀器學會控制生理參數，比如心率、血壓和體溫，并使用放松技巧訓練身體控制癥狀。
3、轉移注意力。這是最強大和最容易實行的止痛方法。強烈痛經時，做一些平時能讓自己全情人投入的活動，比如和好朋友交流、看書、玩電腦游戲、看電影或電視節目，或者刷刷微博。選擇的活動一定要能讓身體專心，不去想痛經這件事。
4、試一試針灸。用針灸止痛已經有2000多年的歷史了。醫生會將像發絲一樣細的針插入身體特定部位的皮膚表面。大部分人被針刺的時候都不會感到疼痛，有些女性發現它能減輕痛經。雖然有些人聲稱針灸很有效，但是這方面的研究尚未得出有力的結論。
5、輕輕按摩腹部。有時候，輕輕按壓疼痛的部位能緩解痛經。躺下，把腳抬高。以斜躺的姿勢輕輕按摩后腰和腹部。不要太用力按壓，否則無法緩解痛經，反而更加疼痛。按摩應該要幫助放松肌肉和緩解疼痛。
方法3：改善飲食和補充營養
1、服用補充劑。研究顯示每天服用某些維生素和營養補充劑，有助于減輕痛經。我們還不清楚其中的原理，但是研究顯示許多膳食補充劑能減輕痛經。每天服用500國際單位的維生素E、100毫克維生素B1、200毫克維生素B6和醫生允許的維生素B3劑量。驗血能顯示你是否有從飲食中攝取足夠的上述維生素，之后就能根據具體情況補充它們。
你也可以服用魚油或魚肝油補充劑。
2、改變飲食。一項研究顯示降低脂肪攝入并多吃蔬菜，有助于減輕痛經。吃富含維生素A、C、E、B、K和葉酸的綠葉蔬菜。和補充劑一樣，這些營養和礦物質對緩解痛經有幫助。它們也能預防月經血量過多造成的貧血，給身體提供必要的營養來制造新的紅血細胞。來月經期間，你也要增加鐵的攝入量。你可以吃精瘦紅肉或服用補充劑，預防貧血的發生。
綠色蔬菜和漿果也含有抗氧化劑，后者或許有助于對抗引起腹脹的炎癥。
一項研究顯示每天吃3到4份乳制品的女性比較少痛經。不過，如果你吃太多乳制品容易脹氣或腹脹，那就不能吃那么多。
3、喝茶。許多茶均有助于緩解痛經。一定要選不含咖啡因的茶，因為咖啡因會加重肌肉痙攣，反而抵消了茶緩解痛經的作用。樹莓茶、甘菊茶和姜茶有抗炎作用，有助于緩解肌肉痙攣。不要喝含咖啡因的茶，因為咖啡因會助長壓力和焦慮情緒，加重肌肉痙攣。
究竟需要喝多少茶才能緩解痛經？關于這一點并沒有確切的記錄。只要是不含咖啡因的茶，想喝多少都可以。
喝茶也有助于保持身體水分充足。
4、不要喝酒和抽煙。酒會引起水腫和腹脹。煙草產品里面的尼古丁會增加壓力，造成血管收縮。這會減少流向子宮的血液，加重肌肉痙攣。
方法4：進行體力活動
1、做運動。運動能幫助緩解月經總體癥狀，其中包括肌肉痙攣。運動促使身體釋放安多芬，這是身體天然的止痛劑。安多芬也幫助抵消前列腺素的作用，后者會引起收縮和疼痛。因此，體力活動能幫助緩解痛經。嘗試不同的有氧運動，比如步行、跑步、騎自行車、游泳、劃皮艇、遠足或上健身課程。
2、做簡單的拉伸動作。它們有助于放松肌肉，緩解痛經。坐在地上，雙腳伸直大大張開。向前伸展身體，握住腳趾或腳踝。深呼吸，保持背部挺直。幾次呼吸后，身體前傾俯向地面。你還可以嘗試其它簡單的拉伸動作，伸展背部或腹部，哪個部位最痛就拉伸它。
3、多做愛。性高潮能幫助一些女性緩解痛經。背后的原因還不太清楚，但可能和性興奮時釋放的安多芬有關。和運動一樣，性高潮時釋放的安多芬有助于緩解痛經和炎癥。
4、做瑜伽。瑜伽與有氧運動和拉伸動作一樣，幫助放松身體，減輕腰部、腿和腹部酸痛。當你開始感到痛經，可以嘗試各種緩解疼痛的瑜伽姿勢。開始前先換上舒適的衣服，播放讓人放松的音樂。做頭碰膝前屈式。坐在地上，雙腳往前伸直。右腿往身體方向彎曲90度，讓腳底貼著左側大腿的內側。吸氣，抓住左側小腿脛骨、腳踝或腳。身體朝左腳方向往前伸展。呼氣，以腹股溝為折點彎曲身體。拉伸背部，不要弓背。邊呼氣邊保持這個姿勢，拉伸腳后跟，將坐骨往下壓向地面。保持1到3分鐘，然后換邊重復。
嘗試套索扭轉式。雙腳并攏，完全下蹲。身體一直往下，直到臀部靠近腳后跟。吸氣，兩膝擺向左邊，身體則向右扭轉。呼氣，左手繞過膝蓋和腿伸向背部。吸氣，左手從背后和右手相握。呼氣，眼睛看向右肩的方向。一邊呼吸，一邊保持這個姿勢30到60秒。換邊重復。
試一試駱駝式。跪著，膝蓋打開與髖部同寬。小腿脛骨和腳緊緊貼著地面。手掌放在臀部上面，手指朝下。吸氣。挺胸，肩膀朝下往肋骨方向移動。呼氣，髖部往前推，身體向后仰。為了穩定身體，將手放在腳后跟。挺胸。平穩地呼吸30到60秒。
小提示觀看、閱讀或做些需要集中注意力的有趣事情，分散注意力，別讓自己一直想著疼痛或痙攣。
多吃含鉀食物，比如香蕉。
趴著或側躺，將膝蓋壓在身體下面。
洗澡洗久一些。雖然不能省水，但是或許能減輕腹部疼痛。
喝熱茶也能減輕疼痛。
用熱水弄濕毛巾，然后敷在疼痛的部位舒緩肌肉痙攣。
如果肌肉痙攣異常嚴重，或者感覺有問題，一定要和醫生討論你的癥狀。肌肉痙攣可能是需要治療的潛在疾病引起的，比如子宮內膜異位、子宮腺肌病、子宮肌瘤、盆腔炎、先天性異常或癌癥。
留意其它需要立刻就醫的癥狀，包括發燒、嘔吐、經血過多（不到2小時就要換衛生巾或衛生棉條）、頭暈或昏厥、突發或劇烈疼痛、不同于普通痛經的疼痛、尿痛、白帶異常或做愛時感到疼痛。
試著躺下來，將熱水袋敷在腹部。
不要敷冰袋或其它冰冷的東西來緩解痛經。
長期吃藥會傷害胃粘膜，也會引發腹瀉，身體會對藥物產生抗性。
平躺下來，做抬臀運動（橋式）拉伸腹部肌肉。
吃止痛藥，然后試著睡覺或放松。當你開始放松，身體沒有那么緊繃后，止痛藥就會開始發揮作用。
一、要緩解痛經，可以通過調節飲食來緩解。在臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶，這樣可以有效的減輕痛經。適當的吃一些香蕉也是可以減輕痛經癥狀的。因為香蕉中有比較豐富的維生素B6，這些成分有穩定情緒、緩解疼痛感的作用。
二、如果出現痛經，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，少吃過甜或過咸的食物，這樣是有助于緩解痛經的。
三、不要喝咖啡、茶等飲料，因為這些飲料中含有咖啡因，而咖啡因會令人神經緊張，而且會刺激小腸。所以痛經女性最好少喝或者不喝這些飲料。
四、如果出現痛經，還可以使用熱敷的方法來緩解痛經。方法比較的簡單方便。把熱水袋放在肚子上可以減輕痛經痛感，在經期的時候，一定要多喝熱開水。
五、可以嘗試按摩法來治療痛經。把雙手摩擦熱，然后按摩腹部。
六、紅糖水也是能起到補血的作用，而且還可以有效的緩解痛經癥狀，用熱水泡開，趁熱喝下。
七、可以吃一些阿膠黑糯米粥，本品滋陰補血，養血止血，比較適合有痛經或者月經過多的患者;還可以喝一些烏梅飲。烏梅，紅糖適量，用水煎服，在月經前3天服用，比較適合有痛經的女性服用。
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