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感冒治療的五大誤區

醫案(an)日(ri)記 2023-05-17 02:02:46

感冒治療的五大誤區

雖然(ran)已經進入冬季,可(ke)暖洋(yang)洋(yang)的(de)(de)(de)太陽讓人(ren)(ren)一點兒也感受不到冬天的(de)(de)(de)寒冷(leng),暖冬現象有(you)助于(yu)病原(yuan)菌的(de)(de)(de)滋生(sheng),更容(rong)易(yi)引發普通感冒。近來,北(bei)京(jing)兒童醫院的(de)(de)(de)感冒患兒也是擠滿了診(zhen)室(shi)。感冒不僅影響(xiang)人(ren)(ren)們的(de)(de)(de)健康(kang)和工作(zuo),而且容(rong)易(yi)誘發多種并發癥,如果治療的(de)(de)(de)不及時、不正確,甚至(zhi)會威脅人(ren)(ren)的(de)(de)(de)生(sheng)命。

普通感冒的早(zao)期主要癥狀以上呼吸道(dao)感染為主

醫學上(shang)稱普通感(gan)(gan)冒為上(shang)呼吸道(dao)感(gan)(gan)染(簡稱上(shang)感(gan)(gan)),也就是俗稱的(de)傷風,其病因(yin)多由病毒或(huo)細菌感(gan)(gan)染引起,全年均可發生,寒(han)冷季節發病率最高。其早(zao)期(qi)的(de)主要癥狀(zhuang)以上(shang)呼吸道(dao)感(gan)(gan)染為主,即鼻(bi)(bi)、咽(yan)、喉(hou)部的(de)急(ji)性炎癥,如咽(yan)部干(gan)癢或(huo)有灼(zhuo)熱感(gan)(gan)、打噴(pen)嚏、鼻(bi)(bi)塞、流鼻(bi)(bi)涕,一(yi)般無發熱或(huo)僅有低熱,病程約(yue)為一(yi)周時間,如果治療失(shi)誤(wu)合并(bing)進一(yi)步感(gan)(gan)染,可出現體溫升高、咽(yan)痛(tong)、頭(tou)痛(tong)、咳嗽、咳痰,或(huo)誘發其它(ta)疾病。

一般患(huan)者往往不(bu)愿(yuan)意因為普通感冒到(dao)醫院排隊看病取藥(yao)(yao),而自行到(dao)藥(yao)(yao)店購買一些感冒藥(yao)(yao)服用(yong)。患(huan)者應當注意的是選擇(ze)藥(yao)(yao)物要適當,并應按照藥(yao)(yao)品說明書(shu)正確使(shi)用(yong)。

西醫治(zhi)療早期感(gan)冒的原則是對(dui)癥治(zhi)療

感(gan)冒(mao)早期如有低(di)熱、頭痛(tong)、四肢痛(tong)時(shi)使用解熱鎮(zhen)痛(tong)藥,最常用的有阿司(si)匹林、對乙酰氨基酚(撲熱息痛(tong))及其(qi)復方(fang)(fang)制劑(ji)。如有鼻(bi)塞(sai)、流涕常使用含(han)(han)有馬來酸氨苯那敏(min)(撲爾敏(min))的復方(fang)(fang)制劑(ji),也可(ke)用含(han)(han)有麻黃素的溶液或軟膏點鼻(bi)。如有咽部疼痛(tong)或灼熱感(gan)可(ke)含(han)(han)服(fu)各(ge)種(zhong)清音利咽的口含(han)(han)片。如果出(chu)現咳嗽可(ke)加用止(zhi)咳藥,如:復方(fang)(fang)甘(gan)草片、止(zhi)咳糖漿(jiang)等。如果有痰不易咳出(chu)則服(fu)用化痰藥,如:溴己新(必嗽平)等。如果癥狀進一步(bu)加重,出(chu)現流膿鼻(bi)涕、咳黃痰、體溫升高(gao)就應當找(zhao)醫生進一步(bu)檢查,決定是否加用抗菌素。

中醫的診治原則是辨(bian)證論治

中(zhong)醫將感(gan)(gan)冒(mao)分為(wei)三類:風寒(han)(han)感(gan)(gan)冒(mao)、風熱(re)(re)感(gan)(gan)冒(mao)和暑濕(shi)感(gan)(gan)冒(mao)。風寒(han)(han)感(gan)(gan)冒(mao)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)表(biao)(biao)現為(wei)惡(e)(e)寒(han)(han)重(zhong)(zhong)、發(fa)(fa)熱(re)(re)輕(qing)(qing)、無汗、口(kou)不渴、咳嗽、咯痰清稀、舌(she)質淡、舌(she)苔薄(bo)白(bai),治療(liao)以(yi)辛(xin)溫解表(biao)(biao)的(de)中(zhong)藥為(wei)主(zhu),如(ru):感(gan)(gan)冒(mao)清熱(re)(re)顆(ke)粒、板藍根顆(ke)粒、正(zheng)柴胡飲顆(ke)粒等。風熱(re)(re)感(gan)(gan)冒(mao)患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)表(biao)(biao)現為(wei)發(fa)(fa)熱(re)(re)重(zhong)(zhong)、惡(e)(e)寒(han)(han)輕(qing)(qing)、頭痛、口(kou)渴、鼻(bi)塞、流(liu)黃稠鼻(bi)涕、咽喉(hou)紅(hong)腫疼痛、舌(she)邊紅(hong)、舌(she)苔薄(bo)黃,治療(liao)以(yi)辛(xin)涼瀉(xie)熱(re)(re)的(de)中(zhong)藥為(wei)主(zhu),如(ru):銀翹解毒顆(ke)粒、桑菊感(gan)(gan)冒(mao)沖劑(ji)等。暑濕(shi)感(gan)(gan)冒(mao)常(chang)病發(fa)(fa)于夏季,患(huan)(huan)者(zhe)(zhe)常(chang)見惡(e)(e)寒(han)(han)發(fa)(fa)熱(re)(re)、腹部脹痛、嘔吐腹瀉(xie),治療(liao)以(yi)解表(biao)(biao)化濕(shi)的(de)中(zhong)藥為(wei)主(zhu),如(ru):藿香正(zheng)氣水(shui)。

防治普通感冒的誤區

誤區一:認為打了流感(gan)(流行(xing)性(xing)感(gan)冒(mao)的(de)簡稱)疫苗就可預防(fang)感(gan)冒(mao)。流感(gan)疫苗是(shi)(shi)抵御流感(gan)病(bing)(bing)毒的(de)疫苗,對(dui)預防(fang)普(pu)通感(gan)冒(mao)沒有療效。雖然二者都是(shi)(shi)呼吸道感(gan)染(ran)的(de)疾(ji)病(bing)(bing),但是(shi)(shi)病(bing)(bing)原菌(jun)(jun)不同,臨(lin)床癥狀有差別,預防(fang)和治療的(de)方法(fa)也不一樣。普(pu)通感(gan)冒(mao)全年均可發生(sheng),病(bing)(bing)例分布為散發性(xing),早期一般不發熱(re)。流感(gan)常發生(sheng)于(yu)秋(qiu)末或冬(dong)季,由流感(gan)病(bing)(bing)毒感(gan)染(ran)引起(qi),其特點(dian)是(shi)(shi)具有流行(xing)性(xing),經空氣飛沫傳播(bo),可引起(qi)區域性(xing)、全國性(xing),甚至世界性(xing)的(de)大流行(xing)。發病(bing)(bing)的(de)突出(chu)癥狀是(shi)(shi)起(qi)病(bing)(bing)急劇、寒戰、高熱(re)、全身肌肉酸痛等,合并呼吸道細(xi)菌(jun)(jun)感(gan)染(ran)的(de)發生(sheng)率(lv)高。

誤區二(er):認為感冒后只(zhi)要關(guan)閉(bi)門(men)窗(chuang)蒙頭睡,捂一身大(da)汗(han)就可(ke)治療。這(zhe)只(zhi)是一種假象(xiang),因為出(chu)汗(han)后身體(ti)(ti)似乎輕松一些,但(dan)并(bing)(bing)不能縮短病程,更(geng)不能痊愈。人(ren)患感冒時(shi)進食減少,體(ti)(ti)質較(jiao)弱,如(ru)果(guo)大(da)量出(chu)汗(han)極易引起脫水和虛脫,使得抵抗力(li)降低,病情進一步加(jia)重(zhong)。感冒患者既要注(zhu)意保暖(nuan)又要注(zhu)意居室空氣的(de)流通,并(bing)(bing)應多喝白(bai)開水,以利于(yu)及時(shi)補充體(ti)(ti)液(ye)和排(pai)出(chu)體(ti)(ti)內毒(du)素。

誤區三(san):認為(wei)感冒時(shi)講究(jiu)忌口(kou),不吃(chi)雞蛋(dan)或牛奶等(deng)“發物(wu)(wu)”。感冒后會使人食欲(yu)減(jian)退(tui),而流涕(ti)、咳嗽、發熱等(deng)癥狀都會增加機體能量的消耗,如果不能通(tong)過加強(qiang)營養及(ji)時(shi)補充(chong)能量,就會延長病程。因此在患(huan)感冒后要多(duo)吃(chi)易消化的食物(wu)(wu),口(kou)味(wei)宜清淡,適當多(duo)攝取一(yi)些蛋(dan)白質、維生(sheng)素(su)和微量元(yuan)素(su),如瘦肉、魚類、雞蛋(dan)、蔬菜、水果等(deng)才有助于康復(fu)。

誤區(qu)四(si):患感(gan)冒(mao)(mao)后同時使用(yong)抗生素、解熱鎮痛(tong)藥(yao)、中成藥(yao)、維(wei)生素等多(duo)種藥(yao)物(wu),以為藥(yao)用(yong)得越多(duo)感(gan)冒(mao)(mao)便好得越快(kuai)。普(pu)通感(gan)冒(mao)(mao)多(duo)數是由于(yu)病毒(du)感(gan)染造成的(de),抗生素不僅對病毒(du)無效,而(er)且還可能由于(yu)濫用(yong)出現(xian)藥(yao)物(wu)的(de)不良反應。同時,治(zhi)療感(gan)冒(mao)(mao)的(de)藥(yao)物(wu)多(duo)數為復方制劑(ji)(ji)(ji),大部分(fen)都含(han)有解熱鎮痛(tong)藥(yao),如果服用(yong)種類混(hun)雜,有可能導致藥(yao)物(wu)過量,例如成人每日服用(yong)對乙酰氨基酚(撲(pu)熱息痛(tong))的(de)劑(ji)(ji)(ji)量不應超過2克,而(er)服用(yong)兩種以上含(han)有此類藥(yao)物(wu)的(de)制劑(ji)(ji)(ji)就可能造成藥(yao)物(wu)過量。

誤區五:認為感冒(mao)是小(xiao)毛病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing),應帶病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)堅持工(gong)(gong)作。醫學實(shi)踐(jian)證明,當睡眠減少、勞累過度、寒冷刺激時,人(ren)體(ti)的(de)抵抗力下降(jiang),細菌和病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)毒便乘虛(xu)而入(ru),誘發疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)。特別是感冒(mao)后(hou)不注意休息,病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)原體(ti)就(jiu)易侵入(ru)身(shen)體(ti)其(qi)他部位,繼發感染引起化膿(nong)性(xing)(xing)扁桃體(ti)炎(yan)、化膿(nong)性(xing)(xing)鼻竇炎(yan)、細菌性(xing)(xing)支氣管炎(yan),個別患者還(huan)可能轉為肺炎(yan)、心肌炎(yan)、腎炎(yan)等(deng)嚴重疾病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)。尤其(qi)是老年人(ren)和慢(man)性(xing)(xing)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)患者可使慢(man)性(xing)(xing)支氣管炎(yan)、支氣管哮喘、心臟病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、腎病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)、癌癥等(deng)慢(man)性(xing)(xing)病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)加重或惡(e)化,甚至危(wei)及生命。所(suo)以,睡眠和休息是恢復健康、縮短病(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)(bing)程的(de)有效方法。另(ling)外,許(xu)多治療感冒(mao)的(de)復方藥(yao)物制(zhi)劑含有馬來酸氨(an)苯那敏(min)(撲爾敏(min)),易引起嗜睡的(de)不良反應,不利于患者堅持工(gong)(gong)作。

小兒感冒是家長最(zui)擔(dan)心的一件事,那么小兒感冒要注意哪些(xie)誤區呢?

當(dang)(dang)身(shen)體(ti)受(shou)到感(gan)冒病(bing)毒(du)(du)(du)入侵時,身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)機(ji)能會(hui)受(shou)到影響(xiang),從而(er)出(chu)現各種感(gan)冒癥狀,如(ru)(ru)頭暈、乏力等。當(dang)(dang)身(shen)體(ti)感(gan)受(shou)到癥狀時,免疫(yi)系統就會(hui)開始(shi)工作。他們(men)會(hui)產(chan)生(sheng)抗(kang)體(ti)來對(dui)抗(kang)病(bing)毒(du)(du)(du)。同時身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)多通道也會(hui)暫時關(guan)閉(bi),比(bi)如(ru)(ru)毛孔,以免病(bing)毒(du)(du)(du)到處亂跑,在掙扎的(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)(guo)程中,會(hui)產(chan)生(sheng)大量(liang)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)。此時毛孔閉(bi)合,病(bing)毒(du)(du)(du)沒有死亡,所以身(shen)體(ti)呈現發(fa)熱(re)狀態。當(dang)(dang)抗(kang)體(ti)和(he)病(bing)毒(du)(du)(du)的(de)(de)(de)(de)(de)斗爭結束,抗(kang)體(ti)獲勝時,毛孔就會(hui)打(da)開,身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)和(he)病(bing)毒(du)(du)(du)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)就會(hui)隨著汗(han)水從毛孔中排(pai)出(chu),然(ran)后(hou)我們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)體(ti)就會(hui)逐(zhu)漸恢(hui)復(fu)。所以感(gan)冒后(hou)的(de)(de)(de)(de)(de)發(fa)燒(shao)(shao)(shao)(shao)狀態是(shi)身(shen)體(ti)掙扎的(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)(guo)程。如(ru)(ru)果(guo)此時退燒(shao)(shao)(shao)(shao),就相當(dang)(dang)于澆了火。你不(bu)僅不(bu)能使火燃燒(shao)(shao)(shao)(shao)得更猛(meng)烈(lie),而(er)且它會(hui)熄滅火。所以說(shuo)孩子一發(fa)燒(shao)(shao)(shao)(shao)就會(hui)退燒(shao)(shao)(shao)(shao),這是(shi)很(hen)明(ming)顯的(de)(de)(de)(de)(de)誤區。正確的(de)(de)(de)(de)(de)做法是(shi)先吃藥(yao),當(dang)(dang)體(ti)溫超過(guo)(guo)39度時才退燒(shao)(shao)(shao)(shao)。

很多(duo)家(jia)長(chang)覺得輕度感冒(mao)(mao)可以通過家(jia)庭(ting)藥(yao)物(wu)治(zhi)(zhi)療(liao)治(zhi)(zhi)愈。如(ru)果(guo)(guo)去醫(yi)院就(jiu)要來(lai)回折騰,耽(dan)誤(wu)孩(hai)(hai)(hai)子休息(xi),醫(yi)院里病毒多(duo)。如(ru)果(guo)(guo)他(ta)們(men)不小(xiao)心,他(ta)們(men)會染上(shang)其他(ta)疾病。在(zai)這里,對于(yu)感冒(mao)(mao)的(de)孩(hai)(hai)(hai)子,尤其是三(san)歲(sui)以下的(de)孩(hai)(hai)(hai)子,建議(yi)家(jia)長(chang)盡快(kuai)帶孩(hai)(hai)(hai)子去看醫(yi)生(sheng),因為孩(hai)(hai)(hai)子身體(ti)抵抗力弱,病情(qing)變化快(kuai),所以在(zai)治(zhi)(zhi)療(liao)的(de)時(shi)候(hou)要及時(shi)觀察(cha)。此外,感冒(mao)(mao)的(de)原因有(you)很多(duo)種。如(ru)果(guo)(guo)重癥引(yin)起的(de)感冒(mao)(mao)不及時(shi)治(zhi)(zhi)療(liao),最好的(de)時(shi)間(jian)可能會推遲(chi)。因此,兒童感冒(mao)(mao),無論(lun)是普通感冒(mao)(mao)還是嚴(yan)重感冒(mao)(mao),都應(ying)該及時(shi)治(zhi)(zhi)療(liao)。如(ru)上(shang)所述,感冒(mao)(mao)有(you)一個(ge)恢復的(de)過程。父母看到孩(hai)(hai)(hai)子感冒(mao)(mao),希望孩(hai)(hai)(hai)子馬上(shang)好起來(lai),就(jiu)給孩(hai)(hai)(hai)子輸(shu)液治(zhi)(zhi)療(liao)。但是,這不僅與普通藥(yao)物(wu)治(zhi)(zhi)療(liao)的(de)速度相差不大,反而會讓自己的(de)孩(hai)(hai)(hai)子對藥(yao)物(wu)產生(sheng)更大的(de)耐(nai)藥(yao)性。建議(yi)先(xian)服(fu)藥(yao),再選擇注射,最后考慮輸(shu)液。

感冒要不要多運(yun)動啊?

感(gan)冒(mao)了建議多(duo)休息,感(gan)冒(mao)要不要多(duo)運動要看(kan)情況定。

1、對于本來就很少鍛煉的(de)人,感冒期間應避免勞累和劇烈(lie)活動。平時缺少運(yun)動的(de)人,感冒時突然增(zeng)加(jia)運(yun)動量,增(zeng)加(jia)體力消耗(hao),免疫力愈發降低(di),加(jia)重(zhong)病情。運(yun)動后大量出汗,體內的(de)毒素排(pai)出快,可能(neng)會出現癥狀明顯緩解的(de)假象,實際上這會埋下“隱患”。

劇烈運(yun)動后(hou)24小時(shi)內機體會出現(xian)免疫抑制(zhi),病毒卻格外猖(chang)狂(kuang),可(ke)能(neng)還會發展為病毒性心肌炎、肺炎等。故運(yun)動防(fang)病重(zhong)在平時(shi)堅持,感冒時(shi)則(ze)要(yao)注意休(xiu)息(xi)。

2、日常堅持鍛煉的人(ren),感(gan)冒時運動量也要(yao)減半(ban),采用溫和的形式,一旦出現發(fa)熱癥狀應立即(ji)停止。癥狀較(jiao)輕的初期(qi)患者參(can)加長跑(pao)、打籃球、踢足球等劇烈活動前(qian),也要(yao)先(xian)經醫生對(dui)感(gan)冒進行(xing)鑒別診斷后,再依照醫囑進行(xing)運動。

擴展資料:

另(ling)外,運動確(que)實可以(yi)讓血液循環(huan)加(jia)快,提高(gao)身體免疫(yi)力(li),但這是以(yi)人體處于正常的生(sheng)理和(he)機能狀態為(wei)前提的。但不能單(dan)純(chun)依靠運動讓感冒痊愈。

生病(bing)時,運(yun)(yun)動不(bu)(bu)但不(bu)(bu)能減輕(qing)癥狀、幫助機(ji)(ji)體縮短感冒(mao)病(bing)程,甚至有(you)時還會加(jia)重病(bing)情。即使是普通(tong)感冒(mao),出現(xian)脖子以上(shang)的癥狀時,身體各器官,如心臟等已經加(jia)大負荷。這時再運(yun)(yun)動會進一(yi)步(bu)增加(jia)機(ji)(ji)體負擔,讓病(bing)毒(du)(du)更(geng)容易乘虛而入(ru),可能誘發病(bing)毒(du)(du)性心肌炎等重病(bing)。

國內也曾有(you)報道,有(you)人(ren)為治療感冒(mao)特(te)意跑到健身房去運動出汗,結果引起(qi)心臟衰竭(jie)而猝死(si)。另外,該法則是基于西方人(ren)體質提出的(de),東西方人(ren)的(de)機體耐受(shou)能力和應激性(xing)有(you)差異,感冒(mao)后的(de)運動療法縱使有(you)其合(he)理性(xing),也不(bu)能生搬硬套(tao)。

人民網(wang)-感(gan)冒多(duo)喝(he)水,其實(shi)是誤區!感(gan)冒的(de)五(wu)大誤區,你都(dou)知嗎(ma)?

人民網-感冒了,到底能不能運動?盲(mang)目運動會加重病情

不吃藥不打針治療感冒有(you)什么方法

  感冒讓人難受,讓你整個人一天的狀態都不好,很多人都不希望通過吃藥打針治療感冒,那么你知道不吃藥不打針治療感冒有什么方法嗎?下面是我為你整理的不吃藥不打針治療感冒有什么方法的相關內容,希望對你有用!
  不吃藥不打針治療感冒的方法
  第一步:找一張床。感冒后,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。解放軍總醫院呼吸科主任劉又寧說,睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假在家休息1—2天,這樣可以疾病傳染給他人。

  第二步:補點維生素C。不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、橙子、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。

  第三步:吃塊黑巧克力。它不僅能補充抗氧化劑,英國倫敦大學的研究還顯示,其中所含的可可堿有止咳功效。

  第四步:打開加濕器。秋冬季節干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。

  第五步:吃流質食物。熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學者發現這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

  第六步:換個大水杯。保證每天喝2000毫升水,其中有一部分最好是電解質飲料。

  第七步:遠離乳制品。奶酪等較難消化的奶制品,感冒時最好別吃,但是可以適當喝些牛奶。如果胃口不好,可以喝些酸奶。

  第八步:服用非處方藥。布洛芬、撲熱息痛或止咳糖漿等非處方藥都能減輕感冒的癥狀。雖然這些藥不能抗病毒,但能讓你感覺好受些。

  第九步:耐心等它過去。你的病需要7天左右才會自行消失。但如果癥狀一直持續或急劇惡化,最好去醫院請醫生診斷。
  治療感冒的誤區
  1、捂汗治療

  許多人認為得了傷風感冒出了汗就好,習慣用傳統的捂汗法來治療感冒,當病人怕冷且不出汗時就讓病人喝熱生姜水,用被子蒙住身體,直至出一身大汗。出汗后身體似乎輕松了一些,其實這只是一種假象。這樣做并不一定能減輕病情、縮短病程,更不能痊愈。人患感冒時進食減少,體質較弱,如果大量出汗極易引起脫水和虛脫,使得抵抗力降低,病情進一步加重。感冒患者既要注意保暖又要注意居室空氣的流通,并應多喝白開水,以利于及時補充體液和排出體內毒素。

  2、暴食或節食治療

  有人認為感冒期間應補充營養多吃葷,而有的人則認為既然感冒時沒食欲就干脆不吃東西。其實這兩種觀點都不對,感冒時胃蠕動變緩,消化液分泌減少,吃太多高脂肪、高蛋白的食物容易引起消化不良,而一點東西都不吃的話,又會造成機體所需熱量供應不足,減緩康復。最好是吃些稀飯和蔬菜等清淡易消化食物。

  3、運動治療

  不少人喜歡用“運動療法”來治療感冒。尤其是有些年輕人一旦患上感冒,便刻意進行一些體力勞動,或者到運動場上跑上幾圈、打一場籃球等。其實這種做法往往會適得其反,因為單純加大運動量會增加體力消耗,使抗病能力下降,有可能導致病情加重。

  4、一感冒就立即服藥

  感冒不一定都要立即吃藥,有些感冒可以依靠自身抵抗力和免疫系統來消除,如打噴嚏、咳嗽、流鼻涕和發高燒等可將病菌驅趕出體外,令病菌的破壞力減弱。如果稍一發現感冒就吃藥,不僅沒必要,還很容易引起抗藥性。

  5、多種藥物治療

  許多人患了感冒后想使病情盡快好轉。常常同時服用多種藥物進行治療,如同時吃解熱鎮痛類、維生素類、抗生素類藥等,因為他們以為藥越多療效會越好。其實這是一種錯誤的做法,因為有些藥物同時服用會相互抵消藥力,嚴重的甚至會對機體產生毒副作用,引起過敏反應。

  6、輸液感冒好得快

  有些人患感冒后,非要輸液不可,以為輸液好得快。其實,輸液主要作用是緩解或減低感冒的疼痛感,讓患者身體保持足夠的水分,有體力對抗感冒病毒。如果是不太嚴重的感冒,即使不吃藥、不打針,只要多喝水、有充足的睡眠,身體的免疫系統會自然讓它痊愈。所以,感冒之后如何治療,最好遵醫囑,不要執意輸液。
  預防感冒的水果
  1、梨

  梨性涼,味甘,可以生津、清熱化痰。對風熱感冒、發熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風熱感冒患者,可以用生梨一個,洗凈連皮切塊,加冰糖燉水口服,會有很好的療效。

  2、菠蘿

  菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質,并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者 緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀,還可以有效分解食物中的蛋白質,增加腸胃蠕動,增強機體的免疫力。

  3、甘蔗

  甘蔗性寒,味甘,可以清熱,生津。《隨息居飲食譜》中認為甘蔗有“利咽喉”的作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼痛、口干咳嗽時,食用甘蔗可以清火利咽,緩解癥狀。

  4、柚子

  柚子性寒,味甘。含有多種營養物質,如胡蘿卜素、維生素C、維生素Bl、維生素B、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜過量食用,吃2-3塊緩解癥狀即可。

  5、金橘

  金橘甘酸、平溫,具有潤肺、開胃健食、止渴生津的功效。橘子一般都有這樣的功效,不過性能突出的是金橘,平時多食用一些,對身體有益無害。

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5. 不吃藥怎么治(zhi)感冒頭(tou)疼

治療感冒的食療藥膳和(he)注意事項

  近(jin)年(nian)來,隨著人們對健康飲(yin)食(shi)(shi)的(de)(de)追求意(yi)識的(de)(de)加強,食(shi)(shi)療(liao)藥(yao)膳(shan)已近(jin)在人們的(de)(de)生活中隨處可見,想治療(liao)感冒這種最為(wei)常(chang)見的(de)(de)疾病,人們都盡量避(bi)免藥(yao)物治療(liao),只(zhi)因(yin)藥(yao)物的(de)(de)副作用不是每(mei)個人都愿意(yi)承(cheng)受的(de)(de),因(yin)此,食(shi)(shi)療(liao)成了大眾選擇,那么(me)利(li)于治療(liao)感冒的(de)(de)食(shi)(shi)療(liao)藥(yao)膳(shan)有哪些呢,下(xia)面就為(wei)大家講解下(xia)。

   一、利于治療感冒的食療藥膳

  1、銀花豆豉粥

  金銀(yin)花(hua)9克,淡豆豉9克,水煎去渣(zha),加入粳(jing)米60克,白糖適量,煮粥食用。

  2、銀花薄荷飲

  銀(yin)花30克,薄(bo)荷10克,鮮(xian)蘆根(gen)60克。先將(jiang)銀(yin)花、蘆根(gen)加水500毫升,煮15分(fen)鐘(zhong),后(hou)下(xia)薄(bo)荷煮沸3分(fen)鐘(zhong),濾(lv)出加適(shi)量白(bai)糖,溫(wen)服,日(ri)服3―4次。

  3、香菜蔥白飲

  香菜15克,蔥白(帶根)3段,將兩者洗凈,加水適量,煮沸后(hou)再煮5分鐘即可(ke)。

  4、豆腐豆豉(chi)蔥白湯(tang)

  豆(dou)腐250克切塊,淡豆(dou)豉12克洗凈,二者與15克蔥白段一起(qi)放人沙鍋(guo),加水(shui)煮(zhu)開,改用文火(huo)燉5分鐘,趁熱頓服(fu)。

  5、扁豆(dou)花藿香飲

  扁豆花20克,藿(huo)香12克,銀花10克,白(bai)糖適量。將(jiang)扁豆花、藿(huo)香、銀花洗凈,加(jia)水(shui)適量煎煮,以(yi)白(bai)糖調(diao)味(wei)即可(ke)飲服(fu)。

  6、藿香葉粥

  鮮藿(huo)香(xiang)葉20克,煎湯待用(yong)。先(xian)用(yong)粳米100克煮粥,加入煎好的藿(huo)香(xiang)煮沸,即成藿(huo)香(xiang)粥,每天服用(yong)2次。

  7、蔥乳飲

  蔥(cong)白2根,母(mu)乳(或(huo)牛奶)30毫升。將蔥(cong)白洗凈剖開,同母(mu)乳一(yi)起放入加(jia)蓋(gai)的杯內,隔(ge)水蒸熟后去蔥(cong)即(ji)可(ke)。每日3~4次,連服2~3天。

   二、感冒后應該注意的飲食事項

  感冒后(hou)應該注意的飲食事項1、有(you)(you)人(ren)認為(wei)發(fa)燒(shao)生病(bing)時吃(chi)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan),不但(dan)清淡容(rong)易消化,而且有(you)(you)營養,該感冒飲食對恢復健康有(you)(you)利,但(dan)這種做法是不科學的。發(fa)燒(shao)的病(bing)人(ren)吃(chi)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan),會使(shi)機(ji)體(ti)內(nei)熱量增加(jia)(jia),因熱量無法散發(fa),如同“火上澆(jiao)油”會燒(shao)得更厲害。醫師(shi)稱,雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)所含(han)營養的'確豐(feng)富,但(dan)不宜在(zai)發(fa)燒(shao)期間多吃(chi),尤其(qi)是煎荷(he)包蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)或炒雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)。因為(wei)雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)主要含(han)有(you)(you)卵蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)和(he)卵球蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai),是一種完全蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)白(bai)質(zhi),99.7%能(neng)被人(ren)體(ti)吸收。進食雞(ji)蛋(dan)(dan)(dan)(dan)(dan)后(hou)會產生一定的額外熱量,使(shi)機(ji)體(ti)熱量增高,加(jia)(jia)劇(ju)發(fa)燒(shao)癥狀。

  感(gan)冒(mao)后應該注(zhu)意的飲(yin)食事項2、感(gan)冒(mao)飲(yin)食不(bu)要吃(chi)瘦(shou)肉、魚(yu)同樣,其它高蛋白食物如(ru)瘦(shou)肉、魚(yu)等(deng),也會額外(wai)增加身體的熱量,應該盡量少吃(chi)。

  感冒(mao)后應該(gai)注(zhu)意的(de)飲食事項(xiang)3、針(zhen)對發(fa)燒(shao)感冒(mao)飲食應清(qing)淡、易消(xiao)化,并含有豐富(fu)的(de)維生素(su),一(yi)般以流質或半流質食物(wu)為主(zhu),如(ru)米湯、稀(xi)飯、面條、藕粉等(deng),并搭配一(yi)些新鮮(xian)水果。退燒(shao)后,可以食用清(qing)雞湯面,菜(cai)泥粥等(deng)食物(wu)。到病情恢復后期(qi)可以多補充瘦肉、魚(yu)、豆腐等(deng)高蛋白(bai)食物(wu)。

  感(gan)(gan)冒(mao)(mao)后(hou)應該注意的飲(yin)食事項4、感(gan)(gan)冒(mao)(mao)患者若無胃口(kou)進食,可以選擇用飲(yin)品來(lai)緩解病(bing)痛。例(li)如(ru)蜜(mi)姜感(gan)(gan)冒(mao)(mao)飲(yin),蜂蜜(mi)與姜汁(zhi)各(ge)適量(liang)相配,治療普(pu)通(tong)(tong)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)即“傷(shang)風”,多由病(bing)毒引起(qi),全(quan)身表現較流行性感(gan)(gan)冒(mao)(mao)輕微(wei),如(ru)頭痛、牙痛、發熱等。而(er)檸檬蜜(mi)茶(cha)則主治流行性感(gan)(gan)冒(mao)(mao)或普(pu)通(tong)(tong)型(xing)(xing)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)。還有鮮蜜(mi)紅茶(cha),將蜂蜜(mi)60克與若干紅茶(cha)搭配起(qi)來(lai),對于流行性感(gan)(gan)冒(mao)(mao)或普(pu)通(tong)(tong)型(xing)(xing)感(gan)(gan)冒(mao)(mao)均(jun)有效。

   三、感冒可以吃什么水果

  1、菠蘿:菠蘿幾(ji)乎含有(you)所有(you)人體所需的(de)(de)維生素、16種天(tian)然礦(kuang)物質,并(bing)能有(you)效地幫(bang)助(zhu)消化吸收。菠蘿中含有(you)的(de)(de)菠蘿蛋(dan)白(bai)(bai)酶不但可(ke)以(yi)幫(bang)助(zhu)感(gan)冒患者緩解喉嚨痛和(he)咳嗽的(de)(de)癥(zheng)狀,還可(ke)以(yi)有(you)效分解食物中的(de)(de)蛋(dan)白(bai)(bai)質,增(zeng)加腸胃蠕動(dong),增(zeng)強機體的(de)(de)免疫力。

  2、梨(li):梨(li)性涼,味甘,可(ke)以(yi)生津、清(qing)熱(re)化痰。對風(feng)熱(re)感冒(mao)、發熱(re)口(kou)干、咳(ke)嗽出痰等癥狀都具有明顯的(de)緩解(jie)作用。風(feng)熱(re)感冒(mao)患者,可(ke)以(yi)用生梨(li)一個,洗凈連皮(pi)切塊(kuai),加冰糖燉水(shui)口(kou)服(fu),會有很好的(de)療(liao)效。

  3、西(xi)瓜(gua):西(xi)瓜(gua)性寒,味甘,有清熱(re)解暑的(de)功用(yong)。夏天風熱(re)感冒時,食用(yong)西(xi)瓜(gua),可以解渴、去暑熱(re)。《滇南本草》說西(xi)瓜(gua)能“治一切熱(re)癥 ”。

  4、甘(gan)(gan)蔗(zhe):甘(gan)(gan)蔗(zhe)性寒(han),味甘(gan)(gan),可(ke)以清(qing)熱,生津。《隨息居飲食(shi)譜(pu)》中認為甘(gan)(gan)蔗(zhe)有“利咽喉”的(de)作用,在因風熱感冒,出現喉嚨疼(teng)痛、口干咳(ke)嗽時,食(shi)用甘(gan)(gan)蔗(zhe)可(ke)以清(qing)火利咽,緩(huan)解癥(zheng)狀。

  5、柚(you)子(zi):柚(you)子(zi)性寒(han),味甘(gan)。含有(you)多種營(ying)養物質(zhi),如胡(hu)蘿卜(bu)素(su)、維(wei)生素(su)C、維(wei)生素(su)Bl、維(wei)生素(su)B6、煙酸等,可以化痰、止咳、益肺(fei)。但柚(you)子(zi)性寒(han),不宜過量食用,吃2—3塊緩解癥(zheng)狀即可。

   四、感冒食療的誤區有哪些

  誤(wu)區一(yi):吃熱(re)辣(la)的食物能治感(gan)冒

  專家(jia):刺激(ji)性食物會加重炎癥

  有(you)些人在感冒(mao)后喜歡吃些熱(re)而(er)辛辣(la)的食(shi)物(wu),一來由(you)于(yu)生病(bing)口淡無味,想(xiang)以此刺激(ji)食(shi)欲,二來熱(re)辣(la)的飲(yin)食(shi)還可以達到(dao)幫助身(shen)體(ti)發汗的作(zuo)用。還有(you)些人認為(wei),感冒(mao)后,喝(he)酒(jiu)也(ye)能(neng)緩解感冒(mao)癥狀。

  專(zhuan)家指出,感冒在(zai)(zai)治療(liao)期間的飲食(shi)應以清淡、易(yi)消化(hua)為(wei)宜,忌食(shi)葷腥(xing)油膩及辛辣、酸(suan)性和生冷食(shi)物。因(yin)為(wei)在(zai)(zai)任(ren)何感冒的情況下,辛辣飲食(shi)都會刺激呼吸(xi)道(dao),加重上呼吸(xi)道(dao)炎癥,而且感冒還會使胃(wei)(wei)腸(chang)道(dao)處于一種功能(neng)失調的狀(zhuang)態,此時吃油膩、辛辣的食(shi)物,會增加胃(wei)(wei)腸(chang)道(dao)的負擔。喝酒能(neng)治感冒也是錯誤的,感冒時喝酒不(bu)但易(yi)醉,酒精還會加重胃(wei)(wei)腸(chang)道(dao)的充血(xue),導致消化(hua)不(bu)良。

  誤區二:感冒喝雞(ji)湯補

  專家:錯喝很(hen)受傷

  有(you)以(yi)下基礎性疾(ji)病的(de)感冒患者不易(yi)喝雞湯。

  胃(wei)酸(suan)過(guo)多:雞湯有刺激胃(wei)酸(suan)分(fen)泌的(de)(de)作用。因此患(huan)有胃(wei)潰(kui)瘍、胃(wei)酸(suan)過(guo)多或胃(wei)出(chu)血的(de)(de)病人,一般不宜喝(he)雞湯。

  膽(dan)(dan)囊炎(yan):膽(dan)(dan)囊炎(yan)和膽(dan)(dan)石癥(zheng)經(jing)常發作(zuo)者(zhe),不(bu)宜多喝(he)雞湯(tang)(tang),因雞湯(tang)(tang)內脂肪的(de)消化(hua)需要膽(dan)(dan)汁參(can)與,喝(he)雞湯(tang)(tang)后會刺激膽(dan)(dan)囊收縮,易(yi)引起膽(dan)(dan)囊炎(yan)發作(zuo)。

  高血壓癥:高血壓患者喝雞湯,除引起動脈硬化(hua)外,還會(hui)使血壓持續升高,難以(yi)降(jiang)下。

  高(gao)(gao)血脂癥:雞湯中的(de)脂肪被吸(xi)收后,會促使膽(dan)固醇(chun)進(jin)一步升(sheng)高(gao)(gao)。膽(dan)固醇(chun)過高(gao)(gao),會在血管內膜(mo)沉積、引起冠狀動脈(mo)硬(ying)化(hua)等疾病(bing)。

  腎功(gong)能不(bu)全(quan):雞湯(tang)內含有(you)一些小分(fen)子(zi)蛋(dan)白質(zhi),患(huan)(huan)有(you)急性腎炎(yan)、急慢性腎功(gong)能不(bu)全(quan)或尿毒癥(zheng)的(de)患(huan)(huan)者,由于(yu)患(huan)(huan)者肝腎對蛋(dan)白質(zhi)分(fen)解產物不(bu)能及時(shi)處理(li),喝多(duo)了雞湯(tang)就會(hui)(hui)引起高氮質(zhi)血癥(zheng),加(jia)重(zhong)病(bing)情。另(ling)外雞湯(tang)有(you)溫(wen)補(bu)(bu)作用,有(you)炎(yan)癥(zheng)的(de)人不(bu)能溫(wen)補(bu)(bu),會(hui)(hui)不(bu)利于(yu)炎(yan)癥(zheng)的(de)恢復(fu)。

  誤區三:姜(jiang)絲可樂是“特效(xiao)感冒藥”

  專家:風熱(re)感冒不適合可(ke)樂也不宜多喝

  最近全國大部分地(di)區氣溫驟降,很多地(di)方還出現雨(yu)雪天(tian)氣。隨著感(gan)冒(mao)的人越來越多,在不(bu)少白領中開始流行一(yi)種(zhong)成(cheng)本只有3元(yuan)左右的“特(te)效感(gan)冒(mao)藥(yao)”——姜絲可樂(le),不(bu)少網上的帖子(zi)聲稱(cheng)便宜、無(wu)毒、無(wu)副作(zuo)用,效果(guo)很好。然而,專家提醒,這種(zhong)所謂的“特(te)效感(gan)冒(mao)藥(yao)”不(bu)適合風熱感(gan)冒(mao)的患者。

  專家介紹說,最(zui)近有(you)不少年輕的白領感冒(mao)了喜歡拿(na)姜絲可樂來治(zhi)療(liao),有(you)的效果(guo)似(si)乎(hu)不錯,但是有(you)的卻越治(zhi)越重。中(zhong)醫認(ren)為,姜是辛溫之品(pin),有(you)發汗解表(biao)、祛風(feng)(feng)散(san)寒的功效,很多民間驗方治(zhi)療(liao)風(feng)(feng)寒型感冒(mao)都用生姜做主藥,比如紅糖(tang)姜湯。

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