感冒為常(chang)見病，俗稱(cheng)“傷(shang)風(feng)”，常(chang)表現為發熱惡寒(han)，頭痛(tong)咳嗽，鼻(bi)塞流(liu)涕，噴(pen)嚏，全身關節酸(suan)痛(tong)等(deng)癥(zheng)。中(zhong)醫認為多因機體正氣不足，復感風(feng)寒(han)、風(feng)熱或(huo)暑濕邪氣致病。生活中(zhong)配合(he)藥(yao)茶、藥(yao)粥(zhou)等(deng)療(liao)法，有助于身體的早日康復。
姜(jiang)蘇茶：生(sheng)姜(jiang)3g，切(qie)成細絲(si)，同(tong)蘇葉(xie)3g一(yi)同(tong)放(fang)人杯中，開水(shui)沖泡10分鐘，代(dai)茶飲。用于風寒感(gan)冒，頭(tou)痛發熱或有腸胃(wei)不適等癥。
欖蒽茶：橄欖10枚(mei)，連核(he)搗碎后(hou)先(xian)水(shui)煎，后(hou)下(xia)帶須切碎的蔥白5根，溫熱服(fu)。宜于微感風(feng)寒，咽(yan)喉燥痛等癥。
橘紅茶(cha)：橘紅1片，綠(lv)茶(cha)4～5g，同人杯中，沸水沖泡，每日1劑，隨時(shi)頻飲。適用于感冒(mao)引起(qi)的咳(ke)嗽多痰(tan)，痰(tan)粘(zhan)難(nan)咯等癥。
菊(ju)桑枇杷茶：野菊(ju)花(hua)、桑葉、枇杷葉各10g，共研為粗(cu)末，水煎(jian)取汁(zhi)，代(dai)茶頻飲，連服3～5天(tian)。用于風熱(re)感冒，咳嗽痰黃(huang)等癥。
蘿卜(bu)(bu)橄欖蒸：蘿卜(bu)(bu)1個(ge)，青橄欖6^8枚，燉(dun)水代茶。用于風(feng)熱感冒，有口鼻干(gan)燥、發熱流涕、咽痛口渴(ke)等癥者(zhe)。
二花(hua)蒸：金(jin)銀花(hua)15g，菊花(hua)10g，茉莉花(hua)3g，同置杯中(zhong)，用沸水沖泡10～15分鐘，代茶飲。用于防治熱(re)毒(du)所致的風(feng)熱(re)感冒，咽喉(hou)腫痛(tong)等癥。
預防流感茶：貫眾、板蘭(lan)根(gen)各30g，甘草15g，三藥同置杯中，開(kai)水沖泡后(hou)代茶飲，每日1劑。對預防感冒有(you)較好作用。
神(shen)仙粥(zhou)：古(gu)代常用(yong)(yong)來治療風(feng)寒感冒，暑濕頭(tou)痛，效果良(liang)好(hao)。方用(yong)(yong)糯(nuo)米50g，先煮成稀粥(zhou)，加入蔥白頭(tou)7枚(洗凈拍扁后用(yong)(yong))、老生姜7片(約10～15g)，煮5分鐘左右，再倒入優質米醋半小盅(zhong)，拌勻起(qi)鍋，趁(chen)熱服食(shi)。一(yi)般(ban)連服2天，每(mei)天3～5次。
薄荷(he)粥：鮮薄荷(he)30g(干薄荷(he)15g)煎湯(tang)備用(yong)；粳米100g煮粥，待(dai)粥將成時加入(ru)薄荷(he)湯(tang)與適(shi)量冰糖服食(shi)。適(shi)用(yong)于風(feng)熱感冒，頭痛(tong)目赤，咽(yan)喉(hou)熱痛(tong)等。
菊花(hua)(hua)粥：菊花(hua)(hua)20g，稍加水(shui)煎成菊花(hua)(hua)水(shui)，去菊花(hua)(hua)加大米(mi)150g共煮成稀粥。宜于(yu)風熱感(gan)冒，目赤昏花(hua)(hua)，疔瘡腫毒以及(ji)高血壓患者。
金銀花(hua)粥：金銀花(hua)、粳米(mi)各(ge)30g，先將(jiang)金銀花(hua)洗凈加(jia)水(shui)煎濃(nong)汁，去(qu)渣(zha)后與(yu)粳米(mi)一同加(jia)水(shui)適(shi)量，用旺(wang)火煮(zhu)開，再(zai)用文(wen)火熬煮(zhu)成(cheng)稀粥，早(zao)晚溫熱(re)服用。宜用于風熱(re)感冒及各(ge)種熱(re)毒瘡(chuang)瘍，咽喉腫痛(tong)等(deng)癥，并(bing)可預(yu)防中暑。
銀(yin)花(hua)菊(ju)花(hua)粥(zhou)：金銀(yin)花(hua)6g，杭(hang)白菊(ju)花(hua)6g，焙干研末(mo)備用(yong)；粳米100g，淘洗干凈后入(ru)鍋，加(jia)水(shui)1000ml，旺火燒(shao)開后轉用(yong)文火熬煮成粥(zhou)，再緩緩調入(ru)藥(yao)末(mo)，稍煮即(ji)成；日服1劑，分數次食用(yong)。適用(yong)于風熱(re)感(gan)冒，頭痛(tong)目赤，咽喉腫痛(tong)等癥，也(ye)可治小兒(er)熱(re)癤，并(bing)能預防中暑。
感冒是(shi)我(wo)們在生活中經(jing)常(chang)會出現(xian)的(de)癥狀了(le)(le)，但是(shi)很多的(de)朋(peng)友(you)們對于治療感冒的(de)方法(fa)還(huan)不是(shi)非常(chang)的(de)了(le)(le)解，其實(shi)我(wo)們是(shi)可(ke)以通過(guo)食療來治療感冒的(de)哦，那么治療感冒的(de)食療方有哪些呢?下面我(wo)們就來一起看看吧。
1、西洋參麥(mai)冬雞(ji)湯
2、黑木耳枸杞烏(wu)雞湯
具(ju)體做(zuo)法(fa)：雞肉100克(ke)，枸(gou)杞30克(ke)，黑木(mu)(mu)耳(er)15克(ke)。先將(jiang)黑木(mu)(mu)耳(er)水(shui)(shui)發，生姜切片，枸(gou)杞與雞肉一起(qi)放進(jin)燉盅內，加清水(shui)(shui)適量，燉盅加蓋，文火隔(ge)水(shui)(shui)燉3小時，調味，飲湯(tang)(tang)食肉。黑木(mu)(mu)耳(er)枸(gou)杞烏雞湯(tang)(tang)具(ju)有(you)非常不(bu)錯(cuo)的(de)清腸解毒、補益(yi)脾胃的(de)功效，如果我們感冒了(le)，那么(me)適當的(de)食用黑木(mu)(mu)耳(er)枸(gou)杞烏雞湯(tang)(tang)是很不(bu)錯(cuo)的(de)選(xuan)擇哦(e)。
3、銀耳大棗湯
具體(ti)做法：銀(yin)耳15克(ke)，大棗(zao)10枚，枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)30克(ke)，冰(bing)糖30克(ke)。先將銀(yin)耳水(shui)(shui)發，大棗(zao)去(qu)核，枸(gou)(gou)杞(qi)(qi)過水(shui)(shui)洗凈，冰(bing)塘加(jia)水(shui)(shui)同燉至黏稠(chou)狀時(shi)即可服用(yong)。銀(yin)耳大棗(zao)湯不(bu)僅具有健脾潤肺的作(zuo)用(yong)，并(bing)且還能(neng)夠幫助我們緩解感冒癥狀。
4、雜煮蔬菜湯
具體做(zuo)法(fa)：將包菜、南瓜(gua)、洋蔥(cong)、胡(hu)(hu)(hu)蘿卜適(shi)量(liang)切(qie)塊后，加入(ru)生(sheng)(sheng)姜片混合放(fang)入(ru)水中慢(man)慢(man)熬煮直至南瓜(gua)、胡(hu)(hu)(hu)蘿卜等煮軟，最后再放(fang)一(yi)些胡(hu)(hu)(hu)椒(jiao)調味，即(ji)可慢(man)慢(man)飲用(yong)。這份湯(tang)不(bu)僅維生(sheng)(sheng)素(su)豐富，加入(ru)生(sheng)(sheng)姜和(he)胡(hu)(hu)(hu)椒(jiao)等從中醫原(yuan)理(li)上來(lai)說也能驅寒保暖，促進(jin)風寒感冒(mao)的痊愈。也可以將這些蔬菜做(zuo)成(cheng)咖喱湯(tang)，咖喱同時也是(shi)溫性食(shi)材，有助(zhu)驅寒保暖
通過(guo)我們上面的這些介(jie)紹，相信大(da)家對于治療(liao)感冒(mao)的食療(liao)方(fang)法也是(shi)有了一(yi)定的了解了吧，所以(yi)我們如果在生活中出現了感冒(mao)的癥狀，那么(me)我們就是(shi)可(ke)以(yi)適(shi)當(dang)的吃(chi)一(yi)些西洋參麥冬(dong)雞(ji)湯，銀耳(er)大(da)棗湯以(yi)及(ji)雜煮蔬菜(cai)湯的哦。
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