中(zhong)醫基礎理論中(zhong)明確指(zhi)出，“喜、怒、思、悲(bei)、恐(kong)”五志(zhi)，分別對應(ying)(ying)心、肝、脾(pi)、肺、腎。五種情(qing)志(zhi)適(shi)當(dang)，對五臟保健十分有益；情(qing)志(zhi)太過(guo)，就(jiu)會損傷到與之相(xiang)對應(ying)(ying)的內臟。悲(bei)傷情(qing)緒容易傷肺，因此，秋冬(dong)養肺應(ying)(ying)該少悲(bei)傷，多開心地笑笑。

“五(wu)行”之(zhi)說指出，心(xin)(xin)屬(shu)火(huo)，肺(fei)屬(shu)金，火(huo)克金，故(gu)火(huo)旺對肺(fei)臟(zang)不利，心(xin)(xin)臟(zang)有(you)病自然會影響(xiang)到肺(fei)的(de)功能。笑不僅使人(ren)心(xin)(xin)情舒暢，還能保持心(xin)(xin)火(huo)不旺，心(xin)(xin)臟(zang)始終(zhong)處(chu)于一種柔和的(de)狀(zhuang)態，對肺(fei)好處(chu)多多。笑則氣緩，緊張的(de)氣氛消失(shi)了，悲哀(ai)的(de)情緒自然也被抑制住了。

經(jing)常(chang)笑(xiao)一笑(xiao)，還能使胸部(bu)擴張，肺活量增大(da)。特別(bie)是清(qing)晨鍛煉(lian)時，若能開懷大(da)笑(xiao)，可(ke)使肺吸入足量的(de)大(da)自(zi)然中氧氣，呼(hu)出(chu)二氧化碳，加快血(xue)液循環，從而達到臟腑氣血(xue)調和、情緒穩定(ding)的(de)目的(de)。

當然，值得注(zhu)意的(de)是：笑(xiao)雖可祛病(bing)健身，但必須適度，否則會(hui)樂極生(sheng)悲。過分(fen)地(di)笑(xiao)，失常(chang)地(di)笑(xiao)，對心肺都有害，也(ye)會(hui)傷人氣。(林之暢)

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