中(zhong)醫基礎理論中(zhong)明確指(zhi)出,“喜、怒、思、悲(bei)、恐(kong)”五志(zhi),分別對應(ying)(ying)心、肝、脾(pi)、肺、腎。五種情(qing)志(zhi)適(shi)當(dang),對五臟保健十分有益;情(qing)志(zhi)太過(guo),就(jiu)會損傷到與之相(xiang)對應(ying)(ying)的內臟。悲(bei)傷情(qing)緒容易傷肺,因此,秋冬(dong)養肺應(ying)(ying)該少悲(bei)傷,多開心地笑笑。
“五(wu)行”之(zhi)說指出,心(xin)(xin)屬(shu)火(huo),肺(fei)屬(shu)金,火(huo)克金,故(gu)火(huo)旺對肺(fei)臟(zang)不利,心(xin)(xin)臟(zang)有(you)病自然會影響(xiang)到肺(fei)的(de)功能。笑不僅使人(ren)心(xin)(xin)情舒暢,還能保持心(xin)(xin)火(huo)不旺,心(xin)(xin)臟(zang)始終(zhong)處(chu)于一種柔和的(de)狀(zhuang)態,對肺(fei)好處(chu)多多。笑則氣緩,緊張的(de)氣氛消失(shi)了,悲哀(ai)的(de)情緒自然也被抑制住了。
經(jing)常(chang)笑(xiao)一笑(xiao),還能使胸部(bu)擴張,肺活量增大(da)。特別(bie)是清(qing)晨鍛煉(lian)時,若能開懷大(da)笑(xiao),可(ke)使肺吸入足量的(de)大(da)自(zi)然中氧氣,呼(hu)出(chu)二氧化碳,加快血(xue)液循環,從而達到臟腑氣血(xue)調和、情緒穩定(ding)的(de)目的(de)。
當然,值得注(zhu)意的(de)是:笑(xiao)雖可祛病(bing)健身,但必須適度,否則會(hui)樂極生(sheng)悲。過分(fen)地(di)笑(xiao),失常(chang)地(di)笑(xiao),對心肺都有害,也(ye)會(hui)傷人氣。(林之暢)
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